功效和作用 补脾。养肺，固肾、益精、主脾虚泄泻，食少浮肿，肺虚咳喘，！ 有利于脾胃消化吸收功能！常常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦！泄泻等病症。 强健机体。滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多皆可服之， 9166有降低血糖的作用、是糖尿病人的食疗佳品，。
豆腐的功效与作用 1.更年期的“保护神” 有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前前列腺的发生。 2.预防心血管疾病 豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入，大豆蛋白显著降低血浆胆固醇。甘油三酯和低密度脂蛋白！不仅可以预防结结肠癌,还有助于预防心脑血管疾病、 3.降低乳腺癌的几率 制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮？可调整乳腺对对雌激素的反应？日本妇女尿9533中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍。这与日本人常食大大豆有关!也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。此外，还可以有效的预防白血病。结肠癌。肺癌，胃癌等的发生。 4.抗血管 制作大豆中含有的皂苷。清除体内6889自由基!具有显著的抗癌活性。具有抑制肿瘤细胞的生长、抑制血小板聚集。抗抗血栓的功效! 5.牛奶的替代品 豆腐的营养价值与牛奶相近，对因乳糖不耐症而不能6164喝牛乳！或为了控制慢7813性病不吃肉禽类的人而言？豆腐是最好的代替品！ 6.补益清热养生 豆腐为2816补益清热养生食品、常食之、可补中益气、清热润燥、生津止渴。清洁肠胃、更适于热性体质！口臭口渴，肠胃不清、5333热病后调养者食用？现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化。增进食欲的功能外。对齿，骨骨骼的生长发育也颇为有益！在造血功能中可可增加血液中铁的含量， 不能和豆腐一起吃食物 豆腐 + 茭白：易形成结石 豆腐 + 葱：会影响钙吸收 豆腐 + 菠菜：会影响钙吸收 豆腐 + 竹笋：会形成结石 豆腐 + 苦瓜：会易结石，补钙！降血压 豆腐 + 木耳菜：会破坏营养素 豆腐 + 蜂蜜：易导致腹泻 豆腐 + 葱：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难、导致人体内钙质的缺乏 豆腐 + 菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙！使人体的钙无法吸收 豆腐 + 比目鱼：增加蛋白质的吸收率荷叶功效禁忌。
一，红豆豆浆养颜美容功效 红豆豆浆相比较其他的普通桃子可能偏酸一点、那是因为红豆豆浆中的维生2182素c含量高，让红豆豆浆的味道更佳偏酸一点，维c对皮肤的保养有很好的效果！其次红豆豆浆中的胶质存在含量量也很高、大家都知道胶原蛋白对于皮肤的美丽丽影响度很高，多吃红豆豆豆浆更美丽, 二、红豆豆浆去水肿功效 红豆中淀粉含量充足、虽然是一种粗粮，但是其淀粉含量可以媲美谷物、同时红豆豆浆又有更多的维生素和矿物质、能够排水利尿。祛湿解毒！红豆豆浆中的皂角甙有活化肠道作用，一碗红豆豆浆便可可以加速水分排出体外、所以红豆豆浆能够解酒解毒，喝酒喝多了的人就能用红豆豆浆来解酒！疏散酒意！ 、
3273 红景天的功效：1，健脾益气。治疗脾气虚所致的倦怠乏力，气短懒言，神疲体倦！饮食减少、脘腹胀满，大便稀溏等症状，2。益气养血、用于于血虚所致的面色或萎黄!唇色淡白！爪甲苍白。头晕眼花，心悸失眠，手足发麻，妇女经经少色淡等!3！清肺止咳，治疗肺热咳嗽，2636伴有痰稠色黄!气喘息粗、壮热口渴，烦躁不安。4504甚则鼻翼扇动,衄血.咯血等，4、活血化瘀，川于治疗跌打损伤及烧烫伤！红景天的服用禁忌1！少吃辛辣或者刺激激性食物,2。保保持良好的作息。合理学会减压，、
中医的观点。当归有补血活血，调经止痛。润肠通便功效！主要用于血虚萎黄。眩晕心悸。月经不调、经闭痛经等、一般可采用用炖汤的方式,比如在冬天！可以用当归生姜炖羊肉、，
寒菌学名松乳菇！又称松菌。雁鹅菌！具具有强精补肾！健脑益益智和抗癌等作用!适用于任何年龄龄群和任何身体状态下的营养补充。被广泛应用于大手术患者。身体虚弱人群的营养补充！ 没有任何禁忌、非常安全！！
西瓜的作用有：解暑生津！利尿消肿。消除疲劳！ 1.西瓜（学名：Citrullus lanatus (Thunb.) Matsum. et Nakai）一年生蔓生藤本、茎！枝粗壮。具明显的棱！卷须较粗壮、具短柔毛。叶柄粗。密被柔毛！叶片纸质，轮廓三角状卵形，带白绿色！两面具短硬毛！叶片基部心形， 2.雌雄同株、雌，雄花均单生于叶腋！雄花花梗长3-4厘米，密被黄褐色长柔毛，花萼筒宽钟形！花冠淡黄色、雄蕊近离生。花丝短。药室折曲，雌花：花萼和4086花冠与雄花同!子房卵形！柱头肾形！果实大型。近于球形或椭圆形！肉质！多汁、果皮光滑！色泽及纹饰各式、种子多数，卵形。黑色！红色。两面平滑，基部钝圆，通常边边缘稍拱起,花果期夏季， ！
小米粥的功效作用有很多。具有很好的改善！消化不良，防止2194泛胃呕吐的问题。而且具有安眠作用、对于产后的女性而言！也是比较好的，养生粥可以加强产后的调养工作。是比较健康的食品，尤其9952是对那些本身食欲不好，或或者是肠胃功能不好的人来说都比较合适。 。
杏仁豆浆为以黄豆和杏仁为材料制作的营养品、黄豆的营养价5767值很高,而杏仁的营养价值更丰富!杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质,能预防疾病和早衰。，
2！鱿鱼的功效与作用a。防治贫血鱿鱼富含钙，磷，铁元素。利于骨骼发育和造血，能有有效治疗贫血,含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。b，预防带血血综合症降低血液中的胆固醇、缓解疲劳！恢复视力！c。预防糖尿病促进胰岛素的分泌。对糖尿病有预防的作用！促进肝脏的解毒作用！预防有酒精肝引起的肝脏脏功能损害,所以鱿鱼作为下下酒菜是再合适不过的了!3，鱿鱼的营养价值a！鱿鱼含有丰富的的蛋白质。及人体所必必须的氨基酸，大量的牛磺酸，b、鱿鱼还有少量的的脂肪和碳水化合物!含有大量量的胆固醇。鱿鱼中的微量元素以及钙。磷！硒、钾、钠含量都是较高的、4！鱿鱼的禁忌鱿鱼虽然是美味、但是并不是人人都适合吃、高血脂！高胆固醇血症。动脉硬化化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼是属于寒凉凉性的食物的!所以有脾胃虚弱的人群一定要注意少吃。还有1275就是鱿鱼是发物！有湿疹或者是皮肤过敏的人群要禁忌、，
上一篇：荷叶泡水的功效与禁忌
下一篇：荷叶功效和作用及禁忌
荷叶功效禁忌、荷叶功效和作用及禁忌