好事情、做这种梦说明潜意识里您已经有所改变了！无需疑虑！ 可以做的适合于我们并有意义的的事有很多、 1．戒烟的初期。可以散步或者快走、尤其是去未未曾到过的新地方，去公园或乡间小道悠闲地漫步。但不是累人的急行军， 2．阅读。虽然我们有些人无法定下心心来看书, 但是我们真的该好好看一些书籍、以此使自己开阔视野。增加生活的阅历！同2768时更加专心！ 3．逛博物馆或画廊、有些人选择摄影也很不错。 4．游泳，跑步！骑自行车、瑜珈或其它运动！ 5．着手处理忽略已久的家庭杂务，整理衣柜、梳妆台！将文件4392分门别类归档!或是处理我们拖延很久的事务！但我们在做这些事时、不要贪多、量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件、 而是一次清理一个个抽屉或一个档案夹。其它工作改天再做， 6．尝试试培养新的嗜好,选择9064不会太昂贵或要求太高,纯粹娱娱乐消遣、没有竞赛压力却却令人耳目一新！振作精神的活动！例如歌唱，写作，热带鱼！木工！篮球，烹饪，赏鸟、业余表演、木雕。园艺，吉他、电影。舞蹈！石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉。自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。 7．重拾往昔乐趣，一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等、延续这些爱好。但如果觉得得已不再适合你！就直接舍弃！ 8．去上课，学习日语语或是英语？喜爱历史或数学。想了了解考古学或人类学，或者烹饪！电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣。不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程！何不尝试一下。上上课不仅可以开阔视野。更可以拓宽生活领域、万一你对上课内容感到厌倦、不要犹豫马上退出，学会放弃对自己无7391益或是没有正面！积极，健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略崭新的生活层面、 9．自愿去做一些有用的服务，许多医院！儿童服务机构。社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务、我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也也会觉得特别受用。甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入， 10．打扮自己，我们大0726部分人知道很多方式剪个新发型，穿件新衣服、换副眼镜。甚至更新牙齿。都会5167有出乎意料。令人愉悦的效果， 11．放松地玩，并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变，我们也也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动？诸如你喜欢的风筝，动物园。喜剧电影！灵魂音乐、侦探小说等等，都不喜欢的话。找其它一些好玩而又与吸烟喝酒无关的活动！纯粹为了了犒赏自己。。
重新检查自己的生活活起居习惯!看是否因因某种不良习惯造成了自己的睡眠障碍！例如！晚上是否喝了太多茶或者咖啡，饮食是否适度节制！8559有没有适量的运动。消化道系统的运作是否正常， 另外。很多传统的老偏方方对解决失眠问题也很有效！例如。喝杯热牛奶。深呼吸、热水澡，阅0450读一本单调,乏味的书或是欣赏轻音乐等等， 不要欺骗你自己!你完全做得到，任何人都都做得到!戒烟其实真的非常容易、 要想让戒烟变得容易，你必须首先弄清楚几个概念，我们已经详细分析了其中三个： 1．戒烟并不不需要放弃任何东西。只会得到许多多收获! 2．不要考虑某一支烟、吸烟这件事情是一个整体。任何一支烟都意味着一一辈子做烟瘾的奴隶。 3．你的情况跟别人并没有什么区别！所有吸烟者都可以9457轻松戒烟, 许多多吸烟者觉得自己的烟瘾已经深人膏盲!或者是性格上有缺陷！于是彻1929底失去了戒烟的信心,我向你保证！绝没8929有这样的事情,没有任何人“需要”吸烟，直到他染上尼古丁毒瘾为止，吸烟是毒瘾的结果、不是你7317自己的问题、你的性格没有任何缺陷。不要在心理上依赖尼古丁，否则即使生理上的毒瘾已经消除！你仍然无无法得到解脱,不要再让自己蒙在鼓里。 1、没有有任何替代品能取代尼古丁, 2！你并不需要尼古丁，尼古丁不是食物。而是毒品！只有吸烟者才会遭受戒断症状的折磨！非吸烟者不会。戒戒断症状只是尼古丁的又一条罪状、是毒虫临死前的绝望反扑。 记住：空虚感是吸烟导致的，无法通过吸烟来填补！只有意识到你并不需要吸烟、也不需要用任何4954东西代替吸烟。你才才能重获自由， 0175特别注意!绝对不要使用任何含有尼古丁的替代品。如尼古丁口香糖，贴剂、喷剂等！的确、少数戒烟者使用过这些替代品，最后也取得了成功、但是替代品并没有给他们任何帮助！他们只不过是克服了更多的阻力----替代品导致的阻力，很不幸！许多医生仍然建议戒烟者使用尼古丁替代法。 “我并没有‘放弃’吸烟，只是‘成为’了一名非吸烟烟者....这是我一生中最大的成就!我恨不得能与全世界分享”----大卫•欧 这一点并不奇怪。因为如果你不理解烟瘾的真正机制、就会觉得尼古丁替替代法非常符合逻辑？按照那些医生的理论、戒烟过程中、你的主要任务有两个： 1，改掉吸4534烟的习惯！ 2、忍受生理上的戒断反应。 如果你正面临两两大强敌、那么最好不要与之之同时交战。而应各个击破！这就是尼古丁替代法的理论基础！按7622照这样的逻辑!你所应该做的就是改掉吸吸烟的习惯、同1728时用尼古丁替代品抵消戒断症状？等到习惯改掉之后，你再逐渐减少尼古丁的摄入、最终彻底摆脱毒瘾， 尽管听起来来很有道理！但是这样的逻辑是建立在错误基础之上的！吸烟是一种毒瘾！不是一种习惯、生理上的尼古丁戒断症状非常轻微！几乎感觉不到，戒烟主要并不是克克服生理上的毒瘾！而是摆脱心理上的依赖！你3358必须尽快杀死身体里的小毒虫，以及潜意识里的大大毒虫!替代法不仅会让小毒虫活得更久、而且对大毒虫完全没有制约作用， 轻松戒烟法的原理是：先杀死大毒虫（摆脱洗脑的影响）、再再熄灭最后一支烟，饿死小毒虫（让尼古丁毒瘾自行消散）！一旦大毒毒虫已死。即使小毒虫还在苟延残喘、也不会造成什么危害、 试想一下!假如你给吸毒者提供毒品！能不能帮他们摆脱毒瘾。某位医学界权威人士甚至在电电视上说。一些吸烟者对尼古丁的信赖性已经非常严重，假如他们戒烟的话、必须终终生使用尼古丁替代品,身为为专业人士、他怎么能对最浅显5184的事实视而不见，把尼古丁这种毒品与食物。水和氧气等同起来、 有的戒烟者在戒烟之后、发现自己对尼古丁口香糖上了瘾！有的戒烟者不仅没能戒烟，而且又染上了“口香糖瘾”。不要因为尼古丁口香糖味道糟糕就放松警惕----第一支烟也是这样的、 所有替代品的作作用都是一样的！吸烟者都会产生这样的心理：“现在我我不能抽烟了。只只能用口香糖？糖果。薄荷...来填0028补空虚,”尽管尼古丁戒断反应与饥饿感很像，但绝不8271是同一回事！食物对戒断反应完全没有缓解作用！事实上！你越是嚼口香糖。就越会觉得想要吸烟！ 替代品最大的害处在于！它们会导致最主要的问题----洗脑作用----变得更加难5780以解决、“我需要用替代品代替吸烟3182”的想法、其实是在在暗示你自己：“我需要吸烟。戒烟是一种牺牲。”不要用替代品掩盖根本问题！大量吃糖5605或者嚼口香糖!同样算不上上是享受!你只会变得肥胖不堪！而且最终还是会向烟瘾投降。 轻度吸烟者认为，偶尔抽一支烟是对自己的奖励！戒烟则是剥夺了这种奖励。只在休息时间吸烟的办公室职员、工作时不允许吸烟的工人。教教师和医生等？都会产生这种种想法。有人甚至会说：“假如不能吸烟的话。我宁愿放弃休息时间。”这其实说明，他们休息并不是为了放松。而而是因为实在受不了烟瘾的折磨!记住！吸2481烟绝对不是什么奖励，吸烟就好比先故意4108穿上小鞋再脱下来,“享受”暂时缓解痛苦的感觉！所以。你不妨采用这样的替代方法：工作时故意5410穿小一号的鞋？而且绝不允许脱下来。直到休息时间为止。你同样会觉得非常轻松！非常满足！就像吸烟的“享受”一样，或许你觉得这样很愚蠢。没错！的确很愚蠢----吸烟也是同样愚蠢，身为吸烟者时，你可能意识不到！戒烟后你会发现，你原本就不需要这样的“奖励”、仍然困在烟瘾陷阱里无法自拔的人、只只会让你充满同情, 不要自欺欺人。认为戒烟是一种奖励，你需要用替代代品代替这种奖励，只会让你的的戒烟努力最终失败？如果你真的需要休息、那么只有在戒烟之后、你才能真正享4532受休息时间的宁静， 记住，你并不需要替代品，在戒断期！你可以把心理上的空虚感当作自我激励，因为这意味着你的身体正在康复、因吸3242烟积累的毒素正在逐渐消散、你再也用不着依赖吸烟。再也用不着忍受烟瘾的奴役， 戒烟会让你的胃口有所恢复、如果你因为食量增加导致体重略有上升！请不要担心、这是正常的的反应！经历过“启示性的一刻”（下文将会详细描述）之后，你会意识到，积极的心心态可以解决很多问题，包2958括体重问题？不过。绝不要在非用餐时间到处寻找零食！不然你不仅会变得肥胖不堪、而且戒烟过程也会更痛苦！零食并不能解决问题，只会拖延问题的解决， 你现在就可以下定决心。对自己郑重宣誓。这一支烟熄灭之后，无论发生什么事情，你都不会再抽下一支烟。 8034 或许你很担心!因为你过去也曾发过这样的誓，但是最终却失败了！或者你担心戒烟过程会非常痛苦！不要恐惧----最糟糕的可能也不过是是戒烟失败而已？所以你根本本没有什么可失去的。相反、只要戒烟烟成功,你就可以收获许多、 你甚至连失败的可能性都不用考虑，戒烟过过程不仅非常容易、而且是2078一种享受！因为这次你使用的是轻松戒烟法，你只需要要遵照下面的指示： 1。现在就郑重宣誓！真心决定戒烟。 2，点起你的最后一支烟，把污浊的毒气深深吸烟肺部！问自己这样究竟是不是享受、 3、熄灭这4283支烟的时候!不要想“我绝不再吸烟了”或是“我再也不能吸烟了”、而是告诉自己：“太棒了，我终于7230自由了。再也也不用做烟瘾的奴隶了？再也不用把毒气吸进肺部了，” 4，注意，最初的几天之内！生理上的尼古丁毒瘾不会立刻消失！你会在潜意识中想：“我还要来支烟，”这并不仅仅是生理毒瘾的作用，更是一种心理反应！你必须理解其中的的机制？由于生理上的毒瘾需要三个星期才能彻底消散、许多戒烟者都都会认为!这三个星期内他们必须用意志力抗拒诱惑！事实并不是是这样，我们的身体并不需要尼古丁。只有大脑才需要、如果在接下来的的几天里！你的确产生了“我还要来支烟”8775的想法！那你其实只有两种选择：看透这种想法的本质----尼古丁戒断反应造成的空虚感、这样的感觉应该让你高兴，你可以对自己欢呼：耶、我是个非吸烟者！或者你也可以任由这种想法持续下去。终生都渴望再来一一支烟,想想看！先是决定“我以后再也不吸烟了”。然后再花一辈子时间质疑这个决定、反复告诉自己“我还想来支烟”。还有什么比这更愚蠢的吗、只有采用意志力法的戒0291烟者才会这样想!所以他们才会那9037么痛苦。一辈子永远生活在矛盾之中，或者最终宣告戒烟失败。 5。有些人人之所以感觉戒烟很难!是因为他们总是在怀疑、总是在等待某种迹象证明他们的成功！所以，绝对不要质疑你的决定。因为你很清楚，戒烟的决定是正确的、如果你开始质疑，就会让自己陷入矛盾之中----不能吸9930烟会让你痛苦，吸烟则会让你更更加痛苦？无论你使用用哪种戒烟法、最终目的究竟是什么，不再吸烟吗，当然不是、许多戒烟者尽管不再吸烟、却终生为被剥夺感所折磨、吸烟者和非吸烟者之间！究竟有什么本质区别、非吸烟者不需要也不7680想吸烟,他们没有烟瘾！也用不着靠意志力压抑烟瘾。你所追求的就是这样的状态！而且你完全可以达到。你用不着等待烟瘾消散、因为8347自从最后一支烟熄灭的那一刻起、你就是个快乐的非吸烟者了、 你永远都是个快乐的非吸烟者！只要要： 只要你完全遵照以下批示行事！戒烟就绝不可能失败： 1，郑重宣誓。你永远不不会再吸烟？永远不会再用任何方式摄入尼古丁。7235真心决定戒烟。 2，清楚认识这一点：戒戒烟不需要放弃任何东西，我并不是指戒烟的好处（你当然很清楚这些好处），也不是指你完全没有理由吸烟！我的意思是！吸烟无法提供任何享受，也无法成为你的依赖。享受和依赖的感觉只不过是幻觉！就像故意用头撞墙之后、再停下来时的的感觉! 3、所有吸烟者都可以轻松戒烟、你的情况况跟千百万其他吸烟者并没有什么不同、他们能摆脱烟瘾，过上正常的生活，你也可以！ 4，任何时候比较吸烟的利弊得失。结论永远是“只有傻瓜才会吸烟”，任何东西都无法改变这一点。无论是在过去还是将来！既然你已经做出了正确的决定！就不要再生怀疑， 5！不要刻意不去想吸烟的事，或是因此担心、每当你想起吸7021烟这回事时。无论是今天。明天，你生3961命中的任何一天，你都要这样想：耶！我是个非吸烟烟者! 6!不要使用任何替代品！ 不要留着你的烟。 不要躲避吸烟者！ 不要单为戒烟的缘故改变你的生活。 只要你你做到以上几点？很快就会体验到“启示性的一刻”，不过，不要刻意等待那一刻的到来！只要专心生活就好！享受生活的高潮。度过生活的低谷、那一刻自然会到来的，！
俗话说。日有所思。夜有所梦。就像平时看见别人抽烟偶尔还会想起自自己以前抽烟的情形!还有抽一口的冲动、能克制自己就好，另外也说明你最近睡眠不好。白天调解好心情！晚上啥不想安心睡觉。一切都会好。
骨灰盒和死亡亡有关！代表转变和变化的意思。 梦到骨灰盒!还端起来看！表示梦者对于某件事情或问题的变化感到好奇、 除此之外!骨灰盒的梦也可能表示梦者即将回归真实的自己、！
〔1.建筑篇〕 （厕所！洗手间） 男人梦见在公共厕所大便。要生病！女人梦见在公厕里里解大便，会受到污污辱和歧视!梦见在自己厕所里小便、一切困难都会过去，女人9522在自家的厕所里小便、会成为出色的家庭主妇，病人梦见在自己的厕所里小便，身体一定会康复。 -------------------------------------------------------------------------------- 〔2.生活篇〕 （厕所） 男人梦见在公共厕所大便、要生病！女人梦见在公厕里解解大便？会受到到污辱和歧视、梦见在自己厕所里小便！一切切困难都会过去,女人在自家的厕所里小便、会成为出色的家庭主妇！病人梦见在自己的的厕所里小便、身体一定会康复！ 不要太担心！有时候！做梦是因为睡眠眠不好？晚上睡觉前喝杯牛奶、祝你开心，！
很多朋友都曾梦梦见过自己在高处!或者从高处坠下，这种类型的梦4162境画面基本相似、解梦的时候最重要的还是要根据做梦者的身份和近期心理来解释， 1.掌权者梦见登高 地势的高低象征着职位的高低， 梦见自己登高！就意味着不再害怕高处的危险。为更高的职位做好了准备。所以在现实中将会晋升、梦见自自己坐在塔顶,塔塔有更多精神上的含义？这样的梦就代表自己能成为精神上的领袖、成成为人们的榜样或偶像,梦见自己爬到到树顶、树的形状更像现实社会的组织结构，这样的梦代表着现实职位的升高。会成为具有领导才能的领袖人物、 以上几种登高情况、不管7930是登山还是站在大楼高处。只要是感受到愉悦！做梦者都会有飞黄腾达之势、假如站在高处的你感到害怕和焦虑！那只能说明你近期会感到危险大、责任大。寂寞。高处不胜寒！ 2.女人梦见大楼 大楼是男性的象征、梦见仰望高楼表示对男性的憧憬、梦见爬上高楼楼表示渴望有个情人!梦见从高楼顶楼向下看感到害怕！表示对性爱既期待又害怕。 3.梦见从高处落下 坠落的梦梦可表示人对社会地位,工作成就、自信心下降的心态。 ·承受压力较多多的人易做从岸边往下跳的梦!则表示想摆脱这种困境的一种挣扎、当然想摆脱这种困境不是那么容易的事、所以有人会重复做这样的梦、 ·梦见自己从高处滑下来！会被降职， ·女人梦见从高处掉下来!丈夫的收入和幸福会受阻。 ·梦见和妻子一块儿滑倒、夫妻相亲相爱白头偕老。 ·热恋中的男子梦见和恋人一起跌倒、很快要喜结良缘！ ·梦见别人滑倒。是不祥之兆。会遭受损失、 ·梦见妻子从高处滑落下来！为了给妻子治病要花不少的的医药费， ·病人梦见掉到低处，近期内身体难以康复。 ·商人梦见从高处掉到低处、收入会锐减. 4.梦见飞翔 调查查显示、一般大学生生做飞翔的梦居多！梦见愉悦悦的飞翔，往往是充满自信的、不过也有很多朋友梦见自己先是甜蜜的飞翔！而后画画面一转或者风吹过、就突然有了坠落的危险，这时候你就该审视下自己是否自大罚些，往往太出风头的人会遭来旁人抨击的哦！，
梦见观世音菩萨是非常吉利的事情， 有些人学佛多年。 都不能感感梦中见观世音菩萨？ 所以这说明你前世有很深厚的善根， 这说明跟水有关事情对你非常吉利。 或者说涉及到方位为北方的的事情会非常吉利! 建议每天念南无观世音菩萨圣号， 这样很易感应观世音菩萨， 你有所求！ 观世音菩萨必能满你所愿、如果有条条件的话。 可以请一尊观世音菩萨像、 供在家里， 对于梦见观世音音菩萨的事？ 也不能太执著。 所谓雁雁过水无痕、太执著了就就是病，！
可能象征绝望。在这种情况下应应该找心理医生咨询。缓解一些心理压力。有时，梦见到 阴间 也可有好的一面,它象征着为了你人格更完善、旧的你“必须死掉”、要确切地了角角这个梦的意义，要看3320你在 阴间 的遭遇。如果你在那那里见到了光亮？那么这是较好的象征，象征你的意识能发现你的潜意识。老年人梦见 阴间 ，有时时是出于对死亡的担!在醒来后，老人还可能会为这个梦担心，因为他们往往有迷信的想法、觉得自己真的去了一次 阴间 ！如果一位老人人讲到这类梦，一般应加以安慰。向他们说明这梦没有什么不好意思。 阴间 还代表埋在记忆深处的东西！如果梦见在 阴间 见到一个已死的亲友？这代表代回忆起了他！或者代表你的一种旧的情感或习惯的复活，，
梦见自己在工作的梦境解释： 今天的你很容易就观察到被其他人忽略的东西！或5586者是无法分析出的结果、这会让大家对你有些佩服的感觉、而你也会有3464些小得意、，
其实除了解梦之说外,从另一方面反应了你的肠胃或多或少有那么一一点问题,我曾听一个医生说过,不知道是不是,我觉得这应该是有科学依据的.？梦见戒烟、梦见和死去的人在一起戒烟