所谓日有所思夜有所梦梦不必担心，、
最近生活如果事情（尤其你认为不顺心的）多，请别放心上、、
回校深造的想法会出现在你脑海！一年一度的开学日子！上班/上学一族的你也会变得对校园怀念起来。更深一层的原因是因为对高等知识的渴求，放弃工作/学业和收入不太可能！参与短期学习班或在职班往往是你会做出5206的选择？，
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时！患者觉得自己已醒过来。可以听见周遭的声音及看到周遭的影像！但是身体却动弹不得、也发不出声音来。有有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作、因为在发作当时的恐慌感觉，很很多人在醒来之后会觉得害怕。而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成！所以才会会有‘鬼压床’的说法？ 其实！睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)、快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期、在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作。而伤害到自己或是枕边人！而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因！意识已清9397醒过来!但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态！而造成不听意识指挥挥的情形？ 5571 其实睡眠瘫痪症并不少见、很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二。三十岁的年轻人，睡眠瘫痪症可以算是一3915种正常的生理现象,和鬼怪无关。对身9111体健康也不会有什么不良影响！它通常在压力比较大，过度疲累。作息不正常、失眠，焦虑的情形下比较容易发生，试著不要让自己太累、不要熬夜。维持正常的作息通常就会减少发生的的机会。不过、如果发生的频率过高、影响到到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象！则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题！！
梦说简单点就是你的潜意识在向你反映你的身体状况和大脑想的什么！是你的生体和你对话的一种形式哈、有很多原因、梦念境都是你的潜意识在向你反映情况，你可能是白天太忙有些事没及时去处理，而而心里又挂念着，也可能是你最近的压力有点大吧。还有就是可能你最近睡觉时间不对，睡眠分几个波段，你可能5373入睡的时间刚好是快波段就会做梦？人都会在快波段做梦的！只是一般我们在慢波段入睡快波段的梦境我们醒后 都4244不记得了？所以你要从这几个个方面找原因哦？放轻松点！睡前30分钟喝杯3590热牛奶！暗示自己今天一切都做的很好。明天是个新新的开始？嗯、你还可以试着比现在睡觉时间提前半小时上床睡觉，好了，希望能帮到你哈！、
经常做梦梦是思绪多、可可能是压力大！想得多！又或者身体受寒！或者气气血不足！ 睡觉是我们休息、缓解疲劳，储存力量，自我修复！自我保护的一种方式。如果你你最近事比较多,劳心费神，或者者是吹风着凉，肠胃不好！营养跟不上。体质差了、身体就会自发的调整。可能就会以睡觉这种方式让身体得到休息和减少消耗、
疑心太太重了,
连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道，睡眠对于大脑健康是极3769为重要的,人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量，如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响。大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影影响大脑的功能!如果睡眠不足或8922睡眠质量差!就应适当增加睡眠的时间，6613比如夏天午睡片刻、并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式！如果长期睡眠不足或睡眠质质量太差？就会严重影响大脑的机能、本来是很聪明的人也会变得糊涂起来、很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的， 总之！一个人的一中。有三分之一多的时间是在睡眠中度过的！政党的良好睡眠、可调节生理理机能？维持神经系系统的平衡,是生命中重要的一环。睡眠不良、不足。第二天就会头9985错脑胀。全身无力，睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切、 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1，我们的一个重要观点是：9936觉不可少睡？在很多多书上都说、成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了！可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的、他对睡眠研究的结果表明。只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰、所以什么是“适量”！主要是“以精神和体力的恢复”作为标准、 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向、浓度的快动眼睡眠在记记忆储存,维持组织！信息整理及新的学习，表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段！而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可可以持续90分钟左右!虽然我们可能并没6456有觉察到!但是！我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病！ 为了弥补这种普遍的睡眠不足！马斯博士提倡“小睡”，这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟！其效果比晚上早睡要好得多。 我们8321特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了、但是由于各种各样样的考试压力，他们们并不轻松!很多人睡眠的时间明显不足、与过去相比！实际上是明松暗紧、这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的，我们认为。只有睡好觉。才能学习好、睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证、 2869 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠？注意睡前三宜宜三忌非常重要？ 三宜是： 睡前散步！ 《紫岩隐书•养书》说：：“入睡时行,绕室千，
没事的！不要介意、、
放心。梦是反的，不要害怕、！做梦梦见婴儿睡觉、梦见带血的婴儿和胎盘