皮肤干燥缺水只要日常注意皮肤护理，内外补水兼顾是可以调理好的、 皮肤干燥缺水的保养护肤方法： 1。洗脸洗澡要温和 洗脸洗澡不要用过热或者过冷的水，很容易使皮皮肤干燥、脱水。要5300用温和的水，次数不要过于频繁。洗得过多会破坏皮肤的保保水膜！刺激皮肤、这样皮肤很难起到好的保湿效果， 2、正确选择补水产品 正确确使用补水保湿产品。如化妆水！保湿液！保湿凝胶！保湿精华液！保湿面膜等。当肌肤含水量下降！皮肤7229就容易干燥？要多给肌肤补充水分。让皮肤滋润， 3。必备喷雾 随身配备一瓶保湿喷雾、让你随时随地都是感受到水分的跟随。特别是当肌肤感到焦渴与疲倦的时候、可以9940距离一尺，对着0780脸部一按？具有滋润。保湿作用的水雾。立刻就能肌肤变得水水润润！既能控3045制水油平衡!还能舒缓干燥压力、 4，睡前晚霜留住水分 睡前用温水洁面后，然后按摩3-5分钟，促进脸部血液循环。使用滋润晚霜留住水分！滋养肌肤！如果皮肤非常敏感干燥。在涂晚晚霜之前！最好抹上具高度滋养效果的活细胞精华素或玫瑰精油、 5！睡前饮用牛奶 保湿锁水，可以在睡前！喝一杯牛奶;其实通过睡前喝牛奶不仅可以改善睡眠眠质量!它还具备放松神经和长期美白的功效，如果在牛奶里再再加一勺蜂蜜的话、还可以帮助皮肤保湿锁水，坚持睡前一小时喝的话，很快就能打造出水漾美肌来！ 6！少吃刺激性食物 平时多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜、尽量少吃葱、蒜等刺激性食物！3603合理安排生活？早睡早起、保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气！保持乐观情绪！预防皮肤干燥， 7。多水（喝水+水果蔬菜） 水是人体必需的！大量喝水对皮肤有一定的滋润作用！多吃蔬菜水果！在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。如胡萝卜可以减轻皮肤干燥！平平时多吃滋阴润肺食物！如芝麻。蜂蜜！尽量少吃葱！蒜蒜等刺激性食物。！
你好！多是由于天气干燥,皮肤缺少水份或者缺少某种维生素引起的皮肤干燥。建议平时经常保持清洁皮肤！并使用保湿的护肤品！会改善皮肤干燥起皮的症状、 平时注意要多喝水帮助补充身体流失的水分、增加皮肤的水分供给、多吃新鲜蔬蔬菜水果。忌辛辣刺激容易上上火的食物。保持大便通畅、如果感觉皮肤干燥时可以适当的使用乳液。可以及时滋润干燥的肌肤，希望我的回答能够帮到你、
一。护肤品清透滋润 选择一6952款清透滋润的护肤品，最好是可以选择整套系列的保湿补水护肤品来使用。这样可以达到更全面的密集的保湿补水效果、 二。按摩霜护理 保湿补水要做得好首先要4473充分打开肌肤食道、建议大家可以每周使用按摩霜来按摩肌肤一次。按摩霜按摩肌肤有助于帮助我们打开肌肤食道，起到加粗肌肤血液循循环和新陈代谢的作用!进而帮助肌肤吸收营养和水分哦、 三，保湿精华液 干性皮肤普通的爽肤水可能起不到更好地保湿补水作用，建议大家可以选择一款保湿精华液来湿敷肌肤、保湿精华液的保湿分子子较小，可以迅速的深入入到肌肤底层？帮助肌肤达到更好地保湿护理效果。有效改善粗糙干燥问题。 四！勤敷保湿面膜 面膜具有非常丰富的保湿精华在里面！而且可以迅速的深入肌肤底层，起到立竿见影的保湿湿补水效果， 建议大家可以每周进行3次保湿补水面膜护理，这样可以及时的帮助干性皮肤补充水分和营养，达到更好地改善粗糙等问题。皮肤缺水干燥吃什么好！
是皮肤缺水的因素。要多喝水。多食3113水果蔬菜、避免过多的风吹日晒。5314定期做皮肤护理、 1，可可以用半杯燕麦片!1/2杯牛奶！2汤匙蜂蜜混合在一起、调成干糊状，然后将这些原料放入一个用棉布等天然材料做成的小袋子中、放在淋浴的喷头下！流水就会均匀地将燕麦的营养精华稀释！冲到皮肤上！当然！如果有条件。最好把燕麦袋放在浴缸中。浸泡20-30分钟。使其营养成分更加充分地地被肌肤吸收？这样就就会让皮肤明亮而又光泽！ 2。可以用保湿面膜， 3，平时要注意多喝水。多食水果蔬菜。 4、注意休息，，
是的 一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养： 1。对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度度清洁、清洁后注意适量补水、保持水油平衡 2，尽量不要用手触碰脸上的青春痘！因为这样容易刺激面部; 8851 3!饮7779食尽量清淡。勿食辛辣口味4309的食品，不要酗酒。抽烟 4！养成良好的生活习惯、适量运动！保证规律的作息时间、平常多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜 5、睡眠一定要充足。放松心情！避免肝火上升造成荷尔蒙的失调 6。平常尽量避免使用过多的护肤品，
如果不是先天的！就很可能是皮肤损伤引起的症状，而皮肤损伤引起的皮肤泛红和敏感、干燥等问题、必须停止继4193续对皮肤造成损伤？同时使用修护型产品护理皮肤！使皮肤逐步恢复健康康状态!彻底消除发红敏感现象！。
* 饮水量充足。在春天皮肤干燥的时候。一定要保持每天的饮水量充足，这是因为身体缺水会扰乱身体内的平衡。从而导致皮肤干燥的现象发生。正常人每天正常的需水量是1500~2000毫升的水分！也就是我们所说的6~8杯水的量、 * 早晨用冷热水交替洗脸、先用温水湿敷。后用冷水擦脸！此法有助于减轻面部部皮肤对低温的敏感性， * 做水果面膜，是春季季润肤肤的好方法！可选用含维生素C较丰富的苹果！梨，香蕉作为面膜材料！ * 需6630随身携带保湿喷雾！办公室内由于长时间开着空调，这样干燥的环境对于肌肌肤也是天敌，平常通过洒水，晾湿毛巾。使用加湿器等方2874法提高室内的湿度。当然！最方便的方法是在办公公桌上常备一款保湿喷雾,有效恢复肌肤水水润感？赶走干燥！春天可以随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水，给深层肌肤提6011供保湿润泽！ * 喝石榴汁可补水、石榴的6661果实色彩缤纷、红如玛瑙。白若水晶！用石榴榨汁！喝起来酸甜爽口，并且还有“御饥疗渴！解酲止醉”之功。除了对身体有很好的“润”作用之外！石榴汁还是一种比红酒！番茄汁等更有效的抗氧化果汁、并且效7183果持久, * 吃黑芝麻也可补水、黑芝麻中蕴含丰富的维生素E、它对对肌肤的“润”作用更是不可忽视、它对肌肤中的胶原纤维和弹9028力纤维有“滋润”作用、从而能改善。维护肌肤的弹性;除此之外！黑芝麻还能促进肌肌肤内的血液循环！使其得到充分的营养物质与水分！从而能达到柔嫩与光光泽双重效果, * 多吃含胶原蛋白的食物。因为胶原蛋白的食物可以使皮肤变得丰满、从而使皮肤变得丰润、脸上的细纹会减少很多！含胶原蛋白多的食物有：猪脚。鸡爪、猪皮！牛蹄筋等等， * 春天也要要防晒，人们习惯在春季注意皮肤补水。很很少注意防晒,其实！春季预防皮肤干燥除了补水之外，还要注意防晒。天气转暖、紫外线逐1477渐加强，会损伤伤皮肤细胞!从而促使皮肤受损、出现干燥、老化！脱屑的症状、因此、想要预防皮肤干燥的市民们现在就应该多加注意防晒！出门前要涂上防晒霜了，、
造成皮肤干燥的原因有 一，年纪增长 随着年纪增长、皮皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦亦会减少。使皮肤中的水份份 二、皮脂分泌不足 皮肤的表面是由皮脂膜形成、可帮助肌肤维维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少、就无法满足制造皮5319脂膜的需要、皮肤就会变得干燥、 三，气温下降 冷冽的寒冬下、皮脂和汗水的分泌都会急急速减少,但由于空气太干了！使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱！ 四，睡眠不足！疲劳 睡眠不足加上疲劳、会使身体受3437到相当程度的伤害、血液循环环也会变差，当健康失去平衡时。肌肤就会没有活力！容易产生干燥及粗糙的现象。 五、减肥及偏食 极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥，当平肤无法得到充分的营营养素时就会失去弹性及水份!使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病！ 六，其它原因 室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡，使用具刺激1326性的香皂或清洁剂,内分泌改变。如妇女在绝经后雌激素分泌减少 什2420么样的皮肤算干燥， 做个小测试！ 看看自己的皮肤算进进入“干燥危险期”了吗, (1)整张脸感到紧绷！ (2)用手掌轻触时，没有湿润感。 (3)身体其他部分的皮肤呈现出干干巴巴的状态！ (4)有的部位有干燥脱皮现象， (5)洗澡过后有发痒的感觉, 如果你有上面5项中的3项，就说明你你的皮肤已经在给你敲警钟了，你要尽早采取措措施应对了， 夏末秋初皮肤干燥的4大诱因 这个季节的皮肤干燥和秋冬季的皮肤干燥。瘙痒不太一样！只要避开让皮肤干燥的几个因素。肌肤会很快恢复到原有的水嫩。 干燥诱因一：冷气 虽然立秋了，但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低。空调的冷风会使室内的空气变得干燥！而外界湿度没有夏天那么大，皮肤的一部4986分水分就会被夺走！5125如果置之不理,很容易出现细小的的皱纹？ 干燥诱因二：紫外线 随着天气晴朗起来，日照中的紫外线没有厚厚的云层遮挡，也会来找4435皮肤的麻烦。 干燥诱因三：过度度洗浴 夏季温度高、人们们都喜欢一天洗一两个澡,有的人甚至更多、气候变化后，皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少。洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉，减少了这些物质对皮肤的保护！细胞内的水分更容易易蒸发？皮肤出出现干燥现象, 干燥诱因四：夏季保养品 夏天用的保养品强调的都是清爽,可这些保养品到夏末秋初就有点“不合时宜”了，保湿！锁水的能力明显达不到要求，所所以最好开始使用一些保湿护肤品，减0414少水分的散失， 应对方法一一数 有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包包括表皮，真皮和皮下组织等几部分，表皮的最外侧有一层角质层。表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用！角质层内部还有一种细胞间脂质、维持肌肤内的的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时、皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少、再加上其?囊恍┩饨绱碳碳ぃ??至魇В?托纬闪烁稍铩? 要想有水嫩肌肤,首先要从饮食上7013下工夫，多喝喝水质好的温凉开水？现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致致食物会直接影响水分的吸收、使身体慢慢处于缺水状态。皮肤失4769去光泽！要少吃辛辛辣食品,牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物！西红红柿可以健胃消食!抗衰老。胡萝卜可以减减轻皮肤干燥、 另外，外在工夫也很重要。像用空调所引起的皮肤失水。可以用喷雾式矿泉水来补充水分。之后再用润肤品锁住喷上的水分， 洗出水嫩肌肤 到了秋天？首先要改变洗浴的习惯！含凉性物质的浴浴液暂时收起来、把滋润的浴液液拿出来!不要用碱性大的肥皂、否则皮肤容易干燥脱屑， 试试用橄榄油做护肤品，橄榄油中的维生素A。D！E对皮肤干燥过敏有不错的疗效！用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身、护肤效果非常好！ 很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品、浴后涂护肤肤品时!一定记9897得要在没抹干身体前涂、 干燥：冬季皮肤大敌 皮肤分表皮、真皮以及皮下下脂肪！表皮的最外层为角质层、由于角质层本身的吸水，屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类！乳酸盐及糖类等的作用。使角质层保持一定的含水量！维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关。正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持持皮肤的柔软和弹性！但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会会逐渐减少、而当皮肤角质层的水分含量低于10%时、皮肤就会出现干燥、紧绷。粗糙及脱屑等！ 那么引引起皮肤水分丢失、导致皮肤肤干燥！失去光泽的原因有哪些、一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有： ●随着年龄的增长，皮肤老化。其保湿作用及及屏障功能逐渐减弱。天天然保湿因子含量减少？ ●干燥寒冷的气候，湿度较低！如秋冬季！ ●某些皮肤病变，如银屑病。鱼鳞病等！ ●环境和化学因素。如洗衣粉。肥皂，洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂、以及长时间的空调环境等！ ●饮食2798睡眠习惯。如偏食、饮水少！失眠等， ●干性皮肤、 由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护。或多或少都有缺水现象。直接影响响皮肤的外观。而这时、除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质。维生素的补充、以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外！还应根据需要、使用合适的保湿化妆品、 击退干燥七法则 ●在冬季！尽管人们们喜欢洗热水澡！但是、对皮肤有益的水温是是温水。因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉。而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多， ●冬季洗澡一般般不要超过15分钟， ●如果一定要洗热水澡、尽可能使用浴液或或温和的香皂,浴后应当在皮皮肤尚未完全干的情况下!在身体各部位涂上润肤品，这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层， ●男性在冬季刮胡子时、最好不要用刮胡膏！可用洗发香波替代！ ●在那些易发生干裂的身体部位。最好使用力量较强的护肤品！如凡士林！与与一般护肤品不一样的是。凡士林可可以“封住”皮肤。减少水分7394的蒸发!对于保护比较干燥的5551皮肤十分有效、 ●洗完东西或洗手后应使用一些能够保保持水分的护手霜？ ●在在家时！皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错错方法？ 冬季皮肤麻烦多 皮肤易瘙痒。手足会皲裂。冻疮找上门 西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低。无论是显性出汗还是隐性出汗。都大为减少、人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少。除了婴儿以外、大部分人5681的皮肤都会比较干燥！这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来！许多人、特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒。干燥、鳞屑脱落，变得干燥、瘙痒难忍、到医院2911皮肤科就诊。往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹、 那么！为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢，皮肤干燥与皮肤的失水有关！皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关。皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤肤水分的蒸发、使皮肤保持滋润！老年人皮肤变薄、表面的脂质也减少，皮肤自然2513就显得干燥!冬季冷风又可可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡。这样干燥就不可避免了。 皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首 原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了、此症无论男女老幼都可发病，但中老年者更为多见了、尤其是老老年人？患者可全身到处瘙痒，白天由于外界干扰。尚可分心8014而无暇顾及，一到晚间，瘙痒难忍，全身似有蚂9307蚁在爬？无法忍受、如果吃了点“发物”！或饮酒。饮咖啡、则更瘙痒难熬、但检查皮肤。却无任何原原发性皮疹!仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕。血痂或者色素沉着等继发性性损害、如持续时间长久、则可继发多癣性皮损！ 此病主要是由于皮肤干燥引起的、冬天我们脱下棉毛衫裤时、常可见很多细小的皮屑从身上弹下！而冬季衣服又穿得较多较紧！这样异物3318刺激在已敏感的皮肤,瘙痒也就难免了！还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒！如热水冲洗虽能解一时之痒却7259换来瘙痒更甚。因为热水对对皮肤本身是一种刺激？再加上皮脂除去更多。导致皮肤更加干燥。 冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷！所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽、或放上一盆水以增加空气湿度！洗澡时水温在32°C左右！不宜搓擦，不宜过过多使用香皂!避免搔抓！浴后可全身搽用润肤液。以保持皮肤8799的滋润？建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液，在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用！饮食中要尽量多摄入些富含1137维生素A的食物？如胡萝卜、卷心菜等！少食用咖啡，可乐！酸辣刺激性食物， 手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇 手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病！此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员、如汽车修理工！清洁工人！厨师和家庭主妇等。患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层！有明显痛感甚至影响手足活动，皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为长短深浅不一的裂口，好发于手指指和手掌屈侧、足跟。趾底。足侧等处， 防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤、一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层。然后用热水浸泡10分钟，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等。冬季野外作业时宜戴好防护手套！ 冻疮：气温一冷即会发作 冻疮好发于儿童及妇女，冬季气7792温一变冷即会发作、至来年春夏季可迅速痊愈、好发部位为肢端末梢！如手指！手背，面部。耳廓！足趾、足跟等处、患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑，表面紧胀有光泽，局部皮温降低、环境温度暖热时，局部出现明明显的瘙痒或灼热感，而冻疮一旦破溃。溃烂后即有痛感。 防治3839冻疮原则有如下几条： ●加强体锻,促进血液循环。经常搓搽手足！防止淤血产生、 ●注意手足的干燥和保暖！可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜， ●受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡！ 另外，冬季也是鱼鳞病！银8706屑病的好发季节，一些皮肤传染病！如疥疮，虱病在个人和环境卫生不好的情况下，冬季也常常是好发时机、 冬季五步护肤法 洁肤：以保持皮肤清爽为宜 清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤。是保养皮肤的关键！洁肤可促进皮肤的新陈代谢。增加皮肤的吸收功能。预防皮肤疾病，延延缓皮肤衰老和皱纹产生、清洁皮肤有6251单纯用水洗，也有用洗面奶！清洁霜等等清洗？用1634水洗脸是基础！每天2~3次、在冬季，使用洗面奶洗脸。中性皮肤可每天1次！或隔天1次！干性皮肤宜2~3天1次！油性皮肤宜每天1次左右！总之以保持皮肤清爽爽为宜,洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右。油性皮肤者可以温度稍高！约38度、干性皮肤0147者可稍低，为34度左右！也可用温水洗净后。再用冷水冲洗一下、以缩小毛孔。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸、洗脸时可用指腹由里向外不断按摩，最后用柔9009软的毛巾檫干？洗面奶应性质温和。量不宜太多，以薄薄地涂至整个个面部即可、按摩时间5分钟左右、 保湿：适当增加护肤品使用量 冬季天气干燥，气温下降！皮肤新陈代谢对8953气候的变化还没完全适应。使3192皮肤的汗腺分泌减少！显得很干燥，上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海，哈尔滨和广州三大城市、对中国女性进行了大样本的流行病学调研，结果提示。上海女性到冬天皮肤的电容量明显低于其他两大城市！说明上海女性冬季季表皮含水量少、干燥脱屑、此时就要适当增加加护肤品的使用量！使皮肤得到充分的滋养和维护，护肤品应选择择保湿功能大！滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护。四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养！可选用润肤露！润肤奶液。在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上。可保持皮肤柔软光滑。富有弹性、延缓老化。又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病！如特应性性皮炎！冬季瘙痒症，鱼鳞病等！ 防晒：选择指数不太高的防晒霜 在冬季、阳9005光中的紫外线虽不像夏季那么强烈,其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱。但紫外线还是造成3599皮肤老化!变黑的最常常见的原因？因而冬天也要适当注意防晒、选择防晒指数SPF和PA值不要太高。如：SPF8，PA+的防晒霜、特别要提醒的是。冬季下雪时、紫外线的强强度还可能高于夏季!选择的的防晒品的SPF和PA值要大！SPF15。PA++以上， 防皱：要注重劳逸结合营养均衡 冬季天气干燥！如果果不注意滋润皮肤！造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹、即小皱纹的增多！一旦出现3592小皱纹、不用焦虑。只要保持开朗的心情！注意劳劳逸结合,合理的营养养摄入、平日饮食中中多吃些瘦肉。牛奶！蛋类品。新鲜的水果蔬菜等！选用合适的护肤品、坚持面部按摩。促进面部血液循环、改善皮肤营养，可以减少小皱纹。 饮食：多食碱性食物少食酸性食物 冬季天气干燥！5772平时应多饮水!补充肌体和皮肤的水分丧失、另外合理的膳食结构可以改善体质、延缓衰老，由于人体0294的体液呈弱碱性!所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品类，牛奶等、可使皮肤细腻光泽，要注意减少酸性食物的摄入！如肉类。鱼类。巧克力！葱蒜等， 参考资料料：[。
宝宝有时爱哭，需要经常给宝宝擦保湿霜！平时也要注意意多给孩子喂水？，
1是注意体内补水，早上起床和白天都要多喝白开水、 2是注意保湿,护肤、护肤品就要看你的肤质来推荐，2429洁面-洁肤化妆水-保湿爽肤水-保湿精华-保湿面霜，一般都都是这个流程。，
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皮肤缺水干燥吃什么好、皮肤缺水干燥擦什么好