病情分析： 您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理意见建议：另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .祝您早日康复!、
每个人都做梦、但大1019多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高，或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”、“我晚上梦多！简直没有睡着”。于是。这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念、也承认多梦梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦梦就表示不曾睡好,正如前面谈到的的那样,梦是是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆，或有没有有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少。国内外都有人对2685主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记记录证明，这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必必然的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的的回忆、或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如！性格内向的人。多将注意力集6083中于自身内部的感受？睡眠眠较表浅易醒或惊醒！常常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人，睡睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们？他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤。心情不畅，睡睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究究后发现、失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小、大多数专家认为！失眠的体验与情绪，性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位，在4769生理上的作用，以及梦与梦感感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用，旧旧的传统观念,封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的的恐惧中, (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦。疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪。反而而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过分关心，对梦感过过分关注。导致梦梦感增强,梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧。以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致8676使对梦境的回忆程度增高! (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体在不同的时期、功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以。有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的！而梦梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余？我们承认失眠的存在、但不能认为失失眠和梦感有必然的联系! 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰8079论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷！”所谓少气、即气不足、气不足则阳不守阴。神失其守、故为多梦，其为原因之一，而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安。发为多梦、阴血亏虚。不9200能奉养心神，潜涵肝魂、制约相火、而使神魂浮游。发为多梦，若因痰热内扰肝胆！魂不得得宁而发多梦，劳欲过度、水火不济，心肾不交！则心神不宁而发发生多梦,饮食失节。使土虚木郁！神魂不宁而多梦，多梦的出现、以致睡卧不宁！梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠。神疲困倦！短气！或喜悲善哭。精神恍惚！舌质淡！苔薄白、脉细弱！ 治法：养血益气、宁心安神。 选方：参香散散加减、 药物：人参9g？黄芪、茯苓！白术。山药各12g！莲肉，砂仁。沉香！檀香。甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华。舌淡，脉细、 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地、当归、白芍，川芎各12g、鹿茸！朱砂各6g！炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦、五心烦热，咽干舌燥。舌红少津！脉细数。 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减。 药物：当归、茯神。麦冬！生地各12g，黄连，远志、竹叶！人参！黄芪！胆星！莲子心各6g、酸枣仁18g，朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦。失眠，多梦！遗精！腰酸腿软、潮热盗汗！舌红无苔、脉细数、 治法：：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连。黄芩。白芍！阿胶各9g。鸡子黄1枚！龙骨12g！ 8808 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐！夜寐多梦，胸闷气短！舌质淡、苔薄白！脉细弦无力！ 治法：养心益气，壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁、龙齿各12g！车前子、茯苓、麦冬。茯神！天冬。熟地、山药各9g！五味子，远志。人参各6g。肉桂、朱砂！甘草各3g！ ⑥心心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦！气短神疲！面色萎黄、食少倦怠、腹胀便溏、舌质淡嫩！苔白。脉细弱， 5519 治法：补益心脾! 选方：归脾汤、 药物：人参，远志。木香各6g，黄芪！白术。当归、茯神、酸枣仁！龙眼肉各9g。炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸！急躁易怒，痰多胸闷，舌质红、苔黄腻、脉滑数！ 治法，清热化痰， 选方：黄连温胆3669肠加减。 药物：黄连6g、半夏。陈皮，茯神、竹茹，枳实各9g。甘草！生姜各3g、大枣5枚，珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗,如何纠正正? 我们在有关条目中已经介绍,做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处。那么为什么有很多人人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此！如果仔仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也5863引起了其他症状!他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因3716有些联系？但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡睡眠”占去？而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加加了刺激？客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累！不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒、就就会使人主观上认为整夜都在做梦？ ““整夜做梦”者！为了缓0735解症状！改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药。以减3838少“有梦睡眠”！增增加“无梦睡眠”的深度？但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前前明显增加、以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大大痛苦？如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去8555面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难难矛盾!令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常，与此并存的许多2623其他症状也随之消失、总之！烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了、
1、这这有什么奇怪的呢,人都这样，2、如果不是这样，那就不是人了！3。不是人是什么——是圣人。、
一！睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的，记住心心理学家的建议：努力活在今天、不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题！清理自己的愤怒！委屈和妒妒忌这些负面情绪，因此，晚上头脑里不要想复仇计划！最好想些愉快的事。 二，莫扎特的音乐和电风扇2161的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来、莫扎特的音乐最具有有治疗失眠的功效？它可以使使血压和脉搏正常,降低神经紧张，不4189过如果你不是他的音乐爱好者!睡前也也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音、海鸥的叫声--它能使使你很放松,如果这些都不起作用！那就打开电风扇、单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡， 三:溜狗 首先。与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张、第二，无论你愿不愿意、晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统！散布的时候努力避免负负面的情绪和焦急的思绪、这一切会给你一个安稳的梦， 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益、对身材也同样有好处、因此！如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧、 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度、泡10--15分钟钟即可,然后马上进进被窝! 帮你推荐：练太太极拳可以调整神经功能活动？使高度度紧张的精神状态得到恢复!阴阳达到平衡。因此。通过练拳养神。能够治2255疗神经衰弱、健忘失眠！神志不宁等症！ 六:4736要让自己按时睡觉 如果能做到这一点、失失眠的问题就不会存在！因为身体已经“知道”该睡觉了、 帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯！那时候住住在集体宿舍。女孩孩子们都注重隐私！床帘一拉，自成一个小天地！当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）？一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时！血压会降低。精神萎靡，非常想睡觉，相反。当我们专心致志时！我们感觉不到疲劳、因此！专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目！ 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡！也可以试另外一种方法！虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间！忍耐一下、哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被、这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意、 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠眠者在“药补不如食补”的今天!如果采用得当的食疗方！除不良反应外，且有一定的催眠功效…… 12种可以帮助睡眠的食物 1.食醋催眠：有些人长途旅行后！劳累过度。夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温1039开水中慢服，饮后静心闭目。不久5250便会入睡？ 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡。可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质5153进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡， 3.牛奶催眠：：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一！它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用、它是体内不可缺少的氨基酸之一。一杯牛奶中的含量足足够起到使人安眠的作用,可使使人较快地进入梦乡！ 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人。临睡前吃苹果！香蕉等水果！可抗肌肉疲劳。若把桔橙一类的水果放在枕边！其香味也能能促进睡眠! 5.面包催眠：当你你失眠的时候，吃一点面包！能使你平静下来！催你入眠！ 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外、小米中色氨酸含量为谷类之首！中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效！食法：取小米适量。加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。可收收安眠之效, 7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙，磷！铁等和多种维维生素,具有清热！养血。除烦等功效！可治血虚失眠！食法：取鲜藕以小火火煨烂、切片后加适量蜂蜜。可随意食用。有安神入睡之功效、 8.葵花籽籽催眠：葵花籽富含蛋白质！糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝。养血、降低血压和胆固醇等功效！每晚嗑一把葵花籽。有很好的的安眠功效！ 9.莲莲子催眠：莲子清香可口！具有补心益脾，养血安神等功效。近年来！生物学家经过试试验证实,莲子中含有的莲子碱。芳香甙等成分有镇静作用！食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量、故能使3665人入睡!每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用！ 10.大枣催眠：大枣味甘。含糖类，蛋白质，维生素C，有机酸！粘液质！钙！磷。铁等、有补脾，安神的功效！每晚用大5710枣30～60g？加加水适量煮食。有助于入眠！ 11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中。1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml、鸡蛋1个！苹果果半个榨汁,调和后！于睡前30分钟饮用！ 12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液。具有安神镇静作用、且没有毒性、最适宜神经衰弱失眠者！使用时！把莴笋带皮切片煮熟喝汤。特别是睡前服用！更具有助眠功效。、
戴不戴眼镜，平时睡眠怎么样。有有没有自闭的现象？。
首先要知道人为什么会做梦才能有效的治疗和控制。人在工作中。或是学习过于紧张或疲劳才会做梦，在一个就是脾气不好也会做梦！
做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必必要的! 做做梦对人有许多好处？德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼脑的功能、他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用鸡势必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的的功能！以达到自5400我完善!不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作作程序!对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当9558强烈的,我们能够从做梦梦时测到快速的！紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看！做梦是锻炼炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：““盲人无梦？愚夫寡梦，”这话虽有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之、做梦多者也多半是思维和想想象能力较丰富的人,当然，不睡则罢！一睡就恶梦梦连篇,就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样。有一个度，过度则会适得其反、损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡。强烈烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳、一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又2002不能回忆起具体梦境为度! 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏昏沉沉，无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和和焦虑症，加重病情的发展， 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍。人的睡眠是1490由深入浅的、一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦。1-2个小时后、人开始进入浅睡眠期。首个梦便由此开始、而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦、 有的人多梦！有的人少梦、这主要是因为有些2083人喜欢回想梦！因此就会感觉自己梦多！ 周晓宁说，梦的回想力主要1570与人的性格和思维方式有关！一般来说。性格内向。有些！
因为你还喜欢她 或者那个个女的还喜欢你!
白天太累导致晚上容易易做梦!睡前不要想太多。。
人们通常认为睡眠是被动的休息、其实不然、睡眠实际上是贮存！整合人的记忆！调节神经和内分泌的很重重要的过程!比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰！所以睡眠对对于儿童!成人都都特别重要! 目前睡睡眠障碍可分为5类： 第一,睡眠不足。即失眠！ 第二、睡不醒！总是想睡。 第三、时间倒错、白天睡觉、晚上睡不着！ 第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生1555活频率!比如人为地加班。使睡眠时间拖延！ 第五、睡眠过程中伴随尿床，夜游、梦话，夜间心律失常以及及睡眠中的高血压？心绞痛！猝死等、睡眠障碍已涉及上百种疾病、 失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计，青年人有过失眠的的超过50%。老年人则高达70%，人人为何会失眠呢、医学科学研究认为。失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当当一个人乍一易地！或气温急骤变化、或噪声过大地影响等！都会引起人的睡眠障碍， 二是疾病因素如牙痛，咳嗽，哮喘，荨麻疹等都都会干扰入睡？以致失眠、 三是心心理因素紧张,抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠， 有学者研究了300例失眠患者、其中85%的人存在着精神方面的障碍，研究发现。对许多失眠9640的人来说，心4692理因素是导致失眠的主要因素！而失眠又影响人的心理状态！失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中、情绪低沉、急躁。焦虑！紧张、易怒！从而降低了人的学习效率和工作效率。长期失眠！还可使人感知能力下降！记忆力减退。思维灵活性降低、计算能力降低，还会使人0933的性格发生一些不良的改变，或产生一种难以忍受的痛苦感！严严重挫伤人的生活信心!造成悲观情绪、甚至引起厌厌世念头和自杀行为,可以说，失眠是人类健康的大敌！ 生活中如何才能消除失眠的干扰。医学家们提出了一些办法： 一，消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来！忧心忡忡。生怕睡不着、结结果越怕睡不着就越睡不着、长此下去、便形成条件反射！造成恶性循环！对此、心理学家指出：失眠固然有害。但对失眠的恐惧和忧虑更为有害！ 二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼！无论怎样疲倦也不要睡觉、而晚上即使没睡好也要按时起床！这样坚坚持数日！就会逐渐好转！切不可一疲倦就打盹儿！ 三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水水或浓茶。用热水泡脚脚或洗个热水澡，卧室应尽量量幽静！舒适！有助于更快入睡。枕枕头不宜过高、否则5210会妨碍呼吸, 四。注意睡前心理卫生睡前精神要放松、情绪要安宁！不可思绪过多！要力求心无、睡觉为什么每天都做梦、每个人每天是不是都要做梦?