1。戒烟不需要太长时间。7天即可，2，戒烟方法很重要：一碗南瓜腾熬一碗水加点红糖、一天2次，连续7天、一辈辈子也怕抽烟难受。想抽烟时、按压戒戒烟穴位!在手腕的甜美穴上每次20次左右，遇到烟后很反感、就戒掉了！3！婉言谢绝别人的客气递烟、离开吸烟圈！时间一长。自然不抽、随意而为、心无挂碍、回答不周！海涵笑纳。，
不吸烟、不等于已抹去3840吸烟的记忆,梦中的景象，有记忆存在的原因、、
重新检查自己的生活起居习惯！看是否因某种不良习惯造成了自己的睡眠眠障碍，例如，晚上是否喝了太多茶或者咖啡！饮食是否适度节制、有没有适量的运动，消化道系统的运作是否正常。 另外！很多传统的老偏方对解决失失眠问题也很有效？例如，喝杯热牛奶，深呼吸，热水澡。阅读一本单调。乏味的的书或是欣赏轻音乐等等， 不要欺骗你你自己？你2709完全做得到！任何人都做得到、戒烟其实真的非常容易！ 要想让戒烟变得容易、你必须首先弄清楚几几个概念？我们已经详细分析了其中三个： 1．戒烟并不需要放弃任何东西、只会6874得到许多收获？ 2．不要考虑某一支烟，吸烟这件事情是一个整体、任何一支烟都意味着一辈子做烟瘾的奴隶。 3．你的情况跟别人并没有什么区别。所有吸烟者都可以轻松戒烟。 许多吸烟者觉觉得自己的烟瘾已经深人膏盲、或者是性格上有缺陷，于是彻1685底失去了戒烟的信心！我向你保证！绝没有这这样的事情!没有任何人“需要”吸烟、直到他染上尼古丁毒瘾为止，2172吸烟是毒瘾的结果？不是你自己的问题！你的性格没有任何缺陷、不要在心理上依赖尼古丁！否则即使生理上的毒瘾已经消除，你仍然无法得到解脱，不要再让自己蒙在鼓里， 1、没有任任何替代品能取代尼古丁？ 2。你并不需要尼古丁！尼古丁不是食物！而是毒品、只有吸烟者才会遭受戒断症状的折磨。非吸烟者不会，戒断症状只是尼古丁的又一条罪状。是毒虫临死前的绝望反扑、 记住：空虚感是6790吸烟导致的，无法通过吸烟烟来填补。只只有意识到你并不需要吸烟!也不需要用任何东西代替吸烟、你5489才能重获自由。 特别注意、绝对不要使用任何含有尼古丁的替代品！如尼古丁口香糖！贴剂！喷剂等，的确、少数戒烟者使用过这些替代品、最后也取得7501了成功！但是替代品并没有给他们任何帮助、他们只不过是克服了更多的阻力----替代品导致的阻力、很不幸、许多医生仍然建议戒烟者使用尼古丁替代法！ “我并没有‘放弃’吸烟！只是‘成为’了一名非吸烟者....这是我一生中最大的成就、我恨不得能与全世界分享”----大大卫•欧 这一点并不奇怪!因为如果你不理解烟瘾的真正机制。就会觉得尼古丁替代法非常符合逻辑。按照那些医生的理论，戒烟过程中！你的主要任务有两个： 3318 1，改掉吸烟的习惯！ 2，忍受生理上3249的戒断反应？ 如果你正面临两大强敌！那么最好不要与与之同时交战、而应各个击破、这就是尼古丁替代法的理论基础，按照这样的的逻辑、你所应该做的就是改掉吸烟的习惯。同时用尼古丁替代品抵消戒断症状。等到习惯改掉之后、你再再逐渐减少尼古丁的摄入、最终彻底摆脱毒瘾， 尽管听起来很有道理、但是这样的逻辑是建建立在错误基础之上的、吸烟是一种毒瘾。不是一种习惯、生理理上的尼古丁戒断症状非常轻微!几乎感觉不到，戒烟主要并不是克服生理上的毒瘾，而是摆脱心理上的依赖、你必须尽快杀死身体里的小毒虫。以及潜意识里的大毒虫，替代法不仅会让小毒虫活得更久。而且且对大毒虫完全没有制约作用, 轻松戒烟法的原理是：先杀死大毒虫（摆脱洗脑的影响）、再熄灭最后一支烟、饿死小毒虫（让尼古丁毒瘾自行消散）。一旦大毒虫已死、即使小毒9215虫还在苟延残喘、也不会造成什么危害、 试想一下。假假如你给吸毒者提供毒品,能不能能帮他们摆脱毒瘾。某某位医学界权威人士甚至在电视上说。一些吸烟者对尼古丁的信赖性已经非常严重，假如他们戒烟的话。必须终生使用尼古丁替代品！身为专业人士、他怎么能对最浅显的事实视而不见，把尼古丁丁这种毒品与食物,水和1762氧气等同起来， 有的戒戒烟者在戒烟之后！发现自己对对尼古丁口香糖上了瘾,有的戒烟者不仅没能戒烟！而且又染上了“口香糖瘾”！不要因为尼古丁口香糖味道糟糕就放松警惕----第一支烟也是这样的。 所有替代品的作用都是一样的、吸烟者都会产生这样的心理：“现在我不能3593抽烟了、只能用口香糖。糖果！薄荷...来填补空虚，”尽管尼古丁戒断反应与饥饿感很像。但绝不是同一回事。食物对戒断反应完全没有缓解作用。事实上，你越是是嚼口香糖!就越会觉得想要要吸烟！ 替代品最大的害处在于、它们会导致最主要的问题----洗脑作用----变得更加难以解决，“我需要用替代品代替吸烟”的想法、其实是在暗示你自己：“我需要吸烟，戒戒烟是一种牺牲。”不要7015用替代品掩盖根本问题!大量吃吃糖或者嚼口香糖！同样算不上是享受、你只会8681变得肥胖不堪!而且最终还是会向烟瘾投降！ 轻度吸烟者认为！偶尔抽一支烟是对自己的奖励。戒烟则是剥夺夺了这种奖励。只在休息时间吸烟的办公室职员、工作时不允许吸烟的工人、教师和医生等，都会产生9794这种想法，有人甚至会说：“假如不能吸烟的话！我宁愿放弃休息时间。”这其实说明，他们休息并不是为了放松。而而是因为实在受不了烟瘾的折磨。记住！吸烟绝对不是什么奖励。吸烟就好比先故意穿上小鞋再0352脱下来,“享受”暂时缓解痛苦苦的感觉，所以、你不妨采用这样的替代方法：工作时故意穿小一号的鞋！而且绝不允许脱下来。直到休息时间为止。你同样会觉得非常轻松。非常满足，就像吸烟的“享受”一样。或许你觉得这样很愚蠢！没错，的确很愚蠢----吸烟也是同样愚蠢。身为吸吸烟者时、你可能意识不到、戒烟后你会发现！你原原本就不需要这样的“奖励”！仍然困在烟瘾陷阱里无法自拔的人、只会让你充满同情。 不要自欺欺人、认为戒烟是一种奖励！你需要用替代品代3337替这种奖励,只会让你的戒烟努力最终失败。如果你真的的需要休息,那那么只有在戒烟之后!你6821才能真正享受休息时间的宁静、 记住。你并不需要替代品、在戒断期！你可以以把心理上的空虚感当作自我激励，因为这意味着你的身体正在康复，因吸烟积累的毒素正在逐渐消散。你再也用不着依赖吸烟！再也用不着忍受烟瘾2787的奴役！ 戒烟会让你的胃口有所恢复。如果你因为食量增加3351导致体重略有上升!请不要担心。这是是正常的反应,经历过“启示性的一刻”（下文将会详细描述）之后。你会意识到，积极的心心态可以解决很多问题，包括体重问题、不过！绝不要在非用餐时间到处寻找零食。不然你不仅会变得肥胖不堪！而且戒烟过程也会更痛苦！零食并不能解决问题。只会拖延问题题的解决, 你你现在就可以下定决心。对自己郑重宣誓！这一支烟熄灭之后。无论发生什么事情、你都不会再抽下一支烟！ 或许许你很担心！因为1246你过去也曾发过这样的誓？但是最终却失败了，或者你担心戒烟过程会非常痛苦、不要要恐惧----最糟糕的可能也不过是戒烟失败而已。所以你根本没有什8856么可失去的！相反。只要戒烟成功。你就可以收获许多、 你甚至连失败的可能性都都不用考虑。戒烟过程不仅非非常容易，而且是一种享受。因为这次你使用的是轻松戒烟法！你只需要遵照照下面的指示： 1，现在就郑重宣誓！真心决定戒烟！ 2。点起你的最后一支烟、把污浊的毒气深深吸烟肺部，问自己这样究竟是不是享受！ 3、1670熄灭这支烟的时候！不要想“我绝不再吸烟了”或是“我再也不能吸烟了”，而是告诉自己：“太棒了。我终于自由了、再也不用做烟瘾的奴隶了、再也不用把毒气吸进肺部了。” 4。注意。最初的几天之内！生理上的尼古丁毒瘾不会立刻消失！你会在潜意识中中想：“我还要来支烟!”这并不仅仅是生理毒瘾的作用！更是一种心理反应。你必须理解其中的机制，由于生理上的毒瘾需要三个星期才能彻底消散、许多戒烟者都会认为，这三个星期内他们必须用意志力抗拒诱惑，事实并不是这样，我们的身体并不需要尼古丁。只有大脑才需要。如果在接下来的几天里、你的确产生了“我还要来支烟”的想法！那你其实只有两种选择：看透这种想法的本质----尼古丁戒断反应造2869成的空虚感，这样的感觉应该让你高兴、你可以对自己欢呼：耶！我是个非吸烟者、或者你也可以任由这种种想法持续下去!终生都渴望1545再来一支烟、想想看。先是决定“我以后再也不吸烟了”，然后再花一辈子时间质疑这个决定、反复告诉自己己“我还想来支烟”,还有什么比0661这更愚蠢的吗。只有采用意志力法的戒烟者才会这样想。所以他们们才会那么痛苦!一辈子永远生活在矛盾之中、或者最3462终宣告戒烟失败， 5，有些人之所以感觉戒烟很难、是因为他们总是在怀疑、总是在等待某种迹象证明他们的成功。所以。绝对不要质疑你的决定，因为你很清楚、戒烟的决定是正确的！如果你开始质疑，就会让自己陷入矛盾之中----不能吸烟会让你痛苦！吸烟则会让你更加痛苦！无论你使用哪种种戒烟法！最终目的究竟是什么！不再吸烟吗。当然不是，2723许多戒烟者尽管不再吸烟？却终生生为被剥夺感所折磨，吸烟者和和非吸烟者之间？究竟有什么本质区别、非吸烟者不需要也不想吸烟。他们没有有烟瘾，也用不着着靠意志力压抑烟瘾！你所追追求的就是这样的状态？而且你完全可以达到！你用不着等待烟瘾消散，因为自从最后一支烟熄灭的那一刻起。你就1859是个快乐的非吸烟者了， 你永远都是个快乐乐的非吸烟者、只要： 只要你完全遵照以下批示行事、戒烟就绝不可能失败： 1！郑重宣誓，你永远不会再吸烟。永远不会再用任何方式摄入尼古丁！真心决2035定戒烟、 2、清楚认识这一点：戒烟不需要放弃任何东西。我并不是指戒烟的好处（你当然很清楚楚这些好处）。也不是指指你完全没有理由吸烟，我的意思是，吸烟无法提供任何享受，也无法成为你的依赖。享受和依赖的感觉只不过是幻觉、就像故意意用头撞墙之后，再停下来时的感觉！ 3！所所有吸烟者都可以轻松戒烟？你的情况跟千百万其他吸烟者并没有什么不同。3020他们能摆脱烟瘾。过上正常的生活，你也可以！ 4！任何时候比较吸烟烟的利弊得失。结论永远是“只有傻瓜才会吸烟”，任何东西都无法改变这一点。无8852论是在过去还是将来，既然你已经做出了正确的决定。就不要再生怀疑！ 5，不要刻意不去想吸烟的事。或是因此担心、每当你想起吸烟这回事时！无论是今天、明天！你你生命中的任何一天，你都要这样想：耶、我是个非吸烟者! 6！不要要使用任何替代品？ 不要留着你的烟！ 不要躲避吸烟者！ 不要单为戒烟的缘故改变你的生活， 只要你做到以以上几点!很快就会体验到““启示性的一刻”？不过，不不要刻意等待那一刻的到来,只要专心生活就好。享受生活的高潮、度过生生活的低谷!那一刻自然然会到来的。，
佛生肖并不是指什么特定的生肖，所生之之日与有缘之佛结缘、被称为“本命佛” 你是属什么的去查对应的本命佛即可。 属鼠：千手观音菩萨 属牛：虚空藏菩萨 属虎：虚空藏菩萨 属兔：文殊菩萨 属龙：普贤菩萨 属蛇：普贤菩萨 属马：大势至菩萨 属羊：大日如来 属猴：大日如来 属鸡：不动尊菩萨 属狗：阿弥陀佛 属猪：阿弥陀佛！
应该是猪吧 猪天天吃！一生无忧无虑。很快乐， 但是养肥了以后！就进屠宰场！ 我们家以前杀猪都是在凌晨，那时候天还没亮猪猪还在梦里哩，，
这个题目我上次回答过！是蛇、 希望能帮上您！谢谢，！
龙 四舍五入 就是舍四入五 兔排第四 龙排第五 福舍去四 就是舍去兔 进入五 就是进入龙年了 所以以就是龙了，
羊场场小道什么意思、
如果不不讨价还价，准确恰当地表达自己的主观感受、关怀和爱心！乐于助人，正确认识自己和他人！所以能更好地地处理自己的人际关系？倡议要学会控制自己己的情绪稳定，能承受欢乐和痛苦的考验、3637这将成为一个开明的人？朋友间是从别人的镜子真的可以看到到自己是!朋友之间。不是虚拟的没有阿谀奉承，但坦率！保持持一颗宽容的心脏接受您的意见、她的指引。她会改变豁达的人， 更多的个人观点以供参考、 O（∩_∩）O！
猪 天天吃，一一生无忧无虑！但肥了以后！就进屠宰场、也许猪晚上也会做会被杀的梦。。戒烟打一生肖、为什么我已经戒烟两年了却时常梦见吸烟？而我本身并没有吸烟的欲望？