说明你生活压力很大，生活没规律。身体出状况啦！需要注意啦。这是民间的鬼压身、也叫梦魇。梦魇的感觉很不好。醒着着却无法发出声音,无法移动肢体，就像灵魂附1109着在一具尸体上面,不但如此！这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑、意识也会模糊。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧、极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动！苦于无法起身、这时候有人来碰你一下或者叫你名字、就可以1402立刻醒来、 人在睡觉过程中，大脑处于休眠状态。中途会做梦。很多人都知道。在睡觉的的时候！大脑中深睡眠浅睡眠不停交替、当大脑浅浅睡眠时？人就会做梦，深8767睡眠的时候!就完全没有意识，感觉是在没有光的深深海里一样！正常情况下人都是从浅浅睡眠中醒来？当你很不幸从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了、这时候，如果你醒来却不能动！是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了！而负责运动的中枢仍仍然在睡眠中,这时候你就只能眨眼。出气！但是却动不了，甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到！关于梦魇的解释就这7714么简单，其实和中风的病病人没什么区别!因为大脑中一部分仍在睡眠，醒来的那部分分在影响下而继续入眠、所以会产生无法抵挡的悃意、在这半梦半醒7272过程中，人脑在这时时候想到的东西都极容易投射成幻觉，和视网膜传送来的信息中途结合！传到人的信号处处理中枢？因为真实程度极高。通常常连大脑也会被欺骗, 了解了梦魇。希望大家不要对其感到过分恐惧。也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影、我之所以了解这么多！是因为有很多这样的经历。大多和睡眠不规律有关，还有就是因为6951很讨厌梦魇时候的感觉，发生梦魇时都要想方设法把自己弄醒！。
多梦与深睡0178眠期时间短？睡眠深度不够！睡眠眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加，“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实，比如感觉很累。其实身体和大脑休息是充分的！洗漱之后会感觉精力充沛！这种情情况不必太在意， 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情。不可对对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间、不宜思4128考问题或看书等!应作适当的体力活活动（如散步）？避免紧张的脑力活动。也可可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶!水果（苹果，香蕉！梨等）、糖水。小米粥，酸枣仁粥。莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感，易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用，建议您如果出出现失眠多梦!先从从自身心理找原因或者求助于心理医生。 以上是对“最近老是做梦。怎么回事、”这个问题的建议、希望对您有帮助！祝您健康！，
是不是睡觉睡多了！没有规律的作息时间和饮食习惯都会出现这种情况的。也不排除生病。调整好作息时间和饮食！多吃0233一点含维生素高的水果!比如猕猴桃！菠萝。火龙果！葡萄啦，颜色鲜艳的水果含维生素3393都比较高、也可以来瓶脉动！延时补充一下维生素b。脉动不能长期饮用对身体不好。还是多吃水水果吧。要是都改善了还是晕乎乎的就去医院看一下吧！
这种情况是有的。很多人遇到过这样的状态、这个睡眠的状态有关 睡眠是一种意识的改变、我们睡着的时候是无意识的！睡眠以4241我们的电生理活动——我们脑波的活动为特征,睡眠是一种意识水平，我们可以用EEG测量脑电波的能量来把睡眠与其他意识水平区别开来，当当我们清醒且思维活跃的时候？大脑发出频率13到30赫兹之间的β波、当我们清醒且放松的时候，8229大脑发出频率在8到12赫兹之间的α波、 从清醒水平到到活跃状态!以大脑的活动动水平为特征？卡尔森用一个次级阶6354段区别了四种不同的睡眠状态。 第一阶段：当一个3514人开始合上眼睛放松的时候,她就开开始进入睡眠模式！她的的脑波是α波。进入第一阶段后期！3899脑波变得不那么规律？振幅变大。这时脑波变成了3.5到7.5赫兹之间的θ波，卡尔森把这一阶段成为清醒和睡眠的过渡期！大约持续10分钟， 你可能会问：为什么高振幅的波是低赫兹的呢、那时因为赫兹是一个频率单位。振幅是说明波的高度、如果波很高。就要花更长的时间到达波峰或者波谷。因此频率相对地。 第二阶段：这个阶段的脑波很不规则、会出现现叫K－复合波的低幅EEG波？也会出现少数的梭形波，频率在12到14赫兹之间，这个阶段我们完全睡着了、但6318我们可能认为自己还没有真正地睡着,有没有试过这种情况！你经常在看电电视时睡着、每次你家人叫醒你时！你都说你你在打呼噜，可是你总是告诉她你并没睡着！很可能你打呼噜的时候还醒着。 第三阶段：这一阶段我们发出高幅波（3.5赫兹），δ活动的EEG信号，睡眠时间是一个半小时， 第四阶段：这一阶段出现更多的θ波干扰了正正常的δ波,我们的眼睛开始快速地来回动、称作快速眼动（REM）。这一阶段的睡眠以以β波的活动为特征,这时候大脑还处于活跃状态！而我们仍然还睡着、REM阶段我们会做梦、当进入REM睡眠，大约一个半小时后、进入到完全睡眠阶段！整个8490晚上接下来的时间。睡眠会会在REM阶段和非REM阶段间交替！，
镇净安神！每晚晚口服安定片二粒。
做梦是正正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周期组成! 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个个阶段，第一阶段是是入睡期？第二阶段为浅睡期。第三。四阶段为熟睡期、由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90~100分钟左右！越接近天亮，此周期的快速动眼期越长。而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少。在9698快速动眼期,人都会做梦，有些人抱怨整夜没睡。都在做梦！事实上不见得是失眠、如上所述做梦是正常睡眠的一部分，它可使全身肌肉紧张度明显下降。达到消除疲劳1098的效果、 一般来说梦多不不会影响到身体。如果果感到疲倦、绝7535大部分是心理作用。因此此只要梦境一般。醒后不会觉得不舒服。就没什么问题、但是如果老发噩梦就要注意！可能能与躯体疾病有关， 要保持良好的睡眠、不仅要改善夜间睡眠情况，8965更重要的是能改善白天的生活质量，防治由失眠而引起的各种疾病、 减少精神因素的影响：85％以上的失眠是由精神因素引起的、社会，家家庭和工作等矛盾冲突导致的紧张!兴奋海焦虑或恐惧可引起失眠。因此失眠患者2350首先应自我寻找可能存在的精神因素！ 创造良好的睡眠环境：光线过强！声音过大、室温过高1130或过低，气味异常等均可导致失眠，时差和地点的改变也也可导致失眠的发生！良好的睡眠环境应该是安全、舒适！安静和令人放松，包括室内光线幽暗。空气流通、温度适宜！被褥舒服。弹性适中、睡前要布置好卧室（仔细选择好睡床和床上用品，避免3583外界干扰,保7191持空气流通和湿度、温度）。藏起所有的时钟（越是觉得睡眠时间在丧失、越容易引起紧张）！ 减少饮食及药物因素的影响：睡前饮浓茶。喝咖啡可刺激大脑皮层的兴奋、服用甲状腺素等可兴奋中枢的药物常可导致入睡困难，夜间惊醒！ 治疗躯体因素：由于躯体的某个部位或脏器发生病变常会导致失眠，如胸闷、心悸！瘙痒。咳嗽。夜尿，喘息！尿频！头痛等均可干扰睡眠！应及时发现加以治疗，，
1睡觉前尽量不要多想。我我有时候也经常这样！躺到床上不是尽快的入睡而是胡思乱想、想想今天干了些什什么啦。有些什么新鲜鲜事了、明天又有什么事情要做！这样的结果导致了睡觉睡不好。老是半夜被梦惊醒（噩梦）！因此我们睡觉前最好不要多想、让自己平静一些！尽快的进入梦乡！即使是做梦也做个个好梦？2睡前可以听一些轻音乐、听一些音乐可以缓解我们的心情、尤其是轻轻音乐!可以使我们的大脑得到放松、不至于有太大的压力、我们还可以尽快的入睡，我睡觉前就比较喜欢听一些歌、戴上耳机。放低音量。使自己尽快的入睡、相信这样我们可以一觉睡到天亮、就不会再做恶恶梦了!3睡觉前不要再做过多的事情、给自己一个个缓冲的时间。忙了一天天的工作,回到家就要歇一歇了、睡觉之前就更不要再做事情忙工作了、给自己一个休息的时间、睡觉前也可以得到放松。有了这样一个缓冲的时间，晚上也就不会再梦到工作。电脑！忙碌了。4早一点入睡、调整好自己的作息，很多人会说睡的迟一点！入睡很快！但是有时候我们睡睡得越是迟？反而越睡不着、脑袋也总是浮现很多的画面、晚上又是做梦！所以记记得要早睡早起!安排好自己的的作息时间表，良好的习惯可以保证我们的睡睡眠质量？5如果1438还改变不了现状的话!建议去看一下医生！不要老是拖着自己的情况、我们应该对自己的身体负责，去医院仔细的询问一下医生！将自己的情况一一告诉医生！对症下药，希望望可以达到很好的效果,、
1，气血不足6489型：这类人常常睡眠不安!通宵似睡非睡、常有噩梦、白天精神不振、健忘，注意力不集中！可伴心慌等症， 2。肝郁气滞型：临床症状表现为入睡困难、夜晚卧床。辗转难眠、日间精神抑郁、胸胁胀痛。痛无定处，脘闷腹胀、嗳气频作等症。 3。营血蕴热型：这类人表现为早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮、常0348伴有咽干少津！五心烦热！面颊有有痤疮盗汗，或有手足震颤等症， 4，脾胃失和型型：夜间睡不安稳！时睡时醒、多梦、同时0883感到口腻、口淡！有厌食、胃脘不适。大便不成形等症！ 5，心肝火旺型：这类人常彻夜不眠、兼见头胀！目赤，口干苦！心烦易急躁。大便干结！小便红赤等症。！
梦只是你在白天中所思维维的一个话题，只是一种现象、只是某种事物上的预知5770并不能代表什么,望能帮助你、、
明一下、睡觉做梦是很正常的。不正常的是你会醒来。也许你精神有些紧张。工作学习生活哪方面有些些压力吧，你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了、 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系！而是要看睡眠眠深度,楼主这是睡眠深度不够。换句话说！有可能是轻度的神经衰弱、这没什么。睡前热水烫脚、并喝杯牛奶，同时白天也禁止用茶或喝咖啡。试试，会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人、潜意识受到抑制，所以晚上的梦便是人潜意识的释放、并且。1860梦可以调节人的心情？比如人白天很郁闷或遇事不公！心理有所不平衡，那么晚上做的梦可以调节，潜意识在梦中没有约束。可以将白天不敢不能的事情展现面前、比如在梦中对别人报复回去了。那么人醒来便心情畅快许多（当然！人一晚上要做很很多的梦。人1810们并不记得那些梦中的发泄）, 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波、当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验。就是只有睡眠而没有梦的睡眠、由于原理和方法解解释起来比较复杂!在这里我就只说最后的结论了：没有有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的!还会使人产生眩晕。恶心心呕吐症状？实验做了3天！最后被试出出现了幻觉,由于于人道主义！所以实验做到这里就不继续做下去了！ 所以我认为、楼主的问题不在梦、而在于睡眠深度！，脑袋感觉像做梦老想睡觉、经常白天睡觉做梦被人上,感觉很真实,怎么解梦