可能因为你疲劳过度，
想办法法改善啊，我这里有几个方法、你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间！在周末不不要睡得太晚,如果你你周六睡得晚周日起得晚、那么周日晚上你可能就会失眠、 2.睡前勿猛吃猛喝！在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐、不要喝太多的水，因为晚上上不断上厕所会影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物！因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁，建议你睡觉前八八小时不要喝咖啡！ 4.选择锻炼时间！下下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间！而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量、 5.保持室温稍凉、卧室室温度稍低有助于睡眠! 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”，白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内！且不能在下午三点后还睡觉、 7.保持安静、关掉电电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量3928是非常有益的！ 8.舒适的床！一一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间、另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡睡前洗澡，睡2670觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉？可令你睡得更好、 10.不要依赖安眠药、在服用安眠药之前一定要咨询医生。建议你服用安眠药不要超过4周、 最后专家提醒！失眠的时候不要给给自己压力。因为压力会让你更睡不着、 许多事情都会影响睡眠质量、德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议、 足部保暖：研究结果表明。双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差。海因博博士建议？穿2917着厚袜子睡觉! 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室，海因建建议：关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂9425都可能刺激呼吸道。从而影响睡眠！海因建议：只在早晨打扫卧室， 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉！因为它们能引起人们的过敏反应！海因建议：卧室里只允许许摆放郁金香？郁金香不会有引起过敏反应的危险， 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎、夜间抹香香水的人，应该考虑1774到引发哮喘的可能性！ 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天1400所需要的睡眠时间比男子多15分钟! 良好的睡眠是降低脉率。提高免疫力的有效保健方法， ——提4499倡睡子午觉 因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳、尤其子时 。是一天中阴气最重的时候！按照《黄帝内经》的理论！“阴气盛制寐”、所以在这个时候 最容易入睡。而且睡眠质量9639是最好,这就是说按照睡子午午觉理论、晚上11点入睡。效果最好 、因为这个时候休息，最能养阴，睡眠眠效果最好。可以起到事半功倍的作用。有些老人天一 黑就睡了。身体虚的只好这样！身体好的则没有必要！ 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可、因为这时是“合阳”时间、阳气盛 ！所以工作效率果是最好， ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐。散步。看慢节奏的电视！听低缓的音乐等、使使身体逐渐入静,静则生阴 ，阴盛则寐！最好的办法是趟在床上做几分钟静气功！做到精精神内守，入睡后！睡眠质量才会最好！ ——睡睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西!如如冰糖莲子羹！小米红枣粥。藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后！心脏仍在辛苦地地工作着,在五脏中！心脏最辛苦。所以适当地补益心阴将有 助于健康、 ——睡前用温温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚？有条件的再辅以足底按摩！效果最佳，因为可以以促进心肾相交？心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱、睡眠当然起到最佳境界！
经常在睡眠时出汗、汗水浸湿了衣衫。枕巾！这种现象中医称6377之为盗汗!因为中医上2905阳气昼行与阳,夜行于阴。阳气过亢！2868夜入于阴则灼阴为汗、阴津被伤则阴虚！故应补其阴以致8429阳过亢，此外还应有潮热！舌质红而少苔，脉细数。 睡觉出汗的原因有两种：一种是缺钙，另一种是新陈代谢较快。易出汗， 盗汗以后。要及4966时用毛巾擦干皮肤,更换衣服！还要勤沐浴，要让经常参加户外锻炼、以增强体质！提提高适应能力、体质增强了。盗汗汗也会随之而止。、
梦见老鼠掉到身上是什么意思。梦见死老鼠预兆着什么、周9505公解梦梦见老鼠代表什么，梦见老鼠是怎么回事、 “梦见老鼠掉到身上”的梦境描述：我是一名已婚女性。昨晚梦见我躺躺在床上!6825突然有老鼠窜到我身上来了！不知预示着什么。梦到老鼠窜到我身上。不记得之前梦到的什么。老鼠是突然就出现了、往我身上跑！。。 “梦见老鼠掉到身上”的解梦分析 老鼠是有害的！一般在梦中代表不好的事物。有时状态不佳时就容易做梦梦到那些平时令人反感的东西、梦见老鼠多半是梦者内心的某种种担忧情绪的体现？预示梦者要注意身体健康方面和和防身边的小人。 与“梦见老鼠掉到身上”的相关解梦内容 梦见老鼠被捕鼠器或猫抓住,实现自己的心愿！生活和事业业趋于稳定、并会有持续的的发展， 梦到老鼠在树上玩耍,这是是预示即将体味到晋升或名望升高之快意人生的意思, 梦见老鼠按指引的道路行走或在梦里看到白鼠,这是与别人合作开始新事业的征兆。富裕的生活与1198你如影随形!但要注意的是、精神上的疲惫是难以避免的、 梦到老鼠嗑坏了衣服,盼望的事情进展顺利。并获获得财运和利益。可以尽情的品味喜悦的成果！ 梦见老鼠与其他动物玩耍,听到难以置信信的好消息而令人振奋，提亲的人做了此梦。是婚姻成功的好兆头！ 梦到老鼠用好奇的眼神四处窥视或走过过来,将增建或改建住宅或店铺！并并因此而获得丰厚的利润？ 梦见屋内拥进来成群的老鼠，闹得沸反盈天,预示将发生财产损失！身体抱恙、交通事故等不吉利的事情！ 梦到老鼠哽咽或流泪,由于晚辈或子孙后代的原因，引发事故或者损失财产， 梦见老鼠下崽儿或聚集着多个小老鼠,家庭成员或公司职员陷入某种阴谋之中或犯犯下错误, 梦到老鼠鼠跳舞后!心情畅快的情景,意想不到地背上责任的包袱等经历不公平的事情的征兆， 梦见老鼠被捕鼠器夹住而挣扎的情景,暗示卷入是非纠葛中的可能性很大， 梦2364到谈生意的场所有很多老鼠在喧闹,生意兴隆的时候将出现吃紧的情况!要格外小心， 梦见老鼠，会树敌过多， 已婚女人梦见手里托着家养的老鼠。要生孩子。 梦到抓捕老鼠！会交上不诚实的朋友,会遭到敌人的阴谋暗算， 梦见猫捉老鼠。是祥兆！敌人会互相残杀。两者俱亡、 梦到猫捕鼠者主得财！ 梦见死老鼠。要交好运！ 梦到有很多老鼠、失败将不断发生！ 梦见老鼠在自己的住室里打洞，家里会遭偷窃。 男人梦到老鼠咬自己。灾祸会避免、 医生梦见老鼠。住地会出现传染病、 梦到白鼠引路人提携， 梦见鼠咬人衣所求得， 梦到鼠大走主有善事！。
考虑到应该是生活精神状态不好 再加上精囊储存存满了或者做春梦都会导致的 很正常 没什么 祝你生活愉快！
你好、来这这回答问题、助人之事。本来是欢悦的，但我经常一发言，百度就就说我违规。所以很多知识识无法传播共享？但愿这次回答不被禁封,能让你看到. 我来为你说一下这病状吧， 此分两种、一者、内有蛔虫！此类人群包括小儿儿和青少年！大多指向小儿！法当使3441用驱虫药物。中药：使君子、苦栋根皮，槟榔等 二者！此为有痰。痰入脑络，8026脑为元神之府！诸精神所统！今受痰邪为堵，睡眠中有举动异常（包括磨牙）！治宜补肾填髓。健脑安神。化痰通络！ 至于做梦、那说来话长了，一下说不清，这不是现在所说的科学能解释的、因为这科科学并不科学！真正的科学！只能于道中8997去体会，要是你学会把把人在清醒状态下？所作的一切、也归之为梦、那就好0517理解了!白天也是梦。晚上也是梦！白天的梦梦为动。为阳、为义，5447晚上的梦为静、为阴。为相、白天的梦成就了晚上的梦！晚上的梦！在诉说着下一个白的将要结成的梦，你若是有兴趣。我们以后再聊、先说到此吧，！
做梦是正常现象、不要害怕！只要不是梦太多， 二楼说的是多梦的情况！要分清楚哦、适当的梦有益睡眠 ★人平均每天会做6-7个梦。但只有是在做这个梦时你正好醒来、才会记得这个梦、 ===================================================== 梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入、千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开、“有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一！ 做梦是人体一种正常的。必不不可少的生理和心理现象、人入睡后、一小部分脑细胞仍在在活动,8707这就是梦的基础、据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行。在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦。在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦！一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右！由于梦相伴睡眠周期循环规律。所以在异相睡眠中醒来的人。感觉梦多！而在正相睡眠中醒来的人！感觉梦少，此外！人能记住的梦多在快快进入觉醒时？而刚入睡的梦早就消逝得无影无无踪了。这也是人们感觉梦多或少的另一原因、 心理学家认为！人的智能能有很大潜力。一般情况下只用了了不到1／4、另外的3／4潜藏在无意识识之中，而做梦便是一种典型的无意识活动、通过做梦能重重新组合已有的知识、把新知识与旧知识6891合理地融合在一起。最后存入记亿的仓库中。使知识成为自己的智慧和才能！梦境可帮助你进行创造性思维、许多著名科学家！文学家的的丰硕成果？不少亦得益于梦的启迪、 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损损害或有病的一种征兆。临床床医生发现，有些患有头痛和头晕的病人。常诉说睡眠中不再8673有梦或很少做梦,经 诊断检查。证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤！医学观察表明！痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄1612的正常儿童？患慢性脑综合征的老人，有梦睡眠明显少于同龄的正常老人！ 最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正4967常思维的需要，倘若大大脑调节中心受损。就形成成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠。倒值得人们警惕了。当然、若长期恶8358梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病病的预兆、 做梦是很正常的事情，不要因因为这影响你的生活，而且有梦是反梦的说法！就是说梦到不好的事情，现实中。反倒是要有好事！ 第一种、
周公解梦（仅供参考）梦梦见自己汗流浃背，表示近期非常疲劳！精神和肉体上已经非常虚弱。近期要注意好好休息，原版周公解梦梦汗干、大吉。主身衣华袍。《梦林玄解》梦汗流地下、凶！地土散失失之兆，如岁大旱！梦之有雨、《梦林玄解》梦梦汗如雨下，吉，市井热闹之象，《梦林玄解》心理学解梦梦境解说：和心悸一样，梦里流汗是恐惧的象征，在大多数情况下。梦里5869出现流汗!醒来后会有一种非常难受的感觉。心理分析：如果你发现自己在梦中流汗，表示你知知道自己对外来刺激的反应，你意识到必须着手处理自己的感情和恐惧心理，精神象征：精神上的紧张可以通过身体反应表现出来，例如流汗！这里暗示着筋疲力尽。，
梦见见儿子小时候：会有发财的机遇 病人梦见儿子小时候说明这段时间您的运气：责任太重，理想过高！力不从心！反而有挫折感。应该量力而为、转危为安！小心文书上错误及水灾、 未婚者梦见儿子小时候主近近期爱情运势：关系复杂，烦恼多、 考生梦见儿子小时候说明考试成绩一般， 梦见儿子小时候有关梦境 考生梦见孩子小时候预兆考试成绩好， 单身贵族梦见孩子小时候预兆您的爱情：成功。 老人梦见孩子小时候预兆有有机会旅行,旅途将会充满乐趣，有可能交上新朋友！、
明一下、睡觉做梦是很正常的、不正常的是是你会醒来！也3067许你精神有些紧张,工作学习生活哪方面有些压力吧、你的身体属于亚健康状态、好好调节就好了， 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系、5040而是要看睡眠深度!楼主这是睡眠深度不够，换句话说。有可能是轻度的神经衰弱！这没什么。睡前热水烫脚。并喝杯牛奶、同时白天也禁止用茶或喝咖啡，试试。会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人，潜意识受到到抑制！所以晚上的梦便是人潜意识的释放。并且，梦梦可以调节人的心情。比如人白天很2835郁闷或遇事不公、心理有所不平衡。那么晚上做的梦可以调节！潜意识在梦中没有约束，可以将白天不敢不能的事情展7997现面前、比如在梦中对别人报复回去了、那么人醒来便心情畅快许多（当然、人一晚上要做很多的梦，人们并不记得那些梦中的发发泄）， 并且不同的睡眠状态会诱发发不同的脑波？当出我们老师有实验证明：梦梦剥夺实验,就是只有睡眠而没有梦的睡眠，由于原理和方法解释起来比较复杂！在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的。还会使人4974产生眩晕!恶心呕吐症状！实验做了3天，最后后被试出现了幻觉!由于人道主义，所以实验做到这里就不继续做下去了， 所以我认为。楼主的问题不在梦，而在于睡眠眠深度,。夜里睡觉总出汗做梦、夜里睡觉老是醒还老做梦怎么回事