1，猕猴桃 因其维生素C含量在水果中名列前茅、一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多、被誉为“水果之王”。丰富的维他命C与维他命E！它们们是美白肌肤的好物质，同时还能提高肌肤的抗氧化能力、消除除雀斑和暗疮， 2。苹果 苹果是水果之王！具有多种功效、苹果中所含的大量水与各种保湿因子，这对0022皮肤来说非常有帮助,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑、此外、苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘。 3。甘蔗 除了含有丰富的糖分和水分外！还含有大量对人体新陈陈代谢有帮助的维生素等物质，在在南方人们习惯用它来煲制各种糖,是美容保湿的好水果！ 4！石榴榴 石榴它性温、味甘酸涩的它入肺。肾。大肠经、生津止渴是保养身体的好水果、同时时面的那一颗颗珊瑚红的果实！能够起到抗衰老美容的功效！！
1.草莓鲜美红嫩！果肉多汁。含有特殊的浓2884郁水果芳香！能补充肌肤所需水分、是一种营养价值非常高的水果、草莓中含丰富维生素C ！可智能美白肌肤，对改善黑头，粉刺具有1562很好的疗效!还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值！与此同时，草莓还还可以巩固齿龈、清新口气！润泽喉部！是冬季必不可少的一种美容水果， 2.西红柿也称番茄。果肉中含有丰富的维生素C和维生素A、能智能1068美白滋润肌肤,补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能，所含的叶酸是人体必带的一种物质，特别是所含的茄红素、对我们的健康更有着非常好的效果，番茄也被人们称为“爱情果”！西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助肌肤平衡PH值！能改善黝黑粗糙的皮肤！ 3.苹果中含有充足的水分、果肉非常的清脆香甜，是我们日日常生活中常见的水果也是必带的、苹果中含有微量元素锌！铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝9812卜素果胶及纤维素等，这0123些都是美容皮肤最好的成分、对皮肤有着非常好的保湿作用！苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅。能有效祛痘。 4.柑橘橘中含有丰富的果酸和维他命？能帮助改善肌肤的油脂分泌。促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏！比其他水果都高。另外。桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性、天天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹! 5.3204猕猴桃富含维生素C，是等量柑橘中的五至六倍，所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用！4335能增消除斑点和暗疮!增增强皮肤的抗朽迈能力？果实6426内含有糖类。蛋白质中氨基酸丰富！蛋白酶酶十二种,维生素B1，C，胡萝卜素素以 及钙？磷、铁。钠。钾。镁，氯，色素等多种成分！这些都是对人体肌肤有益的成分、能帮助肌肤缓解冬季带来的干燥！ 6.柠檬被称为维生素C的仓库！所富含的维生素C比其他水果要多好几倍、能增白洁肤。往除皮肤肌斑，柠檬是一种非常酸的水果、这种酸味来自于柠檬酸、可软化肌肤角质层。往除死皮，促进皮肤新陈代谢，使使肌肤能更好的吸收水分、增强保保湿功能？ 7.樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽，不仅外观漂亮其美容价值也是非常高、樱桃中4830丰富的维他命C能智能美白肌肤!有效抵抗玄色素素的形成,樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌、促进肠道消化！还富含糖、蛋白质。维生素及钙！铁，磷。钾等多种对肌肤有益的元素，在冬季多吃樱桃！可使肌肤焕发白里透红的光泽、补充肌肤所需水分， 8.梨。鲜嫩多汁、酸甜适口的梨。享有“自5181然矿泉水”之称!能大量量补充肌肤水分,是冬季美容养养生必带水果之一!含有蛋白质，赘肉，糖、粗纤维，钙！磷。铁等矿物质。多种维生素等，1351具有降低血压。养阴清热。润肺。消痰，清热。解毒等功效、。
病情分析： 皮肤粗糙。多半是因为皮肤缺水的关系。因此首先要注意保湿。这样一个星期后你就会发现皮肤明显改善很多哦、下面给你推荐一些补水办法： 指导意见： 1、保证每周两次的补水面膜能够很有用的对抗皮肤干燥！ 2。放一块方糖或蜜糖在热水中。溶化之后用来擦拭肌肤！过一会再用清水冲洗干净，护肤指数数很高！ 3，VE和VC是美容的的好朋友。皮肤因干燥而发生干痒剌痛时不妨考虑下它们吧，4、滋润霜也要注意使用！随身带一只补水喷雾。感觉皮肤肤干时就喷喷，也是种补水的5111好办法，同时也不会让0015细纹出现哦、，
3571是因为使用的护肤品有些物质皮肤吸收不了!所以包裹起来就形成了脂肪粒皮肤敏感性缺水吃什么、
1！油性肌肤：油性皮肤的清洁很重要，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留留时间。让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除、油性肌肤除了要注意清洁与控油调理以外、建议可多用适当使用去角质膏！同时做好补水保湿。如使用特级精纯纯绵羊油和补水面膜！ 2。混合型肌肤：拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的年轻人。T字字部位呈油性、眼周和两颊呈干性！在护肤方面。建议分区域进行！T字部可使用清爽型型护肤品。但干干燥部位则要十分注意补水保养，可适当选用一些爽爽肤水、绵羊油等、同时也可做一些肌肤SPA。 3、干性肌肤：比起油性皮肤和中性皮肤、干性皮肤最需要精心呵护！因为它它属于易衰型肌肤,4496毛孔细小不明显，易产生细小皱纹、对于外界温度和湿度的反应最大！而季季节交替时天气变化也较大！所以干性皮肤者一定要未雨绸缪！提前9969将护肤品准备好。并及时涂抹。包括身体乳！护手霜以及最具保湿价值的绵羊油系列产品、 4，敏感性肌肤：皮肤较薄，对外界刺激敏感、易出现局部微红，红肿等过敏现象！对敏感性皮肤要要注意试用。一旦发生不适要立即停用，除了使用温和的护肤品外，饮食中多补充维C和水分也十分重要、研究发现！最高品质的绵羊油也非常适合敏感型皮肤，其主要成分是水凝羊毛脂，水凝羊毛脂是从首次剪毛的小绵羊羔身身上提取。是绵羊油中保湿与滋养效果最好的一种！同时与皮肤的契合度也极高，在多次的敏感肌测试中发现。其适用率达达98%以上、对皮肤温和无刺激、而且可以显著改善皮肤保湿状态。促进细胞新生，提升肌肤蓄水能力。。
皮肤缺水。表层的皮脂膜膜对于肌肤的保护作用也会削弱、而使皮皮肤变得干,痒！对于外界的刺激的抵抗能力也会变弱。皮肤容易过敏、2！会导致角质代谢不正常！毛囊及皮脂腺管口堆积过多的角质，从而使得皮肤变得粗糙！皮肤粗糙容易易造成毛孔堵塞？从4057而造成毛孔粗大,3、容易让肌肤水油失衡！痘痘滋生。而是皮肤长时间缺水！在皮肤表层的死皮细胞容易堆积而导致毛孔堵塞长痘痘，4、容易影响皮肤吸收效果。护肤品不易吸收很容易导致营养在表皮聚集，是6337皮肤营养过剩长脂肪粒,5。导致脸上细纹丛生。皮肤0491快速老化，尤其是眼角 和额额头皮肤相对薄弱。长时间缺水极易长出抬头纹和眼纹，让你瞬间老十岁，6，容易导1000致肌肤暗沉。 希望我的回答对你有帮助，望采纳。谢谢，
SKV小奶瓶！深层补水解决肌肤缺水水问题！
皮皮肤长斑一般是皮肤极度缺水造成的，都说10斑9干、久干长斑，你目前最好还是永补水效果好的产品、只要皮肤不缺水，皮肤自然就会嫩嫩的、希望你满意、！
是的！干燥使皮肤脆弱敏感、有时时还会刺痒、出现脱皮！。
1！保湿喷雾 为自己4536准备好一瓶轻巧装的保湿喷雾,清清洁面部过后，将保湿喷雾对准干燥的皮肤部位连续喷射，之后等待两三分钟，将流下来的保湿水水用面巾轻轻擦干后？再用保湿喷雾对着相同的干燥部位连续喷射！如此反复，直至皮肤凉爽、最后。彻底擦干皮肤。趁皮肤依然凉爽时涂上保湿护护肤乳、如果皮肤肤对保湿水过敏,可用一个带喷嘴的化妆品空瓶装上冰冷的纯净净水或蒸馏水替代！ 2、香精油补水 用香精油补水！是办公室女性又一简便而实效的护肤方法、利用香精油补水，有一小配配方：把2滴檀香精油!2滴天竺0182葵精油？1滴玫瑰精油，加100毫升纯净水（必须用纯水），轻轻摇晃后混合在一起、把它喷于棉片上之后敷脸！15分钟后拿下！洗净并涂上保湿护肤乳就OK了。这样的补水方法！每天午休的时间都能做。 3、空调下放盘水 由于冬天的天气寒冷。平时整天都待在空调房里！脸上每天都感觉干燥的很。可以在空调下面放盆水。来缓解由于空调吸走了室内的水份而引起的皮肤干燥问题，也可以在电脑旁。书桌旁等靠近人体的地方放一杯开水、又可以随时解决口干、又可以滋滋润身旁的空气! 4！多喝水 空调房中由于干燥的关系！总会觉3645得口渴。会不停的喝水，来给身体补充水份、但1445喝水也有讲究的，可以在自已的杯中加加入绿茶？蜂蜜。菊花！金银花、玫瑰花。甘草。陈皮、瑰花等。这些花茶不但可以清清火祛燥！而且还可以滋润肌肤、促进血液循环、咖啡和红茶不宜在冬天的空调房喝。 5，常涂涂隔离霜保护皮肤!
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皮肤敏感性缺水吃什么、皮肤敏感性缺水发红怎么办