黑枸杞是近年来发现的一种滋补养生佳品，是枸杞的一种！但是其营养价值和药用价值都远远的高于普通的红枸杞。被被称为“枸杞中的贵族”!不过黑枸杞的食用禁忌你知道吗！ 。
功效枸杞菊花茶有清肝明目！清热祛火、降脂降压！润肠排毒。缓解眼睛干涩以及视疲劳，适用于肝火旺盛引起的易怒！焦躁等症、对电脑辐射有缓解的功效，是上班族！电脑族，手机族必备的茶饮，菊花和枸杞都是护护眼的药材、对5635缓解眼睛疲劳，视力模模糊有有很好的疗效，现代医学研究证明：枸杞有有免疫调节，抗氧化！抗衰老， 抗肿瘤， 抗疲劳、降血脂。降血糖！降血压，补肾、保肝。明目、养颜。健脑。 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外！还能起到美白作用。这是因为、枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力、菊花可清肝明目、两者配合在一起、一清一补，标本兼顾，对眼睛7524有明显的保护作用，一、《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘，性平”、具有“散风热，平肝明目”之功效！肝火能使你的眼白发黄，眼白发黄当当然就不美了，常喝枸杞菊花平肝！眉目就更清、更具电力了！二！现代药药理表明!菊花里含含有丰富的维生素A？是维护眼睛健康的重要物质，菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的电脑族，3931多喝些菊花茶有利无害,三！枸杞。补肾生精、养肝。明目。坚精骨，去疲劳。易颜色，变白。明目安神，令人长寿、现代代医学证实,枸杞对经常7599感到疲劳，体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效、远离亚健康。让你1750的眉目更具电力哦!四，菊花茶中加入枸杞。桑叶，三种都是护眼的药材、泡出来的的茶就是有名的菊杞茶,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解眼睛疲劳的毛病！近6775视的人更是经常感到睛睛乾涩等症状。食用禁禁忌枸杞子适合体质虚弱!抵抗力差的人服用，但服用过程！一定要长期坚持。每天吃一点，才能见效。枸杞子含甜菜碱，氨基酸。胡萝卜素！维生素B1、B2、C！钙，磷。铁等成分、对人体健康有益、但是要注5424意把握用量,患有高血压。性情太过急躁的人、或平日大量摄取肉类导致面面泛红光，正在8845感冒发烧、身体有炎症！腹泻的人最最好别吃？需要注意的是、枸杞以宁夏中宁县的枸杞药效最好、质量最高、目前市场上枸杞仿冒冒产地,细菌超标，硫熏等问题严重！购买到伪劣枸杞适适得其反！建议选用枸杞知名品牌，另外！过量食用枸杞子会使人上火。流鼻血。甚至造成眼睛红胀不舒服等。菊花味甘苦！性微寒。具有疏散风热！平抑肝阳、清肝明目，清热解毒毒的功效，阳虚虚体质的人!如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶！容易损伤正气，越喝越虚。尤其是脾胃虚寒的人、多喝性凉的菊花茶还容2593易引起胃部不适、导致反酸，任何滋补品都不要过量量食用、枸枸杞也不例外？一般来说。健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比较合适。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证实，枸杞是非常安全的食品、里面不含任何毒素，可以长期食用、因为受水温！浸泡时间等因素的的影响！枸杞中只有部分药用用成分能开释到水或汤中!直接用嘴嚼、对枸杞中营养成分的吸收会更加充分，可以6152在冲茶泡喝完毕嚼服枸杞子、。
总体体来说功效很多！抵抗衰老，改善睡眠，美容养颜。改善皮肤！护肝明目，增进视力！改善循环，增强体质、补肾益精等，与红枸杞最大的区别是原花青素含量很高，甚至是蓝莓的10倍以上！具有很好0419的抗衰老。美容美肤的作用、 但最好的还是青海的属柴达木盆地诺木洪的最好的。这地方的不是是新疆？宁夏可比的。不是一个档次、 我在网上买悦享本草黑枸杞就很好！是诺木洪产的。冲泡出来很浓、颜色很好看。效果特别好，、
你好！这个主要是补血的作用、对减肥是没有效果的，一般肥胖主要是缺乏运动！长时间久坐不动！建议减肥最好5772是科学化减肥，以运动为主！避免反弹，积极参加锻炼。一日三餐！多吃新鲜鲜蔬菜,合理饮食！规律进餐！保持大便通畅，避免便秘！要坚持锻炼4532是关键、，
石菖蒲 味辛、苦。性微温！ 归心！肝。脾经！ 功效：化痰开窍！化湿行气、祛风利痹，消肿止痛、主热病神昏。痰厥！健忘、耳鸣，耳聋、脘腹胀痛、噤口痢！风湿痹痛。跌打损伤，痈疽疥癣。 应用：1.开窍醒神 2.行气消胀 3.化湿 4.安神！
苋菜菜性凉？味甘，归肝、大肠经、功效：清热利窍、通利二便。除湿止痢，有助于促进牙齿及骨骼的生长。促进凝血。增加血红蛋白含量、轻身减肥！促进排便。苋菜适宜急慢性肠炎、痢疾，大便干结、小便赤涩者。或贫血。骨折者食用。忌：平时脾胃虚寒便溏者勿食，苋菜可以经常吃，但是不宜一次吃得过多（（每餐80~100克）！否则易易引起皮炎？相克配伍：苋菜忌与甲鱼。龟肉！蕨粉。菠菜，牛奶同食，相克药物：螺内酯，氨苯蝶啶。四环素。红霉素。甲硝唑、西咪替丁！苋菜含有高浓度的赖氨酸、对于青少年和婴婴幼儿的生长发育有重要作用,，
松松子的功效：1.祛病强身!促进生长发育松子中富含不饱和脂肪酸、如亚油酸！亚麻油酸等！这些类脂是人体多种组织细2560胞的组成成分？也是脑髓和神经组织的主要成分、多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复。2.软化血管！防病延年松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁。磷等，一方面能能够增强血管弹性、维护毛细血管的正常状态、降低血脂、预防心血管疾病;另一方面、能给给机体组织提供丰富的营养成分？强壮筋骨。消除疲劳、对老年人保健有极大的益处。3.润肤泽颜，乌发美容松仁富含油脂和多种营养物质。有显著的辟谷充饥作用！能够滋润润五脏!补益气血，充养肌增！乌发白肤、养颜驻容。保持持健康形态,是良良好的美容食品,4.润肠通便松松仁富含脂肪油(约74%)!主要为油酸9738酯和亚油酸酯。能润肠通便缓泻而不伤正气、对老人人体虚便秘、小儿津亏便秘有一定的食疗作用、松子的禁忌：1.酒精中的乙醇与含脂肪的松子同食。会使脂肪蓄积在肝脏中，易导致脂肪肝！损害身体、2.松子富含蛋蛋白质。与含胰蛋白酶抵制剂的黄豆同食，会阻阻碍蛋白质的吸收？引发恶心，呕吐等症，3.存放时间长的松子会产生“油哈喇”味、不宜食用！！
,4021山楂可以健胃,帮助消化，！
黑枸杞的营养价值： 黑果枸杞味甘、性平！富含蛋白质、脂肪！糖类！游离氨基酸、有机酸，矿物质。微量元素。生物碱、维生素C。B1、B2等各种营养养成分！而8964且含有丰富的黑果色素—天然原花青素（红果枸杞不含）？其OPC含量超过蓝莓（黑果枸杞含OPC3690mg/100g！蓝莓含OPC330～3380mg/100g）！ 黑枸杞泡水饮用及正确的食用方法： 黑枸杞可以直接食用或泡茶、入药。泡酒（泡酒可以即泡即饮。但最好泡一个月后在6928饮用效果更好）、 成年人每天3-6克黑枸1492杞泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞最佳，青海地区6653的黑枸杞大概一克为3-5粒,其他地方则一克十几几粒都有。不同地区不一样。青海的野生黑果枸杞最大、品质最好）。干吃5-10克左右的枸杞比8519较合适。也可以根据自己服用状况增减数量，达5203到效果最佳为止,既可以放在嘴中嚼着吃。也可泡水喝！一定要5522长期坚持！每天吃一点！才能见效。泡水饮用。不宜高温冲泡（建议60摄氏度左右温水为宜）！ 黑枸杞泡水颜色会因水质的PHP值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色、这是因为黑果枸杞中富含极高的花青素的缘故！自来水冲泡呈蓝色（碱性水），矿泉水冲泡呈紫色（中中性水）直接饮用，冲泡5-6遍、黑枸杞中的有有效营养物质全部浸出!直至水变为为白色为止。 注意黑枸杞的保存方式：防潮防异味。低温冷藏！ 适宜人群最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抵抗力差的人。而且。一定要长期坚持！每天吃一点、才能见效， 不是所有的人都适合服用的！由于5504它温热身体的效果相当强，正在在感冒发烧？身体有炎症、腹泻的人最好别吃 、 1、由于黑枸杞温热身体的效果相当强。患有高血压！性情太过急躁的人！或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用， 2！黑枸9379杞子可滋补肝肾！但肝肾不虚也就没有必要服. 凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者！不宜乱用用补虚药!以防“闭门留寇”， 3、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊。有内8980热未清慎用、 4，有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服。视力模糊、 所以说！枸杞子不可常吃。是药三分毒。。
小米粥8998的功效作用有很多,具有很好的改善！消化不良，防止泛胃呕吐的问题！而且具有安眠作用。对于产后的女性而言！也是比较好的、养生粥可以加强0364产后的调养工作？是比较健康康的食品，尤其是对那些本身食欲不好！或者是肠胃功能不好的人来说都比较合适、 枸杞杞的功效和禁忌？
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枸杞的功效和禁忌、枸杞功效的作用与禁忌