醪糟富含碳水化合物，蛋白质。B族维生素，矿物质等、这些都是人体不可缺少的营养成分。醪糟里含有少量的乙醇！而乙醇可以促进血液循环。有助消化及增进食欲的功能。，
红枣！银耳，桂圆，枸杞在一起煮汤好！可以补补血养颜！做法如下： * 桂圆的功效与作用禁忌！
桂圆最好不要和大萝卜。绿豆荷叶。香蕉这些食品同吃。因为为桂圆属于火性食品。不0509宜与寒性和降气类食物同吃！上火发4079炎症状者忌食。怀孕忌食、桂圆营养价格也比较高！对于老年人来说可以调节他们的记忆力，并且具有一点抗衰老的作用！、
红豆薏米的功效： 1。提升精气神 现代人生活压力大。精神不足！心悸，嗜睡、烦躁等是高节奏生活的常常发生的现象！吃点薏米红豆粥可以0469有效的改善这类情况、达到舒缓精神。缓解压力。改善体质的功效、 2！利尿祛湿 薏米红豆熬2208成粥后、可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥！对于体内有湿、利水不不通都有积极的疗效、 3！健脾消肿 薏米红豆熬对食欲不振。腹满腹涨。健脾消肿！脾胃吸收，运化都有很好的改善辅助作用、日0922常食用对身体养胃健脾的功效不错! 红豆薏米的禁忌： 1。不适宜和红豆薏米同吃的食物。羊肉，因为同食会引引起中毒、羊肝！同食会引起中毒！米、两者同食会引发口疮、 2！经期女性避免食用、因为薏仁仁会使身体冷虚!虚寒体质不适宜长期服用，所所以正值经期的妇女应该避免食用、 。
功效作用 膳食营养 黑茶中含有较丰富的营养成份！最主要的是维生素和矿物质、另外还有蛋白质，氨基酸！糖类物质等、 对主食牛。羊肉和奶酪，饮食中缺少蔬菜和和水果的西北地区的居民而言。长期饮用湖南黑茶、是他们人体必需矿物质和各种维生素的重要来源！有生6248命之茶之说！ 助消化解油 黑茶中的咖啡碱、维生素，氨基酸，磷脂等等有助于人体消化！调调节脂肪代谢、咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量。从而增进食欲，帮助消化、日日本学者通过科学检验已证明、黑茶具有很强的解油腻！消食等功能、这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。 中国西北少数民族人民的食物结构是牛、羊肉和奶酪。故有“宁可三日无食，不可一日无茶”之说、这与茶叶能“去肥腻”“解荤腥”的功效有很大关系、 另外！黑茶还能改善肠道微生物环境！具有顺肠胃的功能！中国民间有利用老1962黑茶治疗腹胀？痢疾！不消食的传统。 降脂减肥 血脂含量高，会使得脂质在血管壁上沉积。因而引起动脉粥状硬化和形成血栓！黑茶具有良良好的降解脂肪!抗血凝，促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集。还能使血管壁松弛。增加血管有效直径、从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成，达到降压、软化血管！9176防治心血管疾病的目的， 黑茶中含量丰富的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用！中国人民解放军总医院于1990年5月至1991年5月对某干休所155名老干部中的55名高血脂患者，经连续服用黑茶180天（每日3克）的情况进行观察，其中50例饮用黑茶的、血8021脂含量和血中过氧化物活性明显下降。 抗氧化 有关衰老的自由基理理论认为、在正常常生理条件下!人体内的自由基不断产生、也不断被清除，处于平衡状态。黑茶中不仅含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类。茶色素，黄酮类，维生素C！维生素E、D一胡萝卜素等！ 而且含有大量量的具抗氧化作用的微量元素如锌？锰。铜（SOD的构3033成元素）和硒（GSHPX的构成元素）等？黑茶中的儿儿茶素？茶黄素，茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能、因而具有抗氧化。延缓细胞衰老的作用。 抗癌 癌症是当前世界上引起人类死亡率极高的疾病之一！ 自20世纪70年代后期！世界各国的科学家先后发现茶叶或茶叶提取物对多种癌症的发生具有抑制作用。湖南农业大学采用现代药物筛选的尖端技术高通量筛选技术对黑茶进行肿瘤细胞模型SGC7901的高通量筛选。
因为乌梅含有留醇、维生素E！维生素B族、维生素C，苹果酸，柠檬酸。铁，磷等，其味酸、性混。有健脾和胃！补养肝肾之功效。 “三毒”即食之毒、血之毒，水之毒！在浸渍乌梅时常要加一些紫苏叶！乌梅加紫苏叶后具有强大的杀菌。解毒能力、乌梅梅中还含有提高肝胆解毒能力的微量苦味酸？能使胆胆囊收缩，促使胆汁分泌、且能抗蛋白过敏！、
吃红薯的好处 中医认为！红薯味甘！性平，归脾！肾经，有补虚乏，益气力、健脾胃、强肾阴之功效，使人"长寿少疾"。还能补中，和血！暖胃！肥五脏等，不仅如此，临床研究发现，红薯的营养7489成分中含有丰富的蛋白质！淀粉，果胶，纤维素，氨基酸、维生素及多种矿物质。而这些营养成分对于我们人体的健康皆是十分有益的! 1.护肤、明目 红薯中中含有胡萝卜素，维生生素A和丰富的B族维生素！维生素A可以护眼明目。同时营养皮肤。改善皮6083肤粗糙干燥、B族维生素可以促进毛发生长，防口角炎、皮肤粗糙。以及延迟皱纹的出现， 2.防便秘 红薯中膳食纤维的含量是精米白面的数十倍？尤其带皮食用。含量更甚！丰富的膳食纤维可以改善便秘。清理消化道！防痔疮和其他肠道疾病。 3.维护心脏健康 红薯又属于一种高钾8176低钠的食物！丰丰富钾元素可以维持心肌功能、加速钠离子代谢、以及降血压和缓解肌肉无力。同时、其中含有有的胡萝卜素！叶酸。维生素B6，均对心脏健康有益。 4.清除血液垃圾 随随着年龄的增长身体会出现高血糖？血液粘粘度增高。血脂、动脉硬化等、红薯中丰富又细腻的膳食纤维可以控血糖、降血脂，加速胆固醇排泄以及防血栓， 红薯的食用禁忌一、 不宜生吃！生红薯中的淀粉难以被消化！所以红薯一定要蒸熟煮透再吃，且不提倡油炸！ 红薯的食用4763禁忌二， 不宜过量、红薯含有一种氧化酶、如红薯吃得过多、会使人腹胀。呃逆，放屁！红薯的的含糖含量较高。吃多了可刺激胃酸大量分泌！使人感到"烧心"。 红薯的食用禁忌三。 不宜空空腹食用！空腹吃红薯！容易泛酸、烧心。这是因为红薯中含有单宁和胶质。它们会激胃壁分泌更多胃酸！而引发不适。 红薯的食用禁忌四， 柿子和红红薯不宜同食、如果将二者同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵。会使胃酸分泌增多，和柿柿子中的鞣质！果胶反应发生沉淀凝聚！产生硬块！量5050多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡， 红薯的食用禁忌五！ 老年人尽量吃新鲜的。虽然久放的红薯要比新鲜的红薯甘甜！但还是建议老年人人应该尽量吃新鲜的红薯，久放的红薯之所以要比新鲜的红薯甘甜、这是由于红薯长时间存放导致水分流失，糖糖分相对增多、食用不宜于老年人健康、、
一！三七没有副作用的、以下的几种情况不能吃三七粉、首先是经期的女士、然后是怀孕的妇女、最后是是十岁以下的小孩子,除此之外的是是可以常吃的 二,三七粉可以分为生吃和熟吃！生吃吃就是温水送服？一次三克，一天三次就可以了，熟吃是煲汤，把三七粉放入鸡汤或是其他肉汤中，文火慢慢炖 三！三七活血、降三高、我母亲也一直在吃。老家山东那边没有三七！是我一大学同学帮忙从云南文山本地带的，他在云南文山本地人、家里有种植三七，本本地的好三七! 他的微0665信是168550066 ！如何看三七七的好坏、吃法药理等您可以问他、
红枣含有大量的铁元素、的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长、红枣气味甘。辛、热，性偏湿热！容容易生痰生湿，、
吃红薯要讲科学！否则吃后难以消化！还会出现腹胀！烧心，打嗝。泛酸。排气等不适感， 红薯一定要蒸熟煮透！一是因为红薯中淀粉的细胞膜5419不经高温破坏、难以消化！二是红薯9830中的「气化酶」不经高温破坏、吃1022后会产生不适感、。
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桂圆的功效与作用禁忌、桂圆功效与作用及禁忌