因为这与你有心事相关联， 试5270着放松心情！睡觉前不要想烦心的事、 你的生物钟出了问题。生物钟就这样、得调节调节。睡觉老做梦想办法改善啊！把自己的睡眠时间2736安排好！累的时候可以做一7239些愉快的事！因为困的症状不一定需要睡觉，可能是你做某一件事时间太长。大脑会发送疲劳信号！可以通过做其他事情缓解！ 关键是从食疗上和心理因素。情绪上调节，才会有好的的睡眠质量。 对于频繁地做梦、可能的原原因有： 1！睡姿不好、比如睡觉时心脏受到了压迫！ 2。心理长期处于比较紧张的状态、没有得到很好的的调节， 3。过去有某些令自己非常紧张压抑的经历，一直不能释怀，如果排除这些因素。可能需要去医院检查一一下自己的心脏功能, 调适的途径: 1。心理上不要过分关注、因为过分关注往往会强化问题本身，导致情况更加严重。 2。生活中、避免过度地压抑自己、要合理地宣泄负性情绪，保持愉快的的心境! 3、多进进行人际交往、为自己构建一个有效的社会支持系统， 4。多多参加体育锻炼。增强机体体功能？ 建议你先耐心的看看这两期节目！具体讲解了睡睡眠质量差，以及提高睡眠质量、治疗睡觉多梦。易醒！失眠等治疗方法、这两期节目有：北京协和医院的教授，和北京中医药大学的教授的讲解、我想对你会有帮助的， [！
积极煅炼身体、注意不吃上火的东西，睡前不能做运动！放轻轻松自然入睡作梦相对而言会少很多。
做梦梦是正常现象!不要害怕，只要不是梦太多！ 二楼说的是多梦1203的情况。要分清楚哦、适当的梦有益睡眠 ★人平均每天会做6-7个梦！但只有是在做这个梦时你正好醒来。才会记得这个梦、 ===================================================== 梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展、对梦的研究越来越深入。千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐渐撩开!“有梦睡眠有助于大脑健康”、就是最近的研究结论之一！ 做梦是是人体一种正常的!必不可少的生理和心理现象！人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础，据研究！人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行、在异5689相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦。在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦！一个人每晚的梦境可间断断持续1.5小时左右、由于梦相伴睡眠周2154期循环规律？所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多、而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少！此外、人能记住的梦多在快快进入觉醒时!而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的另一原因、 心理学家认为，人的智能有很大潜力，一般情况下只用了不到1／4，另外的3／4潜藏在无意识之中，而做梦便是一种典型的无意识活动。通过过做梦能重新组合已有的知识、把新新知识与旧知识合理地融合在一起！最后0038存入记亿的仓库中，使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创造性思维。许多著名科学家、文学家的丰硕成果，不少亦得益于梦的启迪， 无梦睡眠不仅质量量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床医生发现！有些患有头痛和头晕的病人。常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦，经 诊断检查、证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤、医学观察表明，痴呆儿童有梦睡眠明显9675地少于同龄的正常儿童,患慢性脑综合征的老人！有梦睡眠明显少于于同龄的正常老人! 最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调节中心受损、就形成成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果长期无梦梦睡眠！倒值得人人们警惕了。当然！若若长期恶梦连连？也常是是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 做梦是很正常的事情！不要因为这影响你的生活！而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情！现实中，反倒是要有好事、 第一种，
做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了了还会损伤大脑!其实这种担心和恐慌慌是没有必要的!做梦很正常，弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现。如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情、不妨每天早上把所所做的梦记载下来，仔细分析，从中你会发现内心的一4672些欲望!而这些欲望你很有可能毫无知觉。如果做梦导致你的不愉快。那么你可能有焦虑或是抑郁倾向，即时就医是明知之举！却勿错过最佳治疗疗时期！ 经常做梦很正常，甚至每天做梦都都很正常！只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目、就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如。你知知道昨天晚上做了梦！也大致记得梦的的内容和梦里的一些场景？但是真正想要回忆某个细节时、又发现想不起来、这说明其实你这一觉睡得还不错、 但是经常做噩梦是不正常的，至少可以说明3点：1。他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康，2！精神上的。神经紧紧张之类、3！睡姿不良，比如有4684人经常梦到在梦中吃东西!第一可能是饿了、第二可能就是胃不好。还有人会梦到被绳子勒、说明首先可能是被子拉得过高、压迫了呼吸道。其次就是精神非常紧张。 9685所以综合来看!我觉得你最主要的问题可能在在精神上？压力应该比较大、不妨首先从这个方面寻寻求解决！有些实在太累的目标就不要强求了。缓一缓吧。而且且你要把心里的话都说出来,倾诉是最好的解压良药！ 其次我建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神上上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起!一定不要小觑了、 6895 最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设？东西摆放得是否太密。床摆放得是否太低。床两边有没有很高的柜子，床四周有没有对着镜子！家里有没有特殊的气味、等等， 还有一些睡眠习惯、睡觉是是否开窗、屋里空气好吗！被子有没有太重了！枕头有没有太矮了！等等。 我想。从以上几个方面去去寻求解决。应该会有有所改善、、
早醒 易醒 多梦 失眠这些都是植物神经功能紊乱的症状表现？。
你这已经是神经衰弱了。而且主要是心理问题，心思太重了，只7254要心态放松下来!就好了，要自我暗示、一切都会好起来的、不要想太多，自我放松最重要。这主要是要调理好心态，放松自己、建议你多出出去走走？可以去风景好的地方进行一段时间较长的旅游！另外、可以和朋友一一块疯一下、放松自己，或者去做一些比较累的事情、使自己疲劳。这样之后会容容易入睡？且少梦。 这是在网上找到的一个方子、以供参考。 酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4 简介： 【功用】养血安神，清热除烦、 【主治】虚烦不眠证。失眠心悸。虚烦不安！头目眩晕。夜间盗汗，咽干口燥。舌红，脉弦细、 【方解】本证由于肝血不足、虚热内4707扰所致！肝藏魂、内寄相火！肝血虚则魂不安，虚火扰心则神不宁！故出现虚烦不得眠。心悸！虚阳上扰。故头目眩晕。虚4118热迫津外泄？故夜间盗汗！咽干口燥！脉细弦或数。为阴虚内热之象。本方酸枣仁养血补肝。宁心安神。茯神宁心安神。知母滋阴清热。川芎调气疏肝、生甘草清热和中。 【现代应用】现代常化裁运用于治疗神经衰弱、神经官能症，更年期综0278合征等!属肝血不足、心神不安者、 【7606加减法】 1.如果睡眠时惊醒,心悸梦多、舌淡，脉弦细者。可加入龙齿20 人参10 2.如如果心烦躁较甚者、可加入川连6 栀子8 3.血虚甚者！应加入当归12 龙眼肉10 4.阴虚火旺甚者！应加入生地15 麦冬10 5.盗汗者，加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20 【出典】 金匮要略 【组成】 知母！茯苓。川芎、甘草！酸枣仁 【功能】 补虚养血，养血清热，除烦安神！ 【主治】 虚劳虚烦不得眠！心悸盗汗！怔忡恍忽、夜以不安！头目眩晕。咽干口燥。 【临床应用】 1．用本方治疗神经衰弱、不眠症！嗜眠症。健忘症！惊悸，神经症，巴塞杜氏病等！ 2．临床以虚烦不眠，心悸盗汗。头目眩晕为使用依据， 【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉：能抑制中枢神经系统、从而镇静。催眠、并能延长烫伤小白鼠的存活时间而提高其存活率！还减轻小白鼠烫伤的局部水肿。似似有补养强壮作用, 2．〈川芎〉：能能麻痹神经中枢。从而镇静，镇痛，〈茯苓〉：利尿。镇静！ 3．〈知母〉能降低神皮系统的兴奋性，与〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层2590的过度兴奋，〈知母！川芎〉有1867较强的抗菌消炎作用!〈甘草〉矫味！ 4．合为良好的抗菌滋养镇静剂。 【用法】 饭后温服？ 【！
疑心太重了，
多梦的情况、大多是神经系统紊乱导致的！不及时改善。很容易引起神经衰弱的。意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外。临睡 前洗个热水澡，再喝一小杯杯温牛奶!对对您也是很有帮助的？、
考虑到应该是生活精神状态不好 再加上精囊储存满了或者做春梦都会导致的 很正常 没什么 祝你生活活愉快!
别别中二了,梦不代表什么！没有任何意义！更不是什么么征兆！ 我天天做梦各种乱七八糟的梦都做过，但是没有预预知也没有什么改变。做一个梦不会对你的人生有任何改变，最多只能代表你昨天晚上没有有休息好!也就是俗说的觉没有睡好！ 也许有的话！就是白天醒来。脑海里留下了一段回忆罢了、 对吧、 送你一句话：过好今天、明天会更美好。 希望能对你有所所帮助？更祝你开心快乐每一天。！晚上睡觉做梦正常吗、怎样才能晚上睡觉不做梦