红蘑菇的做法 材料 鲜鸡一只、盐15ml！料酒30ml！鸡精5ml、花椒20粒，大料2个。姜四片，蜂蜜10ml（糖也可）！五香粉10ml、黑胡椒5ml，酱油10ml（六月鲜红烧酱油最好）。香油少许 做法 1.鲜鲜鸡洗干净、切8349去鸡爪 2.锅中填水（能没过鸡身的水）大火烧开,将鸡放入锅中沸水煮5分钟！撇去浮沫！捞出沥干 3.将鸡用盐、鸡精，酱油！五香粉！料酒均匀擦抹全身！切记鸡身里面也要涂抹！3630鸡身里面放入葱段！姜片、大料、然后密封腌制两个小时。中间记得翻个 4.两小时以后将鸡身用蜂蜜涂抹、烤箱预热200度。将鸡鸡装入烤箱、烤箱调制旋转按钮！如火烤1个小时 5.取出淋上香油即可、
功效和和作用 补脾，养肺，固肾。益精、主脾虚泄泻、食少浮肿！肺虚咳喘、！ 有利于脾胃消化吸收功能，常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦、泄泻等病症、 强2780健机体!滋肾益精的作用！大凡肾亏遗精，妇女白带多皆可服之。 有降低血糖的作用、是糖尿病人的食疗佳品！蘑菇菇的功效与禁忌，
蘑菇营养丰富。味道鲜美！自古以来被列为上等佳肴、是高蛋白、低脂肪！富含人体必需氨基酸、矿物质！维生素和多糖等营养成分的健康食品、而且经常食用蘑菇能很好地促进人体对对其他食物营养的吸收。蘑菇富含含18种氨基酸。有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好！研究发现！蘑菇的营养价值仅次次于牛奶，人们一般认为、肉类和豆类食品3999中才分别含有较高的动物蛋白和植物蛋白。其实蘑菇中的的蛋白质含量也非常高？ 一，各类蘑菇的功效作用 1.平菇，抗癌、缓解女性更年期综合症症状、 2.香菇！降低血压，滋养皮肤、护肝解酒、 3.金针菇、促进儿童智力发育和健脑！ 4.草菇。解毒作用强大！并且适合糖尿病人食用、 5.口蘑，补锌！促进儿童身体与大脑发育！ 6.灵芝菇,抗癌作用明显、 二！哪类人不适宜多吃蘑菇 蘑菇十分美味，但有些人却不能吃！患有肠胃病及肝肾功能衰竭的人。不要常吃蘑菇，因因为蘑菇中含有一种叫甲壳质的物质。有碍肠胃消化吸收。 吃蘑菇的禁忌之一：金针菇 金针菇中赖氨酸的含量特别高，含锌量量也比较高！有促进儿童智力发育和健脑的作用！被誉为“益智菇”，金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进人体内内的新陈代谢，有利于食物中各种营养素的的吸收和利用!对生长发育也大有益处，经常常食用金针菇!可以预防肝病及胃！肠道溃疡！特别3842适合高血压患者！肥胖者和中老年人食用。这主要是因为它是一种高钾低钠食品、金针菇不仅营养丰富、而且味道鲜美。是拌凉菜和火锅配料的上选食品,金针菇宜熟食！不宜生吃。脾胃虚1592寒者金针菇不宜吃得太多？ 吃蘑菇的禁忌之二：香菇 香菇不但但美容养颜，还能起到到降低胆固醇、降血压的作用、香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇！它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收、并增强人体抵抗力，多吃香菇对于预预防感冒等疾病有一定帮助！正常人多吃香菇能起到防癌作用、癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长.发好的香菇要放在冰箱里冷藏才不会损失营养， 吃蘑菇的禁忌之三: 草菇 草菇的维生素C含量高！能4875促进人体新陈代谢,提高高机体免疫力，它具3439有解毒作用、如铅、砷、苯进入人体时！可与其结合。形成成抗坏血元，随小便排出！它能够减慢人体对碳水化合物的吸收。是糖尿病患者的3226上选食品。草菇还能消食祛热、滋阴壮阳，增加乳汁，防止坏血病。促进创伤愈合。护肝健胃。是优良的食药兼用型的营养保健食品.草菇适于做汤或素炒！无论鲜品还是干品都不宜浸、
燕窝是食品、作用就是共人们作为保健养生的滋养食品、燕窝含有大量的唾液酸、为水溶性蛋蛋白质,含有十八种氨基酸。燕窝的最大的好处就是：增强免疫力、愈合伤口。修复复受损细胞!让细菌不易附着在呼吸系系统粘膜上，所以科研证明它能抗流感。燕窝合适八个月以上的所有人食用， 据现代医学科研。燕窝中含有3种最独特特的物质： I . 唾液酸唾液酸（SA）！学名叫作“N-乙酰基神经氨酸”。是一种天然存在的碳水化合物。可以阻止病菌入侵，预防感冒！咳嗽等呼吸系统疾病、 II. 表皮生长因子（EGF）。可刺激多种细胞的增殖！主要是表皮皮细胞，内皮细胞，对于角膜损伤。烧烫伤及手术等创面的修复和愈合有很好的疗效、在美容方面它能调节细胞生长和分化。滋嫩皮肤。预防色斑，增强皮肤肤的修复促进伤口愈合！延缓衰老！ III. 集落刺激因子（CSF）、对免疫系统有调节作用！重组人体细胞！ 食用营养保健品就如人们饿了必须吃三餐一样、营养品就是在身体消耗完后得补充，所以要看到效果必须长期耐心食用！ 燕窝被一般人理解为养颜美容品、它确实实有养颜和滋养身体的功效？ 至于燕窝禁忌。如果是没有加入任何药用价值的配料，食用燕窝没有什么禁忌或和某些其他食品有冲突，。
蛤油润肺养阴.化精添髓。补脑益智、平肝养胃、抗衰驻颜、健脑益智。延缓衰老。用于身体衰弱，产后气虚、肺痨咳嗽，内分泌失失调等、 雪5852蛤补肾益精？养阴润肺。用于身体虚弱！病后失调，神疲乏力。7010肾亏精神不足,心悸失眠，盗汗不止！痨嗽咳血。 雪蛤 1、降血脂; 2、0644抗疲劳; 3,增强机体免疫力; 4。提高机体耐力; 5！镇静、抗焦虑虑; 6？4984提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力; 7！增强性功能; 雪蛤的作用： 1，对年老体弱、产后体虚！久病虚赢有良好的滋补作用！对肺虚咳唆、慢性支气管炎机能障碍！有良好的辅助功效。 2。提高人体免疫功能。雪蛤含有雌醇、辛酮等激素类物质具有同化激素作用，可促进人体内的蛋白质合成！由其是免疫2877球蛋白的合成、明显降低感冒次数和其他疾病的发病率！ 3。对于治疗更年期综合症有交好疗效调节更年期体内激素平衡。改善9982心悸失眠！头晕。疲乏，心情烦躁等症。 4，可治疗精血不足。神经衰弱。记忆力减退！乳汁不足， 5、抗疲劳！提高肌体耐耐力及抗应激能力!镇静抗焦虑。提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力，降血脂！增强肌体抗氧化能力，加血蛋白。 6。抗衰老：其含丰富蛋白质、氨基酸。微量元素、维生素(A、B、C！D、E)和矿物质、对肌体生长发育、延缓衰老和健康康强壮诸方面有很重要的作用！ 7，美容养颜：雪蛤经充分溶胀后释放出胶6383原蛋白质。安基酸和核醇等物质、可促进人体特别是皮肤组织的新陈代谢。保5209持肌肤光洁、细腻。保持肌体的年年轻态！健康态。含有丰富的胶原蛋白、与人体皮肤有较好的亲和力，极易被被皮肤吸收？对防止手足皱裂，保湿。晒后修复、除皱！止痒！淡化色斑！头发护理以及促进伤口愈合都有较好的功效、 副作用 雪蛤虽然是名贵的滋补品？但是吃得太多太频繁也会受到雪蛤的副作用！专家认为、一般来说、每次大概用10~15克已足够。一周食用一次对于普通人来说已经足够了！并不是任何情况下都适合吃，所以也有很多人关心雪蛤的副作用有哪些、下面我们一起来看一下雪蛤的副作用。 1、首先。因为雪蛤膏其实就是雌性雪蛤的输卵管，内含有较多的雌性激素！所以阳虚虚的人。患有感冒的人，大便稀烂的人！都不适合食用。否则会产生不好的的副作用！加重症状！ 2！因为为雪蛤比较脂腻,吃完0292以后难消化。所以脾胃虚弱和消化能力弱的人、以及老年人要慎用。不要吃太9501多雪蛤？否否则也可能会受到雪蛤的副作用, 3，内分泌失调的人食用雪蛤后可能会引起月经失调、育龄妇妇女要慎食，尽量少吃、而且对于年轻女性来说，过高的激素是妇科病的致病因素之一。中年以上女性则不必过于担心雪蛤的副作用！相反。吃多一些还能延缓衰老！养颜护肤！ 4、再就是对于1592孩子来说。雪蛤的副作用也存在！如果太过5970频繁食用雪蛤、可能会令他们性早熟。 具体还有很多吃法及知识作用你可以去百度搜索（雪蛤网）看一下。。
1、丁香是一种常见的植物！又7463被称为丁香属，是重要的观赏类植物！也可以当做9919制作香水的原料或者当做一味药材、他适合生长在阳光充足1496的地方!所以在我国主要分布布在西南，东北，华北！西北等地区、当作为中药来使用的时候，它往往具有杀菌！养胃的作用、和作为观观赏的丁香是一种植物!但是属于不同的类别、 2！能够用来冲泡丁香茶的是丁香树的叶子。是经过晾晒后使用的，丁香叶中含有丰富的丁香油、具有促消化！养胃！抗菌的功效、丁丁香具有行气的作用！如果腹部感到不适或者是有胃胀的现象、可以3890通过冲泡丁香茶来缓解,同时、丁香茶还有促消化的作用、可以有效的治疗食欲不良的状况、体内肝火旺盛或者是长期的消化不存在便秘现象、就容易出现口臭！此时也可以通过饮用丁香茶来解决， 3、都说丁香茶具有养胃的作用！但是这也要分清楚体质，丁香茶并不是对所有的人都有好处。如果患者有口干。经常口渴的状态！就说6556明是胃热、胃火较旺盛，这时不应应该再饮用丁香茶！虽然本草纲目中有记载。丁香常喝能够强身健体。不过这不适用于阴虚火热的人群。会短时间内减轻火热的现象，身体暂时会承受受不住，继而引发一些并发症，茶叶虽然0979具有一定的解毒作用，但是如果饮用过量的丁香叶也会造成中毒、、
玉米中含有大量的营养保健物质！所含的谷胱甘肽！是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素。 维生素等营养物质对预防心脏曱病。癌症等疾病有很大的作用， 玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天5825然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老，降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能！所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。 玉米富含维生素C有长寿、美容作用、玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢，调整神经系系统功能、能起到使皮皮肤细嫩光滑！抑制，延缓皱纹产产生作用,对痘痘肌肤有相应的调调节作用， 开胃、利胆、通便。利尿，软化血管，延缓细胞朽迈、防癌抗癌等 适合用于高血压！高血脂。动脉硬化，老年人习惯性便秘！慢性胆囊炎！小曱便晦气等疾患的食疗保健、 玉米苹果粥 食材 主料玉米粒100g 辅料苹果适量清水适量 步骤 玉米苹果粥的做法步骤1.玉米粒用清水泡2小时左右、 玉米苹果粥的做法步骤2.苹果清洗干净即可、不用去皮去核， 玉玉米苹果粥的做法步骤3.把苹果切块！放入炖盅里、 玉米苹果粥的做法步骤4.放入适量清水。 玉米苹果粥的做法步骤5.放入炖锅中。 玉米苹果粥的做法步骤6.隔水炖2-3小时即可！ 玉米苹果粥的做法步骤7.出出锅上桌， 小贴士 玉米缺少人体所需的一些氨基酸、因此不宜宜单独长期食用？若长期食用，可搭配其它豆类、小小麦类混合食用。以弥补玉米的不足，加以提高玉米的营养价值、。
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋、丰富的蛋白质。脑磷脂，卵磷脂！赖氨酸！胱氨酸、维A！维B2。维B1、铁。磷。钙等等营养物质，可补气益血、强筋壮骨！补益气血！强身健脑！丰肌泽肤，、
玫瑰花泡水喝的禁忌1！在泡玫瑰花茶的时候，可以根据个人的口味加入少量的冰糖或者是蜂蜜，这样能够有有效的减少玫瑰花本身就带有的一股涩味，同时还具有加强功效的作用、不过需要注意的是！玫瑰花不要和4848茶叶一起浸泡？这是因为茶叶中含有大量的鞣酸，这种物质会影响玫瑰花对于身体的保健作用，本身的疏肝解郁的作用就会下降！2、玫瑰花具有比较强的活血散瘀的功效，所以一些女性本身8200月经量就比较多的千万不能够在月经期间服用玫瑰花茶。避免出现大量出血的情况！3。便秘患者最好不要过量的服用玫瑰花茶、这是因为玫瑰花在进入身体之后具具有一定的收敛作用!如果喝多了玫瑰花茶会导致便秘的情情况越加严重。4、孕妇还有本身就是胃寒或者是容易腹泻的患者不要经6352常服用！另外一些身体经常感觉到疲惫或者是虚弱的人群也是不适合服用的！否则身体会越来越差。5，在购买玫瑰花的时候一定要注意挑选。避免购买买质量不过关的玫瑰花,6、冲泡玫瑰花的时候并不是水温温越高越好！建议议茶水的温度不要用100度的!否则不利于营养物质泡出，一般情况下！75摄氏度到90摄氏度度之间是最佳的水温!，
黑枣的2822禁忌 一般人群均可食用 1. 空腹是不适宜吃黑枣的，因为黑枣含有大量果胶和鞣酸。这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。 2. 黑枣性寒！所所以脾胃不好的朋友要适量食用， 食物相克 过多食用枣会引起胃酸过多和腹胀！忌与柿子同食。 黑枣的禁忌 一般人群均可食用 1. 空腹是不适宜吃黑枣的！因为黑枣含有大量果胶和鞣酸！这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块、 2. 黑枣性寒。所以脾脾胃不好的朋友要适量食用？ 食物相克 3657过多食用枣会引起胃酸过多和腹胀，忌忌与柿子同食？ 黑枣的功效与作用 1！富含VC、提高免疫力 2、保护心脏降血压 3。富含膳食纤维、缓解便秘、
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