如果睡觉做梦第二天记得就会一天不精神、这和长波睡眠短波睡眠有关系、尽量睡睡觉前放松。热水泡脚喝牛奶、不知道你是不是睡觉之前总想事儿。其实如果睡前什么都不想。看些喜剧或什么都不想会睡得很好，做梦梦的话也不会记得!你要3636关注的是睡眠质量！做梦如果总记得那说明你精神太过于紧张了！希望望能帮到你！，
你好、做梦是人体一种正常的，必不可少的生理和心理现象！是保证机体正常活力0145的重要因素之一 。人入睡后！一小部分分的脑细胞仍在活动！这就是梦的基础。常9734说日有所思夜有所想？人们的梦境一般与自己的生活有关！也有的人会梦到非非常离奇的事情？梦境并不能预示什么！，
睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍，过去曾被称做神经衰弱。现在这个词已经不用了！因为，神经并没有衰弱，但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫、很多经理人都有或有过这种问题、这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一、虽然这不是什么大的问题、但却会明显地影响3513人的精神状态！降低工作效率、而且特别别容易使人心烦。那么。如果你有了睡不着的情况。那该怎么办呢。 这里给大家提供几个有效的处方： 温水浴 洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果！我们知道，水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用，比如、低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平！高于体温的热水可以促进血液循环。提高新陈代谢的速率、而接近近人体温度的温水则会让人镇定！起到稳定情绪的作用。所以！如果你觉得你的神经需要缓解一下、那就不妨在睡前洗个温水浴！ 足疗 足疗、也就是足底保健！是祖7596国医学的一个分支？由于它简简便易行？又有明显的缓解压力松弛神经的功效，因而深受人们的欢迎！对于睡眠不良、足疗也是一个很不错的治疗方法，有很多人都有这种经验验和感觉、睡不着觉时，做个足疗！有时做着做着就睡着了。从中医学理论上讲！足底按摩对人的中枢神经系统有明显的镇定作用！可以产生明确的安神效果，建议大家不妨试一试、 食疗 还有一个饮食方面的办法、我们可以通过食物来调节大脑的功能、在这里！首选是枣，枣能够提高神经系统的抑制功能。这已经得到大量医疗实践的证实，睡眠本身就是一种2135抑制活动、睡9465不好的时候。不妨定个计划、每天吃些枣！也许效果会很3202不错呢，然后是核桃仁！核桃仁营养丰富、特别是有大量的的磷脂！对人的大脑有很好的滋养作用！经常食用。不仅可以促进睡眠，还能够提高人的记忆能力！一举两得。最后，还有一个柏子仁，就是松树的果实中的的一种成分？这可以从中药店里买到，它和枣一样、对于提高大脑的抑制能力有明显显的作用。此外。猪心和羊脑！也具有提高睡眠质量的功效， 随遇而安 无为而治 0046 有许多时候？在自然规律面前！你没有什么人为的办法可用，这时候、你的努力已经起不到什么作用了、这时候你也不必再再做什么努力。随它而而去好了？而这样一来、事情还往往会向好的方向发展、另外！有的时候！人为的努力并不能产生好的效果！反而而会让事情更不好办，其实！失眠这件事就是这样。你越是想睡着就越是睡不着、因为睡觉是一种不自觉中发生的事情！如果你有意地去做！则适得其反、在这里。人为的努力有时非但不会有什么好的效果、反而会使你的警觉水平更高。也就更加睡不着了。 调节兴奋和抑制制过程 睡眠不好的一个最核心的原因是兴奋抑制失调,我们的大脑有两个基本的活动过程！一个是兴奋，一个是抑制！当人过度兴兴奋之后！往往会导致兴奋和抑制制过程的紊乱,结果就是该睡的时候睡不着！不该该睡的时候？精神却又提不起来。所以。从根本上讲，要想让睡眠得到彻底的改善、就要从从调节兴奋和抑制过程来进行。怎么做呢、有这样几个方面： 首先是要增大身体的运动量、人在睡不好的时时候多不愿运动！以为可以通过减少运动来补充休息！其实这是错误的。运动本身对大脑脑的活动来说！其实是一种积极的休息。同时身体运动时会增强大脑负责运动的区域的兴奋程度、兴奋过后就是抑制、白天有了足够量的躯躯体运动、晚上就会自然地诱发睡意，让你你比较容易地进入梦境，运动有有多种形式!有健身房里的器械运动！有操场上的长跑运动、还有娱乐健身兼备的比赛性的竞技运动、不论哪类运动。都有效果！但如果你想要在短期内作用明显，从临床经验看。可以多进行一些需要要至少两个人参加的竞技性的运动！比如说找个人一起来打打乒乓球什么的、在进行这0665类活动时、大脑皮层的兴奋度会有很大程度的提高。同时、这种快速的运动还可以让你转移注意、让你没有时间想那些不顺心的事、再加上运动过程中脑干受到良好的刺激。会分泌一些让人愉悦的内啡肽。运动后你的的心情会明显地愉快起来，因而可以更有效地调节神经系统的功能活动！ 最后是提高白天的兴奋度，也就是白白天不能睡，要多多兴奋兴奋!让白天兴奋够了、晚上累了。也就自然会诱发出抑制活动，让人睡着了、这里有一点要特别强调！也是很多睡不着觉的人经常犯的错误，那就是晚上睡不着时，会在白天补，结果。白天睡着了，但睡得不好！到了晚上，该正常地睡了！却由于白天已经睡了，这会会儿又睡不着了，如此就加重了失眠的程度。造成了恶性循环、这种恶性循环是很多人长期睡眠状态态不易改善的根本性原因？所以，应应该努力打破这种恶性循环，白天不要要睡太多、晚上再睡！白天兴兴奋够了？晚上自然就会诱导出出抑制,睡眠也就是很自然的事了、。
男人梦见在山谷3552里享乐!预示要生病。女人梦见在山谷里享乐。会与丈夫分居，男人梦见和妻子或情人在山谷里享受自自由自在,两人会分离、梦见自己和敌人在山谷里欢聚。会陷入困境。梦见别人在山谷里吃喝玩乐。是祥兆、会官运亨通，！
根据佛洛依德的精神分析法。梦是人的潜意识运动的结果，不过这个潜意识是经过伪装修饰过的潜意思！因为人的睡眠作用是消除人的疲劳！恢复人体各器官技能。如果是明显与与人的记忆有关的潜意识的话,非常容易干扰人的睡眠，因此潜意识运动将一些记忆中潜伏很久的人非刻意和刻意遗忘的东西通过偿想，省略，模糊等方式0879进行改变、根据这样的理论、我试试分析下你的梦杀人代表焦虑。代表你的学习或者工作过程中的一些问题，然后是别人指责你杀人，说明这种焦虑是来源于于外部的,比如父母家长、老师！领导。了断、是一种你所害怕的9607结果的掩饰！比如父母常常9867威胁或者警告你说如果学习不好将来会怎样怎样？尽管你可能表面上对此根本本不在意,但是内心的潜意识里面还是有深刻的影响的（当然这只是个例子！具体的情况你自己应该能够分析出来），KTV代代表一种内心的情绪的释放？或者是个性的彰显。一种说明有一一定的压抑、你需要情绪的释放和精神的放松，另一种则是说明你可能表面比较内向！但是渴望如同KTV中那些能够尽情展示自己的人一样的表现自己赢得赞誉！强力磁铁、监狱、有人帮助。等等等这些应该都是你自己的内心倾向，意思是自己试图图说服自己。自己有办法有能能力克服之前的困难和焦虑。过年其实也是一种代表成功喜悦等等情绪的符号！忘记拿红包、说明你仍然没有克服自己3731的焦虑！认为自己无法克服困难。无法得到应有的成功的回报， 在梦中！人！刀子，都被称之为符号！梦所能体现的潜意识应该是是基本情绪！而不是理智的明确的记忆。也就是说，在梦中影响你的内容只能是当初的具体记忆给你带来的感觉情绪的反馈然而化作了其他样式。这里是列举出比较可能的一种分析！具体的情况肯定你自己大概也能分析出来！至于说梦中为什么会想起这个符合而不是另一个符号、这个目前为之仍然没没有肯定的解释,但总的来说，日有所思。夜有所梦是对的、不过！梦的已经不是思的最初模样了，当然在那种极端情况下，比如相思成疾那时候。也许会将思恋之人和自己想象的情景直接梦到！但是那个已经不是一般人的梦了。那样的梦肯定会影响自身休息和身体机能的恢复！睡眠质量已经无法保证了，。
你可能是看了某部恐怖片！很可能是很久之前的、或者近0341期看的、电影里面某个场景令你印象象深刻！所以会有这种怪梦、 我不知道你精神状态怎样、所以目前只有这种猜测。如果你精神很健康的话这个梦使你感到惊恐你的身体反应没什么大碍！如果你精神状况不好有可能是臆症给你的身体反应信号、 你应该压力很大，我不不知道说的对不对。建议你睡觉之前喝杯牛奶，然后听一些轻缓减压的音乐，希望能能帮到你？。
有不错的赚钱运运势,有进益之喜,,要注意调整好自己的财务计划,别因为尝到一些财务上的小甜头就大肆挥霍。
说明现实生活中压力过大，还找不到宣泄的缺口、所以做这样的梦，可以通过现实中的高强度体能训练来疏导下。比如早上起来跑跑跑步吧,，
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后、一小部分脑细细胞仍在活动、这就是梦梦的基础，梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是8252大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦、或仅出现现一些残缺不全的梦境片断!如果长期无梦睡眠。倒值得人们们警惕了。当然、若长期恶梦连连。也也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 不过、据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行、在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦、一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右，由于梦相伴睡眠周期2991循环规律、所以在异相睡眠中醒来的人。感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少、甚至无梦、此外、人能记住的梦多在快觉醒时的梦。而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了、这也是人们感觉梦多或少的另一原因。、
做梦是正常现象，不要害怕，只只要不是梦太多。 二楼说的是多梦的情况，要分清楚哦。适当的梦有益睡眠 ★人平均每天会做6-7个梦，6468但只有是在做这个梦时你正好醒来？才会记得得这个梦？ ===================================================== 梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展！对梦的研究越来越深入。千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开，“有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结结论之一？ 做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象、人入睡后。一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础，据研究、人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦！在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦！一个人每晚的梦境可间断持续1.5小小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律！所以在异相睡眠中醒来的人。感觉梦多！而在正相睡眠中醒来的人。感觉梦少、此外！人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入入睡的梦早就消逝得无影无踪了、这也是人们感觉梦多或少的另一原因， 心理学家认为！人的智能有很大潜力！一般情况下只用了不到1／4，另外的3／4潜藏在无意识之中！而做梦便是一种种典型的无意识活动。通过做梦梦能重新组合已有的知识！把新知识与旧知识合理地融合在一起、最后存入记亿的仓库中，使知9117识成为自己的智慧和才能!梦梦境可帮助你进行创造性思维。许许多著名科学家,文学家的丰硕成果。不少亦得益于梦的启迪。 无梦睡眠不不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆、临床医生发现，有些患有头痛和头晕的病人、9109常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦。经 诊断检查。证实这些病人脑内轻微出血或长长有肿瘤、2597医学观察表明、痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童，患慢性脑综合征的老人！有梦睡眠明显少少于同龄的正常老人、 最近的研究成果亦亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损。就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如8733果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了，当然，若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些些疾病的预兆, 做梦是很正常的事情、不要因为这影响你的生活，而且有梦是反梦的说法。就是说梦到不好的事情！现实中。反倒是要有好事！ 第一种，晚上做梦一直跟一个打架、做梦和一个胖女人打架我赢了