因为这与你有心事相关联。 试着放松心情、睡觉前不要想烦9930心的事、 你的生物物钟出了问题。生物物钟就这样！得调节调节，睡觉老做梦想办法改善啊、把自己的睡眠时间安排好，累的时候可以做一些愉快快的事、因为困的症状不一定需要睡觉。可能是你做某一件事时间太长、大脑会发送疲劳信号，可以通1769过做其他事情缓解! 关键是从食疗上和心理因素！情绪上调节，才会有好的睡眠质量。 对于频繁地做梦。可能的原因有： 1、睡姿不好！比如睡觉时心脏受到了压迫， 2、心理长期处于比较紧张的状态、没有得到很好的调节！ 3！过去有某些令自己非常紧张压抑的经历。一直不能释怀！如果排除这些因素、可能需要去医院检查一下自己的心脏脏功能! 调适的途径: 1！心理上不不要过分关注,因为过分关注往往往会强化问题本身，导致情况更加严重， 2，生活中！避免过度地压抑自己，要合理地宣泄负性情绪！保持愉快的心境。 3，多进行人际际交往！为自己构建一个有效的社会支持系统！ 4，多参加体育锻炼，增强机体功能！ 建议你先耐心的看看这这两期节目！具体讲解了睡眠质量差，以及提高睡眠质量。治疗睡觉多梦！易醒、失眠等治疗方法，这两期节目有：北京协和医院的教授！和北京中医药大学的教授的讲解！我我想对你会有帮助的。 [！
明一下。睡3176觉做梦是很正常的、不正常的是你会醒来，也许你精神有些紧张！工作学习生活哪方面有些压力吧！你的身体属于亚健康状态、好好调节就好了！ 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系、而是要看睡眠深度、楼主这是睡眠深度不够。换句话说，有可能是轻度的的神经衰弱？这没什么、睡前热热水烫脚!并喝杯牛奶。同时白天也禁止5383用茶或喝咖啡？试试。会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人、潜意识受到抑制，所以晚上的梦便是人潜意识的释放！并且！梦可以调节人的心情。比如人白天很郁闷或遇事不公，心理有所不平衡、那么晚上做的梦可以调节，潜意识在梦中没有有约束、可以将白天不敢不能的事情展现面前。比如在梦中对别人报复回回去了!那么人醒来便心情畅快许多（当然，人一晚上要做很多的梦！人们并不记得那那些梦中的发泄）！ 并且不同的睡眠状态态会诱发不同的脑波,当出我们老师有实验验证明：梦剥夺实验、就是只有睡眠而没有梦的睡眠、由于原理和方法解释起来比比较复杂？在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的，还会使人产生眩晕。恶心呕吐症状，实验做了3天。最后被试出现了幻觉、由于于人道主义，所以实验做到这里就不继续做下去了， 所以我认为，楼主1292的问题不在梦。而在于睡眠深度，、
每个人每晚都会做7个梦, 如果不做梦,人会死的. 你说不做梦是你太累了, 能量不能维持而令梦在左脑做接通时,工作不太理想. 你左脑和右脑的连接不良,很多梦都会忘记,除了刚醒的时刻,你会记住一点点, 所以,要放松生活,然後不要太累而睡觉, 不要吃太饱,很觉知地进入睡眠,醒时不要立即起来, 梦会慢慢通过你的左脑回想而进入你的记忆.(梦是你的潜意识跟灵魂的交流,沟通,信息传递,是属於右脑的工作),因此要注意回想,或你可以用纸笔记录,方便自己解梦？
思想压力太大,建议你做做睡前运动,比如:慢跑,瑜伽,都可以该善你的睡眠质量的!~ ------------------------------------------------------------------------------- 希望我的回答能帮助到您,您的采纳就是对我回答的最大鼓励o(∩_∩)o？
一！睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天。不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题，清理自己的愤怒！委屈和妒忌这些负面情绪、因此！晚上头脑里不要想复仇计划。最好想些愉快的事、 二。莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效，它可以使血压压和脉搏正常！降低9263神经紧张,不过如果你不是他的音乐乐爱好者、睡前也可以听其他舒缓的器乐曲！ 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能能使你很放松。如果这些都不起作用！那就打开电风扇、单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡， 三:溜狗 首先!与四条腿的朋友交流会大大降降低神经紧张！第二、无论你你愿不愿意、晚上你得领着它去散步！睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统，散布布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪,这一切会给你一个安稳的梦、 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益，对身材也9069同样有好处,因此、如果晚饭没有吃饱！喝点酸奶或者吃些水果吧！ 五五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度。泡10--15分钟即可、然后马上进被窝、 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动、使高度紧张的精神状态态得到恢复？阴阳达到平衡，因此！通过练拳养神！能够治疗神经衰弱，健忘失眠！神志不宁等症、 六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在、因为身体已经“知道”该睡觉了， 帮你推荐荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯？那时候住在在集体宿舍,女孩子子们都注重隐私！床帘一拉！自成一个小小天地!当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时！血压会降低，精神萎靡。非常想睡觉、相反，当我们专心致志时、我们感3390觉不到疲劳？因此、专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目！ 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法、虽然有1490些残忍。但很有效：离开被窝，冻一段时间、忍耐一下！哪怕已已经打哆嗦了!然后盖上被！这种感觉如同冷天你被窝里放个热水0107袋一样惬意！ 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。6735同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天、如果采用得当的食疗方。除不良反应外。且有一定的催眠功效…… 12种可以帮助睡眠的食物 1.食醋催眠：有些人长3729途旅行后,劳累过度，夜难安睡。可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服！饮后静心闭目。7773不久便会入睡， 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡。可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素。此物质进进入大脑。可使大脑皮层抑制制而易入睡？ 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用、还含有能使人产生疲倦感觉的作用、它是体内不可缺少的氨基酸之一、一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人、临睡前吃苹果。香蕉等水果！可可抗肌肉疲劳,若把桔橙一类的水果放在枕边！其香味也能促进睡眠、 5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平2830静下来!催你入眠、 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外、小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为！它具有健脾。和胃、安眠等功效、食法：取小米适量，加水煮粥。晚餐食用或睡前食用！可收安眠之效。 7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷！3023铁等和多种维生素,具有清热！养血！除烦等功效、可9088治血虚失眠、食法：取鲜藕以小火煨烂、切片后加适量蜂蜜。可随意食用！有安神入睡2608之功效！ 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质！糖类！多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等、具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效、每晚嗑一把葵花籽。有很好的安眠功效、 9.莲子催眠：莲子清香香可口!具有补心益脾。养血安安神等功效！近年来！生生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲莲子碱!芳香甙等成分分有镇静作用、食用后可促进进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡、每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用， 10.大枣催眠：大枣味甘。含糖类，蛋白质。维生素C，有机酸。粘液质，钙！磷，铁等。有补脾。安神的功效、每晚用大枣30～60g。加水适量煮食、有助于入眠， 11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中。1星期后取出！以洋葱酒10ml，牛奶约90ml、鸡蛋1个。苹果半个榨汁。调和后。于睡前30分钟饮用！ 12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液、具有安神镇镇静作用。且没有毒性！最适宜神经衰弱失眠者！使用时！把莴笋带皮切片煮熟熟喝汤。特别是睡前服用。更更具有助眠功效？。
表示你家运好，人丁兴旺，近期有添丁之喜、
多梦的原因 一般人做梦是正常的。但如果做了一宿的梦，感觉像看了几场电影，这就不正常了、 多梦是失眠的一种表现。而而失眠的危害很大,导致次日精神不足、注意力下降、出现焦虑、抑郁的情绪！甚至导致肥胖！加速衰老！会对工作和生活产生多多种危害？ 造成多梦的原因！可能是这3070几个原因： ·压力太大 瞅瞅自己最近是不是班加太多，学习太拼命！或者想太多啦，这些身体和精神上的高压力都会导致多梦，所谓日有所思，夜有所想！白天在意的事情！有时候就会梦起哟。 如果有。那得得调整好心态和精神状态,适当减压。应该可以改改善状况的， ·神经衰弱 多梦与神经衰弱有8545一定的关系、大多数神经衰弱患者都有失眠，多梦的困扰，而多梦，失眠、又会导致长期睡眠不足。有有时早晨会头痛、实际是加重了神经衰弱的症状， 所以，如果你发现自4292己不仅多梦！第二天醒来还很疲倦！头疼，最好去神经内科瞧瞧、及早发现问题， ·药物影响 吃了某些比如含避孕药。抗心律失常药、可可导致失眠多梦。不过这应该只是影响当下的睡眠状况、随后停药、多梦的状况不会持续下去。所以无需太担心。 ·外边太吵 噪声太太大会导致失眠多梦、小九曾经在很吵闹的街道0319拐角处住过，车声真的5929从未停过！睡觉的背景音乐是它，醒来的的闹钟也是它、那段时间确实睡得不太好、 ·晚上吃吃太饱 吃太饱,如果未等消化完就入睡、肠胃是不可能让你得逞的、它会隐隐作痛、阻碍你进入梦乡、即便你最后睡着了，肚子难受的现象并未消失！让你做着美梦也0564感受着腹痛! ·睡前太兴奋 比如剧烈运动啊…恩科！别想歪、有的男生在睡前前会做俯卧撑!女生做仰卧起坐。2608这样的是剧烈运动没错吧，神经太兴奋就容易生梦哦！另外睡觉过程中想事情也会刺激脑细胞的活跃！引发梦境，So。睡前避免太兴奋，避免深度思考！或许你可以睡得更好一些！ 如何选择正确的调理方法 一!睡眠环境 睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系！在15～24度的温度下可以安然入睡。冬季门窗关闭后屋里会留下吸烟烟的烟雾！以及燃烧不全的煤气！会影响睡眠！在发射高频电离电磁辐射源附近居住的人、如果不是因为自身原因导致的睡眠不好。建议远离该地！如果掌握了科学睡眠的要点、就能能保证高质量睡眠。科学睡眠也是现代9700生活对人们提出的新要求？ 二，足部保暖 研究显示！双脚冰凉的女性性睡眠质量往往都不是好！要比足足部暖和的女性睡眠质量差，建议穿着袜子入睡、 三！睡眠用具 一个，
可能是心血亏损的原因、西洋参炖猪心加一把枸杞子！效果不错的、，
如果果想知道的更详细!可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现、梦有一般性的无意义的梦，美梦与噩梦之分！一夜中成人在正常情况下做梦3-6次、总共持续两个小时！睡眠前6227期较少，越到睡眠后期做梦时间越多， 人人为什么会做梦!我们知道。当睡眠时！即使在熟睡时。人体和周围环境也并非完全隔绝，某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑！去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来，这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系！这就是做梦， 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化化学反应？使脑细胞的蛋白质质合成和更新达到高峰？而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物物运走!这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧紧张的活动!因此、从某一一方面说、做梦梦有助脑功能！ 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能。于是乎形成了梦！梦给人痛苦或愉快的回忆。做梦锻炼了脑的功能、梦有时能指导你改变生活！还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实， 做甜8687蜜的美梦。常常会给人带来愉快。舒适，轻松等美好的感受！使其5235头脑清醒、思维活动增强！这有助于人的的消化和身心健康。对稳定人的情绪。促进和提高人的智慧活6954动能力、萌发灵感和创造性思维都有所裨益、难怪怪有些国家和地区的人，8964还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅! 而恶梦！不但使人不愉快。还会干1545扰睡眠，影响大脑的功能活动。而且、恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号、尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦、则则可预示出明显的疾病迹象。并揭示将要发生的疾病部位、性质和轻重程度、在病人的外部病症显露的前几天。一个月甚至一年就可做出预测来！ 恶梦的产生有心理!生理和病理等多方面的原因，精神压抑和许多躯体体疾病、消化不良等均可7051导致恶梦,对于有严重重心脏病。脑动脉硬化！脑动脉瘤的人来说。恶梦更可能诱发和加重心力衰竭。心肌梗塞！脑出血，脑梗塞，蛛网膜下下腔出血等严重疾病？可见恶梦对智力。体力和健康等方面均有不不利的影响、故故应尽力避免之、即便不做恶梦。倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦、6891而又记得真切。则也是一种睡眠障碍，说明他大脑的抑制过程太浅！这势必须影响情绪与疲劳的消除，也会使睡眠时6602间不足、白天就会昏昏欲睡。注意力难于集中！严重影响正常的学习和工作！！
您梦见「蛇」的解释结果为： 蛇凶 蛇令人毛骨悚然，1949在梦里是凶兆！ 女人梦见蛇!2960孩子将会病倒! 梦见自己被蛇咬。意味着不怕凶险，将交上好运，生活富裕， 梦见孩子被蛇咬、则意味着着家庭不和、带来忧愁和不幸， 梦见一对蛇，很快会分家。商人梦见一对蛇、能发大财。 梦见蛇咬你自己！要交好运、生活会丰裕， 但是梦见蛇咬自己妻子！是不祥之兆、会遇到忧愁不幸。 梦见敌人被蛇咬伤！敌人会互相残杀,最后两败俱伤、 梦见打死蛇、能征服敌人、 梦见蛇钻进洞里，家里会被偷窃或被劫！ 梦见蛇捕捉老鼠或青蛙。会有不幸幸的消息？ 梦见蛇6615与猫争斗、所有的的灾难都会过去! 梦见被蛇咬！然后把蛇杀掉及后蛇起起死回生、4784未婚的会找到理想对象、已婚8184的男性会有婚外情或会有儿子！ 梦见蟒蛇、会受到鳄鱼或其它爬行动物的伤害， 梦见与蟒蛇蛇发生对峙，最后躲开了、预示能从敌人的魔爪中逃跑出来、 女人梦见蟒蛇，一生光明磊落！白壁无瑕， 梦见龙蛇入灶有官至， 梦见蛇化龙龙行贵人助！ 梦见妇人见龙生生贵子， 梦见龙蛇杀人主主大凶？ 梦见蛇咬人主得大财！ 梦见蛇入怀中生贵子！ 梦见蛇行水内主迁荣！ 梦见蛇随人去妻外心。 梦见蛇入谷道主口舌， 梦见蛇绕身者生贵子。 梦见蛇多者主阴司事！ 梦见蛇赤黑主口舌吉。 梦见蛇黄白主有官事、 梦见鸟走蛇来人引荐、，婴儿晚上睡觉做梦哭、晚上睡觉老做梦怎么办