苹果是世界上消费量最大的水果、鲜果肉含有糖。蛋白质！脂肪、粗纤维，钙。磷，铁，维生素B1和B2，维生素C，烟酸，还含有柚皮素！柚皮苷，山奈醇等、能提供人体必须的营养物质！满足人体对各种维生素和氨基酸的需求，其中、苹果维生素C可以防治坏血病，在人体内还还是阻碍癌细胞生长的第一道防线、每天3个苹果。还能调节人体内的酸碱平衡。预防疾疾病的发生。苹果对某些疾病具有一定疗效，如苹果皮中中含有大量纤维素,能促进肠肠胃蠕动，对预防老年性肠窒息病病有良好功效！、
山茱萸的功效作用。山茱萸味酸，涩，性微温，归肝。肾经、补益肝肾。涩精固脱、用于于眩晕耳鸣,腰膝酸痛！阳痿遗精，遗尿尿频！崩漏带下！大汗虚脱。 1.强心 山茱萸有强心作用！增加心肌收缩性和心输出量，提高心脏工作效率。 2.抗炎，抗菌 山8725茱萸对表皮葡萄球菌有较强的抑制作用、对肠球菌。金5680黄色葡萄球菌。痢疾杆菌等也有抑制作用。 3.抗应激。抗氧化！降血脂 山茱萸能增强机体的抗应激能力，提高耐缺氧，抗疲劳能力，增强记忆力，山茱萸能提高红细胞中SOD活性！对抗脂质过氧化。其醇提物还有降血脂作用、可降低血清甘油三酯，胆固醇的含量！抗动脉硬化！ 7229禁忌： 凡命门火炽？强阳不痿、素有湿热！小便淋涩者者忌服？。
核桃的功效： 核桃的功效： 固精强腰。 温肺定喘。 润肠通便？ 核桃的作用： 治 虚喘嗽，腰痛。肠燥便秘！血滞经闭！血瘀腹痛，核桃有很高的营营养价值和药用价值！ 但核桃的食用禁忌：痰热咳嗽！便溏腹泻，素有内热盛及痰湿重者不宜服用用核桃，腹泻，阴 火旺者不宜服用核桃、大蒜酒功效与作用及禁忌症。
山楂、又叫“山里红”。“胭脂果”！蔷薇科落叶小乔木、树皮暗灰色、有浅黄色皮孔、小枝紫褐色，单叶互互生或于短枝上簇生？叶片宽卵形！伞房花序。花白色。后期变粉红色，果实球形，熟后深红色！表面具淡色小斑点！花期5-6个月。果期7-10月！生于海拔400-1000米间的向阳山坡。杂木林缘！灌丛间！蔬林内，山里红果实酸甜可口。能生津止渴、具有很高的营养和药用价值，山楂除除鲜食外,可制成山楂片。果丹皮。山楂糕，红果酱。果脯。山楂酒等！山楂片和和山楂果丹皮是最普通!最流行的品种、亦可入药，入药归脾！胃！肝经，有消食化积，活血散瘀的功效， 营养功效：山楂片含多种维生素、酒石酸，柠檬酸！山楂酸！苹果酸等。还还含有黄铜类？内酯。糖类，蛋白质，脂肪和钙。磷！铁等矿物质。所含的解解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶酶素等功能？中医认为、山楂具有消积化滞。收敛止痢。3076活血化淤等功效，主治饮食食积滞！胸膈痞满！疝气血淤闭经等症、山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分、具有显著的扩张血管及及降压作用，有增强心肌，抗心律不齐。调节血脂及胆固醇含量量的功能! 8901适者如斯：一般人皆可食用！儿童！老年人，消化不良尤其适合食用！伤风感冒，消化不良、食欲不振，儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片。 虽然山楂有好多的营养但是还是适量为好。
窝和百合都是很滋补的食物、对于女性调养身体特别好。有利于补充充女性身体流失的胶原蛋白,而且都有很好的润肺的效果、在食用的时候可以在里面加入一些红枣的话，会更加的好！女性经常食用红枣百合和燕窝的话、会使气气色变得滋润而有光泽？使有减缓衰老的功效的。所以可以偶尔的调理下身体。百合有安4372神益气的效果。特别适合失眠多梦的人食用！有促进睡睡眠的功效？，
艾叶是是一种中草药？可有效帮助人们们止血,治疗心腹冷痛。月经不调调等症状。对人们的身体有很好的效果，特别是女性朋友。通常！了解其效果可以更好的预防疾病， ，
藏红花的禁忌 怀孕期间的女性不要服用 服用藏红花过量或者是不适宜的人群服用之后就容易产生生副作用、 服用藏红花不能够过量专家建议，每一次服用藏红花的数量不能够超过十克、否则对身体会产生不利的作用， 藏红花的功效 藏红花具有清热解毒以及舒经活络的作用！服用之后能能够很好的增强身体的抵抗力,对于身体具有很好的滋补作用、但是需要注意的是。并不是所有的体质、人群都是适合服用藏红花的服用藏红花之前一定要咨询专业人士的意见！千万万不能够自己盲目进行？。
金桔的功效与作用一、金桔的特点是果皮和果肉一起食用！嚼食后！顿觉喉3655间津润？满口生香，金桔80%的维生素C集中在果皮上？每百克高达200毫克，金金桔除鲜食外！也可泡茶饮用、一个较大的用途是加工成白糖金桔饼、甘草金桔饼。果酱！桔皮酒。金桔汁等、果皮还可提取芳香油。 二，金桔最好是先洗干净连皮放在嘴里嚼着吃。金桔里含有维生素c！54度以上的温度会破坏维生素c！而且金桔皮的营养物质比金桔肉还要多。但不是说肉可以不吃，最好一起吃。也可以榨汁喝。8994但是就是会损失一定的植物纤维素、三！建议你饭前半小时吃水果！因为水果是通过小肠吸收的，空空腹的时候吃水果？通过胃到达小肠是458508分钟左右的时间!如果榨汁喝30分钟小肠就能吸收对身体有好处！但是我们现在的习惯是饭后吃水果、这样是不不科学的、饭后吃水果水果在胃里停停留的时间将会达到两小时以上、这样水果在胃里就会发臭了，对消化非常不好，久而久久之就会引发胃部疾病.金桔有很高的药用价值!《本草纲目》说金桔皮"同补药则补，同泻药则泻。同升药则升！同降药则降、"中医认为！金桔生食有理气、补中。解郁。消食。散寒、化痰！醒酒等作用！可用于治疗胸闷郁结，酒醉口渴，消化不良！食欲不振，咳嗽哮喘等症，胆囊炎、肝炎！胃病，气管炎、高血压！血管硬化的患者、常食金桔或金桔饼、有辅5843助治疗的作用？日本的医医学杂志介绍！金桔能增强机体抗寒能力！可以防治感冒。降低血脂。对防治老年性性疾病有益！金桔核！可治眼疾。淋巴结核，咽喉炎等，金桔根！有行气散结的功效、可治胃痛！呕吐。疝气！淋巴结核等，，
1！白芷用于感冒风寒。头痛！鼻塞5953等症：白芷发散风寒！且有止痛、通鼻窍等作用、故主要用治风寒表症兼有头痛鼻塞的病症，如头痛2775剧者加羌活,细辛;鼻塞者配藿香(主要为理脾肺之气)。薄荷等！ 2。白芷用于妇女白带：白芷芷温燥寒湿、主要用治寒湿白带！常配合海螵蛸等同用如属湿热带下。也可配清热燥湿药如黄柏、椿根皮等同用。 3，白芷用于头痛！眉棱骨痛，齿痛：白芷祛风止痛。主5430要适用于病在阳明经者,头额。眉棱骨！上下龈都属于阳明经循行部位！因此都可用白芷进行治疗、治头痛可配蒿本、蔓荆子等;治眉棱骨痛属风寒者可单独应用;属风热者可配黄芩同用。 4，白芷又为治鼻渊要药，有化湿通鼻窍之功、多配合辛夷，鹅8723儿不食草等同用，既可内服，又可外用，还可9605用于毒蛇咬伤、4848有解蛇毒作用，古代有有单用煎汤内服、用渣外敷的记载，现代有些蛇药解毒片即有本品配伍在内、 5。白芷用于疮疡肿痛：白芷治疮疡。初起能消散，溃后能排脓、为外科常用8015的辅助药品!如乳痈初起可配蒲公英！瓜蒌同用;脓出不畅配金银花、天花粉同用，在消散疮疡方面还还可以研末外敷！ 白芷用药禁忌： 阴虚血热者忌服白芷。、
性味与归经经:甘,微寒,有小毒,入心经 功效:重镇安神。解毒 临床应用。
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大蒜酒功效与作用及禁忌症、酒菟丝子功效与作用及禁忌症