连续做梦是7424你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道。睡眠对于大脑健康是极为重要的，人一般需要有8个小时以上的睡眠时间、并且必须8398保证高质量，如果睡眠的时间不足或质量不高、那么对大脑就会产生不良的影响！大脑的疲劳就难以恢复、严重的可可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差！5989就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午睡片刻！并且要设法改善睡眠状况等！ 按照一4719般的观点！睡眠是消除大脑疲劳的主要方式，如果长期睡眠不足或睡眠质量太差。就会严重影响大脑的机能。本来是很聪明的人也会变得得糊涂起来！很很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的， 总之。一个人的一中、有有三分之一多的时间是在睡眠中度过的，政党的良好睡眠，可调节生理机能。维持神经系统的平衡。是生命中重要的一环、睡眠不良！不足、第二二天就会头错脑胀。全身无力、睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡、在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的、他对睡眠研究的结果表明！只有8个小时时睡眠才能够使人体功能达到高峰，所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复复”作为标准？ 人的睡眠分为为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向？浓度的4554快动眼睡眠在记忆储存，维持组织！信息整理及新的学习！表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段、而快动眼睡眠眠通常发生在8小时睡眠期的后部。并可0543以持续90分钟左右。虽虽然我们可能并没有觉察到!但是。我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量。还可能引发疾病、 3909 为了弥补这种普遍的睡眠不足,马斯博士提倡“小睡”，这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟、其效果比晚上早睡要好得多、 我们特别强强调的是,现在中小学生虽然说“减负”了！但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松。很多人睡眠的时间明显不足！与过去相比！实实际上是明松暗紧!这实际上无论对社会还是是对家庭都是得不偿失的,我们认为、只有睡好觉、才能学习好、睡好觉并并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证、 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠！注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步！ 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行！绕室千，
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒醒未醒时,患者觉得自己已醒过来、可以听见周遭的声音及看到周遭的影像！但是身体却动弹不得！也发不出声音来！有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然然地恢复肢体的动作、因为在发作当时的恐慌感觉、很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么么不明物体压制所造成!所以才会有‘鬼压压床’的说法。 其实，睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)。快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期，在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。9260这是一种保护作用！可以避免我们随著梦境作出出动作。而伤害到自己或是枕边人，而睡眠瘫痪症则是因因在快速动眼期中不知是什么原因、意识已清醒过来、但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态！而造成不听意识指挥的情形， 其实睡眠瘫痪症并不少见,很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二！三十岁岁的年轻人、睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关、对身体健康也不会有什么不良影响、它通常在压力比较大！过度疲累！作息不正常！失眠、焦虑虑的情形下比较容易发生!试著不要让自己太累。不要熬夜、维持正常的作息通常就会减少发生的机会，不过。如果发生的频率过高！影响到自己的生活品质。或者者合并有日间嗜睡的现象!则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题，，
身体跟心理都没有什么问题，出现这种问题的话！通常是你过于疲惫，身体过于累！所造成3082的现象!、
多梦是人完成睡眠过程后、感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态、中医学认为、多梦的根本原因在于于机体内在变化、古书中记载，气血不足。情志损伤、阴血亏虚，5104痰热内扰肝胆。劳累过度！饮食失节等原因都会导致多梦！而用现6048代医学来解释、神经衰弱。大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确。失失眠症的影响也会导致多梦，、
梦说简单点就是你的潜意识在向你反映你的身体状况和大脑想的什么、3972是你的生体和你对话的一种形式哈、有很多原因，梦念境都是你的潜意8854识在向你反映情况，你可9694能是白天太忙有些事没及时去处理。而心里又挂念着，也可能是7431你最近的压力有点大吧。还有就是可能你最近睡觉时间不对！睡眠分几个波段！你可能入睡的时间刚好是快波段就会做梦。人都会在快波段做梦的、只是一般我们在慢波段入睡快波段的梦境我们醒后 都不记得了，所以你要从这几个方面找原因哦。放轻松点、睡前30分钟喝杯热牛奶、暗示自己今天一切都做的很好。明天是个新的开始！嗯！你还可以试着比现在睡觉时间提前半小时上床睡觉、好了。希望望能帮到你哈。，
答：需要买买点安神补脑的药物吃吃,先调节一下，再就是改善自己的睡眠环境！长时间出现现这样的情况。可能导致神经衰弱。
恩！是有一定关系的！你慢慢留心会发现，这段时间心里很紧张一件事的时候，这段时间晚上做梦就会梦到类似的事情、做梦其实是自己己潜思维的反应!。
原因如下 ------------------------------------------------------ 梦魇的感觉很不好！醒着却无法发出声音、无法移动肢体。就像灵魂附着在一具尸体上面、不但如此！这时候大脑会急切的想要入眠！人会无法抗拒的入睡、眼前会6576慢慢变黑。意识也4607会模糊,但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想摆脱梦魇立刻醒来！却因为不不能动？苦于无法起身。这时候有人来碰你一下或者叫你名字！就可以立刻刻醒来？ 众所周知、梦魇出现在鬼怪怪小说的几率很高。在传言中也经常被当作见鬼了。这是因为梦魇魇的时候出现幻觉的几率也很高! 先说一个个故事？美国一个权威研究机构调查了那些自称称遇见过外星人？和外星1207人交流过的民众!在他们述说那段段经历的时候使用测谎仪。并从中淘汰了70%的造谣者，对剩下的上百人的调查中。研究人员发现他们的经历有着惊人的相识——几几乎都是自称在半夜醒来时发现外星人造访自己的家!有的说看见外星星人在卧室中溜达一圈后就不见踪影!有的身称被邀请到外星人的飞碟上去作了一番交谈， 这里就有两个疑问：他们的经历是否是真的。为什么测谎仪都测不出来他们是在撒谎！既然没有撒谎、为什么他们又都是在睡觉的时候发发生了和外星人的接触呢, 因为为他们梦魇了！并且产产生了幻觉、研究人员称！梦魇时！也就是半梦半醒的时候产生的幻觉极为真实极为真实、通常自己醒来时都无法辨别事件的真实性、而且调调查中发现,这些人在很早以前就相信外星人的存在、平常生活中都比较关注关于第3类接触的信息！并且渴渴望自己能够和外星人接触？外星人这发方面的内容在他们思想里占有很大的比重！所以在梦魇中产生和外星人有关的幻觉也就很正常了。这也是是所谓的日有所思夜有所梦了。有的人在梦魇中产生了幻觉。然后又继续入眠开始始做梦，梦的内容很可能能是和那个幻觉有关的信息。例如产生鬼的幻觉的。7733被鬼发现你醒来了！朝你靠过来。然后怎么样怎么样，开始了噩梦。那些被调查者就梦见来到外星人的飞船，发生一系列故事...... 通过这个故事就能够理解为什么一些人自称在鬼压身时看见鬼了！因为我们中国的传统中历来就有很深的鬼怪文化，古人把对未知事物的恐惧解释为鬼、现代人是通过小时候听的故事！书本和电影各种传媒了解鬼，通常这些内容里的鬼更加恐怖、久而久之，就习惯把恐惧的东西和鬼联系起来。所以在梦魇的时候会害怕、然然后就产生了鬼的幻觉、 所谓「鬼压身」!只是民间的一种迷信的说法、绝对不是真的鬼压床！更不是鬼缠身。事实上是罹患了睡眠障碍的疾病，「鬼压身」的现象、在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹）（sleep paralysis）的症状。患者在睡眠当时。呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅。有些人还会并有影像的幻觉、但全身肌肉张力降至最低！类类似「瘫痪」状态。全身动弹不得！彷佛被单上金钟钟罩般、也5207就是一般人所谓的「鬼压身」的现象! 既然鬼压身和鬼鬼没有关系，怎么解释梦魇呢。 人在睡觉中！大脑处于休眠状态、中途会做梦、很多人都知道、在在睡觉的时候、大脑中深睡眠浅睡眠不停交替、当大脑浅睡眠时！人就会做梦！深睡眠的时候、就完全没有意识。感觉是在没有光的深海里一样。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来、当你很不幸从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了，这时候。如1995果你醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了！而负责运动的中枢仍然在睡眠中！这时候你就只只能眨眼？出气，但是却动不了，甚至连想咬自己的的舌头弄醒自己都办不到！关于梦魇的解释就就这么简单!其实和中风的病人没什么区别、因为大脑中一部分仍在睡眠。醒来的那部分在影响下而继续入眠，所以会会产生无法抵挡的困意!5934在这半梦半醒过程中!人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉。和视网膜传送来的信息中途结合、传到人的信号处处理中枢。因为真实程度极高！通常连大脑也会被欺骗。 了解了梦魇，希望望大家不要对其感到过分恐惧,也不要因为以前梦魇魇时产生的幻觉有什么心里的阴影！ 如何预防和解决梦魇 [编辑本段] 主要要是养成健康的生活规律，保证足9840够的睡眠, 还有就是睡前少喝水！不想睡的时候不要勉强自己。因为入睡的时候也有可能会会有梦魇!不过出现幻觉的几率比较低！ 正确的睡眠姿势也很重要、一般有梦魇的人都喜欢反着睡、就是胸部部朝下,还有就是喜欢蒙头睡、仰卧、盖的被厚或手放在胸口上！日间精神过度紧张。晚饭过饱都是发生梦魇的诱因，如果侧身睡并避免上述诱因，就8427不会发生梦魇了！ 当你梦魇了的时候！想弄醒自己。也有几个方法，梦梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的！不过可以试着摆动脑袋、 还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动、这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身！去喝点水。坐一坐。等头脑清醒一点再4808继续睡觉! 参考资料：[。
你这是鬼压床！俗俗称就是精神过于活跃!但是身体的已经到达了极限，或者是过于劳累身体跟不上大脑信息导致的 睡前喝点白来水 注意一下 休息 应该会好的！
梦只是你在白天中所思维的一个话题。只是一种种现象。只是某种事物上的预知并不能代表什么，望能帮助你、，睡觉做梦感觉好累、为什么中午睡觉的时候老做梦，梦见自己老想起床却起不来，醒后好累好累····