睡觉做梦说明你睡眠质质量浅!白天容4293易疲劳!而不做梦说明晚上睡的很香！ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一4712宿没休息好"！"晚上梦多。简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没没有睡好,实际上，做梦是一种生理现象！不不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做做梦都不现实、也也谈不上梦多梦少!有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说！有无梦感和梦感的程度均不不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么,为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析。认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情绪状状态有关、 （3）对自己的健康过分关心、对对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧、以至形成恶性循环， （4）在在 中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容？ （5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同。甚至同一个体在不同时期，不同功能状态。梦感也不尽尽相同？所以。有的人会感觉一段时间梦多。而另一段时间梦少、 另外!部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有有气无力！其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重。情绪受到压抑。从而出现种种种不适现象! 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡！影响正常的工作和生活！则则应找医生看看！寻找原因并进行治疗、，
说明一下！睡觉做梦是很正常的！不正常常的是你会醒来？也许你精神有些紧张！工作学7375习生活哪方面有些压力吧。你的的身体属于亚健康状态,好好调调节就好了， 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系、而是要看睡眠深度、楼主这是睡眠深度度不够？换句话说、有可能是轻度的神经衰弱、这没什么、睡前热水烫脚，并喝杯牛奶、同时白天也禁止用用茶或喝咖啡,试试，会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人,潜意识识受到抑制!所以晚上的梦便是人潜意识的释放！并且，梦可0435以调节人的心情!比如人白天很郁闷闷或遇事不公。心理有所不平衡，那么晚上做的梦可以调节。潜意识在梦中没有约束。可以将白天不敢不能能的事情展现面前。比比如在梦中对别人报复回去了,那么人醒来便心情畅快许多（当然！人人一晚上要做很多的梦。人们并不记得那些梦中的发泄）、 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波！当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验！就是只有睡眠而没有梦的睡眠。由于原理和方法解释起来比较复杂、在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的，还会使人产生眩晕！恶心呕吐症状！实验做了3天，最后被试出现了幻觉，由于人道主义。所以实验做到这里就不继续做下去了。 所1821以我认为，楼主的问题不在梦，而在于睡眠深度， ——心理学学生留！
8410 表示你家运好,人丁兴旺，近期有添丁之喜。
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关、 （3）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注。导致5547梦感增强!反过来又加重对健康的担心，对失眠眠的恐惧，以至至形成恶性循环， （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 1235 （5）个体功能状态差异。不同的个体的梦感不同。甚至同一个体在不同时期、另外、部分人虽然没有明明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使思思想负担加重，情绪受到压抑！从而出现种种不适现象、 做梦本身对2604人及睡眠都有一定的益处!除非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明显显嗜睡，影响正常的工作和生活、则应找4512医生看看。寻找原因并进行治疗、！
人在睡觉中！大脑处于休眠状态！中途会做梦，很多人都知道！在睡睡觉的时候、大脑中深睡眠浅睡眠不停交替，当大脑浅睡眠时。人就会做梦、深睡眠的时候，就完全没有意识、感觉是在没有光的深海里一样！正常情况下人都是从浅睡眠中醒来。当你你很不幸从深睡眠中醒来时!发生梦魇的可能能就很高了！这时候！如果你醒来却不不能动。是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了！而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这时候你就只能眨眼、出气！7738但是却动不了!甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到，关0766于梦魇的解释就这么简单、其实和中风的病人没什么区别！因为大脑中一部分仍3981在睡眠!醒来的那部分在影响下而继续入眠，所以会产生无法抵挡的困意、在这半梦0226半醒过程中!人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉，和视网膜传送来的信息中途结合。传到人的信号处理中枢！因为真实程度极高！通常连大脑也会被欺骗，。
人们通常认为睡眠是被动的休息。其实不然！睡眠实际上是贮存，整合人的记忆，调节神经和内分泌的很重要的过程！比如人的生长激素。只有在人的深睡眠中才会达到高峰，所以睡眠对于儿童！成人都特别重要！ 目前睡眠障碍碍可分为5类： 第一，睡眠不足。即失眠、 第二、睡不醒，总是想睡、 第三、时间倒错！白天睡觉，晚上睡不着。 第四！由于社会因素，生活习惯等影响了正常的生活频率。比如人为地加班，使睡眠时间拖延。 第五，7412睡眠过程中伴随尿床!夜游。梦话，夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛，猝死等，睡眠障碍已涉及上百种疾病！ 失眠是一种常见的睡眠障碍，据国1795内外资料统计！青年人有过失眠的的超过50%,老年人则高达70%。人为8205何会失眠呢。医学科学研究认为，失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地、或气气温急骤变化，或噪声过大地影响等！都会引起人的睡眠障碍。 二是疾病因素如牙痛、咳嗽。哮喘，荨麻疹等都会干扰入睡，以致失眠、 三是心理因素紧张、抑郁，兴奋或悲伤7670等都会引起人失眠？ 有学者研究了300例失眠患者。其中85%的人存9315在着精神方面的障碍？研究发现，对许多失眠的人来说，心理因素是导致致失眠的主要因素，而失眠又影响人的心理状态、失眠使人精力不足。精神萎靡。注意力不集中，情绪低沉！急躁，焦虑，紧张。易怒！从而降低了人的学习效率和工作效率，长期失眠、还可使人感知能力下降，记忆力减退、思维灵活性降低。计算能力降低，还会使人的性格发2826生一些不良的改变。或产生一3101种难以忍受的痛苦感!严重挫伤人的生活信心！造成0895悲观情绪！甚至引起厌世念头和自杀行为，可以说、失眠是是人类健康的大敌？ 生活中如何才能消除失眠的干扰！医学家们提出了一些办法： 一！消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来！忧心忡忡，生怕睡不着。结果越8957怕睡不着就越睡不着，长此下去！便形0982成条件反射，造成恶性循环。对此、心理学家指出：失眠固固然有害？但对失眠的恐惧和忧虑更为有害， 二！严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼、无论怎样疲2083倦也不要睡觉？而晚上即使使没睡好也要按时起床。这样坚持数日。就会逐渐好转。切不可一疲倦就就打盹儿, 三！注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶。用热水泡脚或洗个热水澡、卧室应尽尽量幽静,舒适！有有助于更快入睡,枕枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸！ 四！注意睡前心理卫9457生睡前精神要放松！情绪要安宁、不可思绪过多，要力求心无。
是有压力还是想太多？开导开导自己、听听音乐。
多梦的原因 一般人做做梦是正常的，但如果做了一宿的梦，感觉觉像看了几场电影？这就不正常了、 多梦是失眠8826的一种表现！而8837失眠的危害很大!导导致次日精神不足。注意力下降，出现焦虑！抑郁的情绪、甚至导致肥胖！加速衰老！会对工作和生活产生多种危害！ 造成多梦的原因。可能是这几个原因： ·压力太大 瞅瞅自己最近是不是班加太多、学习太拼命、或者想太多啦、这些身体和精神上的高压力都会导致多梦、所谓日有所思。夜有所想。白天在意的事情，有时候就会梦起哟， 如果有。那得调整好心态和精神状态。适当减压，应该可以改善状况的， ·神经衰弱 多梦与神经衰弱有一定的关系,大多数神经衰弱患者都有失眠！多梦的困扰、而多梦、失眠。又会导致长期睡眠不足，有有时早晨会头痛、实际是加重了神经衰弱的症状！ 所以、如果你发现自己不仅多梦、第二天醒来还很疲倦、头疼、最好去神经内内科瞧瞧!6518及早发现问题！ ·药物影响 吃了某些比如含3321避孕药!抗心2668律失常药、可导导致失眠多梦,不过这应该只是影响当下的睡眠状况。随后停药，多梦的状况不会会持续下去、所以无需太担心， ·外边太吵 噪声太大会导致失眠多梦，小九曾经在很吵闹的街道拐角处住过！2494车声真的从未停过，睡觉的背景音乐乐是它！醒来的闹钟也是它！那段时间确实睡得不太好！ ·晚上吃太饱 吃太饱！如果未等消化化完就入睡？肠胃是不4106可能让你得逞的,它会隐隐作痛，阻阻碍你进入梦乡。即便你最后后睡着了、肚子难受的现象并未消失，让你做着美梦也感受着腹痛。 ·睡前太兴奋 比如剧烈运动啊…恩科、别想歪！有的男生在睡前前会做俯卧撑？女生做仰卧起坐！这样的是剧烈运动没错吧。神经太兴奋就容易生梦哦！另外睡觉过过程中想事情也会刺激脑细胞的活跃,引发梦境，So！睡前避免太兴奋、避免5960深度思考，或许你可以睡得更好一些。 如何选择正确的调理方法 一，睡眠环境 睡眠质量量的高低与睡眠环境很有关系！在15～24度的的温度下可以安然入睡!冬季门窗关闭后屋里会留下吸烟的烟雾，以及燃烧不全的煤气。会影响睡眠，在发射高频电离电磁辐射源附近居住的人、如果不是因为自身原因导致的睡眠不好！建议远离该地！如果掌握了科学睡眠的要点，就能保证高质量睡眠。科学睡眠也是现代生活对人们提出的新要求！ 二、足部保暖 研究显示。双脚冰凉的女性睡眠质量往往都不是好。要比足部暖和的女性睡眠质量差！建议穿着袜子入睡。 三、睡眠用具 一个好的助眠枕很重要。能帮助9680更快入睡。体魄金助眠枕,枕芯内含矿物质！沉香（木！叶）。檀香，野菊花！松针等26种纯天然植物！天然草香让你睡的更舒服、更轻松，更深度、传统闻香香疗法，枕芯香气散发于头0836部周围,营造森林气息，促进睡眠！提高睡眠质量，为身体增添活力，适用于睡眠质量差失眠多梦者！、
做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼、
5394做噩梦了，每晚睡前念一会儿南无阿弥陀佛，发音：na mo a mi tuo fo！婴儿睡觉老做梦怎么办、睡觉老做梦怎么办？