9964 网上有很多形意拳五行拳的视频授课课程！可以参考！下面有1085些秘诀供你参考哦： 1歌诀 劈？崩！钻、炮。横！五拳拳之名称也，劈拳之形似斧、性属金，崩拳之形似箭。性属木，钻拳之形似锥，性属水。炮炮拳之形似炮。性属火！横拳之形似梁。性属土、由由相生之理论、故横拳能生劈拳、劈拳能生钻拳，钻钻拳能生崩拳。崩拳能生炮拳！炮炮拳能生横拳。如万物之生放土、故横拳能生各拳，由相克之理论，故劈拳能克崩拳。崩拳能克横拳。横拳能克钻拳！钻拳能克炮拳。炮炮拳能克劈拳也， 劈拳歌诀：双榻双钻气相连！起吸落呼莫等闲，易骨易筋加加洗髓。脚踩手劈一气传。 钻拳歌歌诀：钻拳原是地反天，上下同打是真传。左右相同随意变、收吸发呼呼劲合丹, 崩拳歌诀：崩拳属木疾似箭。发动全凭一寸丹、跟顺3809变化随法用。转身提足把树攀， 炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧。两劈下裹如搜山！钻崩之中加化打、提肛肛实腹水火关！ 横拳歌诀：横拳出手似铁梁。横横中有直横中藏,左右穿裹应合意、收势退横劲宜刚。 2.三体式 形意拳称站桩为筑基功、筑基功是形意拳万法法之源,万变之本、有口头禅曰：“桩功是个宝、得它才是好，”想学好好形意拳？就要牢牢的打好桩功这个基础！有了坚实的桩功基础。所习练的形意拳才7264能刚实迅猛，内外六合、达到“不动如五岳，动如狡兔”。反之。没有牢固的桩功基础！学到的形意拳套路再多。下的功夫再深。3478也是空中楼阁！纸上谈兵、 形意拳筑基三体式又叫“三才式”，即天地人三才，也是桩功和形意拳所有变化的开始！所谓“1946万变不离三体式”就是这个道理、 一，三体式功法 无极式：习练者先选正方向：立正姿势站好、两手自然下垂、头正上顶。下颏微收。舌顶上腭。呼吸自然。心平气和、把自己融人自然，丢却妄念，初步达到无极式的基基本要求、这时你会感到心脏在平稳跳动。气血在缓缓流动。心旷神怡！直至全身内外6807阴阳平衡! “无极式”是三体式的预备式。主要是调理习练者使心态平静！气血周运。阴阳平衡、为筑基功的修炼打好基础、 长时间站无极式。可调节中枢神经、精神内敛、精力充盈！心脏跳动平稳，收放自如！血液流畅、舒展顺达！对于神经衰弱和心脏病症有显著的疗效！ 三体式：慢5408慢的深吸一口长气、然后两掌根从身身体两侧慢慢抬至小腹根部位、随气的吸人，两手掌根贴着小腹慢慢抬起、抬至至与胸口平时(如图1)。再将吸人之气缓缓呼出、随着呼出之气！两3038手再按原来上升的路线慢慢下落至肚脐两侧。两腿同时微曲(如图2)，两掌变拳(如图3)。拳心向上，两拳稍停，左拳从肚脐开始、以虎口贴身沿中线向上走至心口(如图4)！左拳向6305前成45度角打出。向着鼻尖对面斜上方行至高与眉齐。虎口向外侧翻拧(如图5)、再将拳变掌向里翻转并并下落与胸口齐，掌心向下，在左拳向外打打出的同时！左脚也随之向前趟出半步，与右脚成45度角，两脚的的间距一尺左右！右手变掌。掌心翻转向下。形成成三体式桩功(图6)？整个动作是由由动到静的过程, 动作作要领：动作要完整和谐,鼻尖。手指尖，脚趾尖(图7)三尖尖相对,身体似正正非正、似斜非斜、但头要顶。要正！左左手要沉肩坠肘？手与肘臂要有拧裹裹之劲，指尖向前、 二！三体式与定步鹰捉的区别 三体式的几0090个动作都要求匀速、力力戒忽快忽慢？三体式从无无极式到有极式的过程都是调节呼吸过程的动作，调动意、气的过程，采用的是缓慢的匀速运动。因此也可以说它是一个静动相结合的过程。正因如此。形意拳先贤们才把三体式和定步鹰捉分别开来， 定步鹰捉是在无极式的基础上开始的，两手贴贴腹部沿中线向上提至胸口？再贴腹部沿中线向下沉至脐两侧。然后！右拳向上贴腹至胸口处向前上方打出、打至与眼眉齐、左拳从下向上方沿中线打出！拳心向上、打至两手相叠时同时时变掌!右掌收至腹前。左掌向下翻拍至胸口齐，整个过程是是越打越快!右拳打至最高点最快。左拳拳变掌向下猛拍至胸口齐时最快!它是一个加速度的的过程，因此！从这点来说、“三体式”和“鹰捉式”是完全不同的、有3989着本质的区别!这是2801形意拳先贤们所认可的，也希望我们广大形意拳爱好者2426加以区别，不可混淆， 三，三体式的技法要求和作用 (一)基本要求与作用 1！掌型要求“三圆”、即“手心圆”。由于掌掌心回收？使掌的横撑力增大。有利于控制对方重心的变化。“手背圆”、使劲7419力利达指尖，三节劲整！有有利于气催血行、“虎口圆”。助长掌的外外撑和里扣的劲(图8)! 2。要求齿、手、脚“三扣”、即“齿扣”！齿为骨梢。“齿扣”可发动骨梢之威力，拳经云：1000“有勇在骨！切齿则发”！就是这个道理，“手扣”、手指6677甲为筋梢!“手扣”就是发动上肢筋梢的威力。可使6636劲力达到指尖,气贯梢节，“脚扣”可发动下肢筋梢的威力，劲达下肢、气贯脚趾，使下盘桩的基础牢固！ 3！头！舌、手要达到三顶、即头上顶能振奋精神、发动头发血梢的威力。舌为肉梢！“舌顶上腭”！即发动肉梢的威力！舌卷气降！沉人丹田。加上咽津液还丹田。丹田坚实，内劲充足，“手顶”能使梢节前顶的劲力增大。气贯指尖，增强手指的钻翻劲力！ 4！要求脚、臂！肩、头“四平”。形意拳0079的起手多用“鹰捉”!桩功“三体式”和“鹰捉”的定式是相同的，因此。要求也是一样的，都要求做到“四平”。 (1)“头顶平”、即下腭能自然回收，形成头上顶，项竖拔、既可发动血梢(即发梢)！又可振2082奋精神， (2)“两肩要平”、即上身不可倾斜。两肩持平并相称相撑，以使腰劲得发！周身劲整、 (3)“前小臂要平”，即两肘能向下坠沉而且里裹，2471两臂肘窝朝天！使前臂！肩肘，手。能在在一条直线上、“三催”劲整顺！劲力到手。 (4)“两足3679抓地要平”!能使下6340肢的力量得发！下盘功力增长。桩实，步稳、 拳经云：“足下存身”！其中“下”是前后两脚中间的位置。在三三体式中是前三后七的劲，脚下所在的重心则是后三前七的距离， “存”是“放”人的意思。就是说，在站三体式桩功时要求把身体的重心放在后脚跟的里边、前脚跟后边！这样站能使前腿灵活，前进进速度敏捷！不影响整体的平稳！使后腿蓄力力待发？ (二)“四象” 形意拳“三体式”要求做到“四象”。即像鸡腿、龙身，熊膀、虎抱头，要求“四象”，就就是为了像这四种动物的特殊技能。“得之于心而能尽物之性”，把它变为自己武技的特长。还要求通过动物的动作把它的内意体现出来并运用纯熟。用于实战技击、这就是三体式虽然是静态但都是象形取意！静中寓动！因此，习练者一定要认真领悟！融汇贯通， 1！“鸡腿”就是学鸡的“独立之形”和“两腿相夹”的劲力，形意拳最突出的特点点是前腿向前趟进,后腿有蹬劲、长时间站桩。“两腿相相夹”的劲增大。会使“独立之形”稳健，可达到“不动如山岳”的奇效、 2！“龙身”有三折之势，搜骨之法。龙常因身体“折”而力大，我们习练形意拳就是要学它这一身法、即折4050身的特长、以达到“三催”劲整。力能顺达、腰劲在“转转”“折”中得以发放。当后膝里扣，上体反拧。形成“似正非正、似斜非斜”之势。使腰拧而腿顺！胯力前催！“折”是“蓄”，只有通过“折”！才能达到到充分的“蓄”力！在丹田省(音醒)气!自然劲力倍增！ 3。“熊膀”就是学熊的的“竖项之力”和“膀垂力大”的特点！“三体式”用“拔背”。“垂肩”，以求“项直”“头顶”、发动血梢的威力、使人精神振起。同时。因垂肩抻拔双臂力贯肘，手。使上肢“三催”劲整。 4、“虎抱头”就0726是学“虎未扑食头早抱”。这是蓄力待发的技巧！拳经云：“肘不离肋，手不离心、出洞人洞紧随身”！这也是“虎抱头”技法的要旨！站7560“三体式”桩,拳从下颏颏打出变掌落与心口齐、由于坠肘沉肩、则达到“手不离心，肘不离肋”、这正是“虎抱头”技法的具体体现！ (三)“五夹” 形意拳先贤们常说。站好三体式就能站出“八面面劲”。其实、“五夹”练的就是“八面劲”。也是我们所追求的“沾那那有”的真劲、 1！下颏与脖子夹：使丹田气沉！劲整而顺达、能唤唤起人体的内在精气神。有利于头上顶，使头发惊起、血脉速转。 2，两臂夹：通过大小臂的沉臂坠肘和两臂的相夹，使两臂束为一体，产生裹劲。同同时两臂又具撑劲,习之长久！周身自生八面劲， 3，两腿夹：形意拳三体式的前三后七，并膝裹胯的“夹劲”具有独到之处。在拧腰！顺后胯，使两胯前3190后在一条线上,使后膝里扣，膝尖朝前。反映一个“5740夹劲”！前后两两小腿相夹？反映一个“剪劲”！两劲相合，使腿的“夹剪劲”得逞！两腿的“夹”劲对形意桩功和下肢技法起着决定性的作用！ 4，臂与腿夹：通过上肢沉肩坠肘和里裹的相互的夹，下肢前顶后蹬的夹剪劲！和丹田沉气拧腰顺胯。使上肢和下肢相对之处(手与足。肘与膝，肩与胯)形成外三合劲！这样用8109意磨炼!会使上下肢5824的劲校整、向外发放时劲大。达到“上下相合”成为一个整体、相辅相成。练成弹性力！ 5，臂与身夹：向外伸出的手掌心回收手指的力向前顶！臂往回夹。则沉肩坠肘的劲劲稳固，拳经云：“肘不离肋。手不离心，出洞人洞紧随身，手脚齐到才为真”，是前臂与身夹的最好解释、后臂与身夹会使前臂的劲得以充分发挥！拳经云：“前手打人。后手发劲”，“拳打一阴反一阳”。其道理就在于此！ (4)“静动” 从无极式到三体式整个过程都是“静动”结合、相互促进！“静为本体、动为作用”！这是整个过程的主线、也是为练好外形追求动作中的“动”打下良好的基础，有了坚实的基础！还要进一步去追求““静中之动”。也就是先辈们常讲的“内意之动”！即对“意”的训练！对“神”和“气”的内养。对“内劲劲”的培育，进而达到意到气到力到的高超境地、 拳经云：“静中之动谓之真动。动中之静谓之真静！”这些都是先先辈们在习练三体式过程的体会和经验。要在平时磨砺动作的同时！追求“静中之动”！更要追求“动动中之静”？只有这样0816持之以恒。探赜索隐地地追求,才能知其“性”懂其“意”。进而才能达到“寂然然不动？感而遂发”的“妙用则为神”和“不思自得、触之自应”的高超技艺。 (五)“四梢梢” 形意拳讲的“四梢”,是指人的毛发为血梢！舌为肉梢。手指甲、脚指甲甲为筋梢，牙齿为骨梢！如果习练者能把“四梢”发动起来、那气质神态就会猝然生变、自己会觉得精神雄劲，胆壮气豪。人见而生畏，“惊起四梢”实际是“意有所感、神之所施”！主要是发挥内在的精神。 在练三体式桩功时、一些人只练外形，不重重内意和静中之动的求得，总感感觉枯燥无味,容易产4294生杂念？气浮心慌！难以持久。如果将“四梢”惊起与外在动作相结合！气势自然会倍增。心平气安，。
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李存义：八字功 八字功 “八字功”之起收回转：出势用鸡形。转身皆虎托。收势势退步横拳！回身云者！势尽而身回也。转身云者。至开开势处而身转也，两者者式同而地异焉！ “正门八字功”共有八字诀如下： 展：展者、宽之意，即拓张手足也， 截：截者，裁也！4637以裁退敌手也!此节最见身法！ 裹：裹者。围裹也！裹裹敌手使失其盗用也。身旋而力柔。有以柔克刚之妙、 跨：跨如跨马之势，是言其形也、实则托跨成势。 挑：挑之力在肩与腿。与蛇形相类而手稍高。 顶：顶3719之力在头,故此以挺头7586垂肩为好？ 云：《说说文》“云！从雨云、象象云回转之形,”今所用者！即借其回转之意，其两掌皆如行云之飘忽焉、 领：领者，受也。顺势而领取也！ “奇门八字功”共有八宇诀如下。 斩：左右劈挂斩加翻！上步虎扑加头钻， 截：擒拿肘中臂截肩、一阴一阳左右换， 裹：裹肘刮地加肘锤，肘打去意在腰间！ 胯：肩5772肘打意紧相连,左挑右肘莫等闲。 挑：刮腿之中挑向前。再加膝顶是真传！ 顶：自鹤亮翅左右反、裹挑之中肘相连。 云：上鸹下刮手脚连，两冲变变马拳上添。 领：左右领手阴阳换！上钻钻下打具用拳。 奇门八字连环拳歌诀如下： 起手鹰捉是真传、钩挂之中把敌斩，上步横肘是截意。退步裹肘原是三、 肘胯双行侧意猛、金鸡上2767架挑意翻。白鹤亮翅换步顶，云领式式中腿相连，、
安土地神咒 元始安镇普告万灵岳渎真官土地袛灵 左社右稷不得妄惊回向正道内外肃清 各安方位备守坛庭太上有命搜捕邪精 护法神王保卫诵经皈依大道元亨利贞 沐浴度魂咒 巍巍道德尊功德已圆成降身来接引 师宝自提携慈悲洒法水用已洗沉迷 永度三清岸常辞五浊泥,
我觉得是存在的，世界上大部分的人都有理想和目标、但最终能实现现的只有少数的人，难道你能说大部分人都没有努力吗。 只要4740你去努力,还是会有收获的！只是对对结果不要刻意的强求,生活的精彩程度是由你自己决定的 采纳哦。
鼠（（蜀）。
那只是一个梦，不必放心上，形意拳八字口诀诀李存义！
靠！我看见你第三次了、
1903 当然存在啦、 五行是中国古代的一种物质观！多用于哲学，中医学和占卜方面。五行指：金、木。水、火！土。认为大自然由五种要素所构成！随着着这五个要素的盛衰、而使得大自然产生变化。不但影响到人的命运。同时也使宇宙万物循环不已。五行学说认为宇宙万物。都由木火土金水五种基本物物质的运行（运动）和变化所构成、是由于中国古代人对世界认识不足造成的、储它强调整体概念、描绘4278了事物的结构关系和运动形式。如果说阴阳是一种古代的对立统一学说！则五行可以说是一种原始的普通系统论！ 五行这一套性质标准与关系定律是建立在什么理论基础上产生出来的呢。虽然肯定五行首先是来源于实践的认识、0979但将这个由实践的认识提高为普遍性的理论？就必然有一个相适应应的基础方法、有一一套可靠的现实依据，有一个顺应自然的发生过程，简单一点说，是它必4394须有一个理性的基础！再在这个理性的基础上、通过思维维创新而创造出来， 所以五行是存在的。！
双鱼座座中有钱的人并不多。主要是因为她们实在没5503什么经济概念，如果双鱼真的发了财。还真是会让旁人捏一把冷汗！她们极少能抗拒花钱的诱惑！这一点是他们最弱的一环——花钱不多考虑！当年任贤齐和郑秀文主演的的电影《嫁个有钱人》引起了无数少女的幻想!如果能嫁个有钱人。十个女人有八个愿意去当少奶奶。那么嫁个有钱人与星座有关吗、双鱼座女长大能嫁给有钱人吗。这与双鱼座女的爱情观和性格有必然的联系！双鱼座女生是爱情情至上，对爱情忠贞如一！会为了爱情而而献身、双鱼座女追求浪漫！并且纯情的不用怀疑！因为浪漫是她们的天职、柔情是她们的本性。她们的浪漫和迷糊个性,有著一股无法抵挡的魅力,经济丰富的想像力和同情心,略带羞怯，隐藏、神秘的特质,不可能不受男人的宠爱,尤其是她们淡薄的经济观念更容易得到富5776家子弟的青睐,如果双鱼座女自己能具有适当的智慧9210与能力？并抓住身边为数不多的机会、当上好命少奶奶的双鱼座也不少，所以双鱼座女长大嫁给有钱人的可能性非常大！但不能一味的听从从天命，应把握千载难逢的机会、双鱼座女嫁个有钱人就不再是梦啦！双鱼座女8463生是非常注重感情的!也是很看重别人意见的，因此、即使使之前的她们花钱如流水、享受爱打扮、但是在经过爱人的的提醒之后！她们立马就可以做出相应的改变，并并且毫无怨言？在结婚之后。双鱼女的所有感情更加加像是找到了出口一样？她们愿意为为家人去学烹饪!学护理！学各种技能，不管双鱼女花费多少金钱。只要结结局是能为这个家好，能够更好的服务每一个家庭成员。让这个家幸福美满她们都觉得是值得的、 很多朋友喜欢的女生类型都是不一样的。有的喜欢成熟型的，有的喜欢欢性感型的？有的9209喜欢萝莉型的？还有的喜欢强悍型的、我觉得更多喜欢的是可爱型的女生！也叫萌妹子，那么、你知道十二星座中，女生认为什么情况下最可爱吗、我们一起去看看吧！。
形意拳八字口诀李存义、李存义八字功