亥时好！21一23点、卯时好！早上5一7点！寅时3一5点，也就是交卯时前后、5时左右就行！冬可推迟到6时。两小时一9461个时辰!晚11一1时为子，1一3时为丑！3一5时为寅，5一7时为卯……？
我可以知道你不光睡觉做梦！冷天睡觉时、脚很难难暖得热吧，晚上不想睡！一旦睡下后，早上就不怎么想起来。你这是气血不足的现象、贫血。 治疗方1319面在饮食上可以多煲点汤喝、可加些红枣、枸杞等、也可找中医抓点中药调理下。、
睡眠质量差几乎人人都会遇到，那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受！睡眠质量不好怎么办。当睡眠问题以常态的形式出现、对人的影响可想而知。下面就就为您介绍8种治疗失眠的方法！ 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉，无法专心投入学习3767和工作。还有的患患者因此患上了偏头疼十分痛苦， 首先 心理专家表示。在价值观上不要把睡眠看得非常重要。这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础。 失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎样才能睡好觉！如果失眠了。就会焦虑，烦躁，从而更加睡不着。 其实！睡眠是让大大脑和身体休息的最好方式？但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式！如果前一晚上没睡好。可以在早晨洗洗个热水澡。外出锻炼一下身体、精力一样充沛！ 虽然说如果人真的一夜不睡，3天就可以让人的精神神崩溃!5天就可以导致死亡、但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时，其他是0219有梦睡眠! 这也就是为7933什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因。由此可见！大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重，人应该相信自己的生命力！提升对自己心理健康！身体健康的自信！是心理治疗失眠的第二个重要环节、 记住，不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超5151过几天时间）!每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量。每个人都有这种的经历，老是问自己睡眠质量不好怎么办。不用担心、如果你被睡眠问题困扰。不妨试试以下的8种方法，可以帮助你恢2129复了宁静？自然入睡。 1、订出时间表！并保持正常的睡眠时间 每晚晚准时睡觉。每天准时起床、若打破了这个时间4051规律会导致失眠。在周6944未睡懒觉会扰乱你的生物钟？使你在星期一很难早起！确保就寝时间间不要少于8小时、 2，避免咖啡因！尼古丁、酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品。它好比兴奋剂使9082人保持清醒！咖啡因的来源有：咖啡、巧克力，汽水，非草本茶、减肥药。以及一些止止痛药？由于尼古丁的作用。吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来，还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段，如果你希望有一个良好的睡眠，至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西，此外，尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛， 3。运动 尝试运动20至30分钟一天！日常锻炼炼也常常帮助人的睡眠，但是就寝前运动可能会干扰睡眠！为获得最好的效果、应该在睡前5到6小时运动,而不要在在就寝前两个小时内做运动。 4、享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴！阅读或是其它的令人放松的日常习习惯能使人更容易入睡、6852你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起？使他们成为你就寝仪式的一部分。 5，睡睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了!这样只会令自己更睡不着！起来把想做的事情做完在睡！ 6！拥有舒适的入睡环境 保持一个个舒适的房间温度？极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡！任何时候都要确保一个黑暗！安静的环境。避免在电视或收音机打开的时候睡觉，因为这样会养成需要有电视8142或电台才能睡着的坏习惯！ 就算睡不着也不要只躺在床上，做一一下其它东西。例如：阅读，看电视、听音乐！直到觉得困了！担心睡不着的情绪更会影响睡眠，当你有睡意时回到床上、尽量避免在床以外的其他地方睡觉。 7。如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着，或是第二天觉得很累，那么你可能有睡眠失调。应该去咨询一下医生，你的保健医医生也可以帮你、如果没有起色！ 你也许要在你家附7503近的医院找一个医治睡眠的专家、大多数睡眠障碍可以得到有效治疗！所以你终于可以得到良好的睡眠， 8、睡到天亮 如果可能的话。通过阳光！强光叫醒自己，阳光。有利于身体内部的生物钟每一天重新调整，睡眠眠专家建议,睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时。 5401请务必采纳？我再次谢过 。！
引起头晕的原因很多，如血压、颈椎病！眩晕症，贫血、药物等等。这些情况引起的头晕一一般容易诊断!进而治疗。所以你可以去当地医院就诊！明确1080诊断后进行治疗？ 这里要重点说一下另外一种头晕！头晕症状比较长！可以几个月、几年，可以每天头晕！也会和心情、季节有关、头晕伴有有头胀头痛头重！脑子迷糊糊不清的感觉！记忆力减退，思维反应变慢、反应迟钝！后颈部不适或疼痛、精力减退、浑身无力！整天天无精打采？提不起精神。白天天犯困嗜睡!不愿意做事！不愿意多说话，走路觉0578得不稳，似乎要跌倒、走路容易气短。医院各项检查都是正常！或有颈椎退行变！普通常规治疗没有效果！严重影响患者工作和生活。生活质量很差，这类头晕就是神经功能调节异常引起的。治疗必须调节神经功能才会有效。过秋燕主主任答!。
阴阳与五行。最初都是一种生活概念，它是唯物的、在历史上起起了反神权，反迷信思想想的进步作用。9632祖国医学中的阴阳五行学说？是一种朴素的唯物论和自发的辨证法！承认世界是是由物质构成的，认为一切事物都是互相联系的！而且事物内部都包含着阴阳两种对立势力的相互依存和斗争，中医应用这个观点，指导防病治病的实践。在历史上对祖国医学的发展曾起过积极的作用。这是应当肯定的、》》》中医学说0847中的四大病因阴阳五行学说，贯穿在中医学的各个方面，用来说明人人体组织结构！生理功能、病理发生发展规律。以以及人体脏腑组织之间相互关系与变化,它在历史上对中医理论的形成和发展起了重要作用！是中医学理论体系的一个重要要组成部分、至今临床实践中仍有一定的指导意义，但是！限于当时社会历史条件，还不可能摆脱唯心论和形而上学的影响、特7427别是五行学说,由于它它采用了直观的取类比象的方法？把一切事物全部分为五类！机械地纳入五行之中。从而而不能全面地！正确地认识客观世界。以五行相乘相侮来归纳一切事物之间 的关系，把事物本来的辩论法变成循环无端的周而复始的呆板的公式。从而掺入了形而上学的内容。所以、我们对阴阳五行学。既要懂得它的原意、更要用辨证唯物主义和历史唯物主义的观点加以批判地继承，取其精华、弃其糟粕，以便更好地发掘祖国医学宝库、为我国乃至世界医学0842作出贡献？》》》》中医五行之木。
梦说简单点就是你的潜2778意识在向你反映你的身体状况和大脑想的什么、是你的生体和你对话的一种形式哈，有很多原因、梦念境都是你的潜意识在向你反映情况。你可能是白天太忙有有些事没及时去处理,而心里又挂念着、也可能是你最近的压力有点大吧。还有就是可能你最近睡觉时间不对。睡眠分几个波段。你可能入睡的时间刚好是是快波段就会做梦!人都会在快波段做梦的、只是一般我们在慢波段入睡快快波段的梦境我们醒后 都不记得了。所以你要从这几个方面找原因哦。放轻松点、睡前30分钟喝杯热热牛奶，暗示自己今天一切都做的很好！明天是个新的开始、嗯、你还可以试着比现在睡觉时间提前半小时上床睡觉，好了。希望望能帮到你哈!，
科学家经研究得出了结论：大部分爬行动物不会做梦。鸟类都会做梦、不过大多数种类只只做短暂的梦、各种哺乳动物、如猫、狗！马等家畜，还有大象。老鼠、刺猬，松鼠！鼠！犰狳。蝙蝠等都会做梦、有的做梦较频繁，有的则少些、鱼类、两栖动物和0997无脊动物都不会做梦？ 那么看来狗是会做梦的了！ 人在做梦时！呼吸浅促！心跳加快。血压上升！脑血量倍增！脸部及四肢有些抽动。这时。用眼运动计可测得其眼球在快速转动、而脑电图上必然同时出现快波。因此！一般说来，“快速动眼”加上“脑电图快波”可作为做梦的标志！ 用上述方法对一些动物进行测定，青蛙在睡着的时候，只有少数慢波曲线。没有“脑电图快波”和“快速动眼” 期！所以可以确确定蛙是不会做梦的,乌龟在睡觉时有“快速动眼”和“脑电图快波”、不过时间很短！只占占睡眠时间的2 ％,由此可以确定、乌龟有极少的做梦时间。猫，狗！猴都会做梦、梦境较长！其中猴子最长，狗次之。猫最短、 研究动物做梦是一个饶有兴趣的问题，动物做梦，它们到底梦见了什么。人们极想搞清这个问题，然而动物不会会说话、无法告诉我们、这确实是个难题、 美国科学家对猴子进行了这样的实验：在一只猴子面前设置一个屏幕，屏幕上反复出现同一个画面，每当屏幕上映出这一画面时！就强迫猴子推动身边的一根杠杆，如果猴子拒绝绝执行,就用电棍击它、过了一些日子、猴子就形成了条件反射：它一看见那画面！就主动去推杠杆。后来，科学家发现。这只猴猴子在睡眠中也会不时地去推那杠杆!这表明猴子在睡梦中“看见”了那画面。 7891 法国生理学家波希尔、诺夫用猫做了一个很有趣趣的实验，他用化学和手术的方法阻断了猫的大脑中一个叫做“脑桥”的部位！这样做的结果是！猫梦见了什么！就会按按梦境去行动!这只猫经经过手术之后。在熟睡8365中忽然抬起头来。四处张望！然后又起来绕着圈子走，好像像在寻找食物？突然它它举起前爪，双耳紧贴在脑袋上、对假假想之敌猛扑过去。诺夫还把两只动过手术的猫关在一起进行观察、发现原来来和睦相处的两只猫！睡着睡着突然打起架来！为了证明这这些行为是在睡梦中做出的,诺夫故意在猫身旁撞击物品发出声响！甚至2837将老鼠放在它们身边!可是！两只猫对周围发生的一切事态都无动于衷。它们继续攻击对手、诺夫认为，这两只猫7485是在与梦中的敌手交锋。猫是会做梦的，可是每次做梦的时间不超过5 分钟， 动物为什么会做梦、动物学家们至今还还没有找到一个理想的答案，
白日做梦也就是幻想？人类历史的车轮很多都是由幻想推动的，天才把很多幻想成了了现实、也许你今天5608幻想的东西。你就想去实现它。你成功了，将名垂青史！ 白日做梦与智力发展 朋友？ 你是否在光天化日之下合上眼睛！想想象各种事物或景致出现于脑际!这时。你不是用平常意义上的眼睛、而是用心灵的眼睛在看想象的世界！而你看到的心灵的的图画！就是白8975日梦的内容、 提起起"白日做梦"！人们都都会认为这是一种不切实际的胡思乱想。也也是一种根本不可能实现的幻想、白日做梦的人也常常因此行为而受到周围人的嘲笑、讽刺，甚至羞辱！但心理学家认为，白日做梦作为一种特殊的心理过程、并2769没有什么值得大惊小怪的地方？所谓白日梦是指一个适度的意识状态的改变形式、注意力不在诉诸对环境刺激的反应、而是转向对内在刺激的反应。有研究表明、所有年龄的人都有会白日做梦。不过、20岁上下的年轻人最多见，此后随年龄的增加而而减少，适度的白日做梦在改善人们身心健康、丰富人们精神生活、发展人们的智力等方面所产生的有益影响！已愈来愈受到人们的的重视，尤其对青少年学生！它的的益智功能更为显著？ 科8933学家经过大量的研究和实验证明!白日做梦往往是一种十分有益的智力活动。能促进人的智力发展、首先、白日做梦时能使人的思想变得十分专注。能够延长注意力集中的时间。能够使大脑活动变得格外活跃。思维活动变得更加细致！根据对前撑杆跳高冠军约翰·尤尔塞斯调查、他每次赛前都要做一?quot;白日梦"，梦想自己赢得了胜利。在梦中。他会把怎样成功地越过横杆的技术细节一遍一遍地在脑海里过电影、通过白白日做梦,一些技术细节在他的脑海里留下了深深的印象、有助于他比赛时的临场发挥， 其次，白日做梦还可以培养养人的想象力和创造力。白日梦实际上是创造性想象的特殊形式，当人们做白日梦时，想象的翅膀无拘无束，自由翱翔！并常常会产生奇思妙想、19世纪德国气象学家魏格纳病中凝视世界轮廓图，使自己陷入白日梦中！他突然想想象世界上大陆原是一个整体,后产生飘移、所以美洲和欧洲！非洲大陆轮廓开头才如此可以吻合、尽管当当时人们讥笑他的大陆漂移理论是白日做梦？但随着时间的推移，他的理论已被世人接受！ 郭沫若曾说过："科学也需要创造，需要幻想！有幻想想才能打破传统的束缚。才能发展科学、" 以上是你反方的材料~~~你可以想办法驳倒他~~~ 参考资料：[，
身体不好！肾虚，
人做梦的时候。大脑神经其实处于一种休眠状态！对自身的意识识较为敏感！可能会想要控制自己的行为。但是总的来讲沉睡的人人意识都特别柔弱！对周边的事物发展也很生涩、所以发生这种『连9418贯梦』现象并不是奇怪的事情？ 满意请采纳！中医辩证睡觉做梦、一睡觉就做梦怎么治疗啊