吃苹果也要注意宜和忌、又叫滔婆、仁果类，由结实、多汁的果肉肉包着有几个种子的果核！与梨同属、商品型7594苹果原产于西亚或东欧!在世界范6235围内约有7500个品种？酸甜可口，营养丰富！是老幼幼皆宜的水果之一。 营养价值 鲜6959苹果含水量为85%! 苹果果中含有丰富的碳水化合物！维生素和微量元素、尤尤维生素A和胡萝卜素的含量较高, 对疾病和健康的影响 含有丰富的水溶性食物纤维—果胶！果胶有保护肠壁，活化肠内有用的细菌。调整胃肠功能的作用，还有吸收水分！消除便秘，稳定血糖、美肤、吸附胆汁和和胆固醇的作用。能够有效地防止高血脂，高血压！高血糖。清理肠道。预防大肠癌！ 苹果的酸味中的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌！促进消化、 苹果酸还可以稳定血糖、预防糖尿病、因此糖尿病患者宜吃酸味苹果！ 苹果中的钾含量丰富!能够防治高血压、因中国人的饮食中盐分摄入严重超量，从而导致致体内钠!水潴留！促发高血压！钾3805能够使促发高血压的钠从肾脏排出量增加,使细胞中钠的含量降低、从而降低血压、钾还能扩张张血管！和果果胶共同作用能够预防代谢综合征, 苹果果还能防癌,预防铅中毒！ 苹果汁有很强大的杀灭传染性病毒的作用！吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒的机会要低！所以、有的科学家和医生把苹果称为“全方位的健康水果”！或或称为“全科医生”？现在空气污染比较严重，6960多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能？保护肺部免受污染和烟尘的影响， 苹果有着天然然的怡人香气！具有明显的消除压抑感的作用。 中医认为1097苹果性平!有补心润肺。生津解毒！益气和胃、醒酒平肝的功效。 饮食宜忌 苹果不宜与海海味同食？苹果中含含有鞣酸,与海味同同食不仅降低海味蛋白质的营养价值！还还易发生腹痛,恶心，呕吐等。同样道理、其他含鞣酸多的水果、如草莓。杨梅。柿子，石榴、柠檬、葡萄，酸柚等，都不宜与海味同食。 苹果的营养很丰富！吃苹果时要细嚼慢咽、这样不仅有利于消化！更重要的是对8661减少人体疾病大有好处、 准妈妈每天吃一个苹果可以减轻孕期反应。 选购。保存和食用的方法 苹果的品种很多、各种品种在外观。果果肉特点方面各有不同，适用季节和各种用途的实用性也大不相同。 新鲜苹果应该结实、松脆！色泽美观、成熟苹果有一定的香味，质地紧密！易于储存，未成熟的苹果颜色不好，也没有香味。储藏后可能外外形皱缩。过熟的苹果在表面轻轻加点压力很易凹陷！苹果冷冻一段时间后能显示出内部损伤和碰撞伤痕！不规则的棕黄色或棕色伤斑不会严重影响苹果的食用质量！ 生长时未套袋的苹果虽然外表不好看，但是糖的含量很高。从从初春到夏季，这段时间的苹果是贮藏过的苹果！所以味道不是很新鲜、 新鲜的苹果表皮发黏、并且能看到一层白霜、这并不是因为打过蜡、而是一层天然的蜡性物质！能够保护苹果、另外，有些苹果吃起来像像加了蜜般香甜!这是因为受到阳光的充分照射后、6220在果实中形成一种特殊的糖类,这种糖渗透压很高、能够吸收周围组织的水分、所以吃起来就像加了蜜一样、 苹果果放在阴凉处可以保持7～10天的新鲜。如果装入塑料袋放进冰箱里。能够7286保存更长时间,如果有剩余的的苹果!可以做成蜜饯或果酱之类的食品。再放入冰箱保保存比较方便、 如果将未熟的猕猴桃或者梨放入装有苹果的塑料袋里、苹果所放出的乙乙烯有催熟其他水果的作用，能够软化猕猴桃和梨！但是！如果将苹果和其他成熟水果！蔬菜放在一起4616就会加速其腐烂，所以应该避免， 食用注意事项 苹果切后或剥皮后可以用淡盐水浸泡！或者撒上柠檬汁防防止变色， 苹果中的维生素和果胶等有效成分多含在皮和近皮部分，4913所以应该把苹果洗干净？
柚子的营养价值值很高、每个水果都有它的优势和劣势，所以大家不仅需要关注柚子的功效与作用！也需要了解其他的一些禁忌、那么柚子的食用禁忌有哪些呢?柚子的食用禁忌1，柚子不能与某某些药品同服临床发现？高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片、结果相当于用一杯水送服12～l5片同类药的降血脂作用。病人会因此出现肌肉痛！甚至肾脏病变！一一些病人在服用抗过敏药特非那定期间？若吃了柚子或饮饮了柚子汁!轻则出现头昏，心悸、心律失常等。严重的可能猝死，与柚子产生不良作用的药物还有：环孢素。咖啡因！钙拮抗剂！西沙必利等。饮用一杯柚子汁、与药物产生作用的可能性会维持24小时、因此。正在在服药的病人!尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。2，服避孕药的女性应忌食美国一项研究显示、柚子对避孕药的影响最为突出。专家家称“如果服用了避孕药的妇女、在性生活活后食用1～2个柚子。或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药，那么她就有可能成为一名母亲！原因就在9633于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。”3！柚子性寒、脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻故身体虚寒的人不宜多吃，经常拿柚子来降火。6003降过头也会出现拉肚子等症状。柚子的功效与作用用中医认为、柚子味甘、酸、性寒、有健胃化食！下气消痰，轻身悦色等功用，现代医药学研究发现！柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛岛素等成分、故有降血糖，降血脂、减肥。美肤养容容等功效。经常食用、对高血压！糖尿病，血血管硬化等疾病有辅助治疗作用!对肥胖者有健体养颜功能。，
红蘑菇的做法 材料 鲜鸡一只！盐15ml，料酒30ml。鸡精5ml、花椒20粒。大料2个。姜四片，蜂蜜10ml（糖糖也可）？五香粉10ml！黑胡椒5ml、酱油10ml（六月鲜红烧酱油最好），香油少许 做法 1.鲜鸡洗干净！切去鸡爪 2.锅中填水（能没过鸡身的水）大火烧开！将鸡放入锅中沸水煮5分钟、撇去浮沫，捞出沥干 3.6393将鸡用盐!鸡精！酱油、五香粉。料酒均匀擦抹全身，切记鸡鸡身里面也要涂抹，鸡9682身里面放入葱段？姜片，大料、然后密封腌制两个小时。中间记得翻个 2428 4.两小时以后将鸡身用蜂蜜涂抹!烤箱预热200度，将鸡装入烤箱。烤箱5981调制旋转按钮,如火烤1个小时 5.取出淋上香油即可！
过过敏者不可食用牛油果 牛油果营养是很丰富的!它含有非常丰富的蛋白质，这些蛋白质都是植物蛋白。其中还含有部分的异体体蛋白。这种蛋白质对人体具有刺激性！如6660果是对此过敏的话？是不太适合食用牛油果的。容易出现过敏、 肥胖者不宜多吃牛油果 牛油果是有减肥的作用的、所以很多3944人都觉得可以多吃,其实这个不对的。因为牛油果的减肥效果只有在少量食用的时候才会有效！牛油果本身其实是高脂肪食物、吃太多的话容易转化成脂肪！引起肥胖。 食用红花蜜的禁忌。
跟维乐乐碧纯蜂蜜一样、不要高温泡泡水嫌麻烦的话 可以直接蘸面包片吃的、
陈皮有很多的功效！特别是在行气。发散，泄水方面的功效显著、食用陈皮之后，它能够存进人体1995的消化！帮助人体一6079直一些病症、它主要是通过脾胃之气、从而健脾、化痰湿，故制作食品时加几片陈皮，不仅味道好，还能缓解胃部胀满、消化不良、食欲不振。咳嗽多痰等不适、 如果你是肾阴虚的患者、就不要再吃陈皮了！因为陈皮是一味药性偏于温燥的中药，当3193你是口干舌燥！干咳、无痰的肾阴虚虚患者、就可能导致身体的病情加重！因此切记陈皮食用用禁忌！、
A??蔬菜汤和糙米茶的饮用方法 1水煮型 使用玻璃锅或不锈钢锅。加入500-600毫升的水。水煮沸后关至小炎、放入蔬菜包煮25-30分钟、即可钦用， 2焖泡型 使用不锈钢保温杯、加入300毫升的开水（95度以上），放入焖泡型蔬菜包。将保温杯盖紧、焖30分钟，即可钦用！ 3糙米茶可水煮亦可焖泡，按上述介绍的方法：40克一包的糙米茶！用600-700毫升水,20克一包的的用300-400毫升水！ 50-60度效果最佳!这这样才可以加速血液循环、让蔬菜汤与茶的养份能迅速地进入入细胞内做修复与更新？ B??蔬菜汤和糙米茶的建议饮用量和时间 1 预防保健者!每天饮用蔬菜1-2包!茶1包、早餐前30分钟，午餐前空腹喝蔬蔬菜汤。晚饭饭前空腹喝茶？ 2 各种癌症。白血病。脑刖瘤。红斑狼疮等患者每天天饮用蔬菜汤3-6包和茶2包！每次先喝300毫升蔬菜汤。间隔15分钟以上再喝300毫升茶、饮用时间：早餐前！早餐与午餐之间（10：30左右）。午餐前。午餐晚餐之间（15：00左右）、晚餐后（19：30左右）各一次、病情严重者！依疾病及5019生活起状况自行适度调整! 注：若肾功能异常、不要饮用糙米茶。 3 糖尿病。脑软化、脑血栓、高血压，肝病，息肉，十二指肠溃疡！心脏病！内脏疾病，老年痴呆，膝关节炎、白内障。青光眼，老花眼等各种疾病患者 以及湿疹！青春痘等各种皮肤病患者！每天饮用蔬菜汤2-3包和茶1-2包、 4 痛风和肾脏病患者每天只需饮用蔬菜汤1包、肾透析者，早晚各饮用10毫升蔬菜汤。到尿能顺利排出时！再增加尿的3分之1量、煮蔬菜汤时、少放水、让汤汁浓一些， C??饮用蔬菜汤和茶的注意事项 1喝蔬菜汤和糙米茶要喝足够的水、一天大约3000毫升的量！包括蔬菜汤汤和茶，喝的不够就会影响新陈代谢！新陈代谢就是吸收营养、排除毒素（二氧化碳，丙酮酸和杂质水份）、若水1639喝的不够!毒素2844较难排掉! 2 煮蔬菜汤必须使用不锈钢锅或耐热玻璃锅，不可使用搪瓷锅或涂有聚四氟乙烯膜的锅（如电饭锅）因为蔬菜汤会奖珐琅。电饭锅涂层溶解掉， 3 煮蔬菜汤或茶时。不可放入其9406它草药、食物！盐！糖等！以避免产生毒素， 4 要用玻璃杯或不锈钢杯喝汤、不要用塑料杯或陶瓷杯。 5 为了了达到条理效果？最好不吃吃肉类？乳制品和面包、 6 化疗的当天不要饮用蔬菜汤和茶！须等到到隔天才能开始饮用、！
1。牛肉猪肉不能共食 生活中许多人多余牛肉和猪肉不能同5044吃是有一定的了解的，其实这是是有一定的科学依据的！可中医角度对其进行一定的解释、 一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒。有滋腻阴寒之性。而牛肉则气味甘温！能补脾胃。壮腰脚、有安中益气之功、 6160 二者一温一寒！一补中脾胃，一冷腻虚人！性性味有所抵触、故不宜同食。 2！肾炎患者不可多吃 牛肉属于高蛋白食品、患有肾炎的人群不适合食用。这样会加重肾脏负担，与氨茶8225碱类药物同用!也会使其疗效下降， 3！不可过量食用 中医认为牛肉有补中益气！滋养脾胃。强健筋骨、化痰息风。止渴止涎的功效、适宜于中气不足，气短体虚，筋骨酸软。久病贫血、面黄体瘦，头晕目眩的病病人食用,适宜用量量每餐约80克？过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率、 4、老人小孩不宜多吃 牛肉高胆固醇、高脂肪！老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃！ 5、不可以和白酒一起食用 牛肉和白酒一起食用会牙齿发炎炎;白酒为大温大热之品，饮白酒吃牛牛肉对温热体质的人犹如生火添热！容易4077引起面赤身热？疮疖恶化。 6，牛肉不可以烤 牛肉不宜熏、烤！腌炙，因为这些加工方式会使牛肉产生苯并芘和亚硝胺等致癌物质。食用后不利健康！ 牛肉的功效与作用 避开禁忌就能更好的发挥出牛肉的营养价值、牛肉能增长肌肉！增加免疫力等等、 1.增长肌肉 它对增长肌肉！增强力量特别有效。在进行训练的头几秒秒钟里。肌氨酸是肌肉燃料之源！它可以有效补充三磷酸腺苷。从而使训练能坚持得更久！ 其中肉毒碱4419主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸！是对健美美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸! 2.增加免疫力 可帮你增强免疫力！促进蛋白质的新陈代谢和合成、从而有助于紧张训练后身体的恢复。 3.促促进康复 能提高机体抗病能力、对生长发育及手术后！病后调调养的人在补充失血!修复组织等方面物别适宜， 4.补铁7261补血 铁是造血所必需的元素？而牛肉中富含大量的铁、多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗！ 5.抗衰老 牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质。能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积5646极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率。有助于糖尿3209病的治疗、 牛肉的营养价值 1.牛牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高？这使它对增长肌肉。增强力量特别有效、在进行训练的头几5359秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源。它可以有效补充三磷酸腺苷！从而使训练能坚持持得更久。 2.牛肉含维生素B6 蛋白质需求量越大！饮食6962中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6、可6196帮你增强免疫力！促进蛋白质的新新陈代谢和合成。从而有助于紧张训练后身体的恢复，。
从中医的角度看。西洋参具有宜补养阴的功效。手心发热、脸色发红！身体经常出现乏力等问题的朋友可以食用西洋参可达到调养身心的目的。但是也有一些人服用了西洋参之后会出现不良反应！如体温下降，食欲不振。腹痛腹泻等、这个个时候您就要警惕了！食食用西洋参也有一些禁忌：西洋参含片每100g含：总皂甙1.22g、总皂甙具有降低低血糖。调整血糖的作用。糖尿病人服用后、可协助降糖及及延缓并发症的发生和发展!虽然！西西洋参含片的效果很广!但是是使用还是有一些禁忌的：食用西洋参的禁忌1.用量药适量？每次服用一片。每天三三次为佳。过量的使用不仅不会起到好的效果、还可能导致身体承受不住药力而产生不利的影响。食用西洋参的禁忌2.贮存要小心、西洋参含片要放在阴凉干燥的地方！这样药性才不会流失。食用西洋参的禁禁忌3.小孩子禁用？小孩子的身体发育还不是很成熟！服用西洋参含片可能会造成不利的后果的！心脑血管患者和中老年人服用效果尤为不错，8790而且不同于一般的补药、西洋参含片属清补之品！有益气和津、润肺清1907热的功效！夏天吃也是可以的、患者不用担心上火的问题！、
脾胃虚寒及寒痰、湿痰者不宜或慎服川贝、支气管扩张、肺脓疡、肺心病，肺结核。糖尿病患者应在医师指导下服用川贝，服用期间忌食辛辣、油腻食物、。
食用红花蜜的禁忌、食用红菇的禁忌