一，吃辣椒有十大好处 吃辣辣不仅让人觉得快乐，其实、辣椒本身营养丰富、有许多保健健作用。首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授指出。首先！辣椒中的维生素种类和含量异常丰富，小小一颗辣椒中、维生素A。B族维生素！维生素C，维生素E，维生素K！胡萝卜素，叶酸等维生素全都包括了，其次，辣辣椒中还含有钙和铁等矿物质以及膳食纤维!5586结合国内外各种研究！吃辣椒的好处共有以下下10种： 1,开胃消食。辣椒能促进消化化液分泌？增进食欲、 2、暖胃驱寒，《食物本草》中说！辣椒能1813温暖脾胃。如果遇寒出现现呕吐，腹泻。肚子疼等症状。可以适当吃些辣椒， 3，促进血液循环、辣椒有有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰！除湿。”用现代医学解释、就是能促进血液循环！改善怕冷。冻伤，血管性头疼、 4，肌肤美容！辣椒能促进体内激素分泌、改善皮肤状况、许许多人觉得吃辣会长痘！其实并不是辣椒椒的问题，只有本身就爱长痘的体质。吃完辣椒才会火上浇油。 5！降脂减肥，辣椒椒素能加速脂肪分解!丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用！ 6！止痛散热、辣椒性温，能通过发汗降低体温。并缓解肌肉疼痛。因此具有较强的解热镇痛作用！美国研究发现！辣椒素能减少传达痛感的神经递质、使人对疼痛的感觉减弱、 7。抵抗癌症、辣椒素能加速癌细胞死亡，而不会损害健康的细胞、 8。保护心脏，经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展！ 9、降低血压！英国最新的动物物实验发现？辣椒素能起到降低血压的作用！但具体机制制还不是十分清楚！ 10，对糖尿病有利，对于1型糖尿病的某些症状。辣椒素可起到减轻的作用！ 二。虽然有许多人对大蒜有特别的喜好。认为大蒜既能杀菌消炎！又又能健脑益智、多吃无妨！但科学家家认为？大蒜可切片。捣烂或绞汁食用。每天吃一瓣生蒜是比较合适。若是熟蒜吃个两三瓣也就够了、6873多吃并无益处！ 大蒜吃起来有味、但它的功效可不小，大蒜的主要营养成分有蛋白质。脂肪，糖分！胡萝卜素、维生素B1！B2。C以及粗纤维！钙，磷！铁和微量元素锌、铜。镁！钴、硒等！而且含有蒜素！蒜辣素等名贵物质、 大蒜的作用在于：杀菌、杀虫，解毒，防腐，促进消化液的分泌、增强食欲。去腥味、大蒜中含有一种杀菌力很很强的大蒜素!能杀杀灭多种病菌、每天食用新鲜大蒜并长长期坚持！可大大增强人体免疫力！起到防病治病6020之功效！大蒜是是血管清道夫!生吃大蒜可以遏制血液中脂肪水平过高、并可可预防感冒，细。
如果吃了过量的大蒜会会克伐人的正气,出5699现过犹不及的情况。对于于体质较弱的人来说！吃大蒜一次一两瓣尚可、否则就可能会引起上火。胃痛，眼睛不适、 《本草纲目》指出。‘大蒜！辛能散气、热能助火。久食伤肝损眼’，意思是大蒜性味味辛温!吃多了容易导致肝血亏虚。因此！食食蒜过度可能会伤肝，”现代医学也认为！大蒜对眼黏膜有刺激作用！所以、眼病患患者在治疗过程中。一定要注意忌口、与葱、蒜等辛辣食食物保持距离!此外！大蒜食用过量、还容易引起贫血症状及使胃黏膜受到强烈刺激！ 不宜人群远离大蒜 肝病患者！非细细菌性腹泻、眼病患者以及重症患者均不宜吃大蒜！ 大蒜的某些成分对胃、肠还有刺8684激作用！可抑制肠道消化液的分泌！影响食物消化、从而加重肝炎病人的恶心等诸多症状！ 大蒜对于身体健康的人可以防病保健、3625但对那些身患重病!正在服药的病人、则有明显的副作用、不但会使药失效，还有可能与1834药物产生连锁反应？使病人陷险，如果身体得了疾病时、最好尽量少吃蒜或者不吃蒜！、
大蒜属耐肥作物？在施足底肥的基础上。春季仍需进行追肥。高产田追肥总量控制在纯氮12．5公斤，钾5公斤，施肥要掌握好营养旺盛生长期(4月上中旬）为氮肥最大效率期！蒜头膨大期（谷雨、立夏）为钾肥最大效率期！并在叶片形成期所需营养以氮氮为主,缺氮越越早减产幅度越大、在蒜头膨大期、缺钾出现在前期影响小！出现在3579后期影响大!蒜薹伸伸长期是氮！磷，钾养分吸收最大期。 大2922蒜属喜硫作物？大蒜素主要为双硫基化合物！大蒜体内蛋白质大大多含硫。硫对提高大蒜品质有重要作用！同时研究表明只有当肥料N∶S接近最佳值时。植株吸收的氮硫才能能得到最有效的利用、大蒜体内N∶S大体为12∶1！硫在北方石灰性土壤中的0494利用率为2％,3％。并易被固定为硫酸钙、氮利用率为30％，35％。N∶S最佳为4∶5！硫在在大蒜体内不可重复利用、在生长中期必须补充硫元素才能最大限度的发挥肥料效应，据大蒜对氮硫的需求！选用40％氮硫肥（N≥17．5％。S≥22．5％）！其肥效长速效互补、内含黄9898腐酸对促进大蒜根系生长？提高抗病性及肥料利用率具具重要作用？能起到促、养根结合，避免早衰、提提高产量的目的。 补施返青肥：大蒜见青后可趁雨雪天气亩撒施40％氮硫肥15。20公斤！ 重施提苗肥：在4月上旬亩施40％氮硫肥20！30公斤以满足大大蒜旺盛生长对氮硫的需求！ 施好膨头肥：在蒜薹露缨时随水冲施高氮高钾型肥料15。20公斤以加速蒜头膨大！。
荔枝食物相克表 2312荔枝与黄瓜不能同食 荔枝含有丰富的维生素C？黄黄瓜中含有维生素C分解酶，若二者同时食用！荔枝中的维生素C会遭到破坏。失去原有的营养价值！ 8475 荔枝与胡萝卜不能同食 胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质。该物质可以破坏荔枝中中维生素C？降低原有的营养价值。 荔枝与动物肝脏不能同食 动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生素C氧化！使二0675者的营养价值均降低。 荔枝与牛奶不能同食 因为牛奶有丰富蛋白质、而与荔枝同吃的话会使胃中的蛋白质凝结成块，影响吸收！降低牛奶的营营养价值、个别体质吃多还会引起腹泻， 荔枝的禁忌忌人群 1。荔枝性热、出血病患者，妇女妊娠以及小儿均应忌食、 2，患有阴虚所致的咽喉干疼，牙龈肿痛，鼻出血血等症者忌用？以免加重上火症状， 3、糖尿病人大多多是阴虚体质，而荔枝性热，并且且含糖量高？糖尿病人食用荔枝会加重病情、 4、荔枝含有单宁、甲醇等！多食容易生内热，老年人多食荔枝可加重便秘。 5、长青春痘！生疮！伤风感冒或有急性炎症时、也不适宜吃荔枝，否则会会加重病症、 6，上火。咽喉干疼。牙龈肿痛、鼻出血等症者不要吃荔枝！以以免加重病情, 7。不宜空腹食用！鲜荔枝荔枝的含糖量很高。空腹食用会刺激胃黏膜！会出现5343胃痛胃胀，而且空腹食用过量会因体内突然加加入过量高糖分,而而发生“高渗性昏迷”！、
研究发现，饮食不当是造成高血脂的主要原因，因此要想及早远离此病必须养成良好的饮食习惯。要忌食的食物千万不不能碰、像浓茶！白酒、狗肉等。另外一些辛辣的有刺激性的食物也不能吃！1！高血压病患者忌饮浓茶,尤3701其是忌饮浓烈红茶，因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋！不安！失眠！心悸等不适,从而使使血压上升,而饮饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。2，饮酒可使心率增快,血血管收缩,血压升高,还可促使钙盐，胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化！大量。长期饮酒,更易诱发发动脉硬化,加重高血压，因此高血压患者应戒酒。3，高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情、其他类型的高血压,或为肾阳虚虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用、4。食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升！因此,高血压患者应限制盐量的摄入！5。辛辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物，6。高血压病患者应限制或禁用动物蛋白白(如动物肝脏,蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动！平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸，酪氨氨酸等)有降压作用。7、高热能食物(葡萄糖，蔗糖。巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖、所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。8，鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高！因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤!否则只会进一步加重病情,对身体有害无益！有高血压、高血脂等疾病都是因为血液的生理功能发生异常！不干净了、所以以要降血压和血脂首先就要净化血液。康兴半导体体激光治疗仪采用波长为650nm的红色激光，该光波被世界医学界称为人体黄金波段的“生命之光”，通过激光能量刺激鼻腔内的交感神经和副交感神经，使鼻粘膜血管收缩，扩张！反射性引起颅内血循环和全身血5797循环的改善,起到降低血压。血粘，血脂、！
关于食物相克以及禁忌的说法、似乎由来已久！在华语世界里，作为一种种传统文化？直到今天，依然被发扬光大，甚至至还有专家用现代科学的理念为其做了解释、而《甄嬛传》也好！《双食食记》也好!食物禁忌的原理在这些影视作品里！甚0539至化成一种利器,可以任意夺人健康、取人性命，或者变变成一种“计划生育”的有效手段， 这些父母之辈笃信并并不厌其烦传播的。甚至还有专门书书籍撰写出来的、说起来头头是道的食物禁忌说法。是否真的靠谱。我们应该相信吗。 那些教导了我们多年的“食物禁忌说” 食物相克的说法仿佛有理有据！有时依据的是中中医理论!有时依据的是现代医学理论。而且，有一些2194后果还很严重、威胁到了人体健康、甚至是生命。来看看看它们是怎么说的，（以下资料来源，百度百科） 土豆牛肉 禁忌理由：土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间。从而引起胃肠消化吸收时间的延长，所以久久而久之。必然导导致肠胃功能的紊乱。 海鲜柠檬 禁忌理由：虾一一类的海鲜含有大量五价砷化合物？遇到富含维生素C的柠檬之后。由于化学作用。使原8150来无毒的五价砷？转变为有毒的三价砷、也就是俗称的砒霜，危害性命、 牛奶橘子 禁忌理由：刚喝完牛奶就吃橘子。牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块、影响消化吸收、 黄瓜花生 禁忌理由：因为这两种食物搭配可能会引起腹泻，黄9697瓜性味甘寒！常用来生食、而花生米多油脂，一般来讲、如果性寒食物与油脂相遇、会增加其滑利之性、可能导致腹泻， 茶叶鸡蛋 禁忌理由：茶叶中除生物碱外！还有酸性物质、这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合。对胃有有刺激作用，且不利于0019消化吸收！ 8827 柿子海鲜 禁忌理由：柿子不要与含高蛋白的蟹,鱼，虾等食品品一起吃、中医学中！螃蟹与柿子都属寒性食物。故3236而不能同食。从现代医学的角度来看！含高蛋白白的蟹,鱼、虾在柿子子中富含的鞣酸的作用下、很易凝固成块！即胃柿石， 更多的食物禁忌相生相克之说 鸡蛋+糖精 同食中毒！死亡 豆腐+蜂蜜 同食耳聋 海带+猪血 同食便秘 土豆+香蕉 同食食生雀斑 牛肉+红糖 同食胀死人 狗肉+黄鳝 同食则死 羊肉+田螺 同食积食腹胀 芹菜+兔肉 同食脱头发 番茄+绿豆 同食伤元气 螃蟹+柿子 同食腹泻 鹅肉+鸭梨 同食伤肾脏 洋葱+蜂蜜 同食伤眼睛 黑鱼+茄子 同食肚子痛 甲鱼+苋菜 同食中毒 皮蛋+红糖 同食发呕 人参+萝卜 同食积食滞气 白酒+柿子 同食心闷 狗肉+绿豆 同食会胀破肚皮 糖精+甜酒 同食会中毒 蒜+地黄 同食会影响营养成分的吸收 栗子+鸭肉 同食会中毒 牛奶+糖 牛奶在加热的情况下能与果糖反应、产产生有毒的果糖氨基酸、有害人体 大蒜+大葱 同食会伤胃 羊肝+竹笋 同食会引起中毒 豆腐+小葱 豆腐含钙，小葱中含一定量草酸！二者共食。4010结合成草酸钙!不易吸收 西瓜+羊肉 同食伤元气 菠菜+黄瓜 破坏维生素C 蒜+狗肉 同食会引起中毒 黄瓜+芹菜 同食会减少营养成分的吸收 花生+黄瓜 同食会伤身 麦冬+鲫鱼 同食会中毒 柿子+螃蟹 同食会中毒 蜂蜜+大米 同食会胃痛 芹菜+甲鱼 同吃会中毒 味精+鸡蛋 鸡蛋也含谷氨酸。1039炒鸡蛋放味精？会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味 虾皮+红枣 同食会中毒 鸡肉+芝麻 同食严重会死亡 鹅肉+柿子 同食严重会死亡 巧克力+牛奶 这两者同食易结成不溶性草酸钙、还会出现头发干枯 羊肝+红豆 同食会引起中毒 牛奶+果汁 果汁属于酸性饮料！能使蛋白质凝结成块影响吸收、降低牛奶的营养 豆浆+红糖 红糖的有机酸和豆浆的蛋白质结合产生变性沉淀物，降低了营养价值 萝卜+木耳 同食会得皮炎 西红柿+地瓜 同食会得结石病。呕吐！腹痛、腹泻 柿子+土豆 吃土豆。胃里会产1165生盐酸。柿子在胃酸的9945作用下沉淀、难消化不易排出 黄豆+猪血 同食会消化不良 西红椅+猪肝 猪肝使维生素C氧化脱氧，使其失去原来的抗坏血酸功能 猪肝+菜花 菜花含的纤纤维素中的醛糖醋残基与猪肝的铁！铜、锌等微形成螯合物 蜜+豆腐花 同食会引起耳聋 猪肝+豆芽 猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素C氧化、失去其营养价值 大枣+鱼+葱 同食会消化不良 西红柿+胡萝卜 维生素C丰富的食品搭配合吃、就会5253把维生素C破坏 酸牛奶+香蕉 同食易产生致癌物 牛奶+韭菜 牛奶与富含草酸的韭菜同食。就会影响钙的吸收 豆浆十鸡蛋 鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合。不易吸收 碱+粥 维生素B1，B2、尼克酸和维生素C在在酸性中很稳定、在碱性环境中易被分解 鱼肉+西红柿 食物中的维生素C会对铜的5838释放量产生抑制作用 西红柿+黄瓜 黄瓜中含有维生素C分解酶,同食可使西红柿中的维生素C遭到破坏 水果+萝卜 同食容易患甲状腺肿 胡萝卜+白萝卜 胡萝卜含的抗坏血酸酶破坏白萝卜的维生素C！使营养价值降低 专家揭秘理论版： 食物相克是个伪命题 看了这么多饮食禁忌之说。你也许会倒倒吸一口凉气？究竟还敢不敢吃东西啊、专家告诉你！这些大部分都是无稽之谈、 Q食物禁忌从何而来、 范志红（中国国农业大学食品科学与营养工程学院食物营养研究室副教授!食品科学博士）：翻开打着“营养健康”旗号的科普书！大多数都涉及到一些饮饮食禁忌,食物相克方面的说法、经过无数次重复之后。这些所谓的5982“禁忌”渐渐深入人心？人们在敬畏地地遵守这些禁忌之时,往往忘记禁忌的来源和道理所在、其实！如果细细推敲、绝大多数所谓的禁忌是没有实际意义、4274理论上站不住脚的,有的甚至是十分荒谬的、很多说法来自非专业人士、或者时尚，生活活杂志的撰稿人,这些人可能以赚取稿费为主要目的，未必具有严格的科学态度和准确的专业知识、没没有作者署名的信息、一定要打个问号，不可全信！那些说明作者工作单位和职称的文章较为可信、但也要注意。隔行如隔山。没有哪个专家无所不知。无所不晓，一个医学专家、未必对食品方面的知识有有深入了解;一个食品专家！未必必对疾病方面的知识有准确把握，最可靠的信息来源是权威的学术刊物。大众媒体上的信息！包括各种种生活用书上的信息,很可能是不可靠、不准确的、要记得。媒体的天性是吸引眼球、它们通常缺乏科学上2490的判断力。不会拒绝那些耸耸人听闻的说法,甚至会主动地推波助澜， Q食物禁忌！现代科学怎么看！ 云无心（食品工程博士）：虽4864然很多“食品搭配禁忌”是想当然或者以讹传讹。但是至少从理论上说！无法排除两种无害的东西反应生成有害物质的“可能性”，这也是许多人“宁可信其有”的原因。如果没有可靠7547的研究数据！的确也很难简简单地肯定或者否定一个传说的“禁忌”。 其实、现代科学发展到今天，一般食物中的主要成分都已经相当清楚了，如果果有危害健康的搭配，也一定会通过可靠的渠道发布，对于那些活灵活现的“搭配禁忌”、“宁可信其有”也不会带来什么危害。只要愿意、至少可以得到心4493理安慰,如果果不理睬那些“搭配禁忌”。也没有什么大不了的、毕竟通过两种普通食品来害人的案例、也只在传奇小说里见过、即便是那些“禁忌”！也往往不过是“可能”影响某些成分的吸收而已、而并不是就成了“有毒”的物质， Q用食物相克大法给仇人下毒、靠谱吗， 云无心：不靠谱！食物的成分有很多种、可以互相组合发生的反应理论上也有无数种。所以“食物物相克”或者产生有毒物质！在逻辑上有出现的可能。这也是各种9673“搭配禁忌”层出不穷的原因、不过、换个角度想想！如果传说的那些禁忌都成立的话，许多人能够平安活到老真9012是不容易——因为对于大多数人来说！根根本记不住那些禁忌。8584甚至还不知晓这些“禁忌”、实际上。在在烹饪的条件下！食物成分之间发生的反应都很简单、很多时候。仅仅是有一些食物成分之间能够发生反应、生成的产物不能被人体吸收而已。这些不不能吸收的东西随着肠道排出去,可能会影响了某些营养成分的吸收。但是。并不会像传说8886中的那样！成分的重新组合会导致“有毒物质出现”。危害身体。 徐筠 中国营养学会常务理事：人体内不是试管、是避光！封闭的。还有胃肠液的作用。理论上可行的化学反应、在人体内绝不是1+1等于2、 Q违反食物“禁忌”！能有多大危害、 范志红：我们不妨把禁忌分为两类：一类与“降低营养3691吸收”！或“造成某种营养素破坏”有关;另一类与中毒、生病等有关、后者应当引起警惕！前者则几乎没有什么危害性！如果1340扣除这一类禁忌,余下来的禁忌就屈指可数了、只剩下那些中医书上曾经记载的说法、然而！其中大部分情况在健康人的日常饮食中根根本不可能发生！只有少数几种需要注意。 如果真的关注自己和家人的健康！请不要和那些无聊的禁忌们纠缠不休。首先要弄清自己的体质，知道自己吃哪些食物感觉不适，哪些食物令我我们精神振作？这种效果大部分与自己的体质和身体状态有关。而与绝大多数“禁忌”无关、让我们向积极的方向去努力。更多地了解自己的的身体。更多地考虑如何搭配食物才能达到营养平衡，帮助预防各种慢性疾病！如果真这样做了、天长日久。健康自5208然与你相伴、 专家揭秘秘案例版：举个“栗子”吧 光有理论还不够，专家们用实例一一为我们2347破解那些看似合情合理的饮食禁忌的谬误之处, 影响。破坏营养吸收类 “栗子”之一：菠菜+豆腐。吃了也白吃， 云无心：这大概是流传最广。接受程度最高的饮食搭配禁忌了！菠菜中含有有大量的草酸、草酸与钙的的结合能力非常强!草酸钙在胃肠里无法被吸收，因而菠菜与豆腐同食食会影响钙的吸收、这在化学原理上没有问题。所以得到了4430广泛认同——菠菜不可与豆腐同食！不过，问题没有那么简单、菠菜中的草酸要和豆腐中的钙结合，必须二者有机会碰面才行！当你在一顿饭中既吃了菠菜又吃了豆腐，毕竟这些东西都是固体。在胃肠里有多大的机会会晤还真不太好说、如果单独吃菠菜。那么草酸就会被人体吸收了。草酸本身是一种有害无益的东西，它进入肾肾脏之后，浓度足够高的话就可能与那里的的钙结合（别忘了人的体内是有钙的）,然后沉积下来。就成了肾结石。当然。对于完全健康尤其是肾脏功能没有问题的人！普通含量的草酸能被肾7427脏处理掉。倒也不用太担心、但是对于那些肾脏功能不够强劲！或者本来就有肾结石的人来说！菠菜中的这些草酸就是雪上加霜了！不过。如果菠菜中的草酸被同时吃下的钙结合掉了，就不会被吸收而是被排出、这里的钙，甚至起到了解毒的作用、类似的研究很多！最好的结果是百分之九十几的草酸被除掉了、所以。如果豆腐中的钙不受菠菜中的草酸影响！那自然是没没有什么损失,如果真的被草酸结合而不能吸收。相比于对肾的保护作用，损失点钙也没什么可惜的吧，何况！吃豆腐最重要的是其中的蛋白，而菠菜则还有其他大量有益的的成分。损失了豆豆腐中的钙,从其他食物中补上就行了、 “栗子”之二：当蛋白质遇到酸会变性影响吸收、 云无心：有许多禁忌是“某某不能和牛奶同食”、而解释则是某某是酸性的，会导致牛奶中的蛋白质变性凝结！影响蛋白质的吸收。这个解释的前半截截是没错的!牛奶中的酪蛋白在酸性环环境中溶解性极差!会凝结成絮状的沉淀。看起来实在影响食欲！不过影响吸收完全是想当然。人的胃里本来就是酸性的。蛋白质的凝结也不不会影响吸收？所有进入胃肠的蛋白质都要被蛋白酶分解开。7525然后才能被吸收!2788许多的奶制品!比如酸奶、奶酪、都已经是完全变性凝结的了， “栗子”之三：豆浆和鸡蛋一起吃不吸收， 范志红：支持这个观点都人是因为生豆浆中含有“胰蛋白酶抑制剂”（请注意！不是“胰蛋白白酶”）!它是一种抗营养因素，会妨碍人体肠道中的胰蛋白酶对蛋白质的消化，鸡蛋富含优质蛋蛋白质。因而如果用没有充分煮透的豆浆来冲鸡蛋！有可能因为“胰蛋白酶抑制剂”的捣乱。而降低蛋白质的消化吸收率、 听了以上的理论可知、这个禁忌成立的前提是：豆浆没有煮透、“胰蛋白酶抑制剂”大多没没有失活，因此会妨碍蛋白质的7350消化吸收和利用,不过！从“没有加热透的豆浆冲鸡蛋不妥”。并不能推知，“已经煮透了的豆浆不可以和鸡蛋一起吃”！可见、把“豆浆冲鸡蛋不利蛋白质吸收”的结论，扩大为“豆浆和鸡蛋一起吃不吸收”的结论，显然在逻辑上站不不住脚。事实上、人人们仅仅喝豆浆!就会对健康产生莫大好处！在蛋白质方面也得到补充、那么。既然煮熟豆浆本身的蛋白质都能很好地消化吸收、说明蛋白酶抑制剂已经被充分破坏！再吃一个鸡蛋、又有什么不能消化吸收的道理呢、 “栗子”之四：黄瓜+番茄，会破坏番茄的维生素C、 范志红：黄瓜和番茄不能一起吃的理论依据是黄瓜中的一种酶会破坏番茄中的维生素C。那那么这种酶有多么厉害,是否能把黄瓜本身的维生素C全部破坏掉、事实上。食物成分分表上说明、黄瓜本身就含有维生素C。含量是8毫克/100克！可以测定出来。既然这种酶连黄瓜本身的这点维生素C都不能完全破坏！又怎么能把番茄的维生素C破坏掉呢。逻辑上显然站不住脚！实际上。很多水果蔬菜中都都含有“维生素C氧化酶”,但是这种酶只在细胞被破坏的时候释放出来，而且它们受热后会失活、在酸性很强的胃里面活性也会受到抑制！ 换一个角度再问：如果黄瓜不和番茄一起吃、可以和其他蔬菜。水水果一起吃吗！答案显然是否否定的，因为其他蔬菜和水果果毫无例外地含有维生素C，这么说、黄瓜岂不是不能放在三餐当中吃了么！推而广之。那些含有“维生素C氧化酶”的蔬菜是否都不能在三餐中吃了呢，显然。这是个十分荒唐唐的结论、 “栗子”之五：牛奶不能空腹喝！ 范志红3907：很多人相信？牛奶不能空腹喝、因为空腹时胃肠蠕动很快、而牛奶是液体，甚至可能穿肠而过。其中的营养素会被浪费、于是！他们没吃早餐、饥肠辘辘之时，手边有盒盒装牛奶、却不敢去喝！一直饿3227到中午, 且不说人体消化道并非漏斗，牛奶在胃里就会变成凝块、穿肠而过的事情完全是没常识的疯狂想象;就算果真因为肠道蠕动较快造成营养素吸收率有下降！毕竟奶中的养分大部分还是会被吸收、婴儿都是空腹喝奶。他们难道不是靠吸6828收其中养分而长大的么、既然婴儿都能吸收其中养分，想必成年人不会消化能力更差吧，就算吸收率降低30%、毕竟还有70%的营养可以供身体使用!总比一直饿着要好得多吧。 说来来也真不可思议,这么爱惜蛋白质、珍惜营养养素的国人。却经常在宴席上3383空腹吃大鱼大肉。要知道这些东西的蛋白质含量可比牛奶高得多啊。而且一点碳水化合物也没有！空腹大量吃真是有些浪费，8577而且增加身体当中的“垃圾”产生？可是2823大家吃得很欢!丝毫不见因为资源浪费而惋惜的意思！既然如此！为什么还要担心空腹喝奶的事情呢、 ★温馨提醒醒：牛奶过敏和乳糖不耐者例外，前者的确4916不能喝奶!后者可以喝酸奶、或吃加奶的主食品！。
1！味精8645过多的食物。食用2351过量味精？食用味精对婴儿发育有严重影响、特别是对12周以下的婴儿。会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不不良后果。 2、含盐过多多的食物!不要吃腌制的鱼。肉一类食物。根据平时习惯，哺乳期的妈妈不用2934忌食盐,也不要吃得太咸！保持适量量即可？ 3。油炸食品、油炸食物难以消化，哺乳期的妈妈可是要戒口， 4。刺激性食物！如果哺乳期的妈妈吃了刺激性食物、会从乳汁中进入婴儿体内。影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。还是可以的。 5，巧克力，哺乳期的妈妈是可以吃巧克力的，但是一定要注意一个量，这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定 6，凉性水果，凉性水果吃多了容易易导致消化不良！如果哺乳期的妈妈过量食用西瓜等凉性水果。也容易导7561致宝宝腹泻,热性水果：山楂。樱桃。石榴，荔枝等属4250于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火！哺乳期的妈妈不要多吃！！
第一、寒凉食物！咳嗽时不宜吃冷饮或者冷冻饮料、中医认为形形寒饮冷则伤肺。就是说身体一旦受寒、在吃些良品就会伤害人体的得肺脏，而咳嗽大多是因为肺部疾患患而引起的。肺气不宣肺气上逆而所致，咳嗽会伴有痰，痰2028的多少又跟脾有关,因此在小孩咳嗽时吃多寒凉食物就会伤及脾胃，造成脾的0154功能下聚湿生痰、因此家长一定不要让自己3202的孩子吃寒凉食物,第二 、禁食橘子。有些人认认为橘子是止咳的、实际上就橘皮确实有止咳化痰的功效、而橘子肉反而会生热热生痰。但是我8665们都是一般吃橘肉不吃橘皮的、因此在儿童在咳嗽期间不要吃太多的橘子！因为橘子反而不能止咳。还会使儿童的咳嗽更加严重。可以吃一些止咳化痰的食物比如梨、百合粥。第三！禁食肥甘厚厚味的食物！咳嗽一般般是由于肺热引起的、儿童更是因为如此在日日常的饮食中？如果果吃多了肥甘厚味的食物,就会产生内热加重咳嗽、并且痰多粘稠！不容易咳出。对于哮喘的会导致痰热互结、堵塞呼吸道。加重哮喘、为了咳嗽更好的痊愈！因此在咳嗽期间要多吃一些清淡食物，，
很多人可能能都知道，肾肾结石这一疾病，是比较典型的的饮食不健康而导致的疾病之一。因此有肾结石的话就应该要注意饮食健康，肾结石需要及时治疗。一般用中药的蓹石蓪茶。可以起到排出结石的作用，到底应该不能吃哪些食物呢。接下来我们就来详细的的了解一下吧、 1！肾结石不能吃油腻！辛辣。刺激的食品和发物、如肉类！动物内脏、辣椒、韭菜！公鸡、红茶！酒，咖啡！香菜。香椿菜。黄鱼！带鱼、冬笋，南瓜以及油炸熏烤烤的食品？ 2！肾结结石不能吃牛奶？6638羊奶等高钙食品！以及及多盐食品和维生素D含量高的食物！ 3。肾结石不能吃菠菜，竹笋，西红柿，苋菜！红茶。可可等、 4。肾结石不能吃动物内脏。肥肉。猪脑。鸡！带鱼，黄鱼、虾！可可、咖啡等！菜蔬中含瞟吟较多的如花生、栗子！菠菜。菜花。香菇等1594也应该忌食或尽量少食,同时忌食高蛋白饮食。以减少尿酸的产生！ 5、肾结石不能吃蛋黄、虾皮、豆腐。芝麻8230酱以及含钙高和碱价高的青菜和水果等！ 6、肾结石不能吃高蛋白食品，各种类型的肾结石患者都应忌饮酒及忌食高脂肪类食物和发物！大蒜的食物禁忌、
吃中药有有哪些禁忌1。禁忌影响药物发挥的食物比如生冷食物，浓茶！辛辣油腻食物，萝卜、腥膻类食物。这些类型的食物。有的会化解药力减少疗效、有的会降低吸收！更有的会产生有害的影响，因此在服用中药时。一定要遵循循医嘱？做好相关忌口工作，2！不宜为追求快速疗效而过量或长期服用中药比如决明子有降血脂功效！但长期服用决明子可能引起腹泻！益脾补气且清热解毒的干草长期服用会引起血压升高，7848民间谚语“是药三分毒”？9873就是这个道理？3，特殊体质人群应谨慎服用中药比如脾胃虚寒者服用含有野菊花的中药后、有可能出现胃部不不适以及肠鸣等症状，最好先从中医师那里里或者自我测试？了解自己的体质情况，如果属于4193比较典型的某种体质、则应当在吃中药前了解对应的禁忌情况！，
大蒜的食物禁忌、大蒜的相克食物