你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.做梦确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动. 指导意见： 可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.,
是有压力还是想太多、开导开导自己，听听音乐、
消化系统出现些问题。应调养一下，晚上吃些易消化、清淡、稀粥类，不要过饱、6－8分就可以！适当补些开水类。与与干燥有关的！晚上拖地。空气气尽量湿润些？睡前就闭了电暖气、、
鬼压床吧~~ 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来。似醒非醒似睡非睡。想喊喊不出、想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境！8806就被给了个“形象”的名字——鬼压身？其实！这在医学上叫“梦魇” 同做梦一样。梦魇也是一种生生理现象？当当人做梦突然惊醒时？大脑的一部分神经中枢已经醒了、但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来！所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把！梦魇就会立即消失！ 其实这种现象十分普遍。比如。我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来！有许多人在醒来后还要再缓几分钟、这都是中枢神经经不同步工作的原因， 仰卧，盖的被厚或手放在胸口上！日间精神过过度紧张、晚饭5580过饱都是发生梦魇的诱因、如如果听众细心？就会发现！那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的。如果侧身睡。并避免上述诱因，就不会发生梦魇了！ 我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期！深睡期！最后进入“快快速动眼期”（做梦期）!睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系、导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期期的阶段！身体本质上是呈现出休息状态。4411而且和大脑的连结信号也暂时中断？这是一种防6919御措施。这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见见打人时!就不不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢, 当睡眠神经经瘫痪时。大脑却从睡眠休息中复苏过来！来不及和身体重新连结、使人发生半睡半醒状态。梦境与实现现互相交错,导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肌肉张力最低？所以9033会造成自己想要起来？却起不来，想用力、却却使不出力的状况。这是「鬼压身」最常有的状况， 一般而言。压力过大、太过焦虑。紧张，极度疲累。失眠。睡眠不足！或有时差问题的情况下，睡眠会提早进进入快速动眼期（做梦期）？而6105发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况,此情况任何年纪的人人都会发生！大多数发生在青少年时期，很少有人连续续发生、除非经常发生！须向睡眠医师寻求协助外。只要对此症9889状有所认识，倒不不必过于忧虑， 据美国研究报告，有40％至50％的人！在一生当中至少会经历一次0537睡眠神经瘫痪（鬼压身）,人数比例不算低！所以，当你遇到「鬼压身身」后，大可不必焦虑不安！去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡睡眠的真相。自可心安理得。高枕无忧！ 以上是科学分析！简单地说、就是是“精神很活跃、身体很疲倦”！ 原因和解决方法： 1.缘于仰睡。如果7010晚上侧身睡则发生机率少， 2.缘于精神紧张。平时精神放松！晚上则不会！ 3.有足够的休息 很多人都有过这种感觉！刚刚刚睡着或是一觉醒来的时候、就会感觉自己的意识非常清醒。可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的！想说话又说不出来、眼睛怎么都睁不开、有的时候可能还会胸闷，不论自己怎么挣扎。怎么用力想让自己身体动起来都无济于事、有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称0679为鬼压床或梦魇, “鬼压床”是如何产生的！ 据一些曾经有过这种经历的人介绍。这种感觉非常可怕！就5835像挣扎在生死边缘一样!当时真的希望周围的人能够叫6552醒自己或是有谁能把自己推醒,那么这种感觉究竟是怎样产生的呢。医学上对此有何解释呢， 据西医2252专家介绍,这种5533症状在医学上称为睡眠瘫痪症,常发生在刚入睡或者是5283将醒未醒的时候？这个时候人们刚好进入熟睡！开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。 睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚、但目前来看，身体过于疲劳、睡眠严重不足，或者遗传倾向等、也是造成睡眠瘫痪症的主要要原因。 多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌。所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作！可是发作当时的恐恐慌感觉，在醒来后仍会让人觉得害怕、只觉得被什么不明物体压得胸闷、 这种睡眠障碍症状很普遍！ 遇到这种情况不要过于紧张！这种睡眠障障碍症状很普遍！正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状！只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。此情况任何年纪的人都会发生、但很少有人连续发生、。
人的睡眠地点是要固定的,变动的睡觉地点会使人睡眠质量下降,有的人持续几天就结束,可有的人却需要0796很长的适应期.，
如果梦里反复出现某个熟悉的人、那这个人往往不会是是现实生活中很熟悉的朋友,反而常会是已经分分开的人, 反复的梦到一个人！并不一定说明你在想念这个人！只能说这个人给你的生活带来了很大的影响，他可能能极大的改变了你的生活,可可能是好的改变,也可能是负面的影响。梦中。这个人往往代表的不是“他”本人！而是象征着某种意义，比如象征着以往的快乐时光！象征着一种面对压力从而产生焦虑和压抑的情绪、象征着过去的某种遗憾。或者象征着你对生活的某种感受、而答案案是什么？只有你自己9367才能真正明白？ 所有的收获或者伤害都都会有其代价！这也许就是代价的一点点表现， 希望我的回答对你有帮助^_^！
狗熊！
人在睡眠中一般会经历4至6个睡眠周期！且在每个周期里都会做梦。这就意味着。在正正常情况下？人每晚都会做做4至6个梦,而在过分疲劳！生病，面临困5847境或重大变动!焦虑，1120紧张等情况下。就更容易做梦。 梦每晚都会光临我们的睡眠。差差异只在于有时能意识到！有时则不能、这主要看我们是否在某个睡眠周期中醒来、以及睡眠周期是否中断、研究发现！人如果在某个睡眠周期结束时醒来、梦的内容常常无法被回忆，因为梦的性质属于短期记忆、若不经多次重复或或转化为长期记忆!很快就会被遗忘、但如果睡眠周期被打断、此时人又正在做梦，那么这个梦的内容就能7953被记起来？因此。人在醒后所记得的梦境大多属于最后做的那个梦。 不过！做梦本身不但不会影响睡眠。还会对人体健康起到许多积极的作用、正常的的梦境活动！是保证机体活力的重要因素之一、一些人体需要的蛋白质和生长激素。就是在睡梦中中合成的？做梦还有助0649于脑功能的恢复和加强。并能激发人们的创造性思维，稳定人的精神状态、！
梦见掉牙的确是人一个阶段比较常见的一个梦！从梦主主的问题说明梦主对心理学解梦已经有所认识。是的、梦是是现实与心理的反应，也就是说现实的事件有可能在梦中有重演，平时的（或者只是不经意的）心理活动在梦中又会有翻版。那让我们来体会下掉牙吧，掉牙。人生成长的必必经阶段！痛楚但必经！而且还会有有新生！所以掉牙象征着生活中的历练与成长、虽然可能会有短暂痛楚或不忍（梦中没流血可能是说明现实中没6334付出太大的代价）!而门牙更是个人的形象和门面。说明是个人形象的一个突破、因为门牙影响到形象，而另一方面门牙也是比较坚固的、说明是更大方面或层层次的成长或冲突!对个人的价2459值观或人生观是一个突破！ 呵呵。大致致就这么个意思,总之是梦主成成长过程中的梦境，是成长也会感觉痛楚和不忍、但成长从长远来说总归是好事、呵呵！，
0334 梦见小狗要发财的哦。你肯定是个特善良的人、、睡不是容易醒总做梦怎么回事、晚上睡觉总做梦，还总醒怎么办