水 是生命之源、人可以几天不吃饭，但不能几天不饮水！ 呼吸及消化系统疾病增多 由于受到一定程3883度干旱天气的影响。近期不少市民身体都感觉有些不适甚至出现疾病！据东莞市人民医院传染科程元桥3078博士介绍!正是由于气候干燥，前段段时间门诊中呼吸系统，消化系统方面发病的患者增加了许多、 长时间的干旱少雨天气会造成空气质量下降！易引发扁桃体炎、急性喉炎，支8865气管炎等多种呼吸道疾病!体内长期缺水时、唾液分泌减少、口干舌燥，食物物就很难下咽、体体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病!专家建议！在气候干燥时！市民应注意保持室4629内通风及屋内的湿度！常用用湿拖布拖地。或购置加湿器、不要在室内吸烟。保持空气清洁，日常饮食中，注意进食一些容易消化、营养养丰富的食品、多喝水。多吃蔬5713菜和水果！并注意加强身体锻炼， 慢性缺水增加患白内障几率 近来出现的呼吸系统和消化系统疾病多数是因体内环境急性“干旱”造成的！人们比较容易发现现和防范！但是！由于人体生理功能减退或衰老造成的体内慢性“干旱”、就容易被人们忽视了。生理理研究表明,中老年人最容易发生体内慢性缺水、因为人过中年后对失水的口渴反应会变得迟钝、因此平时饮1126水不足！易导致致慢性脱水， 慢性缺水导致的严重体内“旱灾”造成的危害极大。有时甚至可直接威胁生命安全。体内缺水会使有害物质在体内蓄积！使人体出现慢性中毒，损害多个个器官，多种组织！加速人体衰老、心内科专家认为，体内“旱灾”容易诱诱发心肌梗死？脑血栓！引发心律失常、眼眼科专家认为？在机机体缺水时、人眼内的液体含量会发生改变。引起6233眼晶状体蛋白变性!最终造成晶状体浑浊而致视力下降。同时增加患白内障的几率、 多吃吃蔬果缓解体内“干旱” 有专家认为：水是最好的药!许多多长年患有关节炎,过敏症，高血压等病症、正在经4778受哮喘。糖尿病或肠炎性疼痛折磨的人！一部分发病原因或许是因为他们的身体“渴”了。一旦我们身体里水的新陈陈代谢功能出现紊乱？身体的某些区域就会发出比口渴更严严重的缺水信号、可能出现腰椎！颈椎疼痛。消化道溃疡。血压升高，哮喘和过敏。甚至还可能患上胰岛素非依赖型糖尿病等、 专家因此此表示!人们特别是中老年人应特别注意补充水分。平时多吃蔬菜水果，如西红柿。胡萝卜。橘子、菠菜等富含维生素A的食物，以及其其他水分充足的蔬果！根据时令的变化，在进餐时适当增加点汤水！如清润养阴的汤水、保证人体内有足够的水分！多喝水！水的摄入既要适量。更要适时。一般来说、少量量多次饮水比较好!清晨饮水的效果更佳， 身体十大干旱灾区 一年四季每个人都应重视水的补充。并适当多吃些蔬菜，水果。不要总总等口渴了才饮水、否则身体各部位位出现缺水“旱灾区”!就会对机体造成严重危害。 一，血液干旱灾区 血液缺水会导致血液稠度升高，进而影响血液循环！血液循环降降低后？容易感到恶心，心悸！头昏，乏力，引发多种心血管疾病和和妇科病症！ 抗旱诀窍：清晨是一天中补充水分的最佳时间！清晨饮水促使使肠胃苏醒。刺激蠕动。防止便秘。更重要的是，早晨血液浓度增高、这时补充水分可迅速降低血液浓度。促进循环！让人神清气爽。 二，大脑干旱2431灾区 除了血脂异常引起“血稠”之外,体内缺水也是引起脑血栓的重要原因之一、 抗旱诀窍：睡前饮用200毫升的水！人体在夜间失水最为严重，这会使血小板凝聚力和黏附力加强、因而清晨是脑血栓的发病高峰期。 三。肠胃干旱灾区 身体缺水！熬夜等将导致消化化液不足、影响0287食物的消化吸收，造成人体营养不良，人体分泌消化液需要大量水分参与、如果自身缺水，就会从其他器官抢夺水分、引起其他脏器如脾脏等干燥、肠道是人体排毒的主要途径、肠道干燥，食物残渣就会在肠道8011内聚集，反应，转化为毒素。肠道内的毒素积存会导致人体衰老！ 抗旱诀窍：用餐前前一小时。或者餐后半小时喝水比较合适。有利于消化器官内进餐时补充消化液！ 四。眼睛干旱灾区 干眼症正在学生，电脑工作人员！上班族、开车族等人群中悄悄蔓延、健康的眼睛主、副泪腺会自然分泌泪液、润滑眼球、但是长时间间面对电脑！眼睛太过专注在显示屏幕上，造成眨眼次数减少。泪泪液快速蒸发？缺水还会导致中老年人罹患白内障、 抗旱诀窍：使用人工泪液，而不是随便使用眼药水、注意休息！调节电电脑高度。 五，口腔干旱灾区 健康人的口腔每天平均分泌唾液1000——1500毫升!唾液液不够口腔干燥？直接导致口气难闻！罹患龋齿和口腔溃疡的几率也会迅速增加。平时。馋嘴的女孩最爱吃零食嗑瓜子！再1221加上爱泡吧！喝酒，这些都会消耗唾液，吸烟对唾液腺的伤害更大。 抗旱法门：吃口香糖刺激唾液分泌！ 六、心脏干4621旱灾区 失水是有些心律失常的祸根之一！医学家通过血液动力学检测发现，当血容量明显降低时。可诱发心房颤动、出现胸闷。心悸、头昏、乏力等表现！临床医生对这类病人曾采取电击复律无效、而迅速进行静脉补液后！能立即即恢复正常心律， 抗旱诀窍：睡前饮水200毫升。清晨起床后，先喝一杯200毫升左右的白开水。以稀释体液！促进血液循环。注意一定要喝充足的水让体内吸收才能有效、也可以根据自身情况。适当在水中加点盐或者蜂蜜、 七！肺脏干旱灾区 中医讲，肺主皮毛！肺脏缺水将引发皮肤和头发的干燥。所以美丽容颜绝对离不2609开湿润的肺脏？ 抗旱2276诀窍：多吃清凉润肺的食物、如秋梨膏。蜂蜜等、 八。肝脏干旱灾区 3450 肝脏是人体情绪的调节器。它决定了人类的七成情绪病症。肝4454脏缺水的人更易焦虑！抑郁！暴躁！反过来、不良情绪也会导致肝脏正常消化、代谢。解毒以及免疫的功能下降， 抗旱诀窍：运用古老的中医手法调理人的背部经络和穴位！疏通气血！调和阴阳、通过调节身心使心态平和！精力充沛，最终使面部的色斑，暗疮消失，皮肤白嫩光滑！ 九，皮肤干旱灾区 干干燥是导致皮肤衰老的元凶！当空气的相对湿度2419为45%—65%时、皮肤的含水量最合适、大概维持在15%—20%，也就是水嫩嫩的皮肤。当湿度下降到20%以下!皮肤中的水分就会消失，而缺水的皮肤还容易过敏。 抗旱诀窍：在干旱环境、空2788调房间里放置花草，经常7150在皮肤上喷保湿喷雾， 十！肾脏干旱灾区 肾脏也是身体排毒的主要器官，肾脏缺水则体内代谢产物的排泄必然受到影响！造成有害物质的堆积。危害很大！ 抗旱诀窍：睡前饮水200毫升，，
一，口腔干燥 舌头肿胀 身体缺水的第一信号是口渴！脱水会导致口干和舌头轻微肿胀、所以夏季要及时喝水、 二！小便深黄色 随着血压下降和身体组织缺水！脱水者的肾脏会浓缩尿尿液甚至阻止尿液产生！尿液浓度随之增加。其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。 三！便秘 当肠道吸收过量水分时！就会发生便秘！身体一旦缺水、肠道就会会吸收更多水分予以补充体液，从而导导致大便干结、 四。皮肤缺乏弹性 脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性、判断病人是否脱水！ 五、心悸 心脏与身体其他肌肉一样。脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。 六。肌肉痉挛 长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛、 七、头晕目眩 除了血流量和血压下降之外，脱水也会导致头晕目眩！其中一大关键信号就是快速站起时，突然头昏眼花！ 八，疲惫 长期缺水容易导致血流量和血压下降。血液含氧氧量也随之下降、缺少足量氧气。肌肉和神经功能就会削弱！因而更容产生疲劳感， 九，没有眼泪 纵然大声哭喊也没有一滴眼泪！那么身体肯定缺水。 十。感觉过热 水在调节体温方面发挥着关键作用！一一旦感觉过热！身体就就会通过出汗降低体温，而身身体一旦脱水、就会停止出汗并出现身体过热现象、 当发现身体出现以上的“唠叨”、那就是向你发出缺水信号了。如何迅速给身体补充水份， 听听专家怎怎么说： 细胞缺水是衰老的原因 日本科学家卡塔亚玛在1992年利用核磁共振研究细胞内结构水的数值变化从而得出结论：当细胞外水难以进入细胞、使得细胞内的水少于细胞外的水，就是人类走入老化的象征。只只有让身体解渴？让细胞喝饱水才能提提高细胞活力。延缓衰老。 小分子团水的迅速补水功能 美国霍普金斯大学PaterAgre博士更发现“细胞膜水通道”，美国功能水博士DavidWheeler也证明，只有小分子团水的水能够快速进入细胞并发挥水合作用！提升了营养物质的吸收效能、二人也因此项发现，荣获2003年世界诺贝尔化学奖。 序化后的小分子团水才稳定 因MNR测试值在56~64HZ的水极不易取得。就算达到标准也会因为水分子的极活泼特性而很快造成瞬间离合、也就是会很快再还原到先前的离子状态。序源水的专利序化技术、基于被广大商家不提倡的电磁和超声技术！用巨大的成成本代价。使序化之后的水！超过98%的水分子成为每6个分子团抱团成为完美的六角结构水分子团、这种结构可以在常规环境下保持1到2年具备小分子结构长效条件，其其他水分子虽然以5或者7个，8个的抱团团在一起。但由于9066数量少!对整8469瓶水的不稳定性因素影响被减少到最低,、
其实一楼楼的朋友说的蛮对的!皮肤干和和头发干!并不一定完全是因为缺水造成的，头发中的主要营养成分是蛋白质，而某些植物纤维和维生素则能改善皮肤状况。所以多吃水果，以及合理的饮食、还有多补水也不能忘记、具体来讲、饮食搭配应合理，多食用新鲜蔬菜。以及注意多种营养物质质的摄取，说白了就是别挑食，鱼肉蛋什么都得吃！但相比饮食的搭配，饮食的的规律性其实更为重要。从古至今，，人就是要每天三顿饭饭按时吃!虽然貌似已经是古人的习惯了、那不是没有道道理滴！。其次是补水、说到补水，其实人身体有一一整套完善的水循环系统！当人身体的水循环机制缺水时！就会发出干渴警告。这个时候人就会渴，但事实上。当当你感到渴了的时候，再去喝水！就就为时已晚咯？。其实。水这个东西嘛，、没事就喝、每次200-300ml 分两~三次喝完！不要牛饮、也不要小口浅酌（其实这是我在电视上看到的！自己试了一下，慢慢喝水就会感觉水也会好好喝哦！）然后是吃水果、水果不仅能帮你补充水分、而且还能帮你补充一些矿产品啦、维生素啦！我推荐香蕉、因为我最爱吃。不过以前吃香蕉只是因为觉得比较方便，手上不会会沾东西，后来才知道，香蕉是所有水果中含水量最丰富的水果，而且也很好吃！最后再讲些、对身体有好处的事，首先是作息时间、这个我体会蛮深。我一旦熬夜。第二天脸上就会毫不留情的显现出熬夜的痕迹。所以啊，！为了自己的身体，还是保证好生物物钟才行、同时。你也可以买些维生素E来吃、因为维生素E是一种抗氧化剂、可以减缓缓新陈代谢、对运动员来说是很大的打击，对平常常的人来说，不仅能延缓衰老，还能对皮肤有很大的帮助、！以上所述、只是平常的一些些小经验。完全业余、所以如果长时间保持这个状态！建议还是去理疗一下、或是是求助医生和美容师。，
你好,我看了你所讲的过程.我很理解你的处境.谁有这样的情况都会很闹心.不过这不仅仅是缺水补水的问题,情况是很复杂的,要想从根本上解决身上干、头发干，身上干得都掉皮！用手摸都感觉到咯手了,向这样的情况一般都是内分泌紊乱,脾肾不合,工作压力大,休息,饮食饮水不轨律或最近吃了一些其它药物也会造成这样情况,怎样解决也有好办法,想从根本上解决以上所讲的问题你要有耐心,西药是不能解决问题的,只有用中草药产品来调理.当然要有个调理过程,这个过程需要1-3个月不知你有没有耐心?他是用食疗的中医理论,内服外用效果因人而意,快的一个月就能见效,慢的三个月才见效,中草药产品他是标本兼治. 参考资料：临临床经验！
饭前饭后不要大量饮水，饭前适量饮些酸梅汤。西红柿汤。橘叶、橙叶叶等含酸汤水，既有利于保证消化系统分泌足足够的消化液。帮助消化，促进食欲、又可以补充维生素C，还可以防止中暑、但1310如果饭前大量饮水，会冲淡胃液，影响消化。饭后。食物占据了胃的大部分空间！如果还大量饮水的话。不不仅会冲淡胃液？使人体杀菌能力大大降低，而且因为饮水过多多而增加胃、心脏和肾肾脏的负担。因此！劳动之后应先喝水再吃饭！而且一次最多喝300毫升！至少间间歇30分钟再喝!夏9915天每日补充水分在3000毫升左右!才能满足人体需要，老人人对口渴不敏感？应主动少量多次饮水、每天以1500～2000毫升为宜、 饮水需补盐 夏日出汗后，有些人只顾饮水解渴！而忽视了补盐！由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分，体内内渗透压失去平衡,这时饮下去的水无法在细胞内储存、又会随汗排出体外、排汗又带带出盐分？形成越喝越渴的恶性循环，严重者可引起肌肉无力，疼痛甚至抽搐！因此，炎热的夏天，特别是大量出汗后、应适当喝点淡盐水！ 口渴勿狂饮 有人贪一时痛快。口渴时大量喝水。这些水一下子积聚于胃肠！除胃部感到沉重闷胀外。还影响膈肌活动。影0842响正常呼吸？大量水分进入血液、可使血血容量迅速增加!心脏负担突然加重。导致心肺功能异常！口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡！轻则引起胃肠剧痛，重则危及生命安全！ 出汗莫食冷饮 吃冷饮也大有讲究，杜主任说！冷饮能清暑暑解渴,不2575愧为夏日人们度暑的佳品！但如果果饮用不当？就会影4367响身体健康! 不要贪多、因为2758食用冷饮过量。会冲淡淡胃液和抑制胃酸的分泌,不利于8790食物的消化。会减弱胃的杀菌能力！从而影响人的身体健康， 大量排汗时！不要立即喝饮料。因冷、热的急剧变化会让人体感到难以适应！容易导致对人体的伤害、 慎喝过凉凉的冷饮。冷饮过凉，喝得太多太急有可能使胃肠产生痉挛！引起剧痛！ 有些病人人不宜喝冷饮、冷饮能能使人体的毛细血管产生收缩，因因而心血管病，支气管炎。咽喉炎，胃肠炎。胆囊炎患者不宜饮冷饮， 这样的水不能喝 生水易传染疾病。不能喝、过夜的温开水、经过多次反复煮沸的残留水！蒸饭剩下的蒸锅水都不能喝！这些开水中所含的亚硝酸盐含量较高，饮用后对人体具有有潜在危害! 适量食用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水，6940夏天瓜果异常丰富!如西瓜，黄瓜、西红柿等！既可以当菜！又可以补充水分和营养！让这些新鲜的瓜果成为辅餐！实在是一种既经济又实用的良好习惯、此外。在家中常备些具有药理功效的金银花茶。菊花茶等凉药茶、对防止中暑和和预防某些皮肤病更是大有裨益？ 运动后不要狂饮 夏天也是一个运动的季节。因此运动后补水更为重要。专家在此提醒、运动后不能一次性快速大量饮水、夏天运动后虽然会大量失水。但也不能快快速大量地饮水、而要“细水长长流”、专家认为！为弥补运动的失水，应该在运动前。运动中、运动后给给予补充，并且建议在运动前前饮水300—500毫升,在运动中每隔15分钟饮150—250毫升，在运动后再补足所需的水分。 过量饮水易致“水中毒” 在一般人印象里，多喝水是好事、但专家提醒！过量饮水可导致“水中毒”——也就是“脱水低钠症”， 专家认为。大量0024出汗后又大量补水更易导致水中毒？有些人在夏天干渴得难受时！或在运动！劳动出出汗之后？一口气来个牛饮、觉得很痛快。很解渴、岂不知这是错误的饮水方法、因为人在劳动！运动之后或者经历过酷热煎熬、身体出了很多汗。这不仅丢失了了水分。同时也丢8009失了不少盐分！如果一次大量喝进白开水而不补充盐分，水分经胃肠吸收后。又经过出汗排出体外。随着出汗又8354失去一些盐分、结......余下全文>>身体严重缺水输液管用吗！
划重点！节食减肥不可取！不可取！我们平时所说的管住嘴、迈开腿、是科学的饮食！合理的运动、不不是节食啊喂,节食4355的危害很大的。对2205身体会造成很不好的影响、有些影响甚至是不可逆的， 给你举几个节食减肥的危害、有些危害是可以发现的，有些是潜在的，并不容易发现、 1！导致热量摄入不足。如果身体长期处于热热量不足状态。各器官的功能势必受到影响，甚至产生严重的损伤;蛋白质摄入不足！体内蛋白白质不足会使生长发育迟缓、消瘦，抵抗力下降！智力发育亦会受到影响。严重者会发生营养不良性水肿！及内分泌紊乱;各种维生素摄入不足、如B族维生素缺乏会发生口角炎！舌炎！维生素C缺乏可导致坏血病，维生素D缺乏可引起骨代谢异常而身材长长不高或骨骼变形，维生素A缺9956乏可出现夜盲症;微量元素摄入不足？钙。磷摄入入不足或比例不当会直接影响骨骼发育，缺锌可影响人体生长和性腺发育、 2，造1596成月经紊乱。 3！增加胆结石危险，原因是当脂肪和胆固醇摄入骤减而发生饥饿时，胆囊不能向小肠输送足够的胆汁、胆汁积滞会形成结石。 4！脑细胞受到损害、大脑工作的主要动力来源于脂肪！节食的结果是使机体营养匮乏！其中脑细胞的受损更为严重、直接结果是影响记忆力和智力。 5！导致骨6753质疏松!脂肪组织是体内除卵巢0824以外制造雌激素的重要场所？盲目减肥可使雌激素水平降低。易易引发骨质疏松症和骨折？ 6。头发脱落不断增多！头发的主要成分是蛋白质及锌。铁，铜等微9073量元素、吃素减肥的人、蛋白质和和微量元素摄入不足。可使头发因严重营养不良而脱落、 7。内脏下垂， 8。加剧贫血，营养摄入不均衡使得铁。叶酸！维生素B12等等造血物质摄入不足、从而造造成贫血。 既然已经出现不良反应、我建议你停止节食减肥。恢复正常饮食！（正常饮食不是暴饮暴食，健康的饮食应该是多1966吃蔬菜,瘦肉！蛋类。少吃油腻，糖类、）在平时多吃水果。多喝水！每天保证2.5升饮水量、适当补充维生素。适当运动加快身体代谢、希希望你可以有一个好的身体。好好爱护自己。！
* 降水量少 * 多年平均径流量小 * 耕地多。农业需水量大 * 人口稠密、生活用水多 * 工业用水量大 * 浪费和污染严重，
人为原因：人口多,工农业用2223水,生活用水需求量大,水资源污染和浪费! 1，人口增长 2。全球气候变暖 3、污染 4、滥用地下水 说说到底就是人口增长过快.！
因为缺水之后锅炉会出现干烧现象！整个水动力都混乱了，受热面过热超温！容易易发生爆管事故!、
1，饮水 每天要喝6到8杯白开水，牛奶，饮料不算，不要等到到口渴了才喝水！若是口渴了、就说明身体已经很缺水了， 2、睡眠 每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的，一定要美美的睡觉！皮肤才会水水的。不要以为熬一7445晚上没事的！以后睡回来就可以了！不要抱这种想法！否则皮肤不会好到那去的！ 3！面膜 面膜补水绝对是最方便最快速的方法。选择适合自己的面膜。每一6635天都坚持补水,那样皮肤看起来会1736水水嫩嫩的! 4、面霜 不论是补水做的多好，不锁水水就没用，如同一个瓶子，水再多、若不盖瓶盖！就算再多的水也3486会蒸发掉？面霜就是那个瓶盖，不要因为觉得太油就不想用。那油就是锁水的。 5。喷雾 皮肤干燥时时喷在皮肤上？能有效的缓解皮肤干燥、可以能一直留在皮肤上，需要一分钟后将剩余的水用化妆棉檫掉。不3351然皮肤缺水更严重，、
身体严重缺水输液管用吗、身体严重缺水的表现