1.草莓鲜美红嫩。果肉多汁、含有特殊的浓郁水果果芳香!能补充肌肤所需水分。是一种营养价值非常高的水果、草莓中含丰富维生素C ！3651可智能美白肌肤、对改善黑头！粉刺具有很好的疗效、还能促进消化、草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气！润泽喉部。9012是冬季必不可少的一种美容水果、 2.西红柿也也称番茄？果肉中含有丰富的维生素C和维生素A！能智能美白滋滋润肌肤!补补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能！所含的叶酸是人体必带的一种物质。特别是所含的茄红素、对我们的健康更有着非常好的效果、番茄也被人们称为“爱情果”！西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助肌肤平衡PH值、能改善黝黑粗糙的皮肤， 3.苹果中含有充足的水分！果肉非常的清脆脆香甜!是我们日常生活中常见的水果也是必带的，苹果中中含有微量元素锌，铁及维生素B1，维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等、这些都是美容皮1189肤最好的成分,对皮肤有着非常好的保湿作用！苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅，能有效祛痘， 4.柑橘中含有丰富富的果酸和维他命,能帮助改善肌肤的油脂分泌！促进肌肤对水分的吸收、所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏、比其其他水果都高!另外。桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性、天天用桔皮皮擦脸可以平抚面部小细纹， 5.猕猴桃富含维生素C。是等量柑橘中中的五至六倍，所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用！能8364增消除斑点和暗疮？增强皮肤的抗朽迈能力、果6259实内含有糖类。蛋白质中氨基酸丰富。蛋白酶十二种、维生素B1，C！胡萝萝卜素以 及钙，磷。铁。钠、钾、镁。氯，色素等多种成分，这些都都是对人体肌肤有益的成分!能帮助肌肤缓解冬季带来的的干燥？ 6.柠檬被称为维生素素C的仓库？所富含的维生素C比其他水果要多好几倍。能增白洁肤、往除2647皮肤肌斑，柠檬是一种非常酸的水果！这种酸味来自于柠檬酸。可软化肌肤角质层，往除死皮，促进进皮肤新陈代谢，使肌肤能0311更好的吸收水分，增强保湿功能！ 7.樱桃的光彩鲜艳！晶莹美丽。不仅外观漂亮其美容价值也是非常高、樱桃中丰富的维他命C能智能美白肌肤，有效抵抗玄色素的形成，樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌。促进肠道道消化！还富含糖！蛋白质！维生素及钙！铁、磷！钾等多种对肌肤有益的元素，在冬季多吃樱桃！可使肌肤焕发白里透红的光泽，补充肌肤所需水分， 8.梨、鲜嫩多汁，酸甜适口的梨、享有““自然矿泉水”之称、能大量补充肌肤水分。是冬季美容养生必带水果之一、含有蛋白质。赘肉！糖、粗纤维。钙、磷。铁等矿物质。多种维生生素等。具具有降低血压,养阴清热！润肺。消痰！清热。解毒等功效。、
亲爱的 吃是是不管用的!
这是我总结出来的，也许对你有很2140大的帮助？ 一定要注注意多喝水, 二,牛奶涂脸 、 三 吹口哨、 四 美白 1，豆腐面膜 2，苦瓜面膜 3，红茶面膜 4，鸡蛋面膜 5、丝瓜面膜 6、西瓜面膜 7！超级自制美白2204面膜 五!多吃益菌产品 1、黄瓜 2！荔枝 3、木耳 4，蜂蜜 5。胡萝卜 6！苦瓜 7。海带 8、茶叶 9！冬菇 10！绿豆，
秋冬季节。皮肤干燥是最常见见的问题。现在这季节最需要补水，PH5.5库拉索备长5422炭补水面膜不管是膜布的材料或者是补水的性能、都是非常优秀的，备长炭面膜膜布是由备长炭编织成纤维膜布。具1244有超强的吸附能力、能够清除毛孔中的污垢残留，皮肤缺水吃什么蔬菜、
正确洗“补水”脸可可以改善秋燥时分缺水的皮肤状况，通常说来，卸妆是美丽的第一原则、所以洗脸首要的就是卸去残妆。的确，这是一件很麻烦很痛苦的事，但如果采3043用正确的洗脸方法、不仅可以彻底底溶解、卸掉脏物。唇彩、唇膏、粉底和眼影。而且对皮肤还具清洁、调整功能、目前国际美容专家推荐使用皮肤PH值平衡配方来保持皮肤自然的湿度、 常规洗脸的正确步骤： 将头发束到脑后，以便于洁面。 用洗手液将手洗净， 手捧温水泼脸， 将洁面用品挤到手心、在脸上轻轻涂匀，然后用指尖作环状轻轻轻按摩面部皮肤！千万不要忘了脸 部发 际线线和颈部，然后！用温水洗去洁 面品。 用一只棉垫轻拭，擦去颈部和面部遗漏的部位、 用手拍打式涂抹保湿霜、切忌此9257时用其他方式涂抹？ 针对肤质的正确洗脸方法 不同的肤质、洗“补水”脸的方法各不相同。 1．中性皮肤 中性皮肤是一种比较理想的皮肤，表面光滑细腻，既不干燥！也不油腻！汗腺， 皮脂腺排泄通畅！对外界风吹日晒等刺激有一定的耐受性，但是。这并不表明、可以无视持久美丽的存在！让洗脸方式等同于于其他肤质, 洗脸重点： 使用适合中性皮皮肤的洁面品。 千万不要用干毛巾对皮肤进行揉搓，以免7102让皮肤失去水分！ 2．油性皮肤 油性皮肤的鼻部周围皮脂腺非常发达，且常常处于活跃状态，为为了容纳分泌出来的大量油脂、这个区域的毛孔显得尤为粗大！此处的皮脂腺出油量通常受遗传和荷尔蒙的影响。这样的皮肤清0464洁起来比较难,但如果方式方法正确，也可让让皮肤不再油光发亮，不再处于缺水的的状态！所以！清洁时！要对鼻子进行特别护理。 洗脸要点： 首先，可以涂上鸡蛋清清拨掉黑头。当然。之后可以拍一些有收敛作用的化妆水， 不要用热水。而用温温水洗脸？以免刺激毛孔让油脂分泌更旺盛。 轻柔洗脸、以免洗去皮脂，造成分泌更多的油脂！ 洗面奶的次数不用太频繁、但应定期去角质及深层清洁！并用控油比较清爽的水状状乳液进行补水。 3．干性皮肤 干性皮肤通常表现为易起皮！随着秋天气候越来越干燥。皮肤不仅易发干！而且易痒，而成为敏感性肌肤。所以干性皮肤的护肤原则是补水！补水。再补水。当然洗脸脸也不能例外、 洗脸要点： 干性皮肤很脆弱。一定不要用粗糙的毛巾进行清洁。要选用绢质粉扑来进行。 选择洁面用品时时一定要慎重？要用无刺激。含VC！VA多的植物系列！ 洁面后1～3分钟要用补水效果好的化妆水进行保湿， 之后、可随身携带保湿露或或补水液？ 4．混合皮肤 对付混合性皮肤！如果你不知道哪部分干、哪部分油！护理起来就比较困难。因为皮脂腺发达和缺水是混合性皮肤的共同特点，因此。混合性皮肤最关键的是均衡油脂分泌和对干性肤质部分进行补水保湿！ 洗脸要点： 干燥部位轻轻按摩、并用0088棉片擦净。 油性部位用皂性洁面品清洁、 洁面后在5508两颊部位用保湿乳液,同时切记用纸巾擦去油性部位多余的乳液。 5．敏感性皮肤 秋燥对于过敏7021性皮肤来说可谓大敌当前？因为干燥最易引起的皮肤病症就是过敏、连一些平素与过敏无缘的MM也开始出现敏感症状、因此、更要十分慎重、要小心。洗脸不当可能激1917怒你的皮肤！5733让你的皮肤就成为斑点之源而布满瑕疵! 洗脸要点： 采用PH值为5．5敏感肌肤洁面乳，8234会让皮肤光洁！ 洗脸时不可太用劲擦拭。应用手轻轻拂面、 建议用含芦荟的保湿洁面品、以便及时时补水， 洗完脸后、用毛巾轻轻轻擦拭,并涂上保保湿乳液？ 6．疲劳肌肤 长时时间过度疲劳,皮肤处于半睡眠眠状态。吸收能力减弱！血液循环变慢、无法吸收护肤品8904中的保养成分。皮肤中的的血红蛋白变少,使肤色看起来惨白晦暗，同时，肌肤的抵抗能力减弱，变得脆弱而敏感......余下全文>>，
缺水的皮肤还还有一个最大的特点就是毛孔粗大~表面是出油！但实际是外油内干，由于皮0118肤缺水！导致皮肤不停的分泌油脂来平衡！油出多了不注意清洁就容易被阻塞毛孔。从而引发粉刺！黑头和痘痘。皮肤缺水也容易引起干纹和细纹。这样老的也快！所以补水1841对于女性是很重要的,、
1。肌肤缺水保养工作要做足足 皮肤缺水首先一定要做好每天的保养工作。比如每天定要涂润肤乳和润肤霜！在夏季、很多时候涂个润8700如乳液就能起到保湿的作用？但是、到了秋冬季节，除了润肤乳。后续还要加上润肤霜才能真正起到保湿的作用、爱美的的美眉们一定不要偷懒,润肤乳和润肤霜一起用起来! 2。肌肤缺水要该要多喝水 都说女生是是水做的,每日8杯水自然是大家最常听的话了、每3772天保证自己喝水至少6杯。外出的时候更是是要多喝水,这样才能做个水当当的水美人哦~ 3、皮肤缺水补水面膜必不可少 皮肤缺水最迅速有效的方式非敷面膜莫属。补水面膜也好。保湿面膜也好、每周三四次的敷面膜时间一定要预留出来!然后做好后续保湿工作。皮肤缺水现象就会好转很多、 好多仙女平时不注意保湿导致皮肤缺水、接着就出现皮肤水油不平衡的问题、缺水的皮肤新陈代谢功能较差！因此痘痘消掉后容易留下难看的痘印， 4！涂抹芦荟胶面膜 芦荟3683胶经常被用于祛痘！但它也是可以补水的。而且效果果不差！把芦荟胶在面部涂抹厚厚的一层。20分钟以后洗去，能够快速的补充面部所缺水分、、
可可能你皮肤!经常不保养，
冬天皮肤肤缺水的话可以每周做做面部熏蒸？给肌肤补充水分的同时，排出肌肤毛孔内的垃圾毒素！先热喷。然然后擦点排出的垃圾。涂抹上护肤品然后再冷喷、收缩毛孔锁住水分和营养。最后敷上调配的水疗膜，用用自己使用的化妆水调配即可？水15ml。加入4-5滴保湿补水原液，然后把一次性面膜扣放入水中、膨胀胀后展开敷脸,剩余的用刷子刷在脸部的面膜上、保持面膜的水份，也可以在面面膜扣上，敷上海藻、10-20分钟！取下。轻拍至吸收，然后正常涂抹护肤品，坚持3天作用皮肤便非常水润光滑了，冬天皮肤比较容易干燥缺水，除了日常注注重护肤外!最好室内使用加湿器、另外多喝水！多吃蔬菜水果，不用熬夜、，
需要给眼部补水，方法可参考以下几个方面： 1，多眨眨眼睛 人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志。孰不知眨眼次数数越少,越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少、而暴露在空气中的泪膜4871会快速蒸发，失去对眼球的保护力、所以像5214操作电脑,驾车。读书等长7689时间用眼、都会引发干眼症。 眨眼是一一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面、以保保持润湿而不干燥？正常人每分钟眨眼约20次， 2，注意眼部卫生 要注意用眼卫生，勤洗手。不要用手揉搓眼睛。特别是甲型H1N1流感流行。急性结膜炎等传染病高发季节！手可以作为传播媒介、将病菌传播！用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神。眺望远处。 3！多吃吃新鲜的蔬菜和水果 长期从事电脑工作者、要多吃一些新鲜的蔬菜和水果、同同时增加维生素A。B1！C。E的摄入、2685为预防角膜干燥!眼干涩、视力下降。甚至出现夜夜盲等？应多吃富含维生素A的食物！如豆制品、鱼、牛奶、核桃、大白菜！空心菜！西红柿及新鲜水果等。维生素C可5406以有效地抑制细胞氧化,维生素E主要作用是：降低胆固醇。清除体内垃圾！预防白内障，核桃桃和花生中含有丰富的维生素E!维生素B1可以营养神经！绿叶蔬菜里里就含有大量的维生素B1， 每天还可适当饮绿茶！菊花茶！因为茶叶中的脂多糖！可以改善肌体造血功能。茶叶还有防防辐射损害的功能！ 4。保持正确的工作姿势 工作的姿势和距离也是很重要的！尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势、使得视线能保持向下约30?，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松。并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低！ 5。戴框架眼镜 隐形眼镜的确能很大程度地改善人的外貌，但它带来的痛苦也不算少、干眼7867症就是其中之一，长时间佩戴隐形眼镜会使泪液分泌减少、因此戴隐形眼眼镜的人总会感觉眼睛干干的,预防干眼症！最好戴框框架眼镜！ 6！尽量少使用空调 空调除了调节温度之外、还会抽湿！减少空气里水分的含量。在这种干燥的环境中！泪膜蒸发率增加、容易使眼睛发干，发涩！气候干燥的冬季是干干眼症的高发季节！ 7。按需5620点人工泪液 点人工泪液要注意不要过频？一天最好不超过6次，因为如果一天超过6次以上。就会把正常的泪膜冲走、从而加加重症状! 8。眼睑清洁！热敷 用毛巾沾高于体温但别太太烫的水？闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右。早上最好能敷一次。因为3881夜间睑板腺分泌最旺盛！潴留的分泌物最多！热敷可以帮助潴留的分泌物排出、如果有时时间一天可以多做几次,效果更好、 9。泪小点栓塞 对每日需用人工泪液4~5次的中重度患者，泪道的堵塞能减轻症状并可以减少人工泪泪液的用量？在上下泪道0497放置胶原塞可达到暂时堵塞泪点的作用。堵塞物将在4~7天后逐渐被吸收。在此期间患者的症状和体征出现好转、患重重度干眼症的病人可能需要较长时间来改善！“永久性”的堵塞可放置不溶性硅胶塞。在需要时可拔2255出此塞。 10、中医治疗 一般是内服或局部应用清热养阴，生津润燥一类的中药、可以辅辅助治疗干眼症？、
上一篇：皮肤缺水吃什么维生素
下一篇：皮肤缺水吃什么食物
皮肤缺水吃什么蔬菜、皮肤缺水吃什么食物