对于现代人来说。最好的药并不是当生病的时候就能药到病除的药。而是吃了能让你不生病的药。对于现代人来说！枸杞最实用的功6131效就是抗疲劳和降低血压！因此枸杞越来越受到人们的欢迎、那么? 首先、我们来了解一下枸杞的的功效吧!枸杞的性味甘平。能补肾益精！养肝明目，补血安神。生津止渴。润肺止咳。治肝肾阴亏！腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪，虚劳咳嗽！消渴！遗精，中医认为。它既能够更好的滋补肝肾。益精明目和养血！还能增强人们的免疫力，枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维维生素!它们能够更好的预防心脏病和癌症！对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压，枸杞还能够更好的保肝，降血糖！软化血管！降低血液中的胆固醇！甘油三酯水平、对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效， 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的. 最适合吃枸杞的是体质虚弱,抵抗力差的人.而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效. 但是由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧,身体有炎症,腹泻的人！患有高血压、性性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好别吃. 还有枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆，红参，可以跟2651大枣共食，外邪实热。脾虚有湿及及泄泻者忌服! 任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外.一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右.现在,很多关于枸杞毒性的动物实验证明,枸杞是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用. 如需购买枸杞，您可以选择康爱多药店、康爱多药店是一家经国家药监局批准的许可经经营的正规网上零售药店!我们有专业的药师团队为您提供最适合的药品、，
功效枸杞菊花茶有清肝明目！清热祛火、降脂降压、润肠排毒。缓解眼睛干涩以8242及视疲劳、适用于肝火旺盛引起的易怒。焦躁等症。对3745电脑辐射有缓解的功效？是上班族。电脑族。手机族必备的茶饮、菊花和枸杞都是护眼的药材。对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效、现代医学研究证明明：枸杞有免疫调节，抗氧化，抗衰老！ 抗肿瘤、 抗疲劳！降血脂、降血糖！降血压、补肾，保肝。明目，养颜、健脑、 排毒！保护生殖系统！抗辐射损伤等十六项功能。另外。还能起到美白作用。这是因为。枸杞子可可以提高皮肤吸收氧分的能力、1794菊花可清肝明目！两者配配合在一起!一清一补、标本兼顾。对眼睛有明显的保护作用，一，《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘、性平”，具有“散风热，平肝明目””之功效、肝火能使你的眼白发黄。眼白发黄当然就不不美了、常喝枸杞菊花平肝，眉目就更清、更具电力了！二、现代药理表明。菊花里含有丰富的维生素A。是维护眼睛健康的重5141要物质、菊花茶能让人头脑清醒，双目明亮！特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效、经常觉得眼睛干涩的电脑族、多喝些菊花茶有利无害！三！枸杞，补肾生精！养肝。明目、坚精骨，去疲劳。易颜色。变白。明目安神。令人长寿。现代医学证实，枸杞对5601经常感到疲劳！体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效！远离亚健康。让你的眉目更具电力哦!四。菊花茶茶中加入枸杞、桑叶。三种都是护8856眼的药材？泡出来的茶就是有名的菊杞茶！常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服！缓解眼睛疲劳的毛病、近视的人更是经常感到睛睛乾涩等症状、食用禁忌枸杞子适合体质虚弱，抵抗力差的人服用。但服用过程、一定要长期坚持。每天吃一点！才能见效、枸杞子含甜甜菜碱，氨基酸。胡萝卜素！维生素B1！B2！C。钙、磷！铁等成分，对人体健康有益，但是要注意把握用量。患有高血压，性情太过急躁的人。或平日大量摄取肉类导致面泛泛红光、正在感6123冒发烧？身体有炎症！腹泻的人最好好别吃？需要注意的是，枸杞以宁夏中宁县的枸杞药效最好！质量最高、目前市场上枸杞仿冒产地。细菌超标，硫熏等问题严重，购买到到伪劣枸杞适得其反！建议选用枸杞知名品牌！另外。过量食用枸杞子会使人上火！流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等，菊花味甘苦、性微寒。具有疏散风热！平抑肝阳。清肝明目！清热解毒的功效，阳6401虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶。9449容易损伤正气!越喝越虚、尤其是脾胃虚寒的人。多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适、导致反酸。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外、一般来说，健康的成年人天天吃20克2088左右的枸杞比较合适!现在！很多关于枸杞毒性的动物实验证实。枸杞是非常安全的食品。里面不含任任何毒素，可以8121长期食用。因为受水温。浸泡时间等因素的影响！枸杞中只有部分药用成分能开释到水或汤中、直接用嘴嚼、对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。可可以在冲茶泡喝完毕嚼服枸杞子。。
黑枸杞是近年来发现的一种滋补养生生佳品!是枸杞的一种。但是其营养价值和药用价值都远远的高于普通的红枸杞。被称为“枸杞中的贵族”！不过黑枸杞的食用禁忌你知道吗、 ！
苋菜的功效与作用 1.清热解毒 苋菜清利湿热，清肝解毒。凉血散瘀！对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致致的目赤目痛!咽喉红肿不利等，均有一定定的辅助治疗作用! 2.增强体质 苋菜中富含蛋白质，脂肪、糖类及多种维生素和矿物质！其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收。所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质。有利于强身健体。提高机体的免疫力。有“长寿菜”之称， 3.促进儿童的生长发育 菜6940中铁的含量是菠菜的1倍。钙的含量6847则是3倍！为鲜蔬菜菜中的佼佼者？更重要的是！苋菜中不3092含草酸！所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此，苋菜能促进小儿的生长发育，对骨折的愈合具有一定的食疗价值、 4.防止肌肉痉挛 能维持正6932常的心肌活动促进凝血增加血红蛋白并提高携氧能力促进造血等功能, 苋菜的食用禁忌1.《本草求真》载：“脾弱易泻勿用！” 苋菜菜其性寒凉，易伤阳气。故对脾阳不振，脾虚便溏或慢性腹泻患者，不宜多食！2.苋动气。令人烦闷。冷中损腹！故消化不良，腹满。肠鸣者宜少食或暂时不食为好，3.过敏性体质的人食用苋菜后经日光照射有可能患植物日光性皮炎！此症较严重， 需多加注意、不不宜一次吃得过多!否则易引起皮炎，4.怀孕妇女在临产期宜食之。因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎、如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说、《饮食须知》亦云：“苋。妊妇食之滑胎、临临月食之易产,”因此！孕妇足月临产时，食之最宜。但要要指出的是、苋菜既有滑利之性！早早期妊娠又当忌食！《滇1313南本草》中说它能通血脉!逐瘀血。《本草衍义补遗》还指出：“苋、下血而又入血分、且善走、”这说明怀孕初期不吃为宜，尤其是有流产倾向或有习惯性流7040产史者更忌,5.烹调苋菜的时间不宜过长，以免菜中营养流失，苋菜不耐久放！最好尽快吃完。短期存1937放可用保鲜膜包裹或放入保鲜袋!置冰箱冷藏、6.苋菜味道清香甘美、可炒可做汤。也可烫后凉拌。实属佐餐佳品、家庭一般多作炒食！然而热热锅沸油烹炒，既失其鲜嫩，又会丢失一些营养物质，正确的炒法是！将苋菜倒入冷锅中，不放油、置炉火上塌软至熟！然后盛出，再将生油入锅上2467火炼熟？倒入苋菜，加盐及蒜泥拌匀食用，这样既可保持苋菜色泽鲜美，又能避免营养物质流失！苋菜的基本介绍，
吃红薯的好处 中医认为，红薯味甘、性平、归脾。肾经，有补虚乏、益气力！健脾胃。强肾阴之功效，使人"长寿少疾"。还能补中。和血！暖胃、肥五脏等，不仅如此，临床研究发现！红薯的营养成分中含有丰富的蛋白质。淀粉、果胶。纤维素，氨基酸。维生素及多种矿物质。而这些营养成分对于我们人体的健康皆皆是十分有益的! 1.护肤！明目 红薯中含有胡萝卜素！维生素A和丰富的B族维生素！维生素A可可以护眼明目？同时时营养皮肤!改善皮肤肤粗糙干燥。B族维生素可以促进毛发生长。防口角炎。皮肤粗糙、以及延迟皱纹的出现、 2.防便秘 红薯中膳食纤维的含量是精米白面的数十倍。尤其带皮食用、含量更甚、丰丰富的膳食纤维可以改善便秘。清理消化道，防痔疮和其他肠道疾病！ 3.维护心脏健康 红薯又属于一种高钾低钠的食物。丰富钾元素可以维持心肌功能、4110加速钠离子代谢!以及降血压和缓解肌肉无力。同时、其中含有有的胡萝卜素？叶酸！维生素B6！均对心脏健康有益、 4.清除血液垃圾 随着年龄的增长身体会出现高血糖，血液粘粘度增高！血脂，动脉硬化等，红薯中丰富又细腻的膳食纤维可以控血糖，降血脂，加速胆固醇排泄以及防血栓， 红薯的食用禁忌一。 不宜生吃，生红薯中6828的淀粉难以被消化！所以红薯一定要蒸熟煮透再吃，且不提倡油炸。 红薯的食食用禁忌二。 不宜过量、红薯含有一种氧化酶。如红薯吃得过多！会使人腹胀！呃逆、放屁、红薯的含糖含量较高。吃4687多了可刺激胃酸大量分泌？使人感到"烧心"、 红薯的食用禁忌三。 不宜空空腹食用、空腹吃红薯、容易泛酸、烧心。这是因为红薯中含有单宁和和胶质？它5023们会激胃壁分泌更多胃酸？而引发不适， 红薯的食用禁禁忌四！ 柿子和红薯不宜同食、如果将二者同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃胃酸分泌增多！和柿子中的鞣质，果胶反应发生生沉淀凝聚？产生硬块！量多严重重时可使肠胃出血或造成胃溃疡、 红薯的的食用禁忌五! 老年人尽量吃新鲜的、虽然久放的红薯要比新鲜的红薯甘甜。但还1735是建议老年人应该尽量吃新鲜的红薯。久放的红薯之所以要比新鲜的红薯甘甜，这是由于于红薯长时间存放导致水分流失？糖分相对增多，食用不宜于老年人健康、。
窝和百合都是很滋补的食物、对于女性调养身体特别好。有利于补充女性身体流失的胶原蛋白，而且都有很好的润肺的的效果!在食用的时候可以在里面加入一些红枣的话，会更加的好、女性经常食用红枣百合和燕窝的话。会使气色变得滋滋润而有光泽、使有有减缓衰老的功效的。所以可以偶尔的调理下身体。百合有安神益气的效果、特特别适合失眠多梦的人食用、有促进睡眠的功效、！
营养分析 花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多多种维生素及钙!锌，铁，硒等多种微量元素、其蛋白质含量高达84.2%。脂肪仅为0.2%、是理想的高蛋白低脂肪食品、 药用价值 从中医角度！花胶极有滋补食疗作用！《本草纲目》记载：花胶能补肾益精。滋养筋脉。能治疗肾虚滑精及产后（产后食品）风痉、花胶含丰富的高级胶胶原蛋白质,具滋阴养颜、补肾！强壮机能、腰膝酸软、身体虚弱！最适宜经常食用、 食疗 花胶首要有厚度。煲起不腥不潺和不不溶化,食落念滑又又爽口、才算极品！一般品质多7244数用来熬汤，品质高者亦可用来做成菜式。花胶食疗功效高、含有丰丰富的蛋白质！胶质！磷质及钙质。女士视为养颜珍品，对身体各部分均有补益能力，无论男女老少均可食用。是补而不燥之珍珍贵佳品？！
枇杷禁忌人群：脾虚泄泻者。糖尿病患者忌食，适宜人群：一般人群均可食用、尤适宜肺痿咳嗽。胸闷多痰！劳伤吐血者及坏血病患者！枇杷的功效与作用枇杷性凉。味甘酸，有润肺止咳、止渴、和胃的功效，常用于咽干烦渴！咳嗽吐血、呃逆等症、1！促进消化枇杷中所含的有机酸！能刺激消化腺分泌。对增进食欲、帮助消化吸收。止渴解暑有8978相当的作用。2、润肺止咳枇杷中含有苦杏仁甙、能够润肺肺止咳！祛痰、治疗各种咳嗽、3、预防感冒枇杷果实及叶有抑制流感2878病毒作用，常吃可以预防四时感冒，4、防止呕吐枇杷叶可晾干制8930成茶叶？有泄热下气。和胃降降逆之功效！为止呕呕之良品、可治疗各种呕吐呃逆，5。减肥8327枇杷富含粗纤维及矿物元素！每百克枇杷肉中含0.4克9338蛋白质,6.6克碳水化合物、并且含有维生素B1和维生素C。是很有效的减减肥果品!枸杞的功效作作用及禁忌!
绿豆汤的作用和功效有有哪些一,消暑安神绿豆汤在夏季2776是一道解暑佳品。因绿豆含有丰富的蛋白质和矿物质、有消暑安神1445的功效！我们平时在家中可以做绿豆粥、绿豆冰沙等。这样搭配食用更能体9079现绿豆汤的价值、二，清热降火绿豆汤具有清热降降火的作用！比如热重上火的人群可以常喝绿豆汤来降火、让身身体更舒服、三，开胃健脾，促消化绿豆所含丰富的生物碱和香豆素等生理活性物质对新陈代谢有良好的促进作用！对于消化不良！腹胀等人群可以食用绿豆8301汤来缓解身体的不适,另外在夏天不想吃饭、没有胃口的时候也可以喝绿豆汤带来良好的缓解效果！四。解毒益益气绿豆汤还有很好的解毒效果，对于我们身体的一一些毒素需要排除!绿豆汤起着非常重要的作用。这就是绿豆汤的排毒的功效。五，滋润皮肤！美容女生朋友常喝喝绿豆有改善干燥皮肤的作用、绿豆可以让皮肤供给充足足水分、有效强化皮肤的水分保湿能力，天然多聚糖在肌肤表层形成透明，有弹力的保湿膜。使皮肤润泽，有弹力、所以绿豆汤的这一功效与作用就是能美容养颜了、六！降血脂降胆固醇绿豆汤具有降血脂降胆固醇的作用。因绿豆含含有的多糖能促进我们体内血脂的水解。具有一定的降5710血脂的作用！4438而绿豆里面还含有另一种球蛋白多糖，能阻止我我们对胆固醇的吸收、七！抗过敏。保肝护肾绿豆汤具有有一定的抗过敏功效，2465所以爱过敏的人群可以喝绿豆汤来缓解、绿豆里9573面还含有胰蛋白酶抑制成分,具有保护肝脏和肾脏的保健效果！所以绿豆汤是养生保健性价比非常高的饮品，八。抗菌抑菌绿豆具有抗菌抑菌的作用、绿豆中的某些成分直接有抑菌作用！通过提高免疫功能间接发挥抗菌作用，九。0608抗肿瘤绿豆汤还具有抗肿瘤的功效!有实验发现，绿豆对* +*诱发小鼠肺癌与肝癌有一定的预防作用。绿豆汤的食用禁忌是哪些1.属于寒凉体质的人、有四肢冰凉。腹胀，腹泻便稀等症状者、不适宜饮用绿豆汤。吃了绿豆反8866而会加重症状，甚至引发其他疾病、2.老人。儿童以及体质虚弱的人，因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多、大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽，氨基酸才能被人体吸收，这类人的肠胃消化功能能较差、容易因消化不良导致腹泻，3.正在服用各类药物的人，绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷，重金属结合成沉淀物。然而。这些解毒成分也会分解药效！影响治疗，4.空腹的时候不要喝，绿豆汤性寒、空腹腹喝对胃不好，5.绿豆汤！拒绝绝脾胃虚寒的人！对身体不好、！
桔梗花也叫包袱花、铃铛花，僧帽花等！是很漂亮的的一种花卉植物,花暗蓝色或暗紫白色！观赏效果果不错！此外桔梗花的根可以入药使用。那桔梗的功效与作用有哪些呢！整理了一些相关资料供大家了解下： 桔梗的功效与作用： 1。祛痰作用：桔梗煎剂给麻醉犬口服1g/kg后。能使呼吸道黏液分泌量显着增加。作用强度与氯化铵相似，对麻醉猫亦有促进呼吸道黏液分泌的作用，其机制是由于桔梗中所含皂甙。能刺激胃黏膜。引9167起轻度恶心,反射性引起支气管腺体分泌增多、稀释痰液、而发挥祛痰作用。 2！镇咳作用：用用豚鼠气管刺激法、桔梗皂甙15mg/kg有镇咳作用，粗制桔梗皂甙给麻醉豚鼠鼠腹腔注射。其半数镇咳有效量ED50为6.4mg/kg、提示其有较强的镇咳作用……3，抗炎作用：桔梗皂甙对急性及慢性炎症有较强的抗炎作用、桔梗皂甙口服1/105368～1/5LD50剂量！对大鼠角叉6625菜胶性足肿胀,醋酸性足肿胀有8755抑制作用、口服小于1/10LD50剂量、对大鼠棉球肉芽肿肿的形成也有显着抑制作用？对大鼠佐剂性关节炎亦有效、 4，治肺痈！咳而胸满。振寒脉数，咽干不渴、4636时出浊唾腥臭,久久吐脓如米粥者：桔梗一两、甘草二两、上二味！以水三升！煮取一升！分温再服。则吐脓血也、《金匮要略》桔梗汤5！治痰嗽喘急不定：桔梗一两半，捣罗为散，3009用童子小便半升、煎取四合、去滓温服！《简要济众方》 6！治喉痹及毒气：桔梗二两，水三升、煮取一升！顿服之，《千金方》 7！治牙疳2607臭烂：桔梗!茴香等分，烧研敷之！（《卫生易简方》）8！治咽喉肿痛：桔梗适量。水一升。煎成半升！温服。《本草纲目》 桔梗4285的食用禁忌： 1!阴虚久咳，气逆咳血者忌用桔梗， 1！桔梗畏白及！龙眼，龙胆，《本草经集注》 2、桔梗忌猪肉，得牡蛎、远志疗恚怒，得消石！石膏疗伤寒！《药对》 2、桔梗性升散。凡气机上逆，呕吐、呛咳、眩晕！阴虚火旺。咳咳血等不宜用，胃及十二指肠溃疡者慎服！用量过大易致恶心呕吐。 3，桔梗服后能刺激胃粘膜、剂量过大。可引起轻度恶心、甚至呕吐、胃及十二指肠溃疡慎用。剂量也不不宜过大？ 4、桔梗桔梗皂苷有较强的溶血作用！故只宜口服、不能用于注射、口服后桔梗皂苷在消化道被水解而破坏，即无溶血作用、 桔梗的食用方法大全：： 1!急性咽喉炎：桔梗60克，加清水200毫升煎为100毫升服，每日1剂，分早晚2次服、—般服1~2剂即可见效， 2，慢性细菌性痢疾：桔梗30克，加清水250毫升煎为100毫升服，每日3次！ 3、治伤寒腹胀8789：用桔梗？半夏，陈皮各三钱！姜五片！煎水二杯。成一杯服， 4。治咳嗽嗽：用桔梗一两、甘草二两！加水三升、煮成一升、温服。 5、开宣肺气：桔梗、荆芥，紫菀、百部。白前、甘草各3克！陈皮6克。上述药材研为末。每次服6~9克开水调下， 6。润肺止咳：桔梗炖猪肺！桔梗。紫苑、杏仁各10克。地骨皮15克！花旗参5克。猪肺2个。将猪肺切成块状，反复用手挤压，除去泡沫！洗净放入清水中煮开、捞出放入炖盅内。将桔梗，紫苑、杏仁！花旗参。地骨皮7773洗净放入炖盅内，加适量水隔水炖3小时左右、调味后即可可食用， 7、疏风清热4750：桔梗冬瓜汤,桔梗9克！冬瓜150克。杏仁10克，甘草6克。植物油，盐。蒜末，葱花、酱油！鸡精各适量，将冬瓜洗净、切块。锅中放放油烧热！放入冬瓜煸炒后、加适量清水、下杏仁、桔梗。甘草一并煎煮。至熟后！以盐。蒜末等调料调味即成！ 8！利咽止咳：桔梗荆芥粥！桔梗12克！荆芥9克。甘草6克、粳米60克，前3味药材用纱布包好水煎去渣，加粳米煮粥吃， 9！桔梗甘草5258茶 配方：桔梗？甘草各100克。 制作：桔梗。甘草共为粗末。和匀过筛，分包，每包10克。 用法：用时沸沸水水中泡，每次1包、代荼饮， 功效：补8885脾益气,清热解毒，祛痰止咳！宣肺利咽、 主治：治支支气管炎! 来源：：民间验方、 10、蒲公英桔梗汤 材料：鲜蒲公英60g、桔梗10g！白糖少许。 制法：将蒲公英洗净切碎，同桔梗共入锅中。水煎去渣取汁半碗、加入白糖稍炖炖即成， 功效：桔梗辛散苦泄，质轻升浮！善于开7613提肺气。解表利咽。祛痰排脓，桔梗内含的粗皂有解热，抗炎、镇咳、祛痰、抗过敏！镇痛。抑制胃胃液分泌,抗消化性溃疡等多种作用，蒲公英英与之相合。其祛痰疗痈！消炎镇痛作用大增！ 主治：对肺痈有有一定的疗效。 11、桔梗宣肺茶 材料：桔梗3g甘草3g绿茶2g 做法：将桔梗。甘草入杯中。放入绿茶后！用开水浸泡10分钟即可！ 功效6273：宣肺降气，疏风清热！ 适应症：风热咳嗽。痰多色黄。咽口侯肿痛等、 12，桔梗瓜菜 材料：鲜桔梗150克！黄瓜50克、辣椒酱！醋。盐， 制法： 1、将鲜桔梗洗净，剥去外面黑皮、轻轻轻挤去水分!投入沸水锅内焯一下，捞出切片！黄瓜去瓤切片，用用盐稍腌去水、 2、将桔梗和黄瓜放在一起！加辣椒酱！醋调匀即成， 功效：此菜由桔梗与清热解毒、利水、解烦渴的黄瓜相配而成！具有清热解毒、开宣肺肺气的功效，适雨于咽喉肿痛！外感咳嗽，消渴。烦热。0971目赤肿痛等病症？ 13，桔梗汤 材料：桔梗（锉，炒）3分。半夏（汤洗7遍去滑，姜汁炒）1两两1分。白术3分。甘草（炙！锉）1分！桂（去粗皮）半两，芍药半两！玄参1两半， 用法：上为粗末。每服3钱匕！以水1盏，加生姜半分（拍碎），煎至7分，去滓、下饴糖1分。空腹温服。夜卧再煎服功效：治虚劳，惊恐不安、夜不得眠。，
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枸杞的功效作用及禁忌、枸杞的功效作用禁忌