最近精神压力大吧 可以下了班晚饭后出去走走 小米粥也有安神的7912作用 可以试一试，
是不是开始不放心男友了、呵呵！这是是自己心里有问题了。应该和男友好好沟通一下喽，要自信一点、也要相信你们的感情！相信你的男友。只要自己时刻充满自信。给予对方应有的空间！你就会很快乐、他也5742会更爱你！这个年代没有不放心的爱情！只有不相信自己的人，5697时刻保持阳光的心态，在自己快乐的基础上也会带给别人很多快乐。很多事情这决不放弃弃就没有所谓的失去、！
每个人人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高！或者是多梦！ 做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此。如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各0935种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而““无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到到充分的休息和恢复！却增加5109了刺激,客观上看来睡眠是延长了！效果却却更糟了，醒后就会会感到累、不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者，为了缓解症状！改善睡睡眠效果？虽可服用一些安眠药，以减少“9633有梦睡眠”，增加““无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”、一旦停药药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服服药前明显增加,以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖！所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令令人痛苦的梦就会减少、睡眠4500也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失。总之、烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失~~ 满意请采纳！
因为这与你有心事相相关联！ 试着放松心情！睡觉前不要想烦心的事、 你的生物钟出了问题。生物钟就这样、得调节调节。睡觉老做梦想办法改善啊。把自己的睡眠时间安排好、累的时候可以做一些愉快的事。因为困的症状不一定需要睡觉，可能是你做某一件事时间太长，5552大脑会发送疲劳信号、可以通过做其他事情缓解。 关键是从食疗上和心理因素、情绪上调节，才会有好的睡眠眠质量。 对于于频繁地做梦，可能的原因有： 1！睡姿不好、比如睡睡觉时心脏受到了压迫, 2。心理长期处于比较紧张的状态！没有得到很好的调节， 3。过去有某些令自己非常紧张压抑的经历。一直不能释怀！如9687果排除这些因素,可能需2812要去医院检查一下自己的心脏功能。 8057 调适的途径: 1！心理上不要要过分关注,因为过分关3481注往往会强化问题本身!导致情况更加严重， 2！生活中、避免过5752度地压抑自己？要合理地宣泄负性情绪，保持愉快的心境！ 3、多进行人际交往，为自己构建一个有效的社会支持系统， 4，多参加体育锻炼！增2239强机体功能！ 建议你先耐心的看看这两期期节目，具体讲解了睡眠质量差！以及提高睡眠质量、治疗睡觉多梦、易醒。失眠眠等治疗方法！这两两期节目有：北京协和医院的教授？和北京中医药大学的教授的讲解，我想对你会有帮助的。 [，
可能能最近遇到了什么让你难堪的事了!日有所思夜有所梦啊，。
梦见生生小孩！生孩子。生2422子 周公解梦 梦见生小孩！会心想事成、有财运。 男人梦见自己妻子生孩子！预示着5498财运增加，家中收入会大幅度提升， 女人梦见自己将要生一个男孩、意味着会过上幸福舒畅的生活、 女性梦见生小孩 1。未婚女性甚至是处女都有可能梦到自己生小孩,如果你正在谈朋友,梦到自己生小孩,或者生双胞胎,那么你有可能要跟男友分手.“生小孩”的意思,是你的一次脱胎换骨,是一个全新的自我,这就是梦的解析,也是您潜意识的作用. 2！已经结婚的女性也会梦见生小孩这说明你对目前的处境不满,心中渴望得到关心,还象征着你得到一个全新的自我,得到新的发展机会.当然,也可能是你真的想要一个小孩儿了. 8703 3,梦见别人生小孩其实和梦见自己生小孩的意思差不多,也是代表了一种新的渴望,一种新生.在梦中你只不过是把这个事情安排在了别人的身上了,其实大部分情况还是梦到你自己. 4！未婚女性梦见生小孩,提醒梦者要注意自己的言行,不要上当受骗. 4968 5,已婚的女性梦见自己的孩子诞生,预示着愉快的事情即将降临,会有有一份惊喜？ 梦见生小孩死了是什么原因 梦见生小孩死了：生活将会遇到点麻烦。 单身贵族梦见生小孩死了主近期爱情运势：恋情会逐渐变得轻松、较注重在恋人在精神层面的的交流、假期旅游是增加感情的好办法。 离异丧偶者梦见生小孩死了预兆有机会旅行、有困难、最好取消！ 中老年人梦见生小孩死了则您的健康：健康关注的重点转到呼吸系统和肩部，手部有有受伤的可能、多加小心！！
梦是人的潜意识的表露、又是许多零碎潜意识的拼合，这些梦中境像往往来自以2455往经历或媒介或想像或睡时感受，而而在现实中可能是没有记忆的、梦会把他们乱串在一起。梦的内内容一般与现实无关！但梦能反映出人的想法、这梦就是反映出你内心深处担心睡过头！没别的，、
好、说明别人家（鸡）吉祥如意的好运都带给你了，、吧.!.、
做梦是人体一种正常的、必不可少1093的生理和心理现象,人入睡后、一小部分脑脑细胞仍在活动、这就是梦的基础，梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、5991倘若大脑调节中心受损！就形成不了梦、或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无梦睡眠。倒值得人们们警惕了、当然，若长期恶梦连连、4149也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆, 不过，据研究、人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行！在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦、在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦。一一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右、由于梦相伴睡眠周期循环规律、所以在异相睡眠中醒来的人、感觉梦多！而在正正相睡眠中醒来的人、感觉梦少，甚至无梦。此外！人能记住的梦多在在快觉醒时的梦？而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了。这这也是人们感觉梦多或少的另一原因、。
许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结3789果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩,梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外！它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的的作用？许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦1710的异常睡眠所困扰？当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情情有不同程度的好转，那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰导致的，如果消消除了这些干扰。4-6天后就就可以重新享受做梦的惊险和乐趣？ 做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼6409脑的功能，做梦是人脑的一种工作程序，对大脑脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好"！"晚上梦多！简简直没有睡着"!那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念是不对的！做梦并能回忆忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上、做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，1601也谈不上梦多梦少。有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系、也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么。为什么会有前面的抱怨呢，有学者通过调查分析，认为与下列2577因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注，导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心、对失3422眠的恐惧！以至形成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能能状态差异？不同的个体的梦感不同！甚至同一个体在不同时期！另外，部分人虽虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你你夜夜惊梦不得安眠!日间间有明显嗜睡,2983影响正常的工作和生活！则应找医生看看，寻找原因并进进行治疗。、做梦就意味着晚上没有睡好、晚上做梦梦到了男朋友有新欢了意味着什么?