豆腐的功效与作用 1.更年期的“保护神” 有效的预防骨质疏松！乳腺癌和前列腺的发生！ 2.预防心血管疾病 豆腐健脑的同时。还9464能抑制胆固醇的摄入！大豆蛋白显著著降低血浆胆固醇。甘油三酯和低密度脂蛋白！不仅可以预防结肠癌、还有助于预防心脑血管疾病、 3.降低乳腺癌的几率 制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮、可调整乳腺腺对雌激素的反应!日本妇女尿中的异黄1477酮浓度为美国!荷兰妇女的100~1000倍？这与日本人常食大豆有关。也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较7390低的一个原因。此外、还可以有效的预防白血病、结肠癌！肺癌！胃癌等等的发生、 4.抗血管 制作大豆中含有的皂苷！清除体内自由基，具有显著著的抗癌活性!具有抑制肿瘤细胞的生长，抑制制血小板聚集，抗血血栓的功效! 5.牛奶的替代品 豆腐的营养价值与牛奶相近、对因乳糖不耐症而不能喝牛乳、或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言、豆腐是最好的代替品！ 6.补益清热养生 豆腐为补益清热养生食品。常食之。可补中益气，清热润燥，生津止渴、清洁肠胃！更适于热性体质。口臭口渴，肠胃不清，热7297病后调养者食用,现代医学证实、豆腐除有增加营养。帮助消化！增进食欲的功能外！对齿！骨骼的生长发育也颇为有益！在造血功能中可增加血液中铁的含量， 不能和豆腐一起吃食物 豆腐 + 茭白：易形成结石 豆腐 + 葱：会影响钙吸收 豆腐 + 菠菜：会影响钙吸收 豆腐 + 竹笋：会形成结石 豆腐 + 苦瓜：会易结石。补钙！降血压 豆腐 + 木耳菜：会破坏营养素 豆腐 + 蜂蜜：易导致腹泻 豆腐 + 葱：形成草酸钙。造成了对钙的吸收困难、导致人体内钙质的缺乏 豆腐 + 菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙！使人体的钙无法吸收 豆腐 + 比目鱼：增加加蛋白质的吸收率！
很多朋友都知道山药有补脾养胃。生津益肺！补肾涩精的作用功效。但是！关于山药有那些禁忌事项有哪些这个问题相信很多朋友都不知道。也想了解！ 《本草纲目》以为,山药能益肾气，健脾胃、止泄痢，化痰涎，润外相《新新修本草》说薯蓣日干捣细？食之大美。久服轻身，不饥延年，4253清代医学家李修园说山药能补肾填精、精足则阴强、目明，耳聪！《药性本草》则以为、山5720药能补五劳七伤？有去凉风、镇心神！安灵魂！补心气缺少，开达心孔，多记事的功效与作用。 在了解了山药的作用与功效之后。为了大家家能更好的使用山药!我们有必要了解一下山山药的禁忌事项有哪些?以下是山药的禁忌事项，喜欢吃山药的朋友记住了、 1，山药忌与鲤鱼，甘遂同食，它们相克。 2、山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服、 3。山药与猪肝。山药富维生素c。猪肝中含铜！铁！锌等金属微量元素！维生素c遇金属离子、则则加速氧化而破坏，降低了营养价值。故食猪肝后，不宜食山药、 4。山药与黄瓜。南瓜、胡萝卜！笋瓜！黄瓜。南瓜。胡萝卜。笋瓜中皆含维生素c分解酶！若山药同食，维生素c则被分解破坏。 5、山药与海味、一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙、铁、磷、碘等矿物质外，都含有丰富的蛋白质！而山楂！石榴等水果，都含有鞣酸。若混合食用会化合成鞣酸蛋白、这种物质有收敛作用。会形成便秘！增加肠内毒物的吸收。引起腹痛！恶心！呕吐等症状、 在了解了山药的作用与功效及禁忌之后。你一定有所所收货吧!相信你以后再食用山药的时候能正确的使用？避免不应有的麻烦， 为了方便广大消费者购买。同时时保证药品的质量,特向大家推荐康爱多药店！、
鸡蛋果是是生活中较为常见的水果食物？其中含有的丰富营养成分3306可以而人体大量不少的好处,那么鸡1838蛋果的功效与作用有哪些,鸡蛋果的功效与作用和禁忌是什么、鸡蛋果的功效作用有很多！下面就来详细了解具体内容、以及需要注意的地方吧！ 1、抗衰老 鸡蛋果中含有的维生素C和胡萝卜素、具有抗氧化的作用、能够清楚体内多余的自自由基!保护护细胞不受自由基的伤害，具1047有缓解衰老!抗衰老的效果。 2、润肠通便 鸡蛋果中含有的纤维素可以清除肠道内的污垢！和滞留物一起排出体外！对于肠道的清洁和排便有很好的效果， 3。清胃排毒 鸡蛋果中含有的纤维素能够进入肠胃！促进肠胃的蠕动！通过其吸水性将肠壁内内的垃圾吸收。从而从排泄物中排出体外，有着清理肠胃和排毒5914的作用？ 4。养颜润肤 鸡蛋果中含有的维生素素C可以很好的净化皮肤的沉积物,对于皮肤还有很好好的润肤的作用、从而改改善皮肤状况!达到养颜润润肤的效果！ 5、促进代谢 鸡蛋果中含有丰富氨基酸、氨基酸是人体中的蛋白质分解而成！参与着身体体各部分的生理活动。对于于促进人体新陈代谢有很好的作用, 6，降胆固醇 鸡蛋锅中含有的VC参与着胆固醇的代谢、对降低胆固固醇有一定的效果、有净化血液的作用、 7！有助减肥 鸡蛋果是一种热量较少的水果，且食用过后会有饱腹感，对于想要减肥的朋友们2962不妨多食，对于减肥又一定的辅助效果、 8！提高免疫力 鸡蛋果中有丰富的维生素和多种微量元素可以补充人体所需营养、增强人体的抵抗力，提高免疫力， 9、其他作用 鸡蛋果对于治疗睡眠有很好4590的效果。它有着7440诱导自然入眠的作用，缓解长期的焦虑，紧张、另外还能改善情绪！调节自身的情绪、 10，鸡蛋果果的营养成分 鸡蛋果每100克中含有蛋白质1.8克。纤维素1毫克。钙22毫克！磷41毫克、维生素A130毫克！维生素素C49毫克!维生素B3 34毫克及大量的氨基酸、胡萝卜素！属于一种多汁型的水果、 11。吃鸡蛋果注意事项 1。患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食。 2！鸡蛋果籽很难从百香果里分离出来。所以在吃果子子的时候。难免免会吃到果籽，7508有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响！但是百香果的果籽是可以吃的、2029而且还能增加脆脆的口感呢、所以不慎吃下百香果籽、也不用太过担心的。 3，鸡蛋果不宜密封保存，可冰箱保鲜！不宜冻！最好将果裸放通风干爽处方不易变质！ 4。内分泌系统疾病，男性疾病、妇科疾病！儿科疾病、传染性疾病、神经性疾病患者不适宜食用鸡蛋果，金桔功效与禁忌！
黄连的功效 清热燥湿、泻火解毒，用于湿热热痞满。呕吐。泻痢，黄疸，高热神昏！心火亢盛，心烦不寐！血热吐衄！目赤吞酸，牙痛、消渴。痈肿疔疮;外治湿疹。湿疮，耳道流脓。酒黄连善清上焦火热！用于目赤、口疮。姜黄连清胃和胃止呕、用用于寒热互结！湿热中阴，痞满呕吐、萸黄黄连舒肝和胃止呕。用于肝胃不和！呕吐吞酸！ 黄连的作用 1。抗溃疡 2，抑制胃酸分泌 3，保护胃粘膜 4。抗炎镇痛 5！抑菌 2915药用禁忌 本品大苦大寒？过服久服易伤脾胃、脾胃虚虚寒者忌用、苦燥伤津。4848阴虚津伤者慎用？！
缓解疲劳 1 喝茶可以兴奋神经，消除疲劳,这是茶素的功效，茶素除能提神醒脑之外、还能刺激肌肉伸缩、增快血液循环,能兴奋神经，驱除睡意。利尿 2 茶有发汗。利尿，止渴，解暑的作用！茶单宁有生津止渴的作用，茶素能刺激肾脏血管！使之膨膨胀,加快尿的排泄。解酒 3 茶叶有解酒！解烟毒2341的功效！茶单宁和生物碱结合生成白色的晶体沉淀,通过化学反应可以解烟毒，通过利尿可以解酒毒，咖啡碱可以中和酒精！所以民间用用浓茶解酒是有一定道理的？清肠胃促消化 4 喝茶能帮助消化。溶解脂肪！茶叶芳香油能去油腻！淸肠胃。茶还能消除口中异味！如吃了大蒜。大葱。螃蟹等。只要口中嚼些千茶叶或喝点浓茶、便能去除异味！杀菌灭菌 5 茶单宁有一定的杀菌作用！单宁与细菌表面的蛋白质结合,可生成白色的沉淀膜、可抑制细菌的繁3220殖和活动！尤尤其对伤寒病菌,痢疾杆菌的杀伤力特别强。所以经常喝茶的人可以少得疾病，降血压 6 0721绿茶中维生素C含量较多，维生素C能增强微血管的弹性和张力,增强抵抗力、故高血压患者多喝绿茶有好处、固齿防龋 7 茶叶中的儿茶素和氟可以固齿防龋！它不仅能控制少年儿童龋齿的发生和发展！而且能减少牙菌斑！消除口臭。故儿儿童适最喝茶!也有好处、保健防癌 8 茶叶含有有机化学成分茶多酚。有重要的保健健功能,据研究。日饮一杯茶(3—5克绿茶或5克红茶)可以阻断人体摄入300毫克硝酸盐后的N—亚硝基脯氨酸的内源性合成！一般人体每天从食物中摄入二级胺与硝酸盐是不可避免的，只要这些物质不转化化成亚硝基化合物，对人3270体是无害的,但是、一旦形成亚硝基化合物,就有可能使细胞发生突变而致癌,故饮茶又有能防癌之说、衰老 9 茶多酚还具有抗衰老，健美皮5848肤的功效。茶多酚有增强强人体毛细血管的韧性,降低血脂防止动脉粥样硬化的功;能？还能保持机体组织的弹性。延缓细胞老化，保护肌肤表皮的细腻柔韧。据日本学者研究。茶茶多酚抗老化作用,超过维生素E十八倍。促进新陈代谢 10 茶叶中的矿物质钾。硒！锌等,对促进人体的新陈代谢,调节人体生理机能,促进人体生长发育都有重要的作用、喝茶的饮食禁忌 11 1.新茶虽然形，色。味都为最上乘，可其含有有大量的醇类，醛类不宜食用过多、容易导致腹痛，腹泻、2.茶具有提神醒脑的功效、有失眠的朋友不宜饮用过多。且浓茶不不宜在晚上饮用!以免失眠、、
1、芋头质地细软，有利利肠道吸收、且易有饱足感、很适合老年人食用、2，淋巴结肿大，良性肿瘤，以及妇女乳腺增0014生之人尤其适宜食用芋头!3。各种癌症患者宜食、 4，适宜慢性习惯性便秘之人食用。5、与大米煮粥食用很适宜、既宽肠胃！又令人不饥， 6，忌一次食1692用过多,7，糖尿病人忌食、8、忌生食、生则有毒，应煮熟或蒸蒸熟食用？消解痈肿毒痛、芋艿含有一种黏液蛋白！被人体吸收后能产生免疫球蛋白！或称抗体球蛋白！可提高机体的抵抗力，故中医认为芋艿能解毒、对人人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用！可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症！！
小小麦胚芽油是一种营养保健品，跟药物是不一样的，如果没有超量服用。是不存在毒副作用的！虽然长期摄入VE有中毒的潜在风险。但是小麦胚芽油只是VE的前体。当身体需要时才会转成VE。所以小麦胚芽油软胶囊对身体是安安全的,食用的朋友可以合理使用！ 服用小麦胚芽油的同时也可以多吃点水果和蔬菜。注意营养均衡，麦胚芽油的原料是采用高科技低温方法从新鲜优质小麦胚芽（出芽不超过一周）中萃取而得、近乎苛刻的全球原料采购标准。确保原料质量、 小麦胚7675芽油除了含有高含量的天然维生素E之外，还含有30%以上蛋白质和人体必需的氨基酸以及多种维生素，特别是B族维生素及维生素E。也含有多种矿物质与微量元素、 维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素。又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病，其中较严重的有血血栓性静脉炎或肺栓塞！或两者者同时发生、 小麦胚胚芽的功效与作用 1，有保护大脑！促进婴幼儿生长发育等功能，它所含食食物纤维，有降低血清胆固醇及预防糖尿病、结肠癌癌的效果。另外。它对肠内有益菌群群的发育,也起着促进作用、 2，小麦麦胚芽具有抗癌？降低胆固醇、降血糖，补虚养血等功效。而且小麦胚芽对肠内有益菌群的发育也起着促进作用、此外小麦胚芽油油还被用于减肥。祛斑。按摩！护发等。
鱼胶也叫花胶、当人体内缺乏胶原蛋白的时候。对身体影响是非常大的。这时候就要注意补充胶原蛋白了！鱼胶是补充胶原蛋白的常见选择，见效非常快，不同年龄阶段的人都可以吃鱼胶。而不同的人食用鱼胶所产生的作用效果也各有不同！ 1.补充胶胶原蛋白 鱼胶还是女性补充胶原蛋白的最佳选择人体皮肤中的蛋白质有70%事胶原蛋白，所组成的网状结构支撑着皮肤。使肌肤看起来光滑饱满。柔软又富有弹性，随着年龄的的增长。皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成的速度！于是皮肤肤失去弹性变薄老化、出现松弛！皱纹、干涩等现象。所以适时补充胶胶原蛋白，可使皮肤恢复青春活力！ 2.怀孕妈妈，坐月子补血 怀孕期间吃鱼胶、除了能有效的补充妈妈的营养之外，对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好的帮助，坐坐月子吃鱼胶能帮助产妇迅速恢复体力和身体机能！补血气，增强抵抗力， ，
得得看和啥食材搭配了主要是去湿气，
牛蒡为菊科草本直根类植物，是一种以肥大肉质根供食用的蔬菜、叶柄和嫩叶也可食用。牛蒡子和牛蒡蒡根也可入药! 牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动、帮助排便！降低体体内胆固醇！减少毒素。废物在体内积存！达到预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效。西医认为它除4902了具有利尿。消积，祛痰止泄等药理作用外！还用于便秘。高血压、高胆固醇症的食疗！中医认为有疏1230风散热,宣肺透疹！解毒利咽等等功效？可用于风热感冒。咳嗽痰多。麻疹风疹。咽喉肿痛！《本草经疏》称其为“散风除热解毒三要药”！《本草草纲目》称其“通十二经脉，洗五脏恶气”“久服轻身耐老”。我国《现代中中药学大辞典》!《中药大辞典》等药典中把牛蒡的药理作用概括为：有促进生长作用。有抑制肿瘤生长7186的物质，有抗菌和抗真0644菌作用! 牛蒡含牛蒡甙，牛蒡酚A、B，脂肪油等、 【功用主治】疏散散风热、宣肺透疹、消肿解毒。治风热咳嗽！咽喉肿痛！斑疹不透，风疹作痒，痈肿疮毒、 【宜忌】《本草经疏》："痘疮家惟宜于血热便秘之证，若气虚色白大便自利或泄泻者、慎勿服之，痧疹不忌泄泻、故用之无妨、痈疽已溃，非便秘不宜服。" 6592参见：[!
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金桔功效与禁忌、金桔的功效与禁忌