最近精神压力大吧 可以下了班晚饭后出去去走走 小米粥也有安神的作用 可以试一试、
* 你是个心结很重的人！所以在日常生活中、你处处小心谨慎、害怕别人的目光（别人人无意的看你。你自己也会有困扰、3338感觉是有意而为），害怕别人的议论（别人在讨论其他话题！你也会以为在说自己的不好好） * 所以!象驾考！你真正担心的不是过与不过、你是在意别人的眼光（担心你的能力不行） * 亲、你没问题的，只要你心态平和、你8168绝对没问题，明天的驾考你肯肯定过？真的。、
亲、你仔细看一下哈 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦、其极至迷、”所谓少气，即气不足、气不足则阳不守阴，神失其守！故为多梦，其为为原因之一？而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气！令神魂不安。发为多梦、阴血亏虚、不能奉养心神！潜涵肝魂。制约相火、而使使神魂浮游？发为多梦，若因因痰热内扰肝胆，魂不得宁而而发多梦？劳欲过度！水火不济！心肾不交，则心神神不宁而发生多梦，饮食失节！使土虚木郁！神魂不宁而多梦、多梦的出现、以致睡卧卧不宁！梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠！神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚！舌质淡，苔薄白，脉细弱！ 治法：养血益气、宁心安神、 7012选方：参香散加减、 药物：人参9g！黄芪，茯苓。白术！山药各12g。莲肉。砂仁！沉香、檀香。甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠，多梦易惊。健忘头昏。面色不华，舌淡。脉细。 治法：养血安神！ 选方0054：四物汤合茸砂丹加减, 药物：熟地，当归！白芍。川芎各12g，鹿茸，朱砂各6g。炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦。五心烦热！咽干舌燥！舌红少津。脉细数， 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减、 药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g！黄连。远志！竹叶，人参。黄芪、胆星，莲子心各6g、酸枣仁18g、朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦，失眠，多梦！遗精，腰酸腿软，潮热盗汗。舌红无苔，脉细数， 治法：：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：：黄连！黄芩，白芍！阿胶各9g！鸡子黄1枚。龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐！夜寐多梦！胸闷气短。舌质淡！苔薄白，脉细弦无力， 治治法：养心益气、壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹, 药物：酸枣仁！龙齿各12g，车前子！茯苓！麦冬、茯神，天冬，熟地。山药各9g，五味子、远志，人参各6g，肉桂！朱砂、甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦、气短神疲，面色萎黄，食少倦怠。腹胀便溏。舌质淡嫩，苔白，脉细弱！ 治法：补益心脾、 选方：归脾汤、 药物：人参、远志。木香各6g，黄芪、白术，当归、茯神，酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒。痰多胸闷，舌质红、苔黄腻。脉滑数， 治法！清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减。 药物：：黄连6g，半夏、陈皮！茯神，竹茹！枳实各9g、甘草、生姜各3g，大枣5枚、珍珠母12g！ 多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度 3.一直有烦心的事情， 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素。建议适当参加体育活动。睡睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶！饮食多一些安神补脑的， 糯米米大枣粥。糯米60克！红枣20克。桂3630圆（肉）10个，加水水文火煮熟,睡前食用、红枣有安神神补血功效。糯米食后能使用人沉睡、主主治心烦健忘。睡眠不香！ 连子桂圆百合粥。莲子适量、桂圆肉7-8个，百合3颗、加冰冰糖及适量冷水！用文火煎汤、睡前一同服下！莲子能补气养血。治夜晚多梦。桂圆能益智宁心！养血补神百合能安神定胆，治疗睡眠眠不宁？ 一天吃几粒核桃作零食， 每天晨起及睡前、用手循环转搓搓脸部，梳理头皮、揉太阳穴。摇转头颈。搓脚上的涌泉穴。 你可以试一下、2914因为每个人的原因不一样。！
因为这与你有心事相关联、 试着放松心情、睡觉前不要想烦心的事。 你的生物钟出了问题。生物钟就这样、得调节调节，睡觉老做梦想办法改善啊。把自己的睡眠时间安排好！累的时时候可以做一些愉快的事？因为困困的症状不一定需要睡觉!可能是你做某一件事时间太长，大脑会会发送疲劳信号,可以通过做其他事情缓解、 关键是从食3948疗上和心理因素？情绪上调节，才会有好的睡眠质量。 对于频频繁地做梦？可能的原因有： 1，睡姿不好。比如睡觉时心脏受到了压迫。 2，心理长期处于比较紧张的状态！没有得到很好的调节、 3，过去有某些令自己非常紧张压抑的经历。一直不能释怀、如果4652排除这些因素!可能需要去医院检查查一下自己的心脏功能， 调适的途径: 1、心心理上不要过分关注！4518因为过分关注往往会强化问题本身!导致情况更加严重！ 2、生活中！避免过度地压抑自己，要合理地宣0415泄负性情绪？保持愉快的心境、 3。多进行人7856际交往！为自己构建2992一个有效的社会支持系统, 4。多参加体育锻炼，增强机体功能！ 建议你先耐心的看看这两期节目。具体讲解了睡眠质量差、以及提高睡眠质量，治疗睡觉觉多梦。易醒。失眠等治疗方法！这两期节目有：北京协和医院的教授。和北京中医药药大学的教授的讲解？我想对你会有帮助的！ [，
梦魇影响健康 （相关阅读：晚上总爱做梦是病吗！·发现：做梦会暗示示疾病） 梦中大喊大叫！也叫做梦魇！人如果梦中遇到危险。如在梦中被人追、非常惊慌时就会大喊大叫。做噩梦常常与人的精神因素有关！虚弱，紧张！经受刺激。白天看恐怖片或是暴暴力倾向的新闻，晚上都会做相关的噩梦！尤其是胆小的人、人过度兴奋、五羟色胺分泌增加，会导致心脏病、高血压、动脉硬化、3511脑血栓的发生,当人做噩梦时。一一定要及时把他叫醒？因为在梦魇过程中、很容易易造成痛苦？当人起来后。还会带来情绪的沮丧，焦虑不安。失眠抑郁、休息不好！反应迟钝、这样的情况不断反复。对人的健康有很大的威胁、 多 梦 每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高、或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”。“我晚上上梦多，简直没有睡着”、于是，这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实，这种旧观念是是不对的？做梦并能回3033忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到到的那样。梦是一种普普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少，国内内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明！这些些主诉“梦多”、““整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系？还有人对这类病人3333进行心理测验!认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既5810然如此、人人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生生理现象、是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的9578记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦梦中某些情节的回忆？或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也、
是梦到已经死了的人、还是梦里看到死在你面前的人！一一般这样的梦不怎么好、死人要是和8395你搭话就更不好，在梦里不理你才好！万事多小心/！谨言慎行/过几天就没事了、，只不过是心理有负担而也/，
你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切5440关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.做梦确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动. 指导意见： 可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.？
周公解梦：梦见自己吐血 梦见自己吐血是什么意思?梦境的解析是复杂的！梦跟现实有关又不受现实的影响，有现实的影响与反应。也有梦者的主观想象、那么梦见自己吐血预示着什么呢?请看下面的解梦， 1，梦见吐血！是发财的前兆， 2，商人梦见吐血、做生意会发财， 3。梦见自己己吐血？意味着这些钱财是自己应得的。，
2307 梦中在哭泣？是如意与好运的象征，一般认为！哭是是一个典型的反梦？代表的反而是笑、梦3532见自己哭泣？代代表着你诸事如意,梦见别人在哭泣，预预示着他人会有好的事情降临， 从另一个角度度来说！梦中哭！是你内内心的一种释放？至于哭得原因，相信当你醒来之时、必9044会有所知晓!所以这个哭梦2730往往给你很大的暗示,梦醒之后你必会有收获，比如更加珍惜身边人或者抓住身边事。 《周公解梦》中的诸多哭泣象征： ·哭泣顺利 哭泣把所有悲伤委屈都哭出去了、剩下的就是顺利，所以在梦中！哭泣代表顺利！ ·梦见自己泣不成声，意味着一切顺心如意、 ·女人梦见自己泪流满面！意味着会更加体贴丈夫、关心儿女， ·与人哭泣有庆贺 梦见和别人一起哭泣将有好事庆贺！ 5085 ·放声大哭欢乐生 梦见放声大哭将有欢乐出现, ·床上哭泣主大凶 梦见自己在床上哭泣是凶兆！ ·病人哭笑疾病除 病人梦见哭笑或梦见病人哭笑！疾病都将根除。 ·死人哭坏者得财 梦见别人死了自己哭泣将得到财产， ·死人哭泣有口舌 梦见死人哭泣有口舌之辩或要和别人吵架、 ·露齿哭者有争讼 意思是梦见别人哭泣并且露出牙齿，将有诉讼官司。
不会的！做做梦是因为人的思维比较发达，没有什么问题的！放心、我也是、天天都会做梦、专家说这是我我的思维比较发达哦,所以。你不用太担心，当然你可能跟我一样喜欢胡思乱想一些东西，不让自己闲下来、但这是好事哦，年轻人哦。想多做一点事，所以你你不用因为这个烦恼!。晚上做梦是不是相当于没睡、明天要考试了，这两天晚上老睡不好，光做梦，梦到在练车，怎么缓解压力。