模糊口干舌燥呕吐甚至死亡、
水 是生命之源。人可以几天天不吃饭。但2645不能几天不饮水。 呼吸及消化系统疾病增多 由于受到一定程度干旱旱天气的影响!近1162期不少市民身体都感觉有些不适甚至出现疾病，据东莞市人民医院传染科程元桥博士介绍！正是由于气候干燥。前段时间门诊中呼吸系统，消化系统方面发病的患者增加了许多！ 长时间的的干旱少雨天气会造成空气质量下降，易引发扁桃桃体炎？急性喉炎、支气管炎等多种呼吸道疾病。体内内长期缺水时，唾液分泌减少。口干舌燥。食物就很难下咽。体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病、专家建议、在气候干燥时、市民应注意保持室内通风及屋内的湿度！常用湿拖布拖地。或购置加湿器。不要在室内吸烟、保持空气清洁！日常饮食中，注意进食一些容易消化、营养丰富的食品、多喝水、多吃蔬菜6019和水果、并注意加强身身体锻炼， 慢性缺水增加患白内障几率 近来出现的呼呼吸系统和消化系统疾病多数是因体内环境急性“干旱”造成的，人们比较容易发现和防范！但是。由于人体生理功能减退或衰老造8995成的体内慢性“干旱”!就容易被人们忽视了、4558生理研究表明!1492中老年人最容易发生体内慢性缺水、因为人过中年后对失水的口渴反应会变得迟钝。因此1795平时饮水不足、易导致慢性脱水、 慢性缺水导致的严重体内“旱灾”造成的危害极大。有时甚至可直接威胁胁生命安全。体内缺水会使有害物质在体内蓄积。使人体出现慢性中毒、损1139害多个器官!多种组织。加速人体衰老、心心内科专家认为！体内“旱灾”容易诱发心肌梗死。脑血栓，引6042发心律失常，眼科专家认为、在机5273体缺水时，人眼内的液液体含量会发生改变？引起眼晶状体蛋白变性。最终造成晶状体浑浊而致视力下降，同时增加患白内障的几率。 多吃蔬果缓解体内“干旱” 有专家认为：水是最好的药，许多长年患有关节炎。过敏症！高血压等病症。正在在经受哮喘？糖尿病或肠炎性疼痛折磨的人。一部分发病原因或许是因为他们的身身体“渴”了。一旦我们身体里水的新陈代谢功能出现紊乱，身体的某些区域就就会发出比口渴更严重的缺水信号。可能出现腰椎，颈椎疼痛！消化道溃疡、血压升高，哮喘和过敏！甚至还可能患上胰岛素非依赖赖型糖尿病等、 专家因此表示、人们特别是中老年人应特别注意补充水分，平时多吃蔬菜水果，如西红柿，胡萝卜，橘子、菠菜等富含维生素A的食物!以及其他水分充足的蔬果！根据时令的变化，在进进餐时适当增加点汤水、如清润养阴的汤水。保证人体内有足够的水分、多喝水。水的摄入既要要适量！更要适时、一般来说、少量多次饮水比较好、清晨饮水的效果更佳， 身体十大干旱灾区 一年四季每个人都应重视水的补充，并适当多吃些蔬菜，水果，不要总等口渴了才饮水，否则身体各部位出现缺水“旱灾区”，就会对机体造成严重危害， 一。血液干旱灾灾区 血液缺水会导致血液稠度升高!进而影响响血液循环？血液循环降低后、容易易感到恶心!心悸！头昏。乏力、引发多种心血管疾病和妇科病症， 抗旱诀窍：清晨是一天中补充水分的最佳时间！清晨饮水促使肠1746胃苏醒，刺激蠕动，防止便秘，更重要的是！早晨血液浓度增高，这时补充水分可迅速降低血液浓度。促进循环，让人神清清气爽。 二！大脑干旱灾区 除了血脂异常引起“血稠”之外、体内缺缺水也是引起脑血栓的重要原因之一、 抗旱诀窍：睡前饮用200毫升的水、人体7656在夜间失水最为严重!这会使血小板凝聚力和黏附力加强，因而清晨是脑血栓的发病高峰期！ 三！肠胃干旱灾区 身体缺水、熬夜4567等将导致消化液不足！影响食物的消化吸收、造成人体营养不良，人体分泌泌消化液需要大量水分参与！如果自身缺水、就就会从其他器官抢夺水分，引起其他他脏器如脾脏等干燥。肠道是人体排毒的主要途径，肠道干燥。食物残渣就会在肠道内聚集。反应！转化为毒素。肠道内的毒素积积存会导致人体衰老！ 抗旱诀窍：用餐前一小时！或者餐后半小时喝水比较合适！有利于消化器官内进餐时补充消化液、 四、眼睛干旱灾灾区 干眼症正在学生。电脑工作人员，上班族。开车族等人群中悄悄蔓延，健康1893的眼睛主!副泪腺会自然分泌泪液，润滑眼球、但是长时间面对电脑。眼睛太过专注在显示屏幕上、造造成眨眼次数减少。泪液快速蒸发，缺水还会导致中老年人罹患白内障。 抗旱诀窍：使用人工泪液。而不是随便使用眼药水！注意休息！调节电脑高度。 五、口口腔干旱灾区 健康人的口腔每天平均分泌唾液1000—1500毫升。唾液不够口腔干燥。直接导致口口气难闻!罹患龋齿和口腔溃疡的几率也会迅速增加，平时！馋嘴的女孩最爱吃零食嗑瓜子、再加上爱泡吧、喝酒！这些都会消耗唾液。吸烟对唾液腺的伤害更大、 抗旱法门：吃口香糖刺激唾液分泌， 六！心脏干旱灾区 失水是有些心律失常的祸根之一、医学家通过血液动力学检检测发现。当血容量明显显降低时，可诱发心房颤动，出现胸闷。心悸，头昏、乏力等表现。临床7599医生对这类病人曾采取电击复律无效，而迅速进行静脉补液后！能立即恢复正常心律、 抗旱诀窍：睡前饮水200毫升。清晨起床后，先喝一杯200毫升左右的5952白开水。以稀释体液。促进血液循环，注意一定要喝充足的水让体内吸收收才能有效！也可4266以根据自身情况,适当在水中加点盐或者蜂蜜、 七、肺脏干旱灾区 中医讲。肺主皮毛。肺脏缺水将5894引发皮肤和头发的干燥！所以美丽容颜绝对离不开湿润的肺脏， 抗旱诀窍：多吃清凉润肺的食物、如秋梨膏。蜂蜜等。 八、肝脏干旱灾区 肝脏是人体情绪的调节器！它决定了人类的七成情绪病症，肝脏缺水的人更易焦虑、抑郁。暴躁！反过来，不良情绪也会导致肝肝脏正常消化!代谢、解毒以及免疫的功能下降。 抗旱诀窍：运用古老的中医手法调理人的背部经络和穴位！疏通气血！调和阴阳！通过调节身心使0672心态平和,精力充沛，最终使面部的的色斑？暗疮消失，皮肤白嫩光滑、 九，皮肤干旱灾区 干燥是导致皮肤衰老的元凶，当空气的相对湿度为45%—65%时，皮肤肤的含水量最合适？大概维持在15%—20%！也就是水嫩嫩的皮肤。当湿度下降到20%以下，皮肤中的水分就会消失、而缺水的皮肤还容容易过敏。 抗旱诀窍：在干旱环境、空调房间里放置花草，经常在皮肤上喷喷保湿喷雾？ 十！肾脏干旱灾区 肾脏也是身体排毒的主要器官，肾脏缺水则体内代谢产物的排泄必然受到影响、造成有害害物质的堆积！危害很大！ 抗旱诀窍：睡前饮水200毫升，、
其实一楼的朋友说的蛮对的，皮肤干和头发干，并不一定完全是因为缺水造成的！头发中的主要营养成分是蛋蛋白质？而某些植物纤维和维生素则能改善皮肤状况，所以多吃水果！以及合理理的饮食、还有多补水也不能忘记！具体来讲。饮食搭配应合理！多食用新鲜蔬菜。以及注意多种种营养物质的摄取。说白了就是别挑食。鱼肉6435蛋什么都得吃。但相比饮食的搭配！饮食的规律性其实更为重要，从古至今！，人就是要每天三顿饭按时吃！虽虽然貌似已经是古人的习惯了！那不是是没有道理滴。！其次是补水，说到补水、其实人身体5911有一整套完善的水循环系统!当人身体的水循环机制缺水时、就会会发出干渴警告,这个时候人就会渴。但事实上！当你感到渴了的时候！再去喝水，就为时已晚咯、。其实，水这个东西嘛、、没事就喝、每次次200-300ml 分两~三次喝完、不要牛饮、也不要小口浅酌（其实这是我在电视上看到的，自己试了一下！慢慢喝水就会感觉水也会好好喝哦、）然后是吃水果！水果不仅能帮你补充水分、而且还能帮你补充一些矿产品啦，维生素啦！我推荐香蕉、因为我最爱吃，不过以前吃香蕉只是因为觉得比较方便、1710手上不会沾东西！后来才知道、香蕉是所有水果中含水量最最丰富的水果、而且且也很好吃!最后再讲些。对身体有好好处的事,首先是作息时间、这个我我体会蛮深!我一旦熬夜，第二天脸上就会毫不留情的显现出熬夜的痕迹。所以啊、。为了自己的身体！还是保证好好生物钟才行！同时、你也可以买些维生素E来吃、因为维生素E是一种抗氧化剂。可以减缓新陈代谢！对运动员来说是很大的打击、对平常的6134人来说!不仅能延缓衰老。还能对皮肤有很大的帮助，。以上所述！只是平常的一些小经验，完全业余、所以如果长时间保持这个状态。建议还是去去理疗一下？或是求助医生和美容师、。
口口渴的时候才喝水其实是有点晚了，一天八八杯水要喝？不但皮肤干燥松弛的时候是缺水的表现！脸上油腻和头发油的时候都可能是缺水的的表现、、
一，口干舌燥，二，小便深黄色！三！便秘，。
1。油性肌肤：油性皮肤的清洁很重要！可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间。让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除，油性肌肤除了要注意清洁与控油调理以外。建议议可多用适当使用去角质膏!同时做好好补水保湿、如使用特级精纯绵羊油和补水面膜， 2。混合型肌肤：拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的年轻人，T字部位呈油性、眼周和两两颊呈干性，在护肤方面！建议分区域进行！T字部可使使用清爽型护肤品。但干燥部位则要十分注意补水保养！可适当选用一些爽肤水、绵羊油等！同时也可做一些肌肤SPA！ 3，干性肌肤：比起油性皮肤和中性皮肤！干性皮肤最需要精心呵护！因为它属于易衰型肌肤！毛孔细小不明显。易产生细细小皱纹？对于外界温度和湿度的反应最大，而季节交替时天天气变化也较大。所以干性皮肤者一定要未雨绸缪、提前将护肤品准准备好!并及时涂抹、包括身体乳，护手霜以及最具保湿价值的绵羊油油系列产品。 4、敏感性肌肤：皮肤肤较薄，对外界刺激敏感！易易出现局部微红!红肿等过敏现象！对敏感性皮肤要注意试用，一旦发生不适要立即停用、除了使用温和的护肤品外！饮食中多补充维C和水分也十分重要！研究发现，最高品质的绵羊油也非常适合敏感型皮肤！其主要成分是水凝羊毛脂。水凝羊毛脂是从首次剪毛的小绵羊羔身上提取。是绵羊油中保湿与滋养效果最好的的一种、同时与皮肤的契合度也极高，在多次的敏感肌测试中发现，其适用率达98%以上、对皮7559肤温和无刺激，而且可以显著著改善皮肤保湿状态。促进进细胞新生。提升肌肤蓄水能力、！
一般来说还是春旱比较严重些、 因为冬季虽说很少下雨。但是北方容易降雪，再加上北方6628的冬天温度低、蒸发不强烈。太阳辐射小。 所以华北平原冬季干旱比较轻、 但但是春季就不一样了。春季。北方还是不怎么降水的，在冬季的雪想要等到春天来用基本上不太可能， 因为中国的南北温差有"夏季气温差不多，冬季气温差死多”的特点（这个特点我就不5773加以说明了）！所以在春季。大地气温回升比较快。而这时的季风尚未到达北方！只是在5727江南附近徘徊!所以同样的气温却在北方造成成的是干旱的现状,，，，。！（想要说3581的太多了，哪里不明明白再追问吧！打字字累O(∩_∩)O~）!
西亚严重缺水的主要原因是： 1.与地理位置有关、（这一地地区大部分受副热带高压和东北信风带控制、常常年干燥少雨？蒸发量大但降水少）！ 2.与地形有关，（西亚地区多高原山地！海拔较高，水汽汽难以到达）？ 3.与所处纬度有关。（西亚地区位于低纬度地区，太阳辐射强。热量充足。干旱严重），，
身体缺水的“表情” 身体缺水水的主要表现为口干（缺乏唾液。夜间睡眠眠时也需饮水）！眼干（泪少或无泪、眼眼内有异物感。烧灼感。分泌物多。视物模糊等）、鼻腔干燥。咽喉干燥！皮肤干燥脱屑。毛发干枯！肠道干燥，关节肿痛等。长期的电电脑辐射!空调恒温、垃圾食品，压力，紧张。焦虑，都可以使我们所处的空间迅速沙漠化！ 血液：血液缺水会导致血液黏稠度升高、进而影响血液循环、容易感到恶心，心悸。头昏！乏力，引发多种心血管疾病、 大脑：体内缺水是导致血液黏稠度过高高的重要原因!也是是引起脑血栓的重要原因。 肠胃：缺水导致消消化液不足。影响食食物的消化吸收、肠道干燥、食物残渣就会在肠道内聚集转化为毒素！ 眼睛：健康的眼睛主、副泪腺会自然分泌泪液，但是长时间面对电脑！会使泪泪液快速蒸发!空空调环境下湿度低，可使干眼症加剧！ 口腔：唾液不够直接导致口气难闻！罹患龋齿和口腔溃疡的几率也会迅速增加。 肺脏：一旦“肺燥”，口干、咳嗽。便秘，小痘痘！口腔溃疡都会冒出来生事儿、 肝脏：肝脏是人体情绪的调节器、肝脏缺水的人更爱焦虑，抑郁！暴躁，不良情2732绪又导致肝脏消化！代谢。解毒以及免9425疫功能的下降! 如何补水： 饭前饭后不要大量饮水。饭前适量饮些酸梅汤，西红柿汤！橘叶！橙叶等含酸汤水！既有利于保证消化系统分分泌足够的消化液!帮助消化。促进食欲！又可以补充维生素C。还可以防5128止中暑。但如果饭前大量饮水、会冲淡胃液！影响消化，饭后，食物占据了胃的大部分空间、如果还大量饮水的话！不仅会冲淡胃液。使人体杀菌能力大大降低，而且因为饮水过多而增加胃、心脏和肾脏的负担！因此！劳动之后应先喝水再吃饭，而且一次最多喝喝300毫升？至少间歇30分分钟再喝。夏天每日补充水分在3000毫升左右！才能满足人体需要、老人对口渴不敏感。应主动少量多次饮水。每天以1500～2000毫升为宜， 饮水需补补盐 夏日出汗后,9269有些人只顾饮水解渴。而忽视了补盐！由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分、体内渗透压失去平衡。这时饮下6173去的水无法在细胞内储存,又会随汗排出体外、排排汗又带出盐分,形成越喝越渴的恶性循环、严重者可7985引起肌肉无力!疼痛甚至抽搐，因此！炎热的夏天！特别是大量出汗后。应适当喝点淡盐水， 口渴勿狂饮 有人贪一时痛快。口渴时大量喝水，这些水一下子积聚于胃肠！除胃部部感到沉重闷胀外!还影响膈肌肌活动。8606影响正常呼吸！大量水分进入血液！可使血容容量迅速增加、心脏负担突然加重！导导致心肺功能异常，口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡，轻则引起胃肠剧痛，9172重则危及生命安全！ 出汗莫食冷饮 吃冷饮也大有讲究，杜主任说。冷饮能清暑解渴。不愧为夏日人们度暑的佳品。但如果饮用不当。就会影响身体健康， 不要贪多、因为食用冷饮过量，会冲淡胃液和抑制胃酸的分泌，不利于食物物的消化!会减弱胃的杀菌能力、从而影响人的身体健康、 大量量排汗时、不要立即喝饮料。因冷、热的急6757剧变化会让人体感到难以适应。容易导致对人体2461的伤害！ 慎慎喝过凉的冷饮？冷饮过凉，喝得太多太急有可能使胃肠产生痉挛，引起剧痛！ 有些病人不宜喝冷饮、冷饮能使人体的毛细血管产生收缩、因而心血管病，支气管炎。咽喉炎。胃肠炎。胆囊炎患者者不宜饮冷饮？ 这样的水不能喝 生水易传染疾病！不能喝，过过夜的温开水？经过多次反复煮沸的残留水！蒸饭剩下的蒸锅水都不能喝，这些开水中所含的亚硝酸盐含量较高、饮用后对人体具有潜在危害、 适量食用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶茶”代水，夏天瓜果异常丰富。如西瓜、黄瓜！西红柿等。既可以当菜、又可以补充水分和营养。让这些新鲜的瓜果成为辅餐！实在是一种既经济又实用的良好习惯！此外。在家中常备些具有药理功效的金银花茶！菊花茶等凉药茶、对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益， 运动后不要狂饮 夏天也是一个运动的季节！因此运动后补9030水更为重要、专家在此提醒，运动后不能一次性快速大量饮水！夏天运动后虽然会会大量失水、但也不能快速大量地饮水。而要“细水长流”！专家认为。为弥补运动动的失水！应该8760在运动前，运动中！运动后给予补充！并且建议在运动前前饮水300—500毫升、在运动中每隔15分钟饮150—250毫升，在运动后再补足所需的水分、 过量饮水易致“水中毒” 在一般人印象里，多喝水是好事、但专家提醒、过量饮水可导致“水中毒”———也就是“脱水低钠症”、 专家认为。大量出汗后又大量补水水更易导致水中毒，有些人在夏天干渴得难受时、或在运动。劳动出汗汗之后，一口气来个牛饮！觉得很痛快！很解渴、岂不知这是错误的饮水方法、因为人在劳动、运动动之后或者经历过酷热煎熬？身体出了很多汗！这不仅丢失了水分、同时也丢失了不少盐分、如果一次大量喝进白开水而不补充盐分。水分经经胃肠吸收后，又经过7127出汗排出体外，随着出汗又失去一些盐分，结果血血液中的盐分就减少！吸水3414能力随之降低。一些水分就会很快被吸收到组织细胞内！使细胞水肿。造成水中毒。这时人就会觉得头晕、眼花！口渴，严重的还会突然昏倒， 专家介绍。人在大量出汗后感到口渴。并不不完全是体内缺水、而是唾液量少而稠，嘴里发粘。咽喉干燥引起的感觉、这时喝水应先用水漱漱口、润湿口腔和咽喉、然然后喝少量的水,停一会儿后，再喝一些、这样分几次喝。就不会会因“水中毒”而损害健康了，他们说、劳动动或运动出汗后，若能及时补充点淡盐水、那样会更好。！
划重点、节食减肥肥不可取。不可取。我们们平时所说的管住嘴。迈开腿。是科学的饮食，合理的运动、不是节食啊喂。节食的危害很大的！对身体会造造成很不好的影响!有些影响甚至是不可逆的， 给你举几个0760节食减肥的危害、有些危害是可以发现的，有些是潜潜在的？并2778不容易发现， 1！导致热量摄入不足、如果身体长期处于热量不足状态，各器官的功能势必受到影响。甚至产生严重的损伤;蛋白质摄入不足！体内蛋白质不足会使生长发育迟缓。消瘦、抵抗力下降。智力发育亦会受到影响，严重者会发生营养不不良性水肿？及内分泌紊乱;各种维生素摄入不足、如B族维生素缺乏会发生口角炎！舌炎！维生素C缺乏可导致坏血病。维生素D缺乏可引起骨代谢异常而身材长不高或骨骼变形、维生素A缺乏可出现夜盲症;微量元素摄入不足、钙、磷摄入不足或比例不当会直接影响骨骼发育。缺锌可影响人人体生长和性腺发育。 2。造造成月经紊乱， 3、增加胆结石危险！原因是当脂肪和胆固醇摄入骤减而发生饥饿时！胆囊不能向小肠输送足够的胆汁，胆汁积滞会形成结石！ 4，脑细胞受到损害！大脑工作的主要动力来源于脂肪！节食的结果是使机体营养匮乏，其中脑细胞的的受损更为严重，直接结果是影响记忆力和智力， 5、导致骨质质疏松，脂肪组织是体内除卵巢以外制造造雌激素的重要场所,盲目减肥可使雌激素水平平降低？易引发骨质疏松症和骨折、 6、头发脱落不断增多，头发的主要成分是蛋白质及锌。铁、1395铜等微量元素。吃素减肥的人。蛋白质和微量元素摄入不足、可使头发因严重营养不良而脱落， 7、内脏下垂， 8！加剧贫血。营养摄入不均衡使得铁、叶酸。维生素B12等等造血物质摄入不足？从而造成贫血、 既然已经出现不良反应。我建议你停止节食减肥！恢复正常饮食，（正常6156饮食不是暴饮暴食。健康的饮食应该是多吃蔬菜。瘦肉、蛋类。少吃油腻！糖类，）在平时多吃水果、多喝水！每天保证2.5升饮水量！适当当补充维生素。适当运动加快身体代谢！希望你你可以有一个好的身体,好好爱护护自己，身体严9212重缺水的表现？
身体严重缺水的表现、身体严重缺水症状