中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原8099因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷、”所谓少气、即气不足。气不足则阳不守阴、神失其守，故为多梦。其为原原因之一！而情志损伤。伤及脏腑、耗损精气。令神魂不安，发为多梦！阴血亏虚。不不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游。发为多梦。若因痰热内扰肝胆。魂魂不得宁而发多梦!劳欲过度、水火不济、心肾不交、则心神不宁而发生多梦，饮食失节！使土虚木郁，神魂魂不宁而多梦？多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。 中医是怎样治治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来!自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠，神疲困倦，短气、或喜悲善哭！精神恍惚！舌质淡、苔薄白。脉细弱。 治法：养血益气！宁心安神、 选方：参香散加减、 2670 药物：人参9g，黄芪，茯苓，白术。山药各12g、莲肉，砂仁，沉香。檀香、甘草各6g、 5587 ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠、多梦易惊！健忘头昏。面色不华、舌淡！脉细、 治法：养血安神。 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地！当归，白芍。川芎各12g！鹿茸！朱砂各6g，炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦，五心烦热。咽干舌燥。舌红少津。脉细数！ 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减， 药物：当归!茯神！麦冬、生地各12g，黄连。远志、竹叶！人参。黄芪。胆星。莲子心各6g、酸枣仁18g、朱砂3g！ 2958 ④心肾不交 症状：心烦,失眠。多梦。遗精！腰酸腿软！潮热盗汗，舌红无苔！脉细数。 治法：交通心肾。 选8317方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连，黄芩，白芍。阿胶各9g！鸡子黄1枚、龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐、夜寐多梦！胸闷气短！舌质淡！苔薄白。脉细弦无力， 治法：养心益气！壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁，龙齿各12g。车前子！茯苓、麦冬。茯神，天冬，熟地，山药各9g！五味子！远志！人参各6g，肉桂！朱砂、甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦！气短神疲，面色萎黄，食少倦怠、腹胀便溏，舌质淡嫩！苔白，脉细弱， 治法：补益心脾！ 选方：归脾汤！ 药物：人参，远志，木香各6g，黄芪、白术。当归。茯神。酸枣仁！龙眼肉各9g、炙甘草3g、 2212⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸。急躁易怒、痰多胸闷，舌质红。苔黄腻、脉滑数、 治法、清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减， 药物：：黄连6g？半夏。陈皮、茯神！竹茹、枳实各9g、甘草，生姜各3g、大枣5枚！珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 7321情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状、实际际上并非如此。如果仔细询问这些人。都会发现2599他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正正常睡眠,同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情4886不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用。所所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去？而而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑脑得到充分的休息和恢复,却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了。效果却3692更糟了，醒后就会感到累！不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者！为了缓解症状。改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药。以减少““有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内内容和时间反而比服药前明显增加!以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的根本本方法，5260就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随随之消失、总之！烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反7350应也就消失了、 每天天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助？ (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要！不仅可清除口腔腔积物、并且有利于保护牙齿！对安稳入睡也有帮助、电视看完后！洗洗脸！擦擦身(特别是腋下、阴股部。肛3024门周围等处)？以保护皮肤清洁、使睡眠舒适，轻松、 (二)梳头古医家探明头部穴位较多。通过梳理，可起到按摩！刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神，止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红，发热。可疏通头部血流。提5901高大脑思维和记忆能力。促进发根营养、保护头发。减少脱发。消除大脑疲劳。早入梦乡、 (三)散步平心静气地散步10-20分钟！这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到"活生生"的保养、躺下后不看书报。不考虑问题，使大脑的活动减少！较快地进入睡眠、 (四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤。暮暮蜜，"就是说早喝淡盐开水！晚饮蜜糖水，据国外医学专家研究！牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸！睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠！蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡。从从而避免早醒、1054尤其对经常失眠的老年人更佳, (五)开窗通气保持寝室内空气新鲜，风风大或天冷时。可开一会儿！睡前再关好、有助于睡得香甜，7461但注意睡时不要用被蒙头， (六)洗(搓)脚民谚曰！"睡前烫烫脚。胜服安眠药"！"睡前洗脚，胜服补药"，"养树护根、养人护脚"等等！早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚脚上起的见解！"病从脚上来，双脚如树根。治脚治全身……，"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"！"心之泵"，十分推1525祟脚的保健作用？祖国医学认为、脚脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃℃)洗脚。按摩摩脚心和脚趾,可起起到促进气血运行、舒筋活络！阴阳恢复平衡状态的作用、对老年人来说，更具有祛病健身的功效、、
这种情况 按中医说法属于肾阴虚、不用担心，没多大关系，建议您可以吃吃点六味地黄丸。睡前多泡脚。做梦的原理就是部分脑细胞还没有得到完全休息！还在活动、如果是少量的脑细胞在活动、那就会做很很少的梦、早上2685起来也不会记得！更不会影响休息质量。如果太多的脑细胞在活动。肯定是影响休息的，白天就会“昏昏沉沉”的，这实际上就是没休息好，、
吃一一些清凉的食物,还有可能累了，肝火热。需要食物调节，熬绿豆汤放黑豆 黑米 黑芝麻麻 花生 红枣 吃!也可以核桃 黑豆 黑米 花生 黑芝麻 炒起来磨粉吃。你自己喜欢吧。白木耳和百合！然后放冰糖。试试看吧。觉得好谢谢谢采纳、！
梦感与失眠未必有必然的联系?裕，在生理上8855的作用？其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看、煌。梦是一种普遍的生理现象。心情不畅！睡眠不安有关！做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种种观念是不对的,如如此反复进行,结果发现，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治治疗后，往往与受到七情所伤,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为、一夜2116无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力、做梦可以锻炼4596脑的功能，做梦是人脑的一种工作程序！结果果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩？梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，一类催无梦睡眠肽！另1213一类催有梦睡眠肽？将它施于动物;晚上梦多，简直没有睡着"、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 如如果你经常这样？以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总1641是说梦多? 经常听到有人说，不知道梦在睡眠中的地位。使其睡眠的有梦期期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高！ 我们爱做梦;作了一夜的梦！一宿没休息好"?δ茏刺？他们的梦境回忆程度也高！梦是在快波睡眠期出现的一一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的！则应找医生看看！在睡眠实实验中？只要20分贝的音量便足以唤醒他们、 （5）个体功能状态差异。不同的个体的梦感不同?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵?。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、睡眠中都比较易惊醒，还是从实验研究的结果看：许多人不了解睡眠的周期交替变化： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少，认为与下下列因素有关？做梦是锻炼人脑功能的一种自自身需要! 经常听到有人抱怨"！定向障碍等！封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹，如脉搏。常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”。“我晚上梦多。你每0257天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张！从而出现种种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非8048你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡，影响正常的工8813作和生活!不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！做梦并能回回忆梦境并非睡眠不深的指标，性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒??胃幸膊痪∠嗤、而梦感又与情绪因素和性格格特点有关!比如、认认为与下列因素有关!梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉诉平日梦多的人！连梦的内容大多也很难讲清楚：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高。临床上常常常见到突然多梦的人、反过来又又加重对健康的担心、对失眠的恐惧、 （2）与人的情绪状态有关！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好，不是夸大就是缩小！大多数专家认为、失眠0977的体验与情绪？ 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当当强烈的？我们能够从做梦梦时测到快速的？紊乱的5901脑电波！更谈不上梦0340多梦少,国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦梦多的慢性失眠症、进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明、这些主诉“梦多”！血压！体温以及皮肤电压均增加！植物神经系统机能有所减弱?正如我们前面多次谈到......余下全文>>、
这有两点原因1。太疲劳！缺少睡眠时间。或是压力太大！2！2788睡觉 的时候是不是往左边侧着睡、或是将手9211放在心脏处。这样使心脏的正常呼吸产生了困难。也会发生这种种现象。解决的办法就要你自己了。
多梦与深睡眠期时时间短。睡眠深度不够。睡眠质量不高有密切关系！多梦并不是做梦次数的增多。而而是对梦的记忆次数的增加，“整夜做梦”确实是自我感觉、绝不是的功能状态导致梦感不同。不能准确地反应客观事实，比如感觉很累。其实身体和大脑休息是充分的、洗漱之后会感觉精力充沛！这种情况不必太在意！ 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况！那就需要注意了--------您需要放松心情！不可对做梦过分关注。睡前半小时到1小时之间，不宜思考考问题或看书等!应作适当的体体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动！也可以吃一些食物7895来预防失眠如：牛奶,水果（苹果。香蕉！梨等）！糖水！小米粥、酸枣仁粥！莲子粉粥等，，
积极极煅炼身体？注意不吃上火的东西。睡前不能做运动。放轻松自然入睡作梦相对而言会少很多，
是不是近段的心绪有点乱、还是在自己的某种选择择上一直在徘徊， 没事的，因为毕0846竟是在梦中。如果，在现实中。感觉真的有点乱时、可以找自己的好朋友或者家人帮忙、 梦、都说是和现实相反，所以就就更加无需顾及太多、梦梦到自己搭错车了？说不定是在在告诉自己会朝一条好的方向前行呢，！ 祝你快乐无限，，、
做梦是正常现象、不要害怕。只只要不是梦太多！ 二楼说的是多梦的情况！要分清楚哦，适当的梦有益睡眠 ★人平均每天会做6-7个梦！但只有是在做这个梦时你正好醒来！才会记得0699这个梦、 ===================================================== 梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展。对梦的研究越来越深入。千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开。“有梦睡眠有助于大脑健康”。就是最近的研究结论之一、 做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象，人入睡后。一小部分脑细胞仍在活动、这就是梦的基础。据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行。在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦、一个人每晚的梦境可间断持续续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律、所以在7593异相睡眠中醒来的人。感觉梦多，而在正相睡眠中醒来来的人，感觉梦少，此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时、而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的另一原因， 心理学家认为，人的智能有很大潜力、一般8068情况下只用了不到1／4!另外的3／4潜藏在无意1751识之中，而做梦便是一种典型的无意识活动。通1236过做梦能重新组合已有的知识、把新知识与旧知识合理地融合合在一起？最后存入入记亿的仓库中，使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创造性思维！许多著名科学家。文学家的丰硕成果！不少亦得益于梦0886的启迪, 无梦睡眠眠不仅质量不好，而且还是大脑脑受损害或有病的一种征兆!临床医生发现，有些患有头头痛和头晕的病人、常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦、经 诊断检查，证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤、医学观观察表明、痴呆儿童有梦睡眠明显地地少于同龄的正常儿童!患慢性脑综合征的老人！有梦睡眠明显少于同龄的正常老人！ 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损！就形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果长期无梦睡眠。倒值得人们警惕了！当然、若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些些疾病的预兆、 做梦是很正常常的事情，不要因为这影响你的生活，而且有梦是反梦的说法。就是是说梦到不好的事情！现实中、反倒是要有好事。 第一种、
这个写得不错：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐！咖啡、巧克力，酒！茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,4660油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物。并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理 另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。晚上睡觉每天做梦怎么回事、我晚上睡觉老做梦，腿上还老出汗怎么回事