白萝卜是一种最常见0032的根茎类菜品，它营营养价值很高!还还能硬气减肥,也能润肺止咳！平平时很多人都喜欢把白萝卜直接生吃，据说这样能利于人体对白萝卜营养成分的吸收和利用！但是白萝卜在生吃时却有很多禁忌、这一点大家一定要注意！下面我就和大家一起去看看看生吃白萝卜的禁忌有哪些， 生吃白萝卜的禁忌 1，正在服用中药的人群不能生吃白萝卜 白萝卜这种食材能化痰行气、会加快人体代谢。那些正在服用中药的人群是不能生吃白萝卜的！不然会让身体内的中药快速分解和代谢掉。对中药药效的发挥不利、起不不到应有的治疗作用! 2、腹泻的人不能生吃白萝卜 白萝卜是一种种能行气和通气的特色食材！但是这种食材却性质寒凉。那那么腹泻的人群是不能生吃白萝卜的，不然会让腹泻的症状加重、对病情恢复不利！ 3、阳虚人群不能生吃白萝卜 阳虚人群多会有四肢不温、经常腰腰腿酸痛等症状！这些人是不能生吃白萝卜的！因为生的白萝卜会让人们阳虚的症状加重，有时还会引发便秘或者其他身体不适、对身体健健康极为不利， 4，气虚人群不能生吃白萝卜 气虚的人群也不能生吃白萝卜。气虚的种类有很多。像肺气虚。心气虚以及肾气虚等，这些人都0481不能生吃白萝卜？因为生吃白萝卜有很强的行气功效，会让人们的气虚的症状明显加重！危害身2585体健康,、
白萝卜有道理 多吃白萝卜、能帮助消化。“在冬季！消化内科门诊经常遇到因为吃得太多而消化不良的患者、其实、可以以多吃点白萝卜、尤其是吃火锅。加一盘白萝卜片在汤底里。这样一来！不仅能使火锅汤9048底味道更鲜美。还能避免出现消化化不良的情况，因为、萝卜有很好的下气消滞作用。”陈延建议！“消滞就是消除饮食的“积滞”。帮助消化、当你吃得太多时或进食肉类后出现腹痛腹胀等消化不良症状时。别急着找药。先吃几块萝卜2873试试看、” 便秘者多吃萝卜，吃到““积滞”的人!通通常表现为腹胀、大便不通，放屁较臭(多数是肉食吃太多)等、应吃几顿萝卜，以帮助消化！吃了萝卜后，不少人会出现频频放屁的现象。这就是萝卜的“下6772气”功效了,所谓“下气”！就是加强胃肠道的运动，使胃肠道的气体从从肛门排出？有进有出。这样就能很好地缓解因胀气引起的胃胀及腹胀等不适。同时！由于萝卜能加强胃肠的运动，因此！它对功能性便秘也有一定6988的作用,李时珍的《本草纲纲目》中!就有用萝卜治疗便秘的记载，在现代研究里也发现、萝卜含有可以帮助消化的淀粉酶！以及可以促进胃肠运动的B族维生素和钾，镁等矿物质，因此！对于便秘的人群，吃萝卜可3740以起到通便！降脂的作用， 咳嗽多黄痰、多吃萝卜。萝卜本身有良好的化痰作用、能够使痰变稀而容易咳出、陈延说。从中医的角度讲，萝卜、性偏凉、所以在化痰方面，应以清化热痰(即粘稠的黄痰)为主。平时咳嗽痰多、痰液粘稠难咳的！一般是热痰！这时吃些些白萝卜、对对咳嗽咳痰都有一定的帮助!，
食用禁忌： 1？南瓜加菠菜 南瓜含丰富维生素C分解酶。会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值值也会降低。 2！南瓜加红薯 皆属易滞气食物、如果不煮熟便食用会引起腹胀、若二者同食！更会导致肠胃气胀，腹痛！吐酸水等、 3。南瓜加羊肉 这两种食物都是热性之物。一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。 4。南瓜加醋 醋酸会破破坏南瓜中的营养元素！降低营养价值、 5！南瓜加带鱼 带鱼富含7001优质蛋白质,不饱和脂肪酸以及DHA，维生素A。维生素D等、有补虚！养肝，促进乳汁生成1843等作用，但与南瓜同食会身体不利。 6！南瓜加红枣 红枣富含维生素C！味甘性温。多食易消化不良！而南瓜性温！二者9891同食不仅维生素C被破坏！还会加重消化不良等症状！ ，
1821 洋姜的食用禁忌 1？洋姜与高热8324量食物不能一起吃 洋姜本身是一种高热量的食材？每一百克洋姜中3190有六十大卡的热量！如果人们再把它与高热量的食物一起吃，就会让身体吸收过量的热量，有些人会出现体内热量过盛。出现多种上火症状、也能些人会会出现肥胖。对身体健康极为利为， 2。洋姜与兔肉和狗肉相克 洋姜与兔肉和狗肉是能一起食用的，它们具有相克的关系。在食用洋姜以后再食用兔肉或者狗肉。都会出现腹痛或者腹泻的不良症状，严重时人们还会出现呕吐或者四肢抽搐！需要及时就医！因此平时喜欢欢吃洋姜的朋友一定要注意!在吃洋姜时千万不能吃兔肉或者狗肉、 3、因为洋姜会上火，所以温性，内内热不建议吃！容易便秘！ 。
玉2258竹主要分为两种食用方法：泡茶和煲汤。 玉竹茶对高血压！心绞痛。黄褐斑等疾病患者有很大帮助！对于病后虚弱，老人久咳不止也有很好的疗效！在中国古代和古高丽民族！都有用玉竹煮水饮用5150的习俗,起到强身4113健体的功效、 广东地区很多人会用玉竹作为煲汤的材料，同时玉竹也是民间催乳的材料之一、 秋季是食用玉竹最佳季节。非5738常著名的“清补凉”汤水就是用玉竹!沙参、淮山！桂圆！莲子！百合。薏米混合煲成的，非常适合秋燥季节节食用？ 这些人群是不宜食用玉竹的：脾虚便溏！痰湿内蕴的人群不适宜宜食用玉竹！腹泻（寒性）。胃胀、不爱喝水和痰多的人群也不适宜食用玉竹！ 。
草鱼虽然营养丰富。对于我们人体非常好、 但是草鱼是不能喝驴肉一起吃的，不然很容易引发心脑血管疾病， 而且做草鱼最好不好用牛油！羊油煎炸，不要和甘草、荆芥一起吃、 如果女性在经期也最好不8007要草鱼！患5352有痔疮的人也不能吃草鱼，以及动脉硬化患者也是不能吃的！。
1.美国食品与药物管理局：“科学研究建议每天食用1.5盎司坚果。比如开心果。由于饱和脂肪与胆固醇的含量都很低。可以有效降低患心脏病的风险！” 2.美国农业部：每份开心果含有6克蛋白质、是肉类！禽类与豆类蛋白质的优优质替代品， 3.一盎司开心果的摄取量！相当于49颗坚果的摄取量---高于其他坚果每盎司的摄取量、 4.开心果是天然的。不含胆固醇的坚果！每份开心果果含有1.5克饱和脂肪！ 5.每份开心果钾含量是300毫克、约8%。相当于一只橙子的钾含量（250毫克7%）， 6.每份开心果含有超过10%的每日膳食纤维摄量以及人体必须的维生素及矿物质！如维生素B6，B。铜以及磷。 7.8185一份开心果可以提供您2.9克（12%）膳食纤维！相当于半杯煮熟的西兰花的纤维含量（2.5克10%）。 8.与橄榄油一样、开心果含有单元不饱和脂肪，饮食指南南建议您,补充充多元与单元不饱和脂肪酸？来补充人体必需的脂肪、 资料来源：囧仁囧食囧小七。
茄子不能和什么一起吃： 茄子美味营养，可它和谁搭帮能更好地发挥食疗作用?2050而和谁又不太对脾气呢? 茄子与螃蟹一起吃？可能危害肠胃。腹泻蟹肉性寒。茄子甘寒滑利、这两者的食物药性同属寒性。 如果一起吃、肠胃会不舒服、严严重的可能导致腹泻。特别是脾胃虚寒的人更应忌食！ 茄子的完美伴侣 茄子+苦瓜：心血管患者理想菜苦瓜有解除疲劳、清心明目！益气壮阳，延缓衰老作用。 而茄子具有去痛活血、清热消肿。解痛利尿及防止止血管破裂？平血压。止咳血等功效， 二二者搭配食用、是心血管病7733人的理想菜？ 茄子+肉=稳定血压？预防紫癜茄子与肉同食！可补血。稳定血压， 另外、茄子含9692丰富的维生素p。有良好的防止微血管破裂作用！有效预防心血管疾病！对防治紫癜也有帮助，，
蓝莓的功效与作用1。保护视力研究发现！吃蓝莓可使老年性黄斑斑变性危险降低38%!2，防治便秘1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维。占膳食纤维日摄入量的14%，蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘，3，增增强免疫力研究发现？蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果、抗氧化剂可中和体内自由基。增强免疫系统、4、减小肚腩蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪！有助于控制体重、此外！蓝莓热量低。不会导致发胖、5！提高脑力蓝莓干4278当零食可提高大脑活力？一项新研究发现。蓝莓中富含的类黄黄酮可缓解老年性记忆衰退。、
一般人群均可食用 1. 尤其适合口干烦躁！咽干喉痛者。大便干燥。痔疮。大便带血者！上消化道溃疡者！饮酒过量而宿宿醉未解者？高血压！冠心病！动脉硬化者。 2. 脾胃虚寒！便溏腹泻者不宜多食，生食，急慢性性肾炎及肾功能不全者忌食！白萝卜的食用禁忌！
白萝卜的食用禁忌、吃白萝卜叶子的禁忌