海南岛地处北纬18度！是我我国唯一的热带岛屿。盛产各种热带水果、“海南水好人寿长”是享誉全国的一句话，纯净无污染的水源得益于海南特有的生态自然环境。椰子子是海南的象征！椰子粉有植物牛奶奶的美称， 椰子粉富含人体所需的多种脂肪酸、十八种氨基酸！钙，锌！锰！铁！维生素C等等营养元素、是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品，其所含的维生素E能保持持女性青春活力，丰富的锌可促进少女发育，镁可改善老年人的循环系统！ 椰子的营养价值很高。中医认为！椰肉味甘！性平！具具有补益脾胃？杀虫消疳的功效！椰汁味甘，性温、有生津！利水等功能、现代医学4753研究表明。椰肉肉中含有蛋白质、碳水化合物！1865椰油中含有糖份、维生素 B1！维生素 B2！维生素 C等。纯天然椰子粉由新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆，再以喷干法制成粉状。 详情请参考：[，
,有利尿消肿的作用,还可以帮助排便。减轻体重,以及滋润肌肤？专治经前水肿,下肢浮肿等症。何首乌粉的功效与禁忌！
甲鱼的背甲称鳖甲！是颇颇有名的中药材、具有滋阴潜阳。软坚散结功能。用于7960热病伤阴！虚风内动，闭经、肝脾肿大，胁肋胀痛等证、也是中医肿瘤科的常用药物、现代医学研究证实，鳖甲可以提高细胞免疫功能、抑制肿瘤！尽管吃甲鱼对体虚者具有提高细胞的免疫功能。但也有不不少禁忌!如：腹满厌食。大便溏泻！脾胃虚寒者不宜吃甲鱼、有水肿。胸腔腔腹腔积液。高脂蛋白症者也不应吃甲鱼，儿童及孕妇当当慎吃甲鱼,死甲鱼不能吃，还有就是不要经常吃哦,20天吃一次就就足以年轻人1个月一次很好，
促进消6594化 喝柠檬水能够促进胃部消化？当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的的分泌！让食物更容易被消化和吸收。 清除宿便 长期喝柠檬水的人！肠道5827都是比较干净的？不容易产生便秘的问题、能够产生排毒养颜的效果，宿便便也会变排出体外! 补充维生素c 柠檬水里含有大量的维生素c和p。不仅可以补充人体体每天所需的维生素？也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙！ 消除自由基 多喝柠檬水。能够有效消除人体内的自由基！达到预防癌症！保持健康体魄的目的。也会塑1165造更加精力旺盛的精神状态! 腐蚀牙齿 这是多喝柠檬水的副作用，因为柠檬水的酸性非常大！特别容易易腐蚀牙釉质！造成牙牙齿问题, 胃酸过多 空腹时不能大量喝柠檬水。会造成胃胃酸过多,胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人。更加不能空腹饮用、 我们平时喝柠檬水！一定在饭后，并且要适量，一天250ml足矣！不要过量。喝完以后最好及时刷牙，这样才可以保保持健康？、
1。芋头质地细软、有有利肠道吸收，且易易有饱足感。很适合老年人食用！2、淋巴结肿大！良性肿瘤！以及妇女乳腺增生之人尤其适宜食用芋头、3。各种癌症患者宜食、 4！适宜慢性习惯性便秘之人食用！5，与大米煮粥食用很很适宜。既宽肠胃！又令人不饥、 6，忌一次食用过多，7。糖尿病人忌食。8！忌生食！生则有毒。应煮熟或蒸熟食用！消解痈肿毒痛。芋艿含有一种黏液蛋白、被人体吸收后能产生免疫球蛋白。或称抗体球蛋白。可提高8747机体的抵抗力！故中医认为芋艿能解毒、对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用！可用来防治肿瘤及淋巴巴结核等病症、、
药名：绞股蓝 绞股蓝的功效与作用 4024 别名：七叶胆。甘蔓茶、小苦药。五叶参，七叶参，神仙草 7248 性味：味甘!苦，性微寒 归经：归归肺经？脾经，肾经 功效：能益气。安神！降血压。清热解毒。止咳祛痰 用法与用量：内服：煎汤，15--30g、研末、每次3--6g，或泡茶。外用：适量。捣烂涂擦。 药材基源：绞股蓝为葫芦科蔓生草本植物绞股蓝和多种同属植物的全株！ 功效作用 1。绞股蓝治高血压病，眩晕头痛、烦热不安！失眠烦躁：绞股蓝15克。杜仲叶10克，沸水浸泡饮、本方用二者降血压、绞股蓝兼以清热。安神、(绞股股蓝杜仲茶) 2？绞股蓝治高脂血症：绞股蓝15克。生山植30克。加水煎煮30分钟！去渣取汁！频频代茶饮用，当天饮完。可作为降脂通用方长期饮用！ 3。绞股蓝治慢性萎缩性胃炎：用绞股蓝冲剂！每次10克！每日3次！3月为1个疗程！有改善症状。抑制肠腺腺化生的作用， 4，绞股蓝治脾虚证：绞股蓝味甘入脾，能益气健脾！绞股蓝治治疗脾胃气虚。体倦乏力。纳食不佳者，可与白术、茯苓等健脾药同用！因其性偏苦寒。兼能生津止渴渴对脾胃气阴两伤、口渴、咽干、心烦者、较为适宜！绞股蓝可与太子参、山药、南沙参等益气0718养阴药同用、 5。绞股蓝治肿瘤放疗、化疗引起的白细胞减少症：绞股蓝30--40克。鸡血藤30克。女贞子30克，补骨脂15克！每日1剂，水煎服、 6。绞股蓝治血小板减少症：绞股蓝口服液！每次2支，每日3次，连服工个月、疗效较满意、 7，绞股蓝治治气虚,心阴不足、心悸失眠！烦热不宁：绞股蓝10克。夜交藤15克，麦冬12克。煎水。或沸水浸泡饮，本方以绞股蓝益气安神、夜交藤养心安神，麦冬养阴清心。(绞股蓝交藤饮) 8、绞股0393蓝治冠心病：绞股蓝15克,红花10克！蜂蜜5克，先将绞股蓝！红花加水煎煮20分钟，晾凉凉后兑人蜂蜜？搅匀即成！早晚两次次分服,具有有滋补活血功能, 9，绞2917股蓝治动脉粥样硬化症等：绞股蓝15克？决明子30克，槐花10克，加水煎煮30分钟,去渣取汁。兑人少量蜂蜜！早晚两次分服！对高血压病。高脂血症，动脉粥样硬化症有效！ 10，绞股蓝抗疲劳。促深睡，提高高思维能力及记忆力的作用：绞股蓝10克，红枣5枚，洗净后加水、文火煮至红枣熟、绞股蓝与甘润温和。补脾胃、益气血的红枣配合、能发挥很好的抗疲劳，促深睡，提高思维能力力及记忆力的作用、绞股蓝红枣汤 11！绞股蓝保健抗2257疲劳：取绞股蓝15克!用沸水冲服、加盖炯10分钟后开始饮用、一般可冲泡3--5次，当天饮完、适用于疲劳乏力。心脑血管病等。 12。绞股蓝治肺虚咳嗽证：绞股蓝能益肺气，清肺热，又有化痰止咳之效。绞股蓝常用于气阴两虚、肺中燥热！咳嗽痰粘！绞股蓝可与川贝母。百合等养阴润肺，化痰止咳药同用。肺气虚而痰湿内盛，咳嗽痰多者。绞股蓝亦可与半夏！陈皮等燥湿化痰药同用！绞股蓝还略有清热解毒作用！可9681用于肿瘤而有热毒之证, 13。绞股蓝猫须草茶：绞8249股蓝10克！云乡猫猫须草10克。开水直接冲泡，或者煮开来喝！ 14，绞股蓝治肾病综综合征并有高脂血症：绞股蓝皂苷片！每次服用3片，每日3次。有较好疗效！ 15！绞股蓝治白细胞减少症：绞股蓝冲剂。每次2包！每日2次、连服1个月、疗效较满意！ 16、绞股蓝治病毒性肝炎、症见湿热发黄。小便黄赤短少：绞股8031蓝15克？金钱草50克。加红糖适量、煎水饮、本方以绞绞股蓝清热解毒、金钱草清热利湿，退黄！(绞股蓝金钱草饮) 食用方法 绞股蓝粥 材料：绞股2462蓝15克。红枣15枚！粳米100克！红糖20克。 做法：将绞股蓝拣去杂质、晒干或烘干。研成极细末、备用！将红枣！粳米淘洗洗干净!同入沙锅！加水煨煮成稠粥，加绞股蓝细末，红糖，拌和均匀、改用小火继续煨煮10分钟即成、 功效：清热平肝！补虚降压、 主治：肝风内动型！肝肾阴虚型高血压， 绞股蓝炖乌龟 材材料：绞股蓝20克。乌龟1只(约250克) 服法：当菜佐餐、随意服食、 功效：滋阴补肾、降脂降压， 主治：肝肾阴虚型高血压病、 适应人群：高血压患者！高血糖患者！高血脂患者，睡眠不好者。肥胖者。心脑血管患者，内分泌失调者！长期处于疲劳状态者。亚健康者等， 绞股蓝鸡肉粥 材料：绞股蓝12克。鲜鸡肉30克、大米100克！生姜丝少许！ 做法： 1，用清水将绞绞股蓝洗净。切成小段，备用， 2，将鸡宰杀后，去鸡毛及肠杂。并去除鸡皮、将肉切成小块、用味料腌制。备用。 3！大米用清清水冼净！备用！ 4、生姜用清水洗净，去姜皮！切成姜丝，备用。 5，把粥料全部准备就绪后。先将绞股蓝放进沙锅内、5236加进适量清水。煎药汁！药汁煎好后。去掉药渣、然后在药汁中加上大米！先用武火煮沸后！改用文火煮粥！待大米煮糜后！加入已用味料腌制的鸡肉！煮沸3--5分钟，再加入生生姜丝。稍煮、待温即成！ 用法：此粥可7888作为主食食用？粥中鸡肉！姜丝可作莱！
生菜的营养价值：生菜味甘，性凉，有清热爽神，清肝利胆！养胃的功效，生菜6302富含水分。每100克食用部分含水分高达94%一96%，故生食清脆爽口、特别鲜嫩、其茎叶中含有莴苣素、故味微苦！具有镇痛催眠，降低胆固醇！辅助治疗神经衰弱等功效，生菜4049中含有甘露醇等有效成分？有利尿和促进血液循环的作用！生菜中含有膳食纤维和维生素c！有消除多余脂肪的作用！医用功效：生菜中含有丰富的微量元素和膳食纤维素！有钙！磷。钾、钠、镁及少量的铜。铁！锌。常吃生菜能改善胃肠血液循环。促进脂肪和蛋白质的消化吸收！生菜还能保护肝脏。促进胆汁形成。防防止胆汁淤积!有效预防胆石症和胆囊炎。另外、生菜可清除血液中的垃圾！具有有血液消毒和利尿作用、还能清除肠内毒素。防止便秘，食疗作用：生菜与营养丰富的豆腐搭配食用，则是一种高蛋白。低脂肪。低胆固醇。多维生素的的菜肴！具有清肝利胆、滋阴补肾、增白皮肤、减肥健美的作用。对目赤肿痛！肺热咳嗽！消渴、脾虚腹胀等也有一定的食疗作用。而菌菇含有丰富的易于人体吸收的蛋白质，并具有补脾益气！润燥化痰以及较强的滋补功效！与8031生菜搭配食用？对热咳！痰多！胸闷，吐泻等有一定的食疗作用、过1793量食用生菜的坏处：过食生蔬菜！损伤胃肠壁。咀嚼不细的蔬菜纤维。就刺激胃肠肠粘膜？会引起剧烈的胃痛或腹痛。甚至出现4369频繁的腹泻等肠炎的症状？另外！由于大量食用生菜，胃肠功9442能受损。营9274养吸收障碍？所以！还会经常常发生口角炎,口腔炎等令人烦恼的病症！食用用生菜的注意事项：两个必须注意的问题。就是农药与寄生虫卵的污染问题。经常食用被农药和寄寄生虫卵污染的生蔬菜？对身体具有一定的危险性、因此。应当设法加以避免，食用生蔬菜。就应当尽量选用自然农业生产而不不使用农药的蔬菜，并且食用前要仔细洗干净、，
缓解疲劳 1 喝茶可以兴奋神经！消除疲劳,这是茶素的功效！茶素除能提神醒脑之外、还能刺激肌肉伸缩。增快血血液循环,能兴奋神经！驱除睡意、利利尿 2 茶有发汗，利尿！止渴。解暑的作用、茶单宁有生津止渴的作用！茶素能刺激肾肾脏血管，使之膨胀,加快尿的排泄，解酒 3 茶叶有解酒！解解烟毒的功效,茶单宁和生物碱结合生成白色的晶体沉淀,通过化学反应可以解烟毒。通通过利尿可以解酒毒,咖啡碱可以中和酒精、所以民间用浓茶解酒是有一定道理的，清肠胃促消化 4 喝茶能帮助消化、溶解脂肪！茶叶芳香油能去油腻、淸肠胃、茶还能消除口中异味、如吃了大蒜！大葱。螃蟹等、只要口中嚼些千茶叶或喝点浓茶，便能去除异味。杀菌灭菌 5 茶单宁有一定的杀菌作用，单宁与细菌表面的蛋白质结合,可生成白色的沉淀膜。可抑制细菌的繁殖和活动，尤其对对伤寒病菌！痢疾杆菌的杀伤力特别强！所以经常喝茶的人可以少得疾病。降血压 6 绿1164茶中维生素C含量较多，维生素C能增强微血管的弹性和张力,增强抵抗力、故高血压患2153者多喝绿茶有好处,固齿防龋 7 茶叶中的儿茶素和氟可以固齿齿防龋、它不仅能控制制少年儿童龋齿的发生和发展!而且能减少牙菌斑。消除口臭。故儿童适最喝茶、也有好处，保健防癌 8 茶叶含有有机化学成分5037茶多酚！有重要的的保健功能、据研究，日饮一杯茶(3—5克绿茶或5克红茶)可以阻阻断人体摄入300毫克硝酸盐后的N—亚硝基脯氨酸的内源性合成，一般人体每天从食物中摄入二级胺与与硝酸盐是不可避免的。只要这些物质不转化成亚硝基化合物、对人体体是无害的。但是、一旦形成亚硝基化合物,就有可能使细胞发生突变而致癌,故饮茶又有能防癌之说、衰老 9 茶多酚还具有抗衰老，健美皮肤的功效！茶多酚有增强人体毛细血管的韧性,降低血脂防止动脉粥样硬化的功;能。还能保持机体组织的弹性、延缓细胞老化！保护肌肤表皮的细腻柔韧、据日本学者研究。茶多酚抗8072老化作用,超过维生素E十八倍。促进新陈代谢 10 茶叶中的矿物质钾！硒！锌等,对促进人体的新陈代谢,调节人体生理机能,促进人体生长发育都有重要的作用。喝茶的饮食禁忌 11 1.新茶虽然形。色。味都为最上乘、可其含有大量的醇类。醛类不宜食3157用过多!容易导致腹痛。腹泻！2.茶具有提神9849醒脑的功效、有失眠的朋友友不宜饮用过多！且浓茶不宜在在晚上饮用，以免失眠、！
椰子性味甘。平、入胃。脾、大肠经;果肉具有补虚强壮。益气祛风、消疳杀虫的的功效！久食能令人面部润泽。益人气气力及耐受饥饿！治小儿涤虫。姜片虫病;椰水具有滋补！清暑解渴的功效，主治暑热类渴！津液不足之口渴;椰子壳油治癣、疗杨梅疮。1.补益功效当脾胃倦耽食欲不振。四肢乏力。身体虚弱时。将椰肉切碎。并加入适量的鸡肉和糯米、蒸熟后饮食、效力更佳！因为鸡肉！糯米及椰肉三者皆滋补，用炖汤的方式处理。补益功效更加显著，2.止咳化痰椰子中加入冬瓜子可泻肺火;加性凉的雪肉或清补的黄耳可中和椰子的温燥;患寒咳时。也不妨吃些椰肉，能起到止咳。化痰的作用、3.杀虫消疳椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用。饮其汁或食其肉均可驱除姜片片虫和绦虫？用之于临床、不仅疗效可靠、且无毒副作用，是理理想的杀虫消疳食品,,可令人血液通畅、肌肤红润。4.治便秘常喝椰子子粉能够起到润肠通便的作用、尤其适合总坐在电电脑前而引起便秘的患者。5.预防多种疾6285病椰子水促进肾脏和膀胱功能,此外、吃椰子还有助于预防和治疗胀气，便秘！溃疡，以及其它消化道和肠胃疾病、已证实椰子有预防癌症和骨质疏松症、溶解肾结石。减减轻癫痫发作和胰腺疾病相关症状的功效！6.利尿消肿椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质、其成分分与细胞内液相似？可纠正脱水和电解质紊乱，达到到利尿消肿之效！7.改善口腔溃疡椰子汁富含月桂酸！具有抗病毒、抗真菌！抗细菌和抗炎特性。还能在口腔内形成化学性阻挠层，有助于维护伤口、让口腔溃疡得到恢复！。
鸡蛋果是生活中较为常见的水果果食物。其中含有的丰富营养成分可以而人体大量不少的好处！那么鸡蛋果的功效与5104作用有哪些、鸡蛋果的功效与作用和禁忌是什么！鸡蛋果的功效作用有很多、下面就来详细了解具体内容！以及需需要注意的地方吧！ 1、抗衰老 鸡蛋果中含有的维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化的作用、能够清楚体内多余的自由基！保护细胞不受自5763由基的伤害!具有缓解衰老！抗衰老的效果， 2！润肠通便 鸡蛋果中含有的纤维素可以清除肠道内的污垢！和滞留物一起排6618出体外！对于肠道的清洁和排便有很好的效果。 3、清胃胃排毒 鸡蛋果中含有的纤维素能够进入肠胃。促进肠胃的蠕动，通过其吸水性将肠壁内的垃圾吸收，从而从排泄物物中排出体外,有着清7338理肠胃和排毒的作用。 4！养颜润肤 鸡蛋果中含有的维生素C可以很好的净化皮肤的沉积物、对于皮肤还有很好的润肤的作用、从而改善皮肤状况。达到养颜润7087肤的效果？ 5、3508促进代谢 鸡蛋果中含有丰富氨基酸!氨基酸是人体中的蛋白质分解而成。参与着身体各部分的生理活动！对于促进人体新陈代谢有很好的作用。 6、降胆固醇 鸡蛋锅中含有的VC参与与着胆固醇的代谢，对降低胆固醇有一定的效果。有净化化血液的作用, 7、有助减肥肥 鸡蛋果是一种热量较少的水果,且食用过后会有饱腹感，对于想要减肥的朋友们不妨多食。对于减肥又一定的辅助效果。 8，提高免疫力 鸡蛋果中有丰富的维生素和多种微量元素可以补充人人体所需营养！增强人体的抵抗力，提高免疫力， 9。其他作用 鸡蛋果对于治疗睡眠有很好的效果、它有着诱导自自然入眠的作用，缓缓解长期的焦虑,紧张、另外还能改善情绪！调调节自身的情绪! 10。鸡蛋果的营养成分 鸡蛋果每100克中含有蛋白质1.8克，纤维素1毫克、钙22毫克，磷41毫克！维生素A130毫克。维生素C49毫克,维生素B3 34毫克及大量的氨基酸。胡萝卜素！属于一种多汁型的水果， 11。吃鸡蛋果注意事项 1，患有消化系统疾病！胃不好的人应当谨慎进食， 2，鸡蛋果籽很难从百香果里分离出来！所以以在吃果子的时候，难免会吃7373到果籽!有些人可能会担心吃下太多多的百香果籽会对身体造成什么不良影响、但是百香果的果籽是可以吃的、而且还能增加脆脆的口感呢、所以不慎吃下百香果籽，也不不用太过担心的! 3，鸡蛋果不宜密封保存！可冰箱保鲜！不宜冻、最好将果裸放通风干爽处方不易变质， 4、内分泌系统疾病、男性疾病，妇科疾病、儿科疾病！传染性疾病，神经性疾病患者不适宜食用鸡蛋果、，
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何首乌粉的功效与禁忌、何首乌功效禁忌