食用禁忌： 1，南瓜加菠菜 南瓜含丰富维生素C分解酶。会破坏菠菜中的维生素C，同同时自身营养价值也会降低、 2、南瓜加红薯 皆属易滞气食物！如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食。更会导致肠胃气胀。腹痛！吐酸水等！ 3！南瓜加羊肉 这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导导致腹胀！便秘等1827等一些疾病,患感染性疾病和发热热症状者不宜食用!以防病情恶化、 4、南瓜加醋 醋酸会破坏南瓜中中的营养元素!降降低营养价值？ 5！南瓜加带鱼 带鱼富含含优质蛋白质,不饱和脂肪酸以及DHA。维生素A。维生素D等！有补虚。养肝，促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利、 6。南瓜加红枣 红枣富含维生素C！味甘性温，多食易消化不良、而南瓜性温！二者同食不仅维生素C被破坏、还会加重消化不良等症状、 大蒜食用禁忌、
一！吃辣椒有十大好好处 吃辣不仅让人觉得快乐,其实。辣椒本1296身营养丰富。有许多保健作用。首都医科大学附属北京朝阳医院院副院长沈雁英教授指出，首先，辣椒中的维生素种类类和含量异常丰富,小小一颗颗辣椒中。维生素A，B族维生素！维生素C、维生素E！维生素K！胡萝卜素，叶酸等维生素全都包括了，其次。辣椒中还含有钙和铁等等矿物质以及膳食纤维,结合国内外各种研究。吃辣椒的好处共有以下10种： 1、开胃消食。辣椒能促进消化液分泌、增进食欲、 2，暖胃驱寒！《食物本草》中说！辣椒能温暖脾胃，如果遇寒出8833现呕吐、腹泻。肚子子疼等症状。可以适当吃些辣椒！ 3。促进进血液循环!辣椒有一定的药性！0784因此能“除风发汗。行痰。除湿！”用现代8618医学解释。就是能促进血液循环。改善怕冷！冻伤！血管性头疼、 4、肌肤美容！辣椒能促进体内激素分泌。改善皮肤状况、许多人觉得吃辣会长痘。其实并不是辣椒的问题、只有本身就爱长痘的的体质!吃完辣椒椒才会火上浇油! 5、降脂减肥！辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用！ 6。止痛散热。辣椒性温。能通过发汗降低体温、并缓解肌肉疼痛。因此具有较强的解热热镇痛作用。美国研究发现！辣椒素能减减少传达痛感的神经递质！使人对疼痛的感觉减弱！ 7，抵抗癌症。辣椒素能加速癌细胞死亡、而不会损害健康的细胞， 8。保护心脏。经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。 9，降低血压、英国最新的动物实验发现。辣椒素能起到降低血压的作用、但具体机制还不是是十分清楚! 10，对糖尿病有利。对于1型糖尿病的某些症状。辣椒素可起到减轻的作用、 二，虽然有许多人对大蒜有特别的喜好、认为大蒜既能杀菌消炎！又能健5435脑益智!多吃无妨、但科学学家认为？大蒜可切片，捣4323烂或绞汁食用!每天吃一瓣生蒜是比较合适。若是熟蒜吃个两三瓣也就够了、多吃并2181无益处！ 大蒜吃起来有味！但它的功效可不小。大蒜的主要营养成分有蛋白质，脂肪、糖分、胡萝卜素、维生素B1，B2！C以及粗纤维！钙！磷。铁和微量元素锌、铜！镁、钴、硒等！而且含有蒜素，蒜辣素等名贵物质， 8546 大蒜的作用在于：杀菌。杀虫。解毒、防腐，促进消化液的分泌。增强食欲，去腥味！大蒜中中含有一种杀菌力很强的大蒜素，能杀灭多种病菌，每天食用新鲜大蒜并长期坚持，可大大增强强人体免疫力！起到防病治病之功效，大蒜是血管2542清道夫!生吃大蒜可以遏制血6352液中脂肪水平过高！并可预防感冒！细，
如果吃了过量的大蒜会克伐人的正气！出现过犹不及的情况、对于体质较弱的人来说，吃大蒜一次一两瓣尚可、否则就可能会引起上火，胃痛。眼睛不适！ 《本草纲目》指出、‘大蒜，辛能散气、热能助火。久食伤伤肝损眼’。意思是大蒜性味辛温、吃多了容易导导致肝血亏虚？因此。食蒜过度可能会伤肝！”现代医学也认为。大蒜对眼黏膜有刺激作用。所以，眼病患者在治疗过程中！一定要注意忌口、与葱！蒜等辛辣食物保2058持距离，此外！大蒜食食用过量，还容易引起贫血症状及使胃黏膜受到强烈刺激、 不宜人群远离大蒜 肝病患者！非细菌性性腹泻，眼病患者以及重症患者均不宜吃大蒜， 大蒜的某些成分对胃，肠还有刺刺激作用，可抑制肠道消化液的分泌！影响食物消化，从而加重肝炎病人的恶心等诸多症状。 大蒜对于身体健康的人可以防病保健。但对那些身患重病。正在服药的病人。则有明显的0011副作用!不但会使药药失效？还有可能与药物产生连连锁反应,使病人陷险！如果身体得了疾病时，最好尽量少吃蒜或者不吃蒜，。
黄精的功效 《本草纲目》记载黄精：“补诸虚。止寒热。填精髓、” 主要功效： 1、润肺滋阴：用用于肺阴不足，肺虚燥咳等。 2。补肾益精：用于肾虚精亏，腰酸、头晕、足软无力等。此外、还可用于消渴渴属气阴两虚者？ 黄精的养生药膳： 1、黄精粳米粥： 原料：黄精30克。粳米100克、 制作：先将黄精煎水取汁。再入粳米米煮至粥熟，加适量冰糖服食， 功效：适用于阴虚肺燥！咳嗽咽干、脾胃虚弱。 2。冰糖黄精汤 原料：黄精30克冰糖50克克 制作：黄精用冷水泡发？加冰糖，用小火煎煮1小时即成。 用法：吃黄精、喝汤。每日2次！ 功效：滋阴！润心肺、适用于身体虚弱！肺虚咳嗽及肺结核或支气管扩大。低热、咯血以及妇6342女低热！白带等病症！ 3！党参黄精猪肚： 原料：党参、黄精各30克，山药60克。橘皮15克！糯米150克，猪胃1具。 制作：猪胃洗净。党参！黄精煎水水取汁，橘皮切细粒，加盐、姜。花椒少许、一并与糯米米拌匀？纳入猪胃。扎紧两端。置碗中蒸熟服食！ 功效：适用于脾胃虚弱。少食便溏，消瘦乏力。 什么人不宜食食用黄精？ 黄精味甘、性平，作用缓慢！可作久服滋补之品、但其4044性质滋腻？易助湿邪，因此脾虚有湿！咳嗽痰多及中寒泄泻者均不宜服， 如何挑选黄精、 中药黄精可分为姜形形黄精,鸡头黄精和大黄精三种，三者中0389以姜形黄精质量最佳!姜形黄精结节分枝短而瘦。形似生姜！故名姜形黄精、应选择块大肥润、色黄、断面呈角质透明的1131黄精为佳！ 以上就是黄精的功效及食用注意事项、在滋补同时也要详细了解食材的功效哦，、
首先。花胶的种类成千上万、可以说“有多少种鱼就有多少种花胶”。而每种花胶除了具有最5426基本的补充高级胶原蛋白的功能之外！还都各自有着自己独特的功效如大气补血、养颜美容等！！，、在早期也只要皇家贵族才2863能食用的？3790随着渔业的发展。鱼鳔产量骤增，为民间广泛食用。普通人家也能一一饱口福！到了清朝！鱼胶被列为补品！花胶可以与不同的食材一起熬制。煲出美味滋补的汤品。对于病者的痊愈也有着很很好的疗效!虽然花胶的养生功效非常的好、但是也不能经经常食用？花胶的食用应该要维持一定的量。如果食用用花胶的过程中出现不适？应该要及时停止进食。否则会会出现严重的后果！这这点需要引起注意!花胶的品质良莠不齐。因此如何挑选好花胶至关重要，品质最好的有两大牌福临门和同仁堂，都是深海打捞捞的鱼胶！家用选择福临门鱼胶最实惠！其他牌的花胶大部分是人工养殖的、品质差别比较大！不建议购买。。
马苋菜的食用禁忌： 宜食 适宜肠胃道感染之人食用!适宜皮肤粗糙干燥。维生素A缺乏症！角膜软化症。眼干燥症！夜盲症的人食用！适宜小儿单纯性腹泻，小儿百日咳者食用、3722适宜钩虫病患者食用、适宜妇女赤白带下及孕妇临产时食用！适宜矽肺患患者食用, 马齿苋食用春夏皆可。可凉拌、其茎叶在沸水中焯透，再放入凉水中浸泡。去汁黏液，捞出洗淋水，倒入蒜泥！精盐，香油，味精拌匀，是4877味美的凉菜？可与肉同炒、加辣椒少许、食之香味浓郁开胃！也可沸水焯后晒成干菜。冬天备用！ 8345 马苋菜性寒！味酸！其茎叶叶柔嫩多汁!作为蔬菜食用，具有丰富营养价值，为人体所需多种营养来源，据测定每100g鲜草中含：维生素C 23mg！0.03mg的VB1。0.11mg的VB2、胡罗卜素2.33mg、烟酸0.7mg！蛋白质2.3g，脂肪0.8g、碳水化合物3g、粗纤维0.7g、无机盐的含量也较高，钙85mg，磷56mg，铁1.5mg，钾盐以氧氧化钾计、鲜草约含1%、干草约含10%，另外。马齿苋中还含有苹果酸、多种氨基2536酸及微量游离的草酸、 忌食 凡脾胃索虚。腹泻便溏之人忌食。怀孕妇女。尤其是有习惯性流产的孕妇忌食，因马齿苋性属寒滑！食之过多．有滑利之弊！根据前人经验，马齿苋忌与甲鱼同食，否则会使实用者肠胃消化不良、食物中毒等。 医药价值。
胃酸分泌过多者勿空腹食用,脾胃虚虚弱者不宜多食,长期大量食用会导致营养不良？贫血等！糖尿病患者不宜食用。可适当食用山楂鲜果 尤其注意：孕妇莫莫吃山楂!孕妇妇早期妊娠反应。喜欢选择味道酸的水果、但不要选择山楂、因为山楂有破血散淤的作用。能刺激子宫收缩。可能诱发发流产，产后服用可促进子宫复原。、
小番茄的食用禁忌如下： 注意1：不挑未未熟青果 青涩未熟的小番茄如一般番茄一样！含有番茄碱！吃了容易中毒， 注意2：不宜空腹吃食 因为番茄果实中含大量果胶和木棉酚等成分！易与胃酸形成不溶性块状物、引8705起胃扩张和剧痛。孕妇空腹吃小番茄引起腹痛和胃痛，不仅自己受苦、如果在孕孕早期，还可能引发流产。 注意3：拉肚子不宜吃 中医认为！小番茄是寒性食物。拉肚子吃了会使情况更严重、孕妈妈吃小番茄时注意保暖，身体内没有寒气就没有问题，，
黄芪的药用迄今已有2000多年的历史。其有增强机体免疫功能！保肝！利尿，抗衰老，抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。但表实邪盛，气滞湿阻！食积停滞、痈疽初起或溃后热毒尚尚盛等实证。以及及阴虚阳亢者！均须禁服。 黄芪！又名绵芪，多年生草本！高50-100厘米。主根肥厚。木质。常分枝、灰白色！茎直立！上部多分枝。有细棱！被白色柔毛！多年生草本！高50-100厘米，产于内蒙古，山西，甘肃。黑龙江等地、 黄芪是百姓经常食用的纯天然品，民间流传着“常喝黄芪汤。防病保健康”的顺口溜、意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮。具有良好的防病保健作用，黄芪和人参均属补气良药、人参偏重于大补元气！回阳救逆！常用于虚脱。休克等急症、效果较好！而黄芪则以补虚为主！3117常用于体衰日久,言语低弱，脉细无力者，有些人一遇天气变化就容易感冒、中医称为“表不固”。可用黄芪来固表。常服黄芪可以避免经常性的感冒。 现代医学研究表明。黄9309芪有增强机体免疫功能！保肝。利尿，抗衰老、抗应激，降压和较广泛的抗菌作用！能消除实验性肾炎蛋白尿！增1299强心肌收缩力、调节血糖含量！黄芪不仅能扩张冠状动脉！改善心肌供血、提高免3669疫功能？而且能够延缓细胞胞衰老的进程!黄黄芪食用方便，可煎汤，煎膏、浸酒！入菜肴等、 ，
燕麦的食用禁忌1。吃燕麦有很很多好处,但吃燕麦时也要注意食材搭配。相宜的食材搭配会让燕麦的营养养被吸收得更彻底,燕麦的味道也会更好，而相克的食材搭配则可能会给人体带来损害！此外、吃燕麦建议以每天40克为佳， 2！注意食材的搭配燕9960麦和牛奶搭配有利于蛋白质。膳食纤维、维生素！及1419多种微量元素的吸收!和山药搭配益寿延年！是糖尿病，高血压，高血脂患者的食疗佳肴。和7307南瓜搭配益肝和胃、润肠通便。降血压！降血脂、 3、不适宜一次性吃太多食用燕麦的时候，一次不宜4236食用太多!每每天以40克为佳？否则会造成胃痉挛或腹胀，燕麦片可与大米等1618一起煮粥食用，每天摄入量在40克为宜。一般人群均可食用。尤其适用于老人，儿儿童和高脂血症、冠心病、糖尿病和肥胖患者。。
大蒜食用禁忌、青大蒜的食用禁忌