黑枸杞气性平味甘，不仅可以滋肝补肾、同时还可以增强身体免疫力、同时起到保护双眼以及养血补血血的作用! 正在感冒发烧，身体有炎症、腹泻的7212人最好别吃 ， 黑枸杞即黑果枸杞！黑果枸杞蒙名为“乔诺英—哈尔马格”，藏药名“旁玛”。属于茄科枸杞属、为多棘刺灌木。多分枝！枝条坚硬、常呈之字形形弯曲，枝条白色！ 黑果枸杞味甘。性平！富含蛋白质、脂肪，糖类，游离氨基酸、有机酸。矿物质。微量元素、生物碱。维生素C、B1，B2等各种营养成分！而且含有丰富的黑果果色素—天然原花青素。 黑1479枸杞总含有大量的抗氧化物质。特别是维9986生素e,胡萝卜素，类黄酮以及枸杞多多糖等，进入身体可以起到非常不错的抗氧化作用、将黑枸杞泡水喝还可以增强身体免疫力。对身体的保健效果非常的强。 。
功效枸杞菊花茶有清肝明目，清热祛火、降脂降压。润肠排毒、缓解眼睛干干涩以及视疲劳,适用8319于肝火旺盛引起的易怒!焦躁等症、对电脑辐射有缓解的功效！是上班族、电脑族！手机族必备的茶饮，菊花和枸杞都是护眼的药材、对缓解眼睛疲劳！视力模糊有有很好的疗效、现代医学研究证明：枸杞有免疫调节！抗氧化，抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳。降血脂！降血糖、降血压。补肾，保肝。明目、养颜，健脑， 排毒。保护生殖系统，抗辐射损伤等十六项功能、另外，还能起到美美白作用、这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力、菊花可清肝肝明目？两者配合在一起。一清一补。标本兼顾、对眼睛有明显的保护作用！一！《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘，性平”。具有“散风热！平肝肝明目”之功效！肝火能使你的眼白发黄，眼白发黄当然就就不美了!常8076喝枸杞菊花平肝，眉目就更清、更具电力了。二！现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A。是维护眼睛健康的重要物质，1904菊花茶能让人头脑清醒,双目明亮！特别别对肝火旺。用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效！经常觉得眼睛干涩3369的电脑族。多喝些菊菊花茶有利无害。三、枸杞。补肾生精、养肝，明目、坚精骨，去疲劳！易颜色！变白、明目安神！令人长寿！现代医学证实！枸杞杞对经常感到疲劳？体力不济的所谓““亚健康”人群有明显疗效？远离亚健康！让你的眉目更具电力哦!四。菊花茶中加入枸杞，桑叶！三种都是护眼的药材！泡出来的茶就是有名的菊杞茶，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服！缓解眼睛疲劳的毛病！近视7191的人更是经常感到睛睛乾涩等症状、食用禁忌枸杞子适合体质虚弱！抵抵抗力差的人服用,但服用过程、一定要要长期坚持!每天吃一点！才能见效！枸杞子含甜菜碱。氨基酸！胡萝卜素！维生素B1，B2！C！钙！磷！铁等成分！对人体健康有益、但是要注意把握用量，患有高血压！性情太过急躁的人。或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧。身体有炎症、腹泻的人最好好别吃,需要注注意的是,枸杞以以宁夏中宁县的枸杞药效最好！质量最高、目前市场上枸杞仿冒产地、细菌超标，硫熏熏等问题严重、购买到伪劣枸杞适得其反、建议选用用枸杞知名品牌，另外。过量食用枸杞子会使人上火。流鼻血、甚至至造成眼睛红胀不舒服等！菊花味甘苦、性微寒！具8422有疏散风热、平抑肝阳。清肝明目，清热解解毒的功效、阳2592虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的的菊花茶！容易损伤伤正气,越喝越虚，尤尤其是脾胃虚寒的人!多多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适！导致反酸。任何滋补品都不要过量食用、枸杞也不例外。一般来说！健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比较合适、现在！很多关于枸杞毒性的动物实验证实！枸杞是非常安全的食品，里面不含任何毒素！可可以长期食用！因为受水温，浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能开释到水或汤中！直接用嘴嚼！对枸杞中营养成分的吸收会更加充分，可以在冲茶泡喝完毕嚼服枸杞子、。
总体来说功效很多！抵抗衰老。改善睡眠。美容养颜，改善皮肤，护肝明目！增进视力！改善循环、增强体质。补肾益精等、与红枸杞最大的区别是原花青素含量很高！甚至3181是蓝莓的10倍以上？具具有很好的抗衰老,美容美肤的作用。 但最好的还是青海的属柴达木盆地诺木洪的最好的、这地方的不是新疆、宁夏可比的、不是一个档次。 我在网上买悦享本草黑枸杞就很好。是诺木洪洪产的！冲泡泡出来很浓,颜色很好看。效果特别好、。
功效与作用: 阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者等不宜多食红心萝卜！胃及十二指6525肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿，先兆流产、子宫脱垂等患者者忌食红心萝卜，萝卜性偏寒凉而利肠！脾虚泄泻者慎食或少食， 适宜人群: 一般人皆可食用红心萝卜！尤其是经常处于高温环境作业人群。熬夜人群！以及9070湿热体质、痰湿体质。0817阴虚体质的人、 禁忌人群: 阴盛偏寒体质者，脾胃虚寒者等不宜多食红心萝卜！胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎。单纯纯甲状腺肿!先兆流产！子宫脱垂等患者忌食红心萝卜。萝卜性偏寒凉而利肠！脾虚泄泻者慎食或少食、，
红枣：性味甘平、有润心肺。止咳！补益脾胃、养血安神等功效、红枣成分中维他命C含量很高！而且含有环磷酸腺苷及山楂酸等成分，经研究证实以上三者均含有抑制癌癌症的效果？也就是说红枣有很好的预防癌症的效果！是适合现代环境境的健康食品、 栗子：性味甘温、有养胃健脾、补肾壮腰！强筋活血。止血消肿等功效、栗子含有丰富的营养成分！包括糖类，蛋白质。脂肪、多种维生素和无机盐、常食栗子可以防衰老。延年益寿。 玉米：玉米中的纤维素含量非常高、玉米中的维生素E有促进细胞分裂！延缓衰老的功能，玉米还含含有黄体素!玉米黄质可以对抗眼睛老化、玉米中含含有镁？硒元素，可以抑制肿肿瘤的生长？特别是富含的6099谷氨酸、有健脑的作用， 枸杞：枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A1，B1、B2、C！铁、钙等健康眼睛的必需营养，故擅长明目、所以俗称3520“明眼子”？枸杞有提高肌体免疫力的作用，可以补6032气强筋,滋补肝肾。抗衰老。止消渴、暖身体！抗肿瘤的功效！。
燕窝是食品！作用就是共人们作为保健养生的滋养食品。燕窝含有大量的唾液酸，为水溶性蛋白质。含有十八种氨基酸。燕窝的最大的好处就是：增强免疫力！愈合伤口。修复受损细胞，让细菌不易附着在呼吸系统8227粘膜上、所以科研证明它能抗流感！燕窝合适八个月以上的所所有人食用, 据现代医学科研，燕窝中含有3种最独特的物质： I . 唾液酸唾液酸（SA），学名叫作“N-乙酰基神经氨酸”！是一种天然存在在的碳水化合物，可以阻3920止病菌入侵？预防感冒、咳嗽等呼吸系统疾病， II. 表皮皮生长因子（EGF）。可刺激多种细胞的增殖。主要是表皮细胞，内皮细胞。对于角膜损伤！烧烫伤及手2235术等创面的修复和愈合有很好的疗效!在美容方面它能调节细胞生长和分化，滋嫩皮肤，预防色斑、增强皮肤的修复促促进伤口愈合、延缓衰老， III. 集落刺激5659因子（CSF）、对免疫系统有调节作用，重组人体细胞！ 食用营养保健品就如人们饿了必须吃三餐一样。营养品就是在身体消耗完后得补充、所以要看到效果必须长期耐心食用、 燕窝被一般人理解为养颜美容品、它确实有有养颜和滋养身体的功效？ 至于燕窝禁忌！如果是没没有加入任何药用价值的配料!食用燕窝没有什么禁忌或和某些其他食品有冲突，枸杞头的功效与禁忌！
咖喱不仅仅美味。而且有益健康， 据加拿大一项新研究显示。咖喱中所含的姜黄素具有保护心脏！防止心力衰竭的作用。 对心脏病患者来说。咖喱中的姜黄素能够防止并逆转心脏肥大，从2134而恢复心脏功能!、
红枣很多人都喜欢吃！多吃红枣除了可以补血2956外却很少人知道它还有其它的功效,还有它4576的食用禁忌，红枣到底还有哪些功效和禁忌呢，我我们一起来看看吧! 红枣的功效 1！健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻！倦怠无无力的人,每日吃红枣七颗。或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃！达到增加食欲。止泻的功功效;红枣和生姜！半夏同用、可治疗饮食不慎所0514引起的胃炎如胃胀!呕吐等症状， 2，补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血、台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆。枸杞、能提升身体的元气！增强免疫力， 3，养血安神：：女性躁郁症！哭泣不安！心神不宁等！用红枣和甘草、小麦同同用〈甘麦大枣汤〉。可起到养血安神，舒肝解郁的功效， 4，缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中！以减少烈性药的副作用、并保护正气，如：「十枣汤」中。用大枣缓解甘遂、大戟，5393芜花等泻药的毒性!保护脾胃不受伤害。 红枣的食用禁忌 禁忌一！不宜和黄瓜或萝卜一起食用 萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维维生素分解酶？这两种成分都是红枣的克星！都会破坏红枣的维生素、从而导致红枣的营养价值流失。 禁忌二！不可可过量 《本草纲目》中说：“多食令人寒热,凡羸瘦者不可食！”脘腹胀满！食欲不振者不宜食用，因其含糖量较高！糖尿病患者不宜食用 红红枣气味甘。辛。热，性偏湿热、容易生痰生湿！痰湿壅盛的人多食红红枣以后!原先的症状容易加重。出现寒热口渴！胃胀等不良反应。 吃枣还要注意保护好牙齿、每天吃枣以不超过50克为宜。 禁忌三、单吃生红枣补血 红枣含有大量的铁元素！的确对缺铁性贫血有很大的疗效！还可以以促进白细胞生长？提高血清白蛋白、保护肝脏、 但是如果只是单单靠吃红枣来补血！补血的效果甚小。如果想达到最佳的补血效果！应该搭配一些葡萄干。龙眼等食物。更重要的一点是，如果只只是靠生吃红枣来补血,不仅效果不明显，还会引起涨气气腹泻。 生吃时、红枣皮容易滞留留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化！摄入量过大就会引起肠胃涨气！且容易引起肥胖、建议一个礼拜2到3次即可、 禁忌四。最好不要用水煎煮 因为温度超过80℃。枣里面的维生素C就被破坏了、用清水洗净后，生吃是最最有营养的。每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益！ 禁忌五！食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品 吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物、比如是海鲜和奶奶制品,因为维C会使！
蛤油润肺肺养阴.化精添髓。补脑益智，平肝养胃。抗衰驻颜！健脑益智！延缓衰老！用于身体衰弱，产后气虚，肺痨咳嗽！内分泌失调等。 雪蛤补肾益精，养阴润肺、用于身身体虚弱，病后失调，神疲乏力、肾肾亏精神不足，心悸失眠，盗汗不止。痨嗽咳血。 雪雪蛤 1，降血脂; 2、抗6811疲劳; 3。增强机体免疫力; 4。提高机体耐力; 5。镇静、抗焦虑; 6!提高脑组织7873细胞的供氧及利用氧能力; 7、增强性功能; 雪蛤的作用： 1、对年老体弱！产后体虚！久病虚赢有良好的滋补作用。对肺虚咳唆、慢性支气管炎机能障碍！有良好的辅助功效、 2！6815提高人体免疫功能？雪蛤含2247有雌醇。辛酮等激素类物质具有同化激素作用！可促进人体内的蛋白质合成，由其是免3345疫球蛋白的合成,明显降低感冒次数和其他疾病的发病率、 3。对对于治疗更年期综合症有交好疗效调节更年期体内激素平衡、改善心悸失眠，头晕、疲乏，心情烦躁等症。 4，可治疗精血不足！神经衰弱！记忆力减退、乳汁不足， 5。抗疲劳，提高肌体耐力及抗应激能力、镇静抗焦虑！提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力！降血脂，0307增强肌体抗氧化能力！加血蛋白。 6！抗衰老：其含丰富蛋白质。氨基酸。微量元素、维生素(A、B、C、D，E)和矿物质、对肌体体生长发育！延缓衰老和健康强壮诸方面有很重要的作用。 7，美容养颜：雪蛤经充分溶胀后释放出出胶原蛋白质,安基酸和核醇等物质！可促进人体特别是皮肤组织的新陈代谢，保持肌肤光洁。细腻。保持肌体的年轻态、健康态！含有丰富的胶原蛋白！与人人体皮肤有较好的亲和力，极极易被皮肤吸收!对对防止手足皱裂。保湿。晒后修复。除皱、止痒，淡化色斑！头发护理以及促进伤口愈合都有较好的功效！ 副作用 雪蛤虽然是名贵的滋补品!但是吃得太多太频繁也会受到雪蛤的副作用！专家认为！一般来说！每次大概用10~15克已足够，一周食用一次对于普通人来说已6028经足够了、并不是任何情况况下都适合吃,所以也有很多人关心雪蛤的副作用有哪些，下面我们一起来看一下雪蛤的副作用。 1！首先！因为雪蛤膏其实就是雌性雪蛤的输卵管。内含有较多的雌性激素、所以阳虚的人，患有感冒的人，4339大便稀烂的人、都不适合食用，否则会产生不好的副作用。加重症状、 2！因为雪蛤比较脂腻、吃完以后难消化！所以脾胃虚弱和消化能力弱的人、以及9582老年人要慎用、不要吃太多雪蛤，否则也可能会受到雪蛤的副作用、 3、内分泌泌失调的人食用雪蛤后可能会引起月经失调,9579育龄妇女要慎食、尽量少吃。而且对于年轻女性来说、过高的激素是妇科病的致病因因素之一？中年以上女性则不必4216过于担心雪蛤的副作用。相反。吃多一些还能延缓衰老。养颜护肤！ 4！再就是对于孩子来说！雪蛤的副作用也存在。如果果太过频繁食用雪蛤？可能会令他们性早熟、 具体还有很多吃法及知识1347作用你可以去百度搜索（雪蛤网）看一下，！
苋菜的功效与作用 1.清热解毒 苋菜清利湿热、清肝解毒，凉血散瘀！对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等。均有一定的的辅助治疗作用， 2.增强体5497质 苋菜中富含蛋白质，脂肪，糖类及多种维生素和矿物质！其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收、所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强强身健体,提提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。 3.促进儿童的生长发育 菜中铁的含量是菠菜的1倍！钙的含量则是3倍，为鲜蔬菜中的佼佼者，更重要的是，苋苋菜中不含草酸!所含钙，铁铁进入人体后很容易被吸收利用、因此，苋菜能促促进小儿的生长发育!对骨折的愈合具有一定的食疗价值、 4.防止肌肉痉挛 能维持正常的心肌活动促进凝血增加血红蛋白并提高携氧能力促进造血等功能！ 苋菜的食用禁忌1.《本草求真》载：“脾弱易泻勿用、” 苋菜其性寒凉、易伤阳气。故对脾7604阳不振、脾虚便溏或慢性腹泻患者、不宜多食！2.苋动气！令人烦闷。冷中损腹。故消化不良。腹满。肠鸣者宜少食或暂时不食为好，3.过敏性体质的人食用苋菜后经日光照射有可能患植物日光性皮炎，此症较严重！ 需多加注意、不宜一次吃得过多、否则易引起起皮炎。4.怀怀孕妇女在临产期宜食之,因为苋菜性属滑利！能通窍滑胎。如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说！《饮食须知》亦云：“苋！妊2528妇食之滑胎，临月食之易产、”因此！孕妇足月临产时！食之最宜。但但要指出的是,苋菜既有滑利利之性。早期妊娠又当忌食。《滇南本草》中说它能通血脉，逐瘀血。《本草衍义补遗》还指出：“苋。下血而又入入血分。且善走。”这说明怀孕初期不吃为宜，尤其是有流产倾向或有习惯性流流产史者更忌。5.烹调苋菜的时间间不宜过长!以免菜中营7777养流失？苋菜不耐久放、最好尽快吃完。短期存放可用保鲜膜包裹或放入保鲜袋！置冰箱冷藏，6.苋菜味道清香甘美！可炒可做汤！也可烫后后凉拌。实属佐餐佳品、家庭6652一般多作炒食、然而热锅沸油烹炒，既失其鲜嫩、又会丢失一些营养物质！正确的炒炒法是，将苋菜倒入冷锅中、不放油！置炉火上塌软至熟、然后盛出，再将生油入锅上火炼熟。倒入苋菜。加盐及蒜泥拌匀食用，这样既可保持苋菜色泽鲜美！又能避免营养物质质流失！苋菜的基本本介绍？
枸杞头的功效与禁忌、枸杞功效及禁忌