病情分析： 皮肤粗糙，多半是因为皮肤缺水的关系！因此首先要注意保湿！这样一个星期后你就会发现皮肤明显改善很多哦。下面给你推荐一些补水办法： 指导意见： 1，保证每周两次的补水面膜能够很有用的对抗皮肤干燥！ 2，放一块方糖或蜜糖在热水中，溶化之后用来擦拭肌肤！过一会再用清水冲洗干净。护肤指数很高、 3！VE和VC是美容的的好朋友!皮肤因干燥而发生干痒剌痛时不妨考虑下它们吧、4、滋润霜也要注意使用、随身9453带一只补水喷雾,感觉皮肤干9872时就喷喷，也4946是种补水的好办法！同时也不会让细纹出现哦、！
维生素A 作用：具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用。维持正常视力，预防夜盲症和干眼病！ 摄入不足的坏处：皮肤干燥！有呼吸道感染迹象、眼睛干燥、畏光！多泪、视物模糊等症状！ 这些食物含量丰富：动物肝脏!鱼肝油。奶制品。蛋。鱼卵！胡萝卜。菠菜、豌豆苗。青椒、红薯等！ 贴心提示：电脑操作员。写作人、驾驶员等用眼多的人人员应适量多服用维生素A! 服用长效避孕药的女性应减少摄入维生素A！ 维生素A在体内不易排泄、过量服用容易导致积聚、引起维生素A中毒、哺乳期和孕期的妇女要谨慎服用、 维生素C 作用：促进进伤口愈合？抗疲劳并提提高抵抗力， 摄5134入不足的坏处：齿龈紫肿且容易出血？眼膜、皮肤易出血。伤伤口不易愈合!不能适应外界环境变化，容易感冒。 这些食物含量丰富：新鲜蔬菜7156如青菜!韭菜！菠菜，辣椒等。新鲜水果如橙子。红枣、山楂！猕猴桃等。 贴心提示：人工合成的维生素补充剂，效果不如从天然食物中摄取的维生素C！ 长期大量2950服用人工合成的维生素补充剂，2585会在体内产生大量的草酸,有导致肾结石的潜在危险！ 长期服用富含天然维生素的食物则不会中毒。 维生素E。在脂溶性维生生素中！算是较无毒性作用的。但过多服用，对心脏病人人不利!可以导致血压升高。胆固醇增多！使心血管病人的病情加重、 维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构！促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性！令肌肤和身体保持活力！维生素E进3041入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基，紫外线和污染物的侵害，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化、 维生素E不能够由人体自身合成，必须从从外界食物中摄取！维生素E广泛泛存在于一些动植物食品中，但在食物的加工！食用油的精炼等过程中均会遭到很大的破坏、因此！要想获得充足的维生素E、应该适当食用维生素E补充剂。严重缺水皮肤吃什么药。
这是我我总结出来的。也许对你有很大的帮助。 一定要注意多喝水。 二,牛奶涂脸 。 三 吹口哨， 四 美白 1，豆腐面膜 2！苦瓜面膜 3。红茶面膜 4。鸡蛋面膜 5，丝瓜面膜 6，西瓜面膜膜 7！超级自制美白面膜 五。多吃益菌产品 1。黄瓜 2，荔枝 3。木耳 4、蜂蜜 5、胡萝卜 6！苦瓜 7！海带 8、茶叶 9，冬菇 10！绿豆。
皮肤细腻。弹性、不容易出现细纹、感觉肌肤处于紧绷而不松弛的状态！！
有脱皮的情况吗。
模糊口干舌燥呕9880吐甚至死亡。
随身携携带防过敏爽肤水、或者比较保湿的乳液！多喝水！补水、
据水利部统计！全国669座城市中有400座供水不足？110座严重缺水！在32个百万人口以上的特大城市中，有30个长期受缺水困扰、在46个重重点城市中。45.6%水质较差、14个沿海开放城市中有9个2808严重缺水？北京、天津，青岛，大连等城市缺水最为严重. 参阅： [，
冬季皮皮肤干燥、脸部严重缺水的有效补水护肤方法： 1、保湿洗面奶 平时用的洗面奶建议选购保湿系列的。买的时候看洗面奶的成分、注明有玻尿酸或者透明质酸成分的话可以选购。这两个目前都是肌肤保湿4961的原料!尽量不要选购有美白功效的洗面奶。因为美白功效的用后都是比较干的、更容易4238让皮肤起皮。 2、保湿乳液液精华 肌肤如果严重缺水、容易引起过敏。脱皮等、这时时候需要紧急补水,但一般的化妆水及面霜都已经不管用了，不妨试试保湿乳9805液精华。精华所含有保湿因子渗透力强、可快速到达角质层底！快速滋润干燥的肌肤， 3，敷保湿面膜 面对皮肤干燥、敷面膜是一个不错的方法。可以使用保湿面膜一周敷2到3次！这样可2308以维持水亮光泽的弹力肌！最好在晚上敷，经过保养程序之后、将面膜敷在要加强的部位、隔天醒来、会发现肌肤变得得水嫩？持久湿润。 4！洗脸洗澡要温和 洗洗脸洗澡不要用过热或者过冷的水、很容易使皮肤干燥。脱水。要用用温和的水,次次数不要过于频繁。洗得过多会破坏皮肤的保水膜、刺激皮肤。这样皮肤很难起到好的保湿效果， 5，润肤露要润而不腻 润肤露有助于锁住皮肤水分，所以洗澡后还没穿衣服之前就要立即涂润肤露，除了身体上皮脂分泌量较多的胸部和背部外，其他部分最最好都涂上, 6、少吃刺激性食物 平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻。蜂蜜、尽量少吃葱！蒜等刺激性食物。合理安安排生活、早睡早起、保证足够的睡眠，保持神神志安宁、由外向内收敛神气！保持乐观情绪。预防皮肤干燥、，
一一般皮肤缺水是因为皮脂膜受损 锁不住水份 长斑也是因为皮脂膜受损 失去了折射紫外线的能力 所以紫外线会直接照射到基底层 所以就必须要修复皮脂膜和分解斑,
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严重缺水皮肤吃什么药、身体缺水吃什么药