任由自已心期待！能力增长可成才！ 上升一代即进步，信念坚定栋梁材， 采纳答8137案呈祥瑞？鸡年大吉好运来。 你今年只要努力就会会取得好成绩,祝你鸡年吉祥如意。心想事成、万事大吉。！
周公解梦（蟒蛇） 梦见蟒蛇！会受到鳄鱼或其它爬行动物的伤害！梦见与蟒蛇发生对峙！最后躲开了，预示能从敌人的魔爪中逃逃跑出来,女人梦见蟒蛇。一生光明磊落，白壁无瑕，（蛇） 梦见蛇、是凶兆，女人梦见蛇、自己和孩子都会病倒、梦见一对蛇。很快会分家！商人梦见一对蛇！能发大财！梦见蛇咬你自己！要交好运！生活会丰裕！但是梦见蛇蛇咬自己妻子!是不祥之兆、会遇到忧愁不幸、梦见敌敌人被蛇咬伤,敌人会互相残杀、最2221后两败俱伤。梦见打死蛇！能征服敌人、梦见蛇钻进进洞里？家里会被偷窃或被劫、梦见蛇捕捉老鼠或青蛙。会有5631不幸的消息、梦见蛇与猫争斗。所有的灾难都会过去 。！
以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1,我们的一个重要观点是：觉不可少睡，在很多书上上都说？成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了！可是最近美国心理学教授詹姆斯马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡眠研究的的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰、所以什么是“适量”、主要是“以精神和体力的恢复”作为标准， 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向、浓度的快动眼睡眠在记忆储存。维持组织、信息整整理及新的学习。表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段。而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部！并可以持续90分钟左右，虽然我们0344可能并没有觉察到？但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的、这不仅降低了生活质量、5501还可能引发疾病, 为了弥补这种普遍的睡眠不足。马斯博士提倡“小睡”，这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟、其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负负”了、但是由于各种各样的考试压力、他们并不轻松！很多人睡眠的时间明显不足、与过去相比，实际际上是明松暗紧,这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的、我们认为。只有睡好觉，才能学习好！睡好0879觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证、 ＊ 睡觉觉的环境 要想晚间得良好的睡眠。注意睡前三宜三忌非常重要， 三宜是： 睡前散步， 《紫岩隐书养书》说：“入睡时行、绕室千步，始就枕……盖则神劳。劳则思息！动极而求静，” 睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件!因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温4007度高低、睡8690觉之前都应该开窗换气！选择一张舒适的床！一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕枕头软硬要适中!尽量做到冬暖夏凉。 要要有正确的睡眠姿势、 一般主张向右侧卧，微曲双腿。癸癸身自然放松？3884一手屈肘放枕前？一一手自然放在大腿上! 要养成良好的睡眠习惯、 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床！节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去去迎接每天早晨的阳光？那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一！ 影响生物钟的运行的因因素之一是体温？研究证明，人的体温波动对生物钟的节律、
只是2201个梦而已!不必太介怀！
梦魇—nightmares 梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的！人白天发生一过性脑缺血时！会产生很可怕的眩晕，心悸！胸部压迫感，眼发黑，耳鸣和各种神经功能障碍的症状！因此、凡是容易发生脑缺血的身体虚弱、过度的恐惧，服1866用会引起低血压的奎尼丁、以及睡眠时枕头9399过高或睡姿不正导致颈部受屈？受压血流不畅等的人！夜里睡眠深时就会相应地做胸部被某种可怕的恶魔压住或追捕。又喊不出。跑不了的医学上称称之为梦魇的非常可怕的恶梦？睡眠浅时就造成莫名的惊恐,也就是俗称的鬼压身.有时人在脑缺血刚惊醒时！因持续数分钟的视觉！运动障碍还没有结束。还会引起人挣8043扎想醒。却又醒不过来的心理错觉，如某地农村有张会使人夜夜发生梦魇的“闹鬼”的床、就是因枕头过高引起的！由于人睡眠时发生的梦魇或鬼压身大多与睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈，受压有关。因此。民间有发生梦魇或鬼压床时努力活动一下脖颈就可解除鬼压身的方法是有科学根据的。也是确实在效的、经常发生梦魇或鬼压身的患者不妨妨一试!人白天在精神高度紧张时！会因很小的一一点声音而受到惊吓！人夜里在因精神紧张难以入眠而不断变换睡姿8032的过程中？有时也会因突然似乎听到某种很大的响声而而发生梦魇？这种很大的响声显然是人在变换睡姿的过程中因耳朵与枕头摩擦产生的，这种在平时睡眠时早已听而不闻的的“巨响”？有时在精8279神紧张时却会变得非常可怕!人白天心跳异常或心功能异常会引起脑缺血！人夜里心跳跳异常或心功能异常也会引起脑缺血？具体的梦境表现为先是做被人追捕或人悬空、人下落的单纯心悸感的恶梦、随后就发生了梦魇（即脑缺血）、又如、安眠药可以治疗神经衰弱患者的恶梦！是因为这类患者的恶梦是因5998心动过速引起的！而安眠药可以使心跳变慢。但心跳变慢有时会使血压偏低的人发生脑缺血。因此。用安眠药来治疗恶梦有时不但无效，反而会加重患者的病情（遗憾的是！国内几乎所有的医生至今对恶梦患者的主要治疗疗方法仍是不问具体的病因。全都5202用安眠药来治疗）!由于夏天人周围血管扩张比冬天严重。导致夏天人的血压偏低、比较容容易发生脑缺血（如人夏天的白天在站立过久或下蹲突然起立时也很容易发生脑缺血）、因此、人夏天睡眠时也比较容易发生梦魇或鬼鬼压身、此外。人白天会因强烈的恐惧而引发脑缺血性晕倒！人睡眠时也同样会因因单纯心悸感引起的强烈恐惧的梦境而发生梦魇或鬼压身!人白天发生一过性脑缺血时！轻的仅会产生很可怕的眩晕、心悸！胸部压迫感、眼发黑和各种神经功能障碍的症状、重的还会产生出汗，脸色疮白、瞳孔散大甚至因意识丧失而晕倒的症状，人睡眠时时发生一过性脑缺血时,同样样地轻的仅会产生很可怕的眩晕,心悸。胸部压迫感、眼发黑和各种神经功能障碍的症状、重的还会产生出汗。脸色疮白，瞳孔散大甚6954至意识丧失的症状、!，
醒来下边湿了，属于6069正常现象,
晚上老做梦！，
积极煅炼身体！注意不吃上火的东西。睡前不能做运动！放轻松自然9123入睡作梦相对而言会少很多。
因为这这与你有心事相关联？ 试着放松松心情、睡觉前不要想烦心的事， 你的生物钟出了问题！生0146物钟就这样。得调节调节、睡觉老做梦想办办法改善啊,把自己的睡眠时间安排好、累的时候可以做一些愉愉快的事、因为困的症状不一定需要睡觉！可能是你做某一件事时间太长，大脑会发送疲劳信号！可以通过做其他事情缓解、 关键是从食疗上8186和心理因素！情绪上调节，才会有好的睡眠质量！ 对于频繁地做梦！可能的原因有： 1！睡姿不好！比如睡觉时心脏受到了压迫！ 2、心理长期处于比较紧张的状态，没有得到7750很好的调节？ 3、过去有某些令自己非常紧张压抑的经历！一直不能释怀，如果排除这些因素，可能需要去医院检查一下自己的心脏功能， 调适的途径: 1，心理上不要过分关注！因为过分关注往往会强化问题本身！导致情况更加严重， 2、生活中、避免过度地压抑自己，要合理地宣泄负性情绪。保持愉快的心境。 3。多进进行人际交往,为自己构建一个有效效的社会支持系统! 4、多参加体育锻炼！增强机体功能！ 建议你先耐心的看看这两期节目，具体讲解了睡睡眠质量差！以及提高睡眠质量！治疗睡睡觉多梦,易醒、失眠等等治疗方法!这两期节目有：北京协和医院的教授，和北京中0146医药大学的教授的讲解,我我想对你会有帮助的。 [。
精神上的控制 我发现我可以控制自己不做梦 当我那天晚上极度不想做梦时！睡前我会会一直想着：不要做梦,不要做梦。 结果真的没做，每次都这样、不知道在你身上管不管用， 还有不要让自己太累！睡前不要想其他杂事！想着7751睡个好觉!枕头床了什么尽量舒服，不要想睡醒以后的事、全身放松地睡！ 以以上是个人经验、在自己身身上得到验证、不知你适不适用！你试一下吧，试玩告诉我哦 希望采纳、突然晚上一直做梦、晚上做梦梦到蛇突然冒出来咬我手是什么意思