功效和作用 补脾！养肺，固肾、益精。主脾虚泄泻！食少浮肿！肺虚咳喘。， 有利于脾胃消化吸收功能、常与胃肠饮同用治脾胃虚弱。食少体倦！泄泻等病症、 强健机体，滋肾益精精的作用，大凡肾亏遗精。妇女白带多皆可服之。 有降低血糖的作用。是糖尿病人的食疗佳品。口蘑菇的功效与禁忌。
蘑菇营养丰富、味道鲜美！自古以来被列为上等佳肴。是高蛋白。低脂肪，富富含人体必需氨基酸、矿物质。维生素和多糖等营养成分的健康食品。而且经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。蘑菇菇富含18种氨基酸！有些蘑菇中蛋白质的氨基酸酸组成比例比牛肉更好！研究发现。蘑蘑菇的营养价值仅次于牛奶？人0885们一般认为,肉类和豆类食品中才分别含有较高的动物蛋白和植物蛋白，其实蘑菇中的蛋白质含量也非常高， 一。各类蘑菇的的功效作用 1.平菇!抗癌！缓解女性更年期综合症症状， 2.香菇。降低血压。滋养皮肤！护肝解酒， 3.8702金针菇!促进儿童智力发育和健脑。 4.草菇。解毒毒作用强大？并且适合糖尿病人食用。 5.口蘑！补锌。促进儿童身体与大脑发育， 6.灵芝菇、抗癌作用明显。 二，哪类人不适宜多吃蘑菇 蘑菇十十分美味！但有些人人却不能吃、患有肠胃胃病及肝肾功能衰竭的人,不要常吃蘑菇。因为蘑菇中含有一种叫甲壳质的物质。有碍肠胃消化吸收！ 吃蘑菇的禁忌之一：金针菇 金针菇中赖氨酸的含量特别高，含锌量也比较高！有促进儿童智力发育和健脑的作用、被誉为“益智菇”。金针菇能有效地增强机体的生物活性、促进人体内的新陈代谢！有利于食物中各种营养素的吸收和利用！对生长发育也大有益处！经常食用金针菇。可以预防肝病及胃！肠道溃疡，特别适合高血压患者，肥2007胖者和中老年人食用,这主要是因为它是一种高钾低钠食品。金针菇不仅营养丰富。而且味道鲜美。是拌凉菜和火锅配料的上上选食品,金针菇宜熟食,不宜生吃，脾胃虚寒者金针菇不宜吃得太多、 吃蘑菇的禁忌之二：香菇 香菇不但美容养颜。还能起到到降低胆固醇、降血压的作用、香菇中有一种一般蔬菜缺乏的的麦淄醇,它可转化2730为维生素D，促进体内内钙的吸收,并并增强人体抵抗力。多吃香菇对于预防感冒等疾病有一定帮助！正常人多吃香菇能起到防癌作用、癌症患5036者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长.发好的香菇要放在冰箱里冷藏才不会损失营养。 吃蘑菇的禁忌之三: 草菇 草菇的维生素C含量高、能促进人体新陈代谢。提高机体免疫力。它具有解毒作用、如铅。砷。苯进入人人体时！可与其结合！形成抗坏血元。随小便排出！它能够减慢人体对碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的上选食品！草菇7660还能消食祛热!滋阴壮阳！增加乳汁，防止坏血病！促进创伤愈合，护肝健胃。是优良的食药兼用型的营养保健食品.草菇适于做汤或素炒。无论鲜品还是干品都不宜浸、
材料 虾仁20颗。平菇少许，圆葱半个。鸡蛋清一只、面粉少许 做法 1. 虾仁挑掉虾线之后剁成泥，放入料酒、生抽、白胡椒粉和白糖腌制5分钟 2. 圆葱和平菇分别剁碎待用 3. 冷锅热油、虾仁泥。剁碎的圆葱和平菇依次放入锅中炒熟 4. 将炒熟的食材，面粉和鸡蛋清清合在一起搅拌均匀!按照稠稀度倒入清水，以筷子顺指针搅拌没没有阻力为准 5. 平底锅、入油后小5166火两面煎至金黄即可 ,
功效效作用： 1、健胃消食 提神醒酒：橙子甘甜带酸、饱食之后5885肚胀难受时！吃点橙子或者橙橙汁都是非常不错的选择。不仅能够解除口胃中油腻之感！还能帮助消化。醒酒提神等等、 2！降低固醇。降低血脂血压： 桔子和橙子都含有大量的的维生素C!我们从各种饮品中也可以看出，一般含有大量的维生素C的都以橙子桔子为封面图标等、经常食8936用橙汁橙子可以缓解老化的血管!降低固醇、对高血压高血脂有很大的帮助！ 、
黑枸杞是近年来发现的一种滋补养生佳品！8270是枸杞的一种、但是其营养价值和药用价值都远远的高于普通的红枸杞。被称为“枸杞中的贵族”、不过黑黑枸杞的食用禁忌你知道吗, ！
7699 中医认为：昆仑雪菊性凉。有疏风清热。健脑明目！解毒消肿等功效，并且雪菊对金黄色葡萄球菌。白喉杆菌及痢疾杆菌有有较强的抑制作用？因此对肺炎。鼻炎。支气管炎。咽喉肿痛6477等有明显疗效!具有杀菌，抑菌。消炎、预防感冒和慢性肠炎的功效、 雪菊具有高效降血脂。软化血管，去除体内垃圾！达到人体的体液平衡！需要与琼珍灵芝搭配服用。主要对冠心病。高血脂，糖尿病有着特殊的疗效，是国内心血管专家一致致评定的治疗冠心病的特殊药食两用植物, 1。雪菊有调节三高的作用：野生昆仑雪菊是维吾尔族世代传承下来的一种养生，保健的天然植物！具有高效降血脂、软化血管。去除体内垃圾。 2，雪菊有清肝明目。益肝补阴、美容养颜。润肠通便的作用。 3、雪菊有减肥养颜的作用：由于昆仑雪菊具有去除体内垃圾的功效！因此利于消脂减肥和排毒养颜、 4、雪菊有改善睡眠质量的作用：长期饮用昆仑雪菊对经常失眠者效果也很不错， 5！雪菊有营养心肌的作用：野7664菊花含菊醇，野菊花内酯，氨基酸、微量元素等多种活性成分、其水提取液对心血管系统有明显保护作用！能提高心输出量，增加心肌供供氧量？保护缺血心肌的正常生理功能， 6！雪菊有抗菌消炎的作用用：中医认为,野菊花性凉。有疏风清热，解毒消肿。健脑明目等功效。对肺炎，鼻炎、支气管炎，咽喉肿痛等有明显效果。因此具有杀菌。抑菌、消炎，预防感冒和慢性肠炎的功效！ 常饮雪菊茶。有神奇的降三高作用，且具有很好的清肝明目、益肝补阴。美容养颜，润肠通便之特性，对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状、有一定的缓解作用。并且睡前饮此茶不会失眠、反而具有安神之功效！ 1，一般饮用者（9149日常保健！失眠，减肥美容等）：每天1-2克，每次可冲泡5-6次、或到颜色基本退去为止、如在晚晚饭后饮用？对经常失眠者有较好效果， 2、预防及调节三高：每天2-4克！每壶1661可冲泡5-6次，到颜色5408基本退去为止？ 3，高血压、高血脂！高血糖患者：每天4-6克，可可用雪菊替代茶叶长期饮用!如如用茶壶冲饮，每壶2克雪菊，可冲泡4-5次（茶壶容量以250毫升为例）、通常在连续饮用雪菊一个月左右、三高症状即有显著著改善？ 4，由于于其具有降血压的特点、6507建议根据自己的体质!血压使用， 希望对您有帮助，望采纳，，
防癌抗癌据刺梨专家谢惠民等研究,维生素C与亚硝酸胺类等具有烷化剂物质相互作用！6445使亚硝酸失去致癌作用！治疗坏血病摄入丰富的维维生素C可使坏血病得以治疗!故维生素C称抗血酸，排9658铅作用食用刺梨鲜果及其加工的食品可摄入丰富的维C。有利于人体健康。抗衰老刺梨中含有丰富的超氧化物岐化酶(SOD)。食用刺梨鲜鲜果及加工品可提高人体内SOD的活动!降低过氧化脂质(LPO)、有明显的抗衰老作用、治疗脚气病维生素B1(硫胺酸)是人体必须的六种维生素之一。人的正常生长与代代谢不可缺少,缺乏维生素B1时！出现脚气病。感觉神经与运动神经影响周围神经炎，在器官与组织发生病变.治疗口腔炎症维生素B2(核黄素)是中国人食谱中最缺乏的维生素之一，当缺乏B2时、常患1551唇炎和舌炎或口腔溃疡？男成人日需量1.8mg。女成人日需量1.3mg！刺梨汁含Vb20为0.3mg/100g！服一定理的刺梨汁后！可治疗疗口腔溃疡等口炎症、促进人体正常发育及治疗夜盲症胡萝卜素是维生素A的前身并具其生理活性！缺乏时！会导致儿童生长发育不良，导致夜盲症。服用刺梨汁可治疗维生素A的缺乏症！健脾助5618消化解疼痛据1985年刺梨专家孙学惠等研究发现，刺梨梨能健脾助消化,并具有阿托品的解痛作用，降三高SOD进入备注中将沉积的自由由基清除。使沉淀的脂蛋白重新变成游离状态。血管通畅了疾病自然减轻或痊愈。SOD对心脑血管病症！预防老年性痴呆有效，刺梨的禁忌：因此一5212般人群是可以经常吃的，不过经常吃不代表可以天天吃、任何东西过量食用总归是不妥的！所以，我们吃的时候要6245注意把握量。另外、干刺梨性凉、而且有健胃消食的作用，天天吃可能会会闹肚子。如如果患有慢性肠炎,脾胃虚寒的病人最好少吃刺梨干。，
蛇肉炖鸡的功效 蛇肉肉炖鸡的功效比较明显!也是膳食爱好者冬季进补的首先方法！蛇9315肉炖鸡既有蛇肉的祛风湿,治疗身体麻木。肢体疼痛等问题、更有老母鸡的滋补升阳的功效。是食补中比较好的方法， 1！蛇7181肉具有强壮神经？清热解毒。延年年益寿之功效！可以以预防心血管疾病和骨质疏松症，炎症或结核！鸡汤本来就是进补的，二种一起炖、很滋补的、而且龙凤汤味道非常鲜美、 2！蛇煲鸡有祛风除湿之功效，能治疗手足风痛以及皮肤风毒、疥癣、恶疮等症，对风湿热！风湿性和类风湿性关节炎等病症也有不错的食疗功效。经常9576食用蛇煲鸡的人既不会长痱子？也不容易长痘、 3、蛇煲鸡还有养气血。通血脉的功效，尤其适合久病体弱。血脉不通，肢体麻木。头晕乏力等症状的人作食疗养生之用！ 二、蛇肉炖鸡的禁忌 蛇肉炖鸡是一道滋补佳品。部分男女老少、都可以食用，对于怕6953蛇的人来说！可可以选择不吃蛇肉!可可以喝汤吃老母鸡？效果也不错。依然5841有蛇的功效,特别是小朋友夏季1462爱长痱子，湿疹，可以以喝点蛇肉炖鸡汤？ 蛇肉炖鸡真要找禁忌的话、那就是是蛇肉要炖熟!要炖烂比较好、避免蛇肉有寄生虫、一般养殖的蛇寄生虫几率低、野生蛇容易出现、所以吃蛇肉要炖熟在吃。，
蜜枣中含有大量维生素B12。对贫血有很好的改善作用，减肥蜜枣能起起到减肥的作用！蜜枣能清理肠道。排毒养颜，是女性美容养颜很好的食品，健胃蜜枣能舒肝健胃！消食化积、是补脾健胃的食品、益肺肺蜜枣能补肺润燥!所以对头发好处较多！养颜久服可以让皮肤细腻光滑长期期饮用蜜枣汤的话!可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常！当然就能让皮肤看起来细嫩、而且也不容易在体内堆积肥油。蜜枣的禁忌：有宿疾者应慎食！脾胃虚寒者不宜多吃，牙牙病患者不宜食用枣!便秘患者0168应慎食;糖尿病患者慎食，、
醪糟富含含碳水化合物。蛋白质、B族维生素，矿物质等。这些些都是人体不可缺少的营养成分？醪糟里含有少量的乙醇，而乙醇可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能，，
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