如果想知道的更详细。可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现。梦有一般性的无意义的梦！美梦与噩噩梦之分。一夜中成人在正常情况下做梦3-6次！总共持续两个小时、睡眠前期较少，越到睡眠后期做梦时间越多、 人为什么会做梦、我们知道、当睡眠时、即使4057在熟睡时，人体和周围环境也并非完全隔绝，某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑，去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来。这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系！这就是做梦。 做梦能使脑脑的内部产生极为活跃的化学反应,使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰！而迅速流过的血液则带来氧气和养料！并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准准备来日投入紧张的活动、因此，从某一方面说，做梦有助脑功能。 脑中的一部分细细胞在清醒时不起作用!但当人入睡时。这些些细胞却在“演习”其功能,于是乎形成了梦、梦给人痛苦或愉快的回忆，做梦锻锻炼了脑的功能、梦有时能指指导你改变生活!还可部分地解决醒时的冲突。将使你的生活更加加充实! 做甜蜜的美梦。常常会3662给人带来愉快！舒适、轻松等美好的感受、使其头脑清醒。思思维活动增强！这有助于人的消化和身心健康。对稳定定人的情绪!促进和提高高人的智慧活动能力,萌发灵感和创造性思维都有所裨益，难怪有些国家和和地区的人!还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅， 而恶梦。不但使人不愉快。还会干扰睡眠！影响大脑的功能活动、而且、恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早早期信号！尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦，则可预示出明显的疾病迹象、并揭示将要发生的疾病部位、性质和轻重程度、在病人的外部病症显露的前几天，一个月甚至一年就可做出预测来， 恶梦的产产生有心理!生理和病理等多方面的原因！精神神压抑和许多躯体疾病？消化不良等均可导致恶梦、对于有5342严重心脏病、脑动脉硬化。脑动脉瘤的人来说！恶梦更可能诱发和加重心力衰竭。心肌梗塞。脑出血！脑梗塞。蛛网膜下腔出血等严5613重疾病,可见5403恶梦对智力,体力和健康等方面均均有不利的影响，故应尽力避免之，即便不做恶梦！倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦、而又记记得真切，则也是一种睡眠障碍、说明他大脑的抑制7322过程太浅！这势必须影响情绪与疲劳的消除、也会使睡眠时间间不足、白白天就会昏昏欲睡!注意力难于集中。严重影响正常的学习和工作！。
提供给您一些改善睡眠的的饮食因素。祝您早日摆脱不健健康的睡眠！一切顺顺心如意？1。睡前2小时避免吃过量的肉类：肉类中含有丰富的蛋白质。蛋白质其中的一种必需的氨基酸－酪氨酸经肠道吸收後。随随血液循环至脑部。会合成神经传递物－多巴氨及正肾上腺素、此两种物质都是负责思考敏捷，及应付紧急状况的重要物质，使血压上升、体温增加。精神兴奋，睡意全消，2，选择富色氨酸的食物：色氨酸是人体必需的氨基酸之一、色氨酸会转换成与调节睡眠有关的神经3353传递物质－血清素使饭後产生饱足感及诱发睡眠,色氨酸含量比例例高的食物包括小米，芡实、乔麦仁！葵瓜子、南瓜子，腰果！开心果，火鸡肉！3。摄取足够醣类食物：色氨酸必须搭配醣类食物一起起食用！因为醣类会刺激胰岛素分泌，当当胰岛素分泌时、会协助让较多的色氨酸进入脑中合成血清素，而帮助入眠，4！维生素B群：具有安定神经的功能。5。钙及镁：钙具有放松肌肉、安定神经7142的功能、镁摄取不足易发生焦虑不安现象而影响睡眠。牛奶及黄豆是钙质最佳来源！睡前一杯温牛奶加少许蜂蜜。或添添加燕麦片。芝麻粉粉可助眠、6。避免含酒精或咖啡因的饮料：咖啡因使肾上腺过度活动影响睡眠，易失眠者不宜於睡前使用富含咖啡因之饮料如：喝茶、咖啡！可乐、巧克力！7。避免进食过多易产气或添加刺激性调味品的食物：例如洋葱。白萝卜！豆类。大蒜等，减少味精及食品添加物，可减少过敏现象而影响睡眠、8。晚餐不宜吃太饱或过度油腻不易消化的食物、9！传统食疗：常用的红枣！百合，茯神。芡实、桂圆，莲子！藕4653粉都具有安神镇定功效，可以饮用或煮粥皆有很好效果、。
会不会是你工作压力太大了!晚上做梦是因为大脑皮5548层很活跃!如果白天有什么事情给你留下了深刻映像或是注意。都有2618可能反映在梦里！也有可5502能一对每件事想的太多也会这样？如果白天你的大脑一直处于高度紧张状态、也会这样。多梦睡眠质量就不高。即使时间长，白天依依旧会很累。想睡觉，你可以试试用热水烫烫脚。或是喝点牛奶什么的！这些都有助于睡眠。还可以试试、睡前将脑子放空、发几分钟呆，也可以听听轻音乐，这几5390种都是我常用的，你试试吧。、
梦见被人欺负意义着：今天各种人际关系将成为你生活的焦点。是个轻松而愉快的日子．不过关系之中隐藏的那些紧张因素也将浮出水面，使0548你不得不去应对，本来发展良好的关系将能继续顺利！但是本来不那么和谐的则会变得不稳定而难以应应付．不过不管怎么说！你还是能从对这些事务的处理之中学到不少， 梦见被人欺负的吉兆：学竟有成！凡事如意，顺利成功、达成目的，名利双收、境遇安固。优越发展。享尽幸福，！
嗯嗯。其实我觉得没有什么诡异的！我也经常会做梦中梦。而且我自6352己在梦里是知道自己在做梦的？
表示示不论人生的境况如何,你对知识的渴求求不会改变!这使你比同伴的水平要高，命运也会因此对你格外眷顾，，
睡眠不好导致的、要改善睡眠，可以使用参松7988养心胶囊治疗!！
打呼噜或者翻身等其他动作的同时可9719以做梦！梦是大脑中潜意识的反映！，
周公解梦 第一条.梦见跟死人交谈、会扬名四海。 第二条.梦见跟已经死了的人进餐、会长寿！ 第三条.梦见把死人抱在怀里、或者呼喊死人的姓名、不久要离开人世！ 第四条.梦见自自己参加葬礼去凭吊或追思死者、表示自己将怀孕或近亲中有人将生小孩。 第五条.梦见自己死亡表示财产将会愈来愈多。一切顺利的吉兆。 第六条.梦见某人死亡若是梦见还活着的朋友死亡、则你将会有好财运。 第七条.梦见跟死人说话表示一些小愿望能够达成、正在进行中的事情情会成功、或正在讨论的事情会有好消息。 第八条.但若梦中死人哭泣的话，则表一切不顺利.愿望也无法达成。 第九条.梦见死人进入家中幸幸运将至的预兆？ 第十条.梦且火葬葬表示可期待的好事会到来！ 第十一条.梦见自己抱着尸体！是大吉大利！有很好的财运：若尸体有臭味则事业更繁荣。若为死4080尸生蛆则得大利,有可能发大财、 第十二条.梦见自己抱着骷髅表示将受人毁谤者或被海诈欺, 第十三条.梦见死人从棺木中走出表示很久没有联络的朋友会突然来访的预兆、 第十四条.鳏夫梦见已故的妻子，会跟一位受过教养的女人结婚、她会成为自己7619事业的助手, 第十五条.寡妇梦见已故的丈夫、会恪守贞节。史册留名。 第十六条.若是梦见亡友、则表示物质上将会会发生困难。 第十七条.梦见葬礼表示将会散尽钱财或破大财，(但若梦见自己死亡的葬礼、则大吉大利！) 第第十八条.梦且火葬表示可期待的好事会到来。 第十九条.梦见自己参加葬礼去凭吊或追思死者！表示自己将怀孕或近亲中有人将生小孩，！
"科学家对梦与睡眠的关系进行了仔细研究。发现梦主要发生于快速眼动睡眠期，什么是快速眼动睡眠呢！这是发生在睡眠后期的一种浅睡状态。其特点是快速的眼眼球水平运动！呼吸与心跳速度加快、以及及暂时性的肢体麻痹。假假如一个人被直接从快速眼动睡眠期中被叫醒（比如说被闹钟叫醒）、那他极有可能向你报告自己正在做一个栩栩如生的梦。"，每天晚上睡着就做梦是怎么回事、男，55岁！每天晚上做梦说梦话，大喊大叫，怎么回事