莲花仙子告诉你：怎样使用失眠的饮食自疗法。 (1)莲子肉(去皮带芯)30克。龙眼肉5克。烧制制点心或煮粥食用， (2)猪心1只，大枣10枚、加调料煮食。 (3)鸡蛋黄2枚，川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)、每日1帖，分2次煎服、 (4)红枣30克(撕裂)，淮小麦60克，炙甘草10克、分2次煎服、每日1帖。 (5)葱白8根。大枣15个，白糖5克、用水2碗熬煮煮成1碗,临睡前1次服完，本方用治神经衰弱失眠症！临睡前用热水烫脚。多泡些时间、水凉再加热水、同时服用此方。疗效更好， (6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内！临睡前把小盘盘摆在枕头边,便可安然入梦、本方用治神经衰弱失眠症。具有宁心1422安神之功效! (7)葱白7根。大枣20枚。加水煎服，本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效， 四，外治自疗法 (1)敷脐法3569：等量珍珠粉,丹参粉。硫磺粉拌匀，再拌适量麻油敷于脐部，外盖塑料0326薄膜胶布固定！3-5天更换， (2)按摩穴位法：5185取涌泉!太溪，失眠三穴。用指指端按掐穴位各3-5分钟。如果结合温水洗足后按掐掐效果更佳， 太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点！失眠眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线。在脚底的中点，涌泉穴：位于前2716脚掌1/3之处凹陷中!! .、
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高、或者是多梦！ 失眠患者为为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好？做了一一夜的梦”。“我晚上梦多！简直没有睡着”！于是。这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实！这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是7676睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少。国内外都有8086人对主诉失眠,整夜作梦或梦1244多的慢性失眠症！进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明、这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没9191有相互联系，还有人对这类病人3951进行心理测验、认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看。梦感与失眠2045未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉2500失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如！性格6127内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中中惊醒，因而自感梦多且且睡而不实。研究人员还发现。梦多与睡眠眠的惊醒程度密切相关!自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实实验中？只要20分贝的音量量便足以唤醒他们。他们的梦境0349回忆程度也高!临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤，心情不畅！睡眠不不安有关,因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往往估计过低、实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为！失眠的体验与情绪、性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，0159认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位！在生理上的作用！以0831及梦与梦感的区别？不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍碍是一种疾病!往往忽略了情绪障障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦，疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观观的体验？ (3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注。导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧，以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境境的回忆程度增高？ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个2030体在不同的时期!功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同！所以！有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机0156体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦。其极至迷！”所谓少气！即气不足、0526气不足则阳不守阴,神失其守、故为多梦！其为原因之一！而情志损伤！伤及脏腑。耗损精气。令神魂不安，发为多梦！阴血亏虚！不能奉养心神！潜涵肝魂！制约相火。而使神魂浮游，发为多梦。若因痰热热内扰肝胆!魂不得宁而发多梦，劳欲过度。水火不济、心肾不交，则则心神不宁而发生多梦。饮食失节、使土虚木郁。神魂不宁而多梦，多梦的出现，以致睡卧卧不宁!梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠、神疲困倦，短气、或喜悲善哭，精神恍惚！舌质淡！苔薄白！脉细弱， 治法：养血血益气!宁心安神， 选方：参香散加减！ 药物：人参9g。黄芪！茯苓，白术，山药各12g。莲肉。砂仁！沉香、檀香！甘草各6g！ ②心血血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠！多梦易惊！健忘头昏。面色不华！舌淡！脉细。 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地。当归。白芍。川芎各12g、鹿茸，朱砂各6g！炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热。咽干舌燥！舌红少津、脉细数， 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减， 药物：当归,茯神。麦冬。生地各12g、黄连，远志，竹叶，人参！黄芪！胆星、莲子心各6g！酸枣仁18g！朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦！失眠！多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗！舌红无苔。脉细数！ 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连，黄芩，白芍。阿胶各9g！鸡子黄1枚，龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状3075：惊悸不宁。胆怯善恐！夜寐多梦、胸闷气短、舌质淡！苔薄白，脉细弦无力， 治法：养心益气，壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁！龙齿各12g。车前子！茯苓、麦冬、茯神，天冬！熟地。山药各9g！五味子。远志，人参各6g！肉桂、朱砂，甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状状：心悸健忘、少寐多梦，气短神疲。面色萎黄、食少倦怠！腹胀便溏，舌质淡嫩。苔白！脉细弱， 治法：：补益心脾？ 选方：归脾汤， 药物：人参。远志、木香各6g，黄芪！白术，当归。茯神！酸枣仁。龙眼肉各9g，炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸、急躁易怒。痰多胸闷。舌质红，苔黄腻。脉滑数！ 治法，清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g，半夏，陈皮！茯神！竹茹，枳实各9g。甘草、生姜各3g。大枣5枚，珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍？做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果？从而而出现了白天的许多不舒服症状!实际上并非如此！如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起9300了其他症状？他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有有些联系！但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加、2256因而睡眠深度反而变浅了!这样的睡眠不能使大脑得到到充分的休息和恢复？6298却增加了刺激,客观上看来睡眠是延长了！效1959果却更糟了，醒后就会感到累。不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者。为了缓解症状，2673改善睡眠效果,虽可服用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本。如果长时间用药来剥夺夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖、所以。服用安眠药只能作为5092一种辅助治疗手段, 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心0740理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦苦的梦就会减少!睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失。总之。烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反4815应也就消失了!
我不知道你们们是怎么分手的!但是从您的叙述中我了解到你是很爱她的，我我从来不相信什么所谓的梦境？要我解释释我只能说？日有所思、夜有所梦...一个女生拥有你这样的男生有两种可能：1.短暂7992的幸福、2.恒久的幸福、 假如你深刻分析了你们分手原因后，你变成了一个能为了你的伴侣做看的见得改变且能用一种责任的心态去呵护对方的人！那么相信你们会在一起的... 如果你只是单纯的嘴边说爱，每天只是想念着着在一起、没有因为爱情让自己变得成熟的话，那么这种爱情是短暂的幸福... 等待是苦闷的...如果你爱他，你想和她继续！那么把你的想法告诉他。让她4549看到你的改变（因为为单纯为一个人去改变很难得）？看到你的努力！相信他会会再次喜欢上你的？因为这也是一种人格魅力。 试想、哪个女生不想去找一个能为他做看得见的改变的男生呢、那个女生喜欢把用自己青春调教成熟的男生交给其他女生呢... 我相信你们会在一起的， 用言语去告诉他。用行动去打动她... 你是爱他的...！
多梦的情况，大多是神经系统紊乱导致的，不及时改善、很容易引起神神经衰弱的？意见建议：药物上建建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗,另外、临睡 前洗个热水澡。再喝一小杯温牛奶。对您也是很有帮助的。、
说不定真有人拉拉你脚！
做梦和打呼噜没有冲突 一般打呼噜的人他他每天都会打呼噜 你能说这些人没做过梦么。！
梦见自己做生意意味着：今天你座会出现拖延不敢面对的状况。这往往是因为你对事情的发展趋势已经有所知晓、但是不妨放开来想想。就算真的失败又有什么大不了呢，重新开始新的征途才是最重要的呢，新的阶阶段即将开始!你座应该振作起来了、 梦见自己做生意的吉凶：欣庆果能成成功顺调？容易发展达到目的、亦能成富，成贵。唯在幼少年期之境遇不稳安而较多变化、若为凶数尤其以幼少年期间！恐有胃肠疾患及遭崩塌或坠落物所伤之虑！ 【中吉】，
当然不是！经常做梦。0205并不代表睡眠差,不过需要自己调节！心情放松。每天晚上有空空的话。做些小运动！洗个热水澡！全身舒畅，注意睡觉前不8804要听音乐、那会使你更兴奋、如果还是如此。还有选择提高睡眠质量量的功能性枕头？市场上有卖。最后是，晚上得不到好的休息，那么午睡一会儿吧。这样要弥补补很多！不要食用和饮用类似咖啡一类的食物！还有，做梦很正常的事而已！每个人都做梦！只是他们在起床后都忘了，
1/4【原版周公解梦全书】 诗曰: 夜有纷纷梦 神魂预吉凶 庄周虚化蝶 吕望兆飞熊 丁固生松贵 江海得笔聪 黄粱巫峡事 非此莫能穷 一，天地 日月 星辰 天门开贵人荐引 天光灼身疾病除 天晴雨散百忧去 天明妇有生贵子 天门未至有兵荒 仰面向天大富贵 乘龙上天主大贵 上天求妻儿女贵 上天取物位王侯 飞上天富贵大吉 癸天上屋得高官 天裂有分主国忧 天皇明主公卿至 天欲晓益寿命吉 渡天河主有所吉 天地合所求皆得 天公使有大吉祥 日月初出家道昌 日月照身得重位 日月落忧没父母 日月昏暗孕妇吉 日月欲出有官职 日月合会妻有子 日月衔山奴欺主 负抱日月贵王侯 吞日月当生贵子 礼拜日月大吉昌 日光入屋官位至 日初出无云大吉 日出有光有好事 云开日出凶事散 日入怀贵子月女 拜星月烧香大吉 云忽遮日有阴私 星入怀主生贵子 星落有病及官事 星列行主添奴婢 持执星宿大富贵 流星不落主移居 巡天摩星位公卿 云起四方交易吉 五色云主大吉昌 云赤白吉青黑凶 见浮云作事不成 云雾遮事大吉利 黑云压地时气病 霜雪降主事不成 雪下及时大吉利 雪落身上万事成 雪不沾身主孝服 雪落家庭主丧事 阴雨晦时主囚事 行路逢雨有酒食 雷霆作声官位至 雷声恐怕私居吉 雷从地震主志遂 身被霹雳主富贵 电光照身有吉庆 赤虹见吉黑虹凶 霞满天百事欢悦 狂风大雨人死亡 风吹人衣主疾病 忽大风国有号令 风如吼主远信至 二！地理 山石 树木 地动主迁官位吉 地裂主疾病大凶 修平田地大吉昌 地高下不平主病 卧于石上主大吉 地中黑气上主凶 运石入家主富贵 石上得利禄大吉 盘石安稳无忧疑 登岩抱石石官职迁 手弄小石生贵子 身人土中百事吉 自身取土被耻辱 升山落地主失位 居住高山有喜事 山行得财有福禄 抱物上山孕贵子 山中农稼衣食丰 枯木再发子孙兴 堂上地陷主安忧 园林茂盛大吉利 树木枯死宅不安 林中坐卧病欲痊 树木凋零主人凶 林中树生添贵子 种树木者大吉昌 登大树名利显扬 上树忽折有死伤 与人分花主分散 枯木开花兴子孙 大树落叶屋中吉 立树下贵人庇阴 树生堂上父母忧 大木忽折主凶恶 担水来家得财喜 砍伐大树多得财 草木茂盛家道兴 门中生果树有子 松生屋上位三公 家中生松事转丰 家中生柏大吉利 庭前竹木喜重重 枫生屋上百事遂 兰生庭前主添孙 果林中行主得财 入果园中大发财 桑生井上主有忧 果树多熟子孙安 折笋到家女有子 见笋者主添子孙 扫地除粪家欲破 粪土堆者钱财聚 三,身体 面目 齿发 自身白衣人所谋 梳头洗面百忧去 身拜尊长大吉昌 身上汗出主凶恶 身病虫出得重职 身上虫行病患安 绳索系身长命吉 枷索临身|病欲来 身或肥瘦为凶 面对官者主大吉 露体无衣吉大利 妇人披头有私情 头白主长命大吉 头生两角有争竞 头秃发落皆凶事 面生疮黑主子凶 头须自落忧子孙 头须再生主长命 沐浴迁官疾病除 洗手洗足旧患除 照镜明吉暗者凶 破镜照人主分散 手足浓血出大吉 屎尿污人大吉亨 露头披发阴人谋 披头盖面官讼至 剪剃头发家内凶 眉与发齐禄位至 齿自落者父母凶 齿落更生子孙兴。（可继续追问）...余下全文>>!
"当人入睡以后！有一小部分脑细胞仍在活动、这就是梦的生理基础理跟梦的关系也是密切的,梦实际上很多时候,是思想和心理在你睡觉的时候转换成7947景象化. "。正常人睡觉每天做梦、每个人每天是不是都要做梦?