鱿鱼的营养价值有哪些， 鱿鱼属软体动物、是乌2289贼的一种。体圆锥形。体色苍白，有淡褐色斑、头大！前方生有有触足10条？尾端的肉鳍呈三角形，常成群游弋于深约20米的海洋中、在分类学上、鱿鱼是属于软体动物门-头足纲-二鳃亚纲-十腕目的动物，鱿鱼体内具有两片鳃作为呼吸器官、身体分为头部！很短的颈部和躯干部， 鱿鱼！也称柔鱼，枪乌贼，营养价值很高！是名贵的海产品、它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同！都都是富含蛋白质!钙。磷！铁等，并含有十分丰富的诸如硒，碘、锰。铜等微量元素的食物、 鱿鱼的功效 1. 鱿鱼富含钙、磷。铁元素、利于骨骼发育和造血！能有1590效治疗贫血! 2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸、可抑制血液中的8766胆固醇含量,缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能， 3. 其所含多肽和硒有抗病毒。抗射线作用.鱿鱼有滋阴养胃，补虚润肤的功能， 食用注意： 1. 鱿鱼可做爆，炒，烧！烩！汆等菜之用！ 2. 鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分！若未煮透就食用、会导致肠运动失调！ 识别优质鱿鱼：优质鱿鱼体形完整坚实、呈粉红色、有光泽！体表面略现白霜、肉肥厚！半透明，背部不红！劣质鱿鱼体形瘦瘦小残缺。颜0044色赤黄略带黑,无光泽！表面白霜过厚，背部呈黑红色或霉红色、 目前市场看到的鱿鱼有两种：一种是躯干部较肥大的鱿鱼，它的的别称叫“枪乌贼”、一种是躯干部细长的鱿鱼。它的别称是“柔鱼”，小的柔鱼俗名叫“小管仔”！ 营养成分： 热量,84,千卡;蛋白质,17.4,克;脂肪,1.6,克;胆固醇,268,毫克;维生素A,35,微克;硫胺素,0.02,毫克;核黄素,0.06,毫克;尼克酸,1.6,毫克;维生素E,1.68,毫克;钙,44,毫克;磷,19,毫克;钾,290,毫克;钠,110,毫克;镁,42,毫克;铁,0.9,毫克;锌,2.38,毫克;硒,38.18,微克;铜,0.45,毫克;锰,0.08,毫克; 忌食鱿鱼的人： 每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍，全脂奶的44倍！墨斗鱼的3.4倍，带鱼的11倍，鸡胸肉的7.7倍。猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15！牛瘦肉的6.75倍，豆制品的615倍！所以、鱿鱼鱼虽然是美味、但是并不不是人人都适合吃，高血脂，高胆固醇血症，动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食，鱿鱿鱼性质寒凉!脾胃虚寒的人也应少吃！鱿鱼是发物。患有湿疹。荨麻疹等疾病的人忌食。 健康饮食提示：吃海鲜时不要喝啤酒 海鲜是高蛋白！低脂肪食物、5570含有嘌呤和苷酸两种成分？啤酒则含有维生素B1！它是嘌呤和苷酸分解代谢的催化剂、 边吃海鲜边喝啤酒。造成嘌呤，苷酸与维生素B1混合在一起、发生化学作用，会会导致人体血液中的尿酸含量增加！破坏原来的平衡。尿酸不能及时排出体外，以钠盐的形式沉沉淀下来，容易形成成结石或引发痛风？严重时。满身红疙瘩，痛痒不止！无法行走！真是““贪得一时口福？吞下下难忍苦果”？！
营养价值 1，兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂！有健脑益0299智的功效! 2，经常食用可保护血管壁，阻3771止血栓形成！对高血压！冠心病、糖尿病病患者有益处？并增强体质、健美肌肉，它还能保护皮肤细胞活性，维护护皮肤弹性。 3！兔肉中所含的脂肪和胆固醇！低于所有其他肉类。而且脂肪又多为不不饱和脂肪酸!常吃兔肉，可强身健体，但不会增肥、是肥胖患者9491理想的肉食、女性食之！可保持身体苗条，因此。国外妇女将兔肉肉称为“美容肉”!而常吃免肉，有祛病强身作用！因此。有人将兔肉称为“保健肉”、 4、兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸、含有较多人体体最易缺乏的赖氨酸，色氨酸。因此，常食兔肉防止有害物质沉积、让儿童健康成长，助老人延年益寿， 适用人群 一般人群均可食用 1、适宜老人，妇女，也是肥胖者和肝病、心血管病！糖尿病9293患者的理想肉食。 2！孕妇及经期女性。有明显7859阳虚症状的女子、脾胃虚寒者不宜宜食用、 用法用量 1,兔肉适用于炒，烤！焖等烹调方法。可红烧。粉蒸。炖汤，如兔肉烧红薯，椒麻兔肉。粉蒸兔肉，麻辣兔片！鲜熘兔丝和兔肉圆子双菇汤等等， 2、免肉和其他食物一起烹调会附和其他食物的滋味！遂有“百味肉”之说。 3、兔肉肉质细嫩，肉中几乎没有有筋络，兔肉必须顺着纤维纹路切，这样加热后。才能保持菜肴的形态整齐美观。肉味更更加鲜嫩。若切法不当。兔兔肉加热后会变成粒屑状、而且不易著烂。 4，兔肉性凉！宜在夏季食用。 5。主治气血不足或营养不良症的兔肉补虚汤的做法是：将兔肉120克洗净后加入党参、山药！大枣各30克！枸杞15克，水适量、蒸至兔9119肉熟透即成!作菜菜佐餐服食、每日2次、 食用功效 兔肉味甘！性凉，入肝！脾、大肠经。 具有补中益气。凉血解毒！清热4872止渴等作用， 可治热气气湿痹，止渴健脾、凉血！解热毒、利大肠！鲳鱼的营养价值和禁忌、
驴肉的功效与作用及及禁忌 一！功效作用： 1！滋阴补肾！驴肉滋滋阴补肾！生精提神的效果仅次于鹿鞭，被誉为“餐桌上的伟哥”。其滋补健身效果是一般肉类所不能比的。 2。安神去烦，驴驴肉中除了蛋白质、脂肪、矿物质、维生素之外。驴肉还含有碳水化合物和多种氨基酸！这些成分均具有益精壮阳、补气养血、安神去烦的的作用!尤其适合身体虚弱，气血不足、久久病初愈的人群,适用于治疗虚弱贫血、产后血亏，食欲不振等症、 3、补充营养，驴头中的1812动物胶！骨胶原和钙。硫等成分含量丰富！能够为儿童、老人。身体虚弱和病后调养人群提供良好的营养补充，  二，禁忌： 1、驴肉与芹菜，降压。利尿！降胆固醇！营养价值高！ 2！驴肉与金1023针菇同时进食,金针菇含含有多种生物活性物质。同时进食7484容易导致心痛致命， 3！荆芥与与驴肉的药性相反？同食会引起不良生化化反应！有害害人体健康！  驴肉的营养价值 驴肉蛋白质含量在20%～25%之间，脂肪含量小于1％、是一种理想的高蛋白，低脂肪！低胆固醇的肉类。驴肉驴肉氨基酸的含量及其比例均适合人体的需要！肌肉纤维比马，骡。骆驼的肌肉纤维细，8767结缔组织不甚发达，故消化吸收率高，是一种优质蛋白质、此外、驴肉脂肪熔点较低，易被人体消化吸收，利用率较高、！
泥鳅富含丰富的蛋白质，维生生素和一些人体必备的微量元素!尤其适合老年人及心血管病人食用、泥鳅的做法多种多样。全身80%都能吃！加上上口感滑嫩、不少人都爱吃，也将其当做下酒菜、、
当然有啊？ 塔罗九戒 第一条 我将秉持客观及怜悯的态度诚实而完整的3408解读塔罗牌、 第二条 我的目的是向我的求问者提供引导以便于他们在成长时做出对他们最有利的决定、我同时将努力地帮他们洞悉问题的症结并在每次解读时给予他们希望！ 第三条 对于我的塔罗牌将随时给予尊重并且行为要专业！并遵守关于塔罗牌的一切伦理方面的戒律！ 第四条 如果我解读塔罗牌的行为是收费的、我将在一开始便公开的说明，也不会有任何额外的收费， 第五条 我在学习习塔罗牌时愿意保证不外泄教学内容及一切机密!除非是我或他人身处于危险或恐吓中。或是我得到允许、如果在解读时7330遇到危险？我将确保我的求问者处于安全的处境， 第六条 如果我的求问者的问题属于法律。精神疾病，财政或是医学等方面的专业业性问题？并非我能解决的。我将请他们去求教相关的专业人士。我也需鼓励他他们改善自己的生活？为此我将准备6795一些资源提供他们参考！ 第七条 我不会谈论关关于财富的问题？因为在解读塔罗牌时，每个人都将为所解读的事情负责。我相信人们的未来是由自己创造的，我也将以塔罗牌来教育我的求问者什么是可以做的！什么是是不能做的？ 第八条 我是解读求问者要求解读的部分！我也不会泄露给第三者知道、但但是如果必要,我将改变原有的措辞给其他人知道籍以帮助我的求问者， 第九条 我将努力地在塔罗牌上钻研知识及学问，并努力去实践他们。 ——American Tarot Association！ATA制定 新九戒 1‧我将秉持客观及"同理心"的态度！诚实且依照"当事人的承受能力"来解读塔罗牌。 2‧我的目的是协助求问者"了解不同角度与行动下的风险分析"。以便于他们在此问题下、"能做出不伤害他人却对自己最有利的决定"！我同时将努1814力地帮他们洞悉问题的症结。并在每次解读时给予他们努力改善成长的空间！ 3‧对于塔罗的相关人事物！"合于正道者"！将给予尊重。自身的行为必须合乎专业表现！并遵守关于塔罗的一切伦理方面的戒律、 4‧如果我解读塔罗牌的行为是收费的，我将在一开始始便公开的说明并询问求问者的意愿、当当其愿意接受此一费用才进行相关解读、事后。也不不会有任何额外收费。"此外费用将合理收取且求问者能0113负担的范围内"！ 5‧我在学习塔罗相关知识时。愿意保证不对外透露教学内容及一切机密，除非是我或他人身处于危险或恐吓中！或是我得到我的老师允许，"如果在0025解读时遇到危险，应确保求问者与自身的安全6654无虞"! 6‧如果我的求求问者的问题是属于法律！精神病，财政或是医学等的专业问题、"并非用塔罗牌或自身能力能够改善的、我将请他们去求助相关的专业人士"。我也必需0243鼓励他们改善自己的生活。为此我提升自己的能力并将准备一些资源提供他们参考， 7‧"我不会谈论2446关于命定论的问题"!因为与其抱怨自己的现状比不上他人，不如了解哪方面可以帮自己过的更好、当解读塔罗牌时！每个人都将为所解读的事情负责！包含求问者与占卜分析师，我相信我们的未来是由自己创造的！我也将以塔罗牌来教育我的求问者什么是是该努力的。什么是该珍惜的！ 8‧所有以的规范都比不上守密重要，对此、我不会泄漏任何求问者的数据与解释的内容给第......余下全文>>。
民族禁忌：8141火忌：蒙古族崇拜火！火神和灶神、认为火、火神或灶神是驱妖避邪的圣洁物，所以进入蒙古包后、禁忌在火炉上烤脚，更不许在火炉旁烤湿靴子和鞋子！不得跨越炉灶。或脚蹬炉灶。不得在炉灶上磕烟袋、摔东西，扔脏物！不能用刀子挑火！将刀子插入火中、或用刀子从锅中取肉。水忌：蒙古族认为是纯洁的神灵！忌讳在河流2728中洗手或沐浴,更不许洗女人的脏脏衣物。或者将不干净的东西投入河中、蒙古民族逐水草放牧，无水则无法生存！所以牧民视水为生命之源、习惯节约用水。注意意保持水的清洁！蹬门槛：到牧民家做客出入蒙古包时、禁忌踩蹬门槛。在古代！如果有人误踏了蒙古可汗宫帐的门槛！即被处死、这种禁忌习俗！一直延续到现在。忌摸头：蒙古言辞忌讳生人人用手摸小孩的头部!蒙蒙古人认为生人的手不清洁，如果摸了孩子的头、就会影响到孩子的健康和发育、作客忌讳：牧民虽好客、但忌讳也比较多。客人4221进蒙古包时。要注意整装。切勿勿挽着袖子！把衣襟掖在腰带上，也不可提着马鞭子进去、要把鞭子放在蒙古包门的右方！并且要立着放。进蒙古包后！忌3458坐佛龛前面、否则主主人就会冷待客人！并认为客人不懂礼俗。不尊尊重民族习惯，· 敬茶到牧民家家做客或在旅游点上。主人或服务小姐首先会给宾客上5573一碗奶茶。宾客要微欠身用双手或右手去接！千万不要用左手。否则会被认为是是不懂礼节，主人或服务小姐斟茶时，宾客若不不要茶!要用碗边轻轻把勺或壶嘴一碰。主人便即刻会明白宾客的用意。· 敬酒斟酒敬客！是蒙古族待客的传统方式，他们认为美酒是食品之之精华？五谷之结晶！拿出最最珍贵的食品敬献！是表达草原牧民对客人的敬重和爱戴！通常主人是将美酒斟在银碗，金杯或牛角杯中，托在长长的哈达之上，8910唱起动人的蒙古族传统敬酒歌。客人若是推推让让、拉拉扯扯不喝酒！就会被认为是瞧不起主人！不愿以诚相待！宾7485客应即接住酒、接酒后用无名指蘸酒向天！地、火炉方向点一下。以示敬奉天、地、火神、不会喝酒也不要勉强！可淖唇示意！表示接受了主人纯洁的情谊，（要是你前头的人都不得8376不喝下这碗酒,那你也非得喝下不可、这时最好方法是多给天，地，火神敬敬献一点！）· 到牧民8557家做客要带适当的礼品，如酒！粮。小食品等，不做空手之客！对迎面来狂吠的牧羊犬犬可大声喝斥、但不3206要用东西去打，因为见生人来！狗3691上前狂吠是其天性!是告知主人有生人来到，这时主人会出来喊住狗、请宾客进包，· 如需需解手要到蒙古包南方较远的地方，不要在蒙古包东、西侧（有羊圈）、北侧（（气味会随风刮入包内）？离开主人家时要道再见并致谢意、· 蒙夏天族的重要传统节日过“小年”和过“大年”、过小年讲究全家人在一起吃团圆饭，喝团圆酒！晚间送灶神时全家对着火焰向火神祈祷，汉族过的春节。蒙古族叫“大大年”、年前宰杀牛羊，做新衣服，备好精美的食品！年三十晚上、全家围坐在摆满肉食、奶食，美酒的桌旁“守守岁”!初一到十五。纷纷跨上骏马、带上哈达和美酒向亲朋好友拜年，拜年者往往还还带上一小包茶叶回去！意思是“带喜回家”，· 蒙古族歌分长长短调两种？不论高亢嘹亮！还是低低吟回荡，都表现出蒙古族民族质朴。爽朗。热情。豪放的性格！蒙古族舞蹈久负盛名！有传传统的马刀舞!鄂尔多斯舞。筷子舞，盅碗碗舞等节奏明快？舞步轻捷，艺术地表现了蒙古族劳动人民的纯朴！热情、粗犷豪放！马头琴是蒙古族人民喜爱的民族乐器。因在琴杆上端饰有一个马头，所以叫“马头琴”！演奏者多半半是独奏!或自拉自唱！音色低沉，悠扬动听、、
鸭蛋的营养价值及禁忌 营养价值： 鸭蛋 主要含蛋白质、脂肪，钙、磷，铁，钾、钠。氯等营养成分， 鸭蛋性味甘！凉。具有滋阴清肺的作用！入肺，脾经;有大补虚劳。滋阴养血、润肺美肤等功效;适应于病病后体虚,燥热咳嗽。咽干喉痛。高血压。腹泻痢疾等病患者食用、用于膈热！咳嗽。喉痛！齿痛、 食用禁忌： 1，中老年人不宜多食久食 鸭蛋的脂肪含量高于蛋白质的含量。鸭蛋的胆固醇含量也较高。每百克约含1522毫克！中老年人多食久食容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老。 2！不宜食用未完全煮熟的鸭蛋 鸭子容易患沙门氏病。鸭子体内的病菌能够渗入到正在形成的鸭蛋内。只有经过一定时间的高温处理！这种细菌才能被杀死，因此鸭蛋在开水中至少煮15分钟才可食用，且煮熟以以后不要立刻取出!应留在开水中使其慢慢冷却、若食用3560未完全煮熟的鸭蛋。很6281容易诱发疾病,故不宜食用。 3，服用左旋多7741巴时不宜食用 服用左旋多巴时忌食含蛋白多的食物,因为蛋白多的食物在肠道内产生大量阻碍左旋多巴吸收的氨基酸，使药效下降。 4。服用解热镇痛药氨基比林及索密痛，克感敏时不宜食用咸鸭蛋 咸鸭蛋含有一定量的亚硝基化合物。3629服用解热镇痛药时、药物中氨基比林可以与咸蛋中的亚硝基化合物生成有致癌作用的亚硝胺、容易引发癌症、 5，儿童1304不宜多食据研究证实!儿童多动症与氨基酸摄入过量有关.主要是动物性蛋白摄入过量，发育期的儿童虽然需要较多量的蛋白质。但一般每日每公斤体重摄入3克左右即可维持体内蛋白质的代谢平衡！过量食用！不仅影响胃肠的消化功能、蛋白质的分解产物还会产产生一定的不利影响？能引起儿童烦躁不安。好动。故儿童不应多食蛋类高蛋白食物！ 6！脾阳不足。寒湿下痢。以及食后气滞痞闷者忌食;生病期间暂不宜食用， 7、肾炎病人忌食皮蛋;癌症患者忌食;高血压病。高脂血症、动脉硬化及脂脂肪肝者亦忌食！ 8、食物相克：鸭蛋不宜与鳖鱼。李子、桑葚同食！ 食物功效 鸭蛋是降火的吗 中医认为！鸭蛋味甘，咸。性凉，无毒，入肺，脾经、有补虚劳。滋阴清热。养血益胃，清肺润肤等功效、鸭蛋腌制成的咸蛋！皮蛋能刺激消化器官、增进食欲！使营养易于消化吸收！并并有中和胃酸,清热，降压。明目！平肝的作用。 咸咸鸭蛋性寒!清肺热、降虚火，平肝明目的5446功能颇佳,与鲜鲜鸭蛋相比，咸鸭蛋中部分蛋白质被分解为氨基酸、由于用盐腌制，使蛋蛋内盐分增加，蛋内7262无机盐也随之略增!咸鸭4489蛋中钙质，铁质等无机盐含量丰富，比鸡蛋！鲜鸭蛋都高。因此是补充钙。铁的不错选择！而且咸鸭蛋还是阴虚火旺者的食疗佳品、 鸭蛋怎么做好吃 韭菜苔炒鸭蛋 材料：鸭蛋2个、食盐适量、鸡精2g,料酒3ml,生抽5ml,调和和油适量。红尖椒1个、玉米淀粉适量 做法： 1，韭菜苔洗干净控干水！红椒一个！鸭蛋2个备用; 2、鸭蛋打入碗中倒入入料酒3ml！打散; 3。打散的蛋液中加入适量淀2288粉搅匀，倒入烧1857热油的锅中、摊成饼状; 4，把鸭蛋饼5718切成条; 5,锅中放少许油烧热后下入韭菜苔翻炒; 6、依次下入红椒丝，加入盐。鸡精。 7。放入切好的9287鸭蛋丝翻炒,调味，出锅！ 烧鸭蛋 材料：新鲜鸭蛋。油！蒜肉酱汁！葱花， 做法： 1、取新鲜的鸭蛋少油小火煎成两面金黄的荷包蛋。 2，浇了一大勺自制蒜肉酱汁焖烧一会儿， 3！最后一步就是收汁撒葱花了、、
金银花切忌隔夜喝 老中医建议我们。金银花泡水喝和日常泡茶其实是同一个道理，冲泡两三次就可以了、并且隔夜之后最好不要服用！避免由于变质之后后影响身体健康、 金银花的水不宜宜冷饮 需要特别注意的是、日常将金银花泡水喝的时候最好不能够冷饮，因为这样很容易导致身体出现拉肚子的情况！如果想要正确的服用金银花！那么可以用开水冲泡之后趁热服用，这样才能够更好的发挥金银花的药效以以及营养价值。 金银花不能天天喝 只有在当你的身体出现上火等情况的时候才开始服用金银花、每次次选择大约10克左右用开水冲泡。6506最好不要每天喝！否则对于脾胃的负担还有伤害比较大。、
南瓜叶夏！秋采收！晒干或鲜用、具有清热，解暑，止血的功效、可治痢疾，疳积，创伤！ 煎汤内服，鲜品加倍，或入散剂、外用适量、研末撒！、
汉族禁忌： 饮食禁忌： 忌吃饭前敲碗，桌、忌将筷子插在已盛饭的碗中。忌饭后扣碗、忌白喜事情菜肴单双数上错（二老缺一上单、否则上双）、 住房禁忌： 忌在门槛上站。忌邻居盖房超0001前或过高、忌房门与烟囱相对。忌戴绿帽，忌摇空悠车！忌午后探病人。忌房前栽杨。房后栽柳！忌忌儿童出水痘时炒豆或崩苞米花等！ 生活禁忌： 禁初夕打破器皿！忌正月初一至初五扫地。杀生、水和垃圾等出屋门。忌初二至初七动动针线,忌礼物送钟！忌下午结婚！忌婚礼席8985上白色豆腐菜!忌夫妻在娘家同房！ 汉族家中礼节： 问候，握手。春节期间互问“过年好”“发财”！晚辈对长辈实行跪拜叩首礼！清末和民国国时期！境内各行各业徒弟拜师要行一跪四叩首礼。 接待客人要主动到门外热情迎接，主主客交谈时家人应避开,不要面带倦容、打呵欠或不不时看时钟、吸烟时不能对着客人划火柴，吐烟雾。咳嗽，打打喷嚏应把脸扭向旁边、最好用手帕掩住口鼻！客人告别时要婉言相留。如走时时要让客人先行!随后送至门外！汉族人请客！0442客人要按时赴约，待客菜肴宜双数。主食以红小豆饭为上品，主人要陪到客人表示酒足饭饱方可下桌！4587饭后要敬茶并彻心相谈？、
鲳鱼的营养价值和禁忌、吃鲳鱼禁忌