梦是一种正常的生理和心理现象。通常易在快速眼动睡3134眠阶段产生？梦的内容可以包括做梦时外界的刺激物，睡前避免喝茶、咖啡等饮料、可牛奶、不困不上床。。
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损伤大脑！其实这这种担心和恐慌是没有必要的、 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能！他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势3634必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我完善！不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如！俄国著名文学家伏尔泰常常常在睡眠状态中完成一首诗的构思？苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 根据脑电图的测试也发现。人人脑在做梦时的活动是相当强烈的!我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波。其强度有时会超过过觉醒时的强度！从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能4263的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦，”这话虽有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然、不睡则罢、一睡就恶梦连篇、就应另当别论了、 做梦也应像做其他事一样，有一个度、过度则会适得其反，损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡0729眠中惊醒!醒后又很难再入睡！强烈烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大2342脑得不到休息而疲劳!一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 1074神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常常睡眠,使其白白天昏昏沉沉!无精打采！甚3378至由梦还会产生疑病症和焦虑症,加重病情的发展。 适当补补充谷维素或者VB1会有效果。天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题。谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的，我我也是天天睡觉做梦的人,吃这两样很有效果！ 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡、在很很多书上都说。成年人一般每天睡7－8个小时就差差不多了，可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡眠研究的结果表明！只有8个小时时睡眠才能够使人体功能达到高峰！所以什么是是“适量”，主要要是“以精神和体力的恢复”作为标准、 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向！浓度的快动眼睡睡眠在记忆储存。维持组织，信息息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是！我们当中大部分分人的睡眠其实都是不够的!这不5285仅降低了生活质量。还可能引引发疾病。 为了弥补这种普遍的睡眠不足！马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟,其效果比晚上1520早睡要好得多， 我们特别强调的是、现在中小学生虽然说“减负”了、但是由于各种各样的考试压力！他们并不轻松、很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比！4017实际上是明松暗紧、这实际际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的,我们认为！只有睡好觉，才能学习好、睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证、 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠、注意睡前前三宜三忌非常重要、 三宜是： 睡前散步， 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行。绕室千步。始就枕……盖则神劳、劳则思息，动极而求静！” 睡觉应该有一个合适的环境。主要是一个清静的卧室和舒舒适的卧具？ 通风是卧室的一个重要条件。因为新鲜的空空气比什么都重要、无论室外的温度高低。睡觉之前都应该开窗换气，选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子子为宜！枕头3349软硬要适中。尽量做做到冬暖夏凉， 要有正确的睡眠姿势， 一般主张向右侧卧！微曲双腿。癸身自然放松，一2679手屈肘放枕前!一手自然放在大腿上。 要养成良好的睡眠习惯。 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床、节假日也不例外！要进行有规律的适度的行动。 ＊＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床。定时去迎接每天早晨的阳光。那么你的生物钟就会准时运转。研究表明！这是提高睡眠质量的关键要素之一， 影响生物钟的运行的因素之一是是体温,研究证明、人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响、人的体温下降就容易引起睡意、这是利用体温调节生物钟的有效方法！如果7601体温调节失控。就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法法很多。例如睡前洗澡、或睡前做20分钟的有氧运动等。睡觉的时候体温就会有所所下降, 总之、形成成习惯之后!人就会会按时入睡!青少年要养成良好的睡眠习惯！这是最4420重要的!生物钟是不能轻易破坏的。千万不要在星期六、星期天晚上不睡。白天不起，破坏了自己的的生物钟！ ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡，巧克力、可乐，茶等食品或饮料之后主观上没有睡7107眠不良的感觉,但是实验证实！他们的深度睡眠眠会受到不良的影响？所以睡觉觉之前？不要食用这些东西、 为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可！睡前2394不要吃东西 。以免加生生胃肠负担、 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶！咖啡等食品！以免因因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠、 忌喝酒 研究证明！喝酒好像可以帮助人入睡！但是实际上是不正确的、酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂、破坏我们下半夜睡眠、 ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中、习惯成自然，适应了这种不不良的环境!这对我们的睡眠是不利的、会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避避免噪音干扰？ 另外。对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床、早早上床的结果往往是“欲速则不达”、只会加重心理压力，有人曾经进行过这样的试验、在某些情情况下，晚睡早起、减少睡眠时间！而有利于提高睡眠质量！ ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量，入时间必须注意。 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降！反应迟缓！思维减慢，情绪低下、利于人体转入慢波睡眠。以进入入甜美的梦乡, 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态！ 就算睡的的时间短、而第二天起床能够很有精神。就表示有好的睡眠‘品质’。但是如果在睡了很久之后后仍然觉得很累！就表示睡眠质量很差。 现代医学家证实。食疗对于失眠来说是最好的治疗方法。优于安眠药、无副作用、下面介介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之、可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者。用莲子，龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡睡的疗效! (3)血血虚失眠者。可常服藕粉！或用小火煨藕加蜂蜜适量吃、也可用龙眼肉10g、红枣5个去核、蒸鸡蛋一个食用、每日一次。 (4)心虚。多汗，失眠者、3847用猪心一个切开！装入党参，当归各25g、同蒸熟、去药，吃猪心并喝汤，有良效， (5)因高血压而致的失眠者、用芭蕉根50g、猪瘦肉100g、同煮服用，能催眠入睡！ (6)3037怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g！猪瘦肉100g，同煮服用。能催眠入睡、 (7)神经衰弱的失眠患者、可取莴笋浆液一汤匙、溶于一杯水中！由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻2180其芳香气味!可以镇静中枢神经、帮助入睡， (9)洋葱适量捣烂。装入瓶内盖好，临睡前前放在枕边嗅闻其气。一般在片刻之后便可入睡、。
首先呢,每个人每天都会做梦的,人的睡眠分阶段,潜睡期和深睡期,如果你在浅睡期醒来呢,你会记的你刚做的梦,如果你是在深睡期醒来了,那么你根本不记的晚上做过梦,然后呢,像你这情况呢,属于思念过7969度,很正常,只是对一个过于担心和关爱,白天一直在想着他,所谓日有所思夜有所梦就是这个道理,没什么,好着呢,调节下心情,想开些就好,,
朋友你好，并不是心情不好就老作梦、其实经常作梦的人长寿、 我来和你谈谈梦的问题！希望对你你有所帮助， 人为什么要做梦！不做梦会有什么反应， 科学家0147做了很多剥夺人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即被被唤醒。如此此反复进行,结果发现！对梦的剥夺！会导致人体一系列生生理异常！如脉搏！血压！体温5677以及皮肤电压均增加,植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人心理上一系列不不良反应！如紧张！焦虑。易怒、记忆障碍！出现幻觉，定向障碍等，显然，做梦已成为人体一种5607正常的必不可少的生理过程!正常的梦境活动。成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一，日本山梨大学研究人员发发现人脑中存在着两类相反的催眠肽？一类催无梦睡眠肽、另一类催有梦睡眠肽，将它施于动物。使其睡眠的的有梦期延长。结果实验动物的平均寿命大大大提高。 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为。一夜无梦是一一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩!梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外！它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治治疗后,病情有不同程度的好转。那么、为什么有些人人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线电波的干扰导致的。如如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 做梦对对人有许多好处、做梦可以锻锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息3263进行整理？大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的！紊乱乱的脑电波！其强度有时会超过过觉醒时的强度!从这一9463点来看!做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好"，"晚上梦多、简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了7773休息吗？做梦是大脑不曾休息或休休息不好的表现吗？这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上！做梦是一种生理现象、不管你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少、有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说。有无无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么！为什么会有前面的抱怨呢，有学者通过调查分析。认为与下列因素有关： （1）8502睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少？ （（2）与人的情绪状态有关, （3）对自己的健康过分关心、对梦感过分关注。导致梦梦感增强。反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧、以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在在不同时期!不同功能状态！梦感也不尽相同、所以！有的人会感觉一段时间梦多！而另一段时间梦少。 另外，部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后4709白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担加重，情绪受到压抑！从而出现种种不适现象！ 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡、影响正常的的工作和生活？则应找医生看看、寻找原因并进行行治疗!
做梦是一种生理理现象？但有些人认为做梦是是一件坏事？认为做梦使自己得不到充分的的休息,时间长了还会损伤大脑！其实这这种担心和恐慌是没有必要的,做梦很正常。弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现。如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的梦记1414载下来？仔细分析！从中你会发现内心的一些欲望、而这些欲望你很有可能毫无知觉、如果做梦导致致你的不愉快!那么你可能有焦虑或是抑郁倾向。即时就医是明知之举！却勿错过最佳治疗时期、 经常做梦很正常。甚至每天做梦都很正常、只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，就不是身体不1840好或者睡眠不好的表现、比如！你知道道昨天晚上做了梦,也大致记得梦的内容和梦8478里的一些场景，但是真正想要回忆某个细节时！又发现想不起来！这说明其实你这一觉睡得还不错， 但是经常做噩梦是不正常的！至少可以说明3点：1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康、2、精神上的，神经紧张之类、3！睡姿不良！比如有人经常梦到在梦中吃东西。第一可能是饿了、第二可能就是胃不好。还有人会梦到被绳子勒、说明首先可能是是被子拉得过高,压迫了呼呼吸道!其次就是精神非常紧张、 所以综合合来看!我觉得得你最主要的问题可能在精神上,压力应该该比较大!不妨首先从这个方面寻求解决、有2289些实在太累的目标就不要强求了！缓一缓吧。而且你要把心里的话都说说出来。倾诉是最好的解压良药。 其次我建议你去医院做一个全面的健康检查。因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起。一定不要小觑了、 最后我觉得你可以考虑换一下屋屋里的摆设!东西摆放得是否太密。床摆放得是否太低。床两边有没有很高的柜子！床四周有没有对着镜子。家里有没6818有特殊的气味！等等、 还有一些睡眠习惯！睡觉是否否开窗,屋里里空气好吗!被子有没有太重了、枕头有没有太矮了。等等、 我想，从以上几个方面去寻求解决、应该会有所改善！。
* 提问者的提问十分常见、睡眠浅就容易做梦! * 从心理学的相关解说来看。许多梦境与现实之中相近或相反，多数来自於生活中的感动或特特别强烈的记忆。因此这显现出做梦者本身对於自己潜意识中的繁琐事务有所紧张，或许来自於现实裏面的压力，或近期曾经有相关的经验或看电影电视剧所导致。也就有了古人所说＂日有所思，夜1904有所梦＂产生如此的梦、这很平常！请做梦者以平常心看待即可， * 中医养生医学上将在睡眠中出汗。醒後即止！称之为「盗汗」、专家表示！盗汗是中医的一个病证名。是以入睡後汗汗出异常！醒後汗泄即止止为特徵的一种病证，盗汗的病人、有的一入睡即汗出！有的入睡至半夜後汗出， * 在《黄帝内经》有一个词叫「寝汗」，「寝寝」是指睡觉。「寝汗」就是在睡觉觉的时候出汗，到了汉代，医医圣张仲景在《金匮要略》一书中!形象地用用「盗汗」来命名人们在睡梦中出汗这种症状、自此以後、历代医家均沿用此名，出汗是人体新陈代谢的需要！然而出汗「过了头」就要重视了。盗汗的分类1轻型8241盗汗的人入睡已深!8362或在清晨5时许？或在睡醒前前1～2小时,汗液易出并且出汗量较少，仅在睡醒後全身或身体某些部位稍有汗湿、醒後无汗液再度泄出。一般没有不舒适的感觉、2中型盗汗的人入睡後不久汗液即泄出。甚至可使睡衣湿透、醒後汗即止。揩拭身上的汗液後，再入入睡也不再出汗，这种类型是属於热作汗出！常有烘热感、睡醒後有时出现口乾咽1591燥的感觉！3重型盗汗的人重型盗汗的人，汗液液极易泄出、入睡後不久或刚闭上眼即将入睡时，即有大量汗液涌出、出汗後，人可能会被惊醒，醒後汗液即霎时收敛，再入睡再次出汗！出汗量大、汗液常带有淡咸味或混有汗臭，甚至使床单被子浸湿！晚上需要替换衣服多次，否则无法安睡。更严重的是。床板上也印出汗迹，如果是9442重型盗汗的人？建议议去医院做详细检查，有可能是甲状腺，结核、糖尿病等病症。9303需要及时治疗,盗汗可引发哪些疾病。甲亢由於甲状腺功能亢进、分泌过多的甲状腺素。代谢率增高，表现现为神经兴奋性增高。交感神经过度兴奋可出现怕热！多汗。也也有夜间盗汗者!糖尿病糖尿病患者多多汗的主要原因是植物神经功能紊乱。交感神经兴奋。而致汗腺7952分泌增加？其次。血糖代谢率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一，结结核盗汗是结核病中毒症状之一。由於结核菌的毒素及其代谢谢产物刺激中枢神经系统？导致自主神经系统功能紊乱的结果、肿瘤盗汗也是肿瘤病人的常见症状之一！此外，高血压病，更年期综合徵！低血糖症！系统性0792红斑狼疮、心内膜炎炎等疾病以及术後体虚、精神紧张，心理压力等1997因素都可能引起盗汗,但大部分盗汗是植物神经功能紊乱引起的，其发病机制主要是交感神经异常兴奋所致， 。
任何人都有做梦的习惯，这是很正常的。，
1. 手流血。手指流血。手掌流血！指头流血！掌心流血 -- 会被骗走 2. 出血 -- 将会身体健康 3. 梦见鼻子流血 -- 灾难要临头 4. 梦见胳膊流血 -- 将会贫困潦倒 5. 梦见手指流血 -- 钱会被骗走 6. 梦见自己在喝血 -- 是发财的祥兆 7. 梦见血 -- 自己的财产会有继承人 8. 梦见血受损 -- 预示着失败 9. 梦见床铺或衣服上有血迹 -- 会患重病,或受刑事案件牵连 10. 梦见别人的床铺或衣服有血斑 -- 仇人会被自己征服,并向自己求饶 11. 梦见血流成河 -- 预兆着要发大财 12. 流血和杀人的场面愈激烈 -- 运气会愈好,现存的问题亦会获得解决 13. 梦见鼻子流血 -- 灾难要临头 14. 小偷梦见自己的脸色苍白无血 -- 靠行窃能发财 15. 梦见流鼻血 -- 是吉兆,能得到意外的钱财 16. 梦见床单上有血 -- 妻子会有外遇 17. 梦见吐血 -- 预示身体健康 18. 梦见吸血鬼 -- 会发财 19. 梦见血液 -- 是祥瑞,会发财、
本来就和公婆婆有一点点问题吧！最加上心理工作压力或心血亏空等等引起的！多吃一点猪心或山东啊胶等等，失眠时间长了就会神经病。
放松松心情！适当运动，合理休息，，天天晚上做梦正常吗、怎样才能预防天天晚上做梦！