这是神经衰弱的表现、不过问题也不大的、因为你很年轻、以后注注意多休息。养成早早睡早起的生活习惯！早上起来做做体操！以后就会逐渐减轻和消失的，至于食疗！你可用大枣、冰糖，桂圆，枸杞子熬茶经常喝，对你的神经衰6409弱是很有效果的。，
连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道！睡眠对于大脑健康是极为重要的、人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并2443且必须保证高质量!如果睡眠的时间间不足或质量不高！那么对大脑就会产生不良的影响！大脑的疲劳就难以恢复！严重的可能影响大脑的功能！如果睡眠不足或睡睡眠质量差!就应适当增加睡眠的时间、比如夏天午睡片刻、并且要设法改善睡眠状况等， 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式，如果长期睡眠不足或睡眠质量太差！就会严重影响大脑的机能。本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很很多人患上了神经衰弱等疾病!很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 总之，一个人的一中、有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠、可调节生理机能。维维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环，睡眠不良，不足！第二天就会会头错脑胀,全身无力。睡眠与健康工作和学习习的关系甚为密切、 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1,我们的一个重要观点是：觉不可可少睡,在在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了！可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的、他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰、所以什么是“适量”！主要是“以精神和和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向！浓度的快动眼睡眠在记忆储存！维持组织！信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段！而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部！并可以持续90分分钟左右，虽然我们可可能并没有觉察到，但是！我们当中大部部分人的睡眠其实都是不够的!这不仅降低了了生活质量？还还可能引发疾病， 为了弥补这种普遍的睡眠不足、马斯博士提倡“小睡”，这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟、其其效果比晚上早睡要好得多， 我们特别强强调的是。现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力！1253他们并不轻松!很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比！实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿偿失的,我们认为、只有睡好觉，才能学习好，睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证、 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠。注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步, 《紫岩隐书•养养书》说：“入睡时行！绕室千！
精神太紧张了！要慢慢放松！睡觉前做做有氧运动，
让4181她感动。在条件允许的情况下。 比如有温暖的床、顺手可得。 女人一旦陶醉进去全是幸福感！ 你在她那里天埃幸福福的天堂了。呵呵。，
病情分析：头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,指指导意见：对于你的情况需要找到原因,针对性的治疗的！！
说明你生活压力很大。生活没规律！身体出状况啦、需要注意啦。这是民间的鬼压身。也叫梦魇，梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音。无法8658移动肢体。就像灵魂附着在一具尸体上面！不但如此。这时候大脑会急切的想要入眠！人会无法法抗拒的入睡,眼3940前会慢慢变黑,意识8811也会模糊!但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧、极力想摆脱梦魇立刻醒来。却因为不能动、苦于无法起身、这时候有人来来碰你一下或者叫你名字，就可以立0884刻醒来、 人在睡觉过程中、大脑处于4948休眠状态!中途会做梦，很多人都知道。在在睡觉的时候。大脑中中深睡眠浅睡眠不停交替、当大脑浅睡眠时，人就会做梦、深睡眠的时候！就完全没没有意识，感觉是在没有光的6827深海里一样！正常情况下人都是从浅睡眠中醒来。当你很不幸从深睡眠中醒来时。发生梦魇的可能就很高了，这时候，如果你醒来却不能动、是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了！而负责运动的中枢仍然在睡眠中。这时候你就只能眨眼，出气，但是2848却动不了,甚至连想咬自己的舌头弄5247醒自己都办不到。关于梦魇的解解释就这么简单、其实和中风的病人没什么区别、因为大脑中一部分分仍在睡眠!醒来的那部分在影响下而继续入眠、所以会产生无法抵挡的悃意、在这半梦半醒过程中、人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉。和视网膜传送来来的信息中途结合,传到人的信号处理中枢！因为真实程度极高，通常常连大脑也会被欺骗！ 了解了梦魇！希望大家不要对其感到过分恐惧。也不要因为以2618前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影。我之所以了解这么多！是因为有很多这样的经历，大多和睡眠不规律有关！还有就9402是因为很讨厌梦魇时候的感觉。发生梦魇时都要想方设法把自己弄醒。。
会呀、针对各种哺乳动物来说！像狗狗，猫咪、马、大象等等。这些都是会做梦的， 而且有的哺乳动物做梦还会比0815较频繁。从这个结论我们知道，像狗狗这样的哺乳动物、其实是会做梦的！ 狗狗在做梦的时候也会有各种表现、比如说发出哼哼唧唧的声音、四肢抽动。流口水。当狗表现出这些9285症状的时候。很有可能就是它正在6498做梦哦!，
做梦是正常的生理现象！正常人每晚要做3个个周期的梦、当你在快波阶段醒来就0997能回忆梦！所以你觉得做了梦、当你在慢波阶段醒来、你不能回忆梦。所以你没有做梦，正常人包括胎儿都做梦，只有有痴呆的病人才不做梦。梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象、有做梦！说明明我们已经睡觉了，并不是你8002自认为的整夜没睡，一般来说。人每个晚上都都是会做梦的,梦只不过睡眠质量好的人、一醒来就会把梦给遗忘掉了，质量差的人！会记住、一些梦的内容、 一个人做梦，大8182多与白天的活动。过去的心理创创伤和睡觉周围的声音!光线，气味。温度有关。但如果反复出现同一类型的梦。说不定有有提示健康的意义!如梦见自己滚滚进泥潭!有可能得了溃疡性结肠炎，梦见自己从高处惊恐地掉下来。可能患有心脏病、 多梦！恶梦的原因很复杂，总体与下列因素有关系、一是心理问题：如白天总总处于紧张，焦虑、忧郁！极度的心理理矛盾等!容易易出现睡眠浅!多梦，二是身体不适。如过过多的疲劳!发烧！或患有其他躯体疾病、三是突然停用某些药物如安定类、抗精神病类的的等药物！ 多梦！恶梦对人的身体健康及有一定的影响，会造成心理的负面刺激，剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋！紧张。生理负担加加重等、因此有出现多梦！恶梦现象、要积极进行治疗， 首先要对梦有科学的认识，适当次数的梦梦对身体是有益的！即使梦出现现多些!一般来讲白天不要刻意去回忆它、去追究它，情绪也会平静的、其次，对有躯体疾病、要去积极治疗，这样会减少梦及恶梦的次数。再次、要放松身心、多参加一些积极！轻松的活动！有助于恶梦的减少！最后。对自身不能调整的，要求助于心心理咨询、 希望能对你有些帮助 做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分6544的休息、时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是是没有必要的, 做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼脑的功能。他说！3027大脑细胞平时活动的只是其中一部分,就是是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会会逐渐衰退、休眠状态7076的脑细胞为了自我防止这种衰退现象？就只有借助睡眠时时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善。不致衰衰退的目的？也有人认4296为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进5499行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得得到很好的处理？白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的，紊紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦。愚夫寡梦，”这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之！做梦多者也多多半是思维和想象能力较丰富的人，当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样、有一个度，过度则会适得其反！损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后后又很难再入睡!强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳，一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 神经衰弱患者者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏昏沉沉!无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重病情的发展！ 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍,人的睡眠是由深入浅的！一睡觉就处于深深睡眠期、这时的人不会做梦，1-2个小时后！人开始进入浅睡眠期。首个9596梦便由此开始，而后循环出现！人一晚上通常要做4-6个梦、 有的人多梦、有的人少梦。这主要是因为有有些人喜欢回想梦、因此就会感觉自己梦多。 周晓宁说,梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说。性格内向，有些神经质的人会多梦！特别是当他们处于忧虑，压力过大之后、出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时、为为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施!结果情况越来越严重。 对于这样的人。周晓宁建议。看看心心理医生，尽量把注意力从自身转移到外界，同时再辅以一些促进睡眠的药物。 对于做梦、武汉大学中南医院精神科主任黄6613怀钧也认为。做梦是人体正常的生理现象，人在睡眠过程中，意识的清0414晰度会下降！当日常生活中中的思想!回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹。5092并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时。日常生活中留下的痕迹就活跃起来！引起了梦、 不过过提醒？人要是经常常做噩梦或梦游就一定要就医了！因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病、长期有睡眠障碍容易导致心脏病！高血压、动脉硬化！脑血栓栓的发生！ 当人做噩梦时,一定要及时把他叫醒。因为在梦魇过程中。很容易造成痛苦，当人起来后！还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁。反应迟钝！如果这样的情况反复出现。就会对人人的健康造成威胁了。。
长期这样对身体是有很大伤害的，我这里有几个方法，你不妨试试： 晚上睡得不好，那么晚上一定要按时上床！不要早睡。早上一定要按时床！不要晚起，白天不不要打盹!因为白天打盹会削减晚上睡眠的时间、 如果上床后半小时仍不8103能入睡，不要醒着躺在床上。因为醒着躺在床上不睡！会使“床”和“失眠”联系起来，构成条件件反射。从而强化了不良睡眠习惯，可以起床做些事情、如阅读一本不太有趣的书，但决不可以看电视或听音乐。也可以在黑暗的房间里！静静地躺在沙发上、也许你会会惊讶。怎么不知不觉中、自己已经睡着了！ 晚上上床以前、要做些使自己放松的事情！如散散步、洗个澡，看看小说。听听柔情的音乐等！忘掉掉白天的紧张和烦恼,保持平静的心情！有利于睡眠！ 晚上上上床以后,切莫躺在床上重温今天的失误。也不要计划明天的活动、因为这样做、会使变得更加焦虑或兴奋，不利于睡眠、 白天应尽可能多做一些运动。尤其在早上、而在下午和和傍晚!也可以做一些适当的运动。因为运动是一种很好的的睡眠“诱导剂”， 如果上床前！能5221喝上一杯热牛奶！会对你入睡大有裨益，因为牛奶含有高色氨酸，研究发现，人体可以把色氨酸转变为L6845—色氨酸、再2824转变为血清素、这是一种对睡眠极有帮助的重要物质，但是应避免喝烈酒。浓茶，咖啡！可可等刺激激的饮料,因为这些饮料会使人难以入睡。 失眠的时候不要给自己压力。因2727为压力会让你更睡不着、如果以上办法都还3659不行,那么要及时到医院检查,防止病情加重， 希望我的回答答能帮助到你 ,祝你有个好睡眠。。
那是你你害怕、害怕受到伤害。你是一个缺乏安全感的人、，睡觉做梦感觉身体很重、为什么睡觉老是做梦不想起床,醒后感觉很累很累,像没睡觉一样?