1.补充膳食营养 黑茶中含有较丰富的营养成份。最主要的是是维生素和矿物质？另外还有蛋白质。氨基酸。糖类物质等！ 2.助消化 黑茶中的咖啡碱！维生素！氨基酸！磷脂等有助于人体消化！调节脂肪代谢、咖咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量。从而增进食欲、帮助消化、 3.降低血脂 黑茶中含量丰富的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用、 4.抗氧化 黑茶中的儿茶素！茶黄素！茶茶氨酸和茶多糖、尤其是含量量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能,因而黑茶茶的功效与作用具有抗氧化！延缓细胞衰老的作用！ 5.防癌抗癌 黑茶的功效与作用对肿肿瘤细胞具有明显的抑制作用! 6.降血压 茶叶具有降血压的作用早有报道！最近，日本报道。茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能9846通过活化多巴胺能神经元？起到抑制血压升升高的作用！ 7.降血糖 黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分、茶多糖糖复合物通常称为茶多糖。是一类组成成分复杂且变化较大的混合物！ 8.杀菌消炎 黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素！研究表明！茶黄素不仅是一种有效的自由基基清除剂和抗氧化剂？还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡葡萄球菌,荚膜杆菌！蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用， 9.利尿解毒 黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的！同时。咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿！又有助于醒酒。解除酒毒、！
具有利尿。通便！防治痔疮，排毒，清血养颜、调节血糖糖血脂、降血压，胆固醇。健脾胃和补肾壮阳的功效。
苦荞富含七大营养元素。长期饮用有调理肠胃。辅助调节血糖、轻脂脂健体等效果、所有有人都可以喝，属于一种杂粮饮品！并没有有什么禁忌,、
2！鱿鱼的功效与作用a，防治贫血鱿鱿鱼富含钙，磷！铁元素。利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血，含有的多肽和硒等微量元素有抗抗病毒防辐射的作用，b、预防带血综合症降低血液中的胆固醇！缓解疲劳！恢复视力，c、预防糖尿病促进胰岛素的分泌、对糖尿病有预防的作用！促进肝脏的解毒作用！预防有酒精肝引起的肝8431脏功能损害！所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。3！鱿鱼的营养价价值a？鱿鱼含有丰富的蛋蛋白质！及人体所必须的氨基酸！大量的牛磺酸、b！鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物。含有大量的胆固醇。鱿鱼鱼中的微量元素以及钙!磷！硒！钾！钠含量都是较高的、4！鱿鱼的禁忌鱿鱼虽然是美味。但是并不是人人都0943适合吃,高血脂。高高胆固醇血症。动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食，鱿鱼是属于寒凉性的食物的。所以有脾胃虚弱的人群一定要注意少吃、还有就是鱿鱼是发物、有湿疹或者是皮肤过敏的人群要禁忌、。
鱼胶也叫花胶、当人体内缺乏胶原蛋白的时候，对身体影响6062是非常大的,这时候就2433要注意补充胶原蛋白了！鱼胶是补充胶原蛋白的常见选择、见效非常快，不同年龄阶段的人都可以吃鱼胶，而不同的人食用鱼胶所产生的作用效果也各有不同！ 1.补充胶原蛋白 鱼胶还是女性补充胶原蛋白的最佳选择人体皮肤中的蛋白质有70%事胶原蛋白、所组成的网状结构支撑着皮肤，使肌肤看起来光滑饱满。柔软又富有弹性。随着年龄的增长，皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成成的速度？于是是皮肤失去弹性变薄老化。出现松弛。皱纹。干涩等现象、所以适适时补充胶原蛋白！可使皮肤恢复青春活力、 2.怀孕妈妈，坐月子补血 怀孕期间吃鱼胶！除了能有效的补充妈妈的营养之外！对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好的帮助，坐月子子吃鱼胶能帮助产妇迅速恢复体力和身体机能？补血气！增强抵抗力， 。
3369 燕窝主要是保养用的!补气养血。禁忌，就是不要放盐！虽然燕窝很淡、但是放放盐就太咸啦！
不宜与人参等补药同时服用、一次不宜食用过多。脾胃虚弱者慎食！山楂茶中的山楂有破气作用，吃多多了会耗气，影响孕妇的健康康和胎儿的发育!同时时山楂还能加强子宫的收缩!可引起早早产或流产，山楂含有多量果酸。有收敛和刺激胃粘膜的作用、老人脾胃功能薄弱！儿童童脾胃功能发育尚未完臻。吃山楂多了会耗伤胃气、降低消化能力。引起消化不良良或消瘦等。胃酸多的人山楂能刺激胃酸分泌。使胃酸0048迅速增加？浓度增高。容易引起反胃吐酸，严重者可引起消化性溃疡的发生。病后体虚之人病后体虚需要增加营养。以利于恢复元气！山楂不仅仅能耗气？还能使消化排泄加快，而影响有益物质的吸收收利用？山楂茶中的山楂含有发酸糖类，它们都都是强腐蚀剂！能腐蚀牙齿的珐琅质、引起龋齿、加重牙病。桑葚的茶作用及禁忌！
红豆薏薏米的功效： 1、提升精气神 现代人生活压力大！精神不足。心悸！嗜睡，烦躁等0322是高节奏生活的常常发生的现象，吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况、达到舒缓精神、缓解压力！改善体质的功效、 2，利尿祛湿 薏米红豆熬成粥后。可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥。对于体内有湿。利水不不通都有积极的疗效。 3。健脾消肿 薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨，健脾消肿、脾胃吸收，运化都有很好的改善辅助作用。日常食用对身体养胃健脾的的功效不错？ 红豆薏米的禁忌： 1！不适宜和红豆薏米同同吃的食物!羊肉，因为同食会引起中毒，羊肝！同食会会引起中毒？米，两者同食会引发口疮、 2。经期女性避免食用。因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用、所以正值经期的妇女应该避免食用！ ！
中国茶疗养生保健 茶史 我国是茶树的原产地！是世界产茶！饮饮茶最早的国家。世界第一部茶茶叶著作——《茶经》。就是出自我国唐代陆羽之手， 唐代陆羽是中国古代茶文化的奠基者， “一碗喉吻润。二碗破孤闷、三碗搜枯肠！唯有文字五千卷、四碗发轻汗，平生不平事、尽向毛孔散。 五碗肌骨清！六碗通仙灵。七碗吃不得也。唯觉两腋习习习清风生,” 茶的营养价值经分析鉴定 茶叶内含化合物多达500种左右，这些化合物中有些是人人体所必需的成分!称之为营养成分，如维生素类，蛋白质。氨基酸，类脂类！糖类及矿物质元素等！它们对人体有较高的营养价值、还有一部分化合物是对人体有保健和药效作用用的成分、称之为有药用价值的成分，如茶多酚！咖啡碱、脂多糖等。 茶多酚 1毫克茶多酚清除对人机体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍， 茶疗可以应用于内科！外科，妇科等方面！具有防病健身以及养生生延年！抗衰老等作用、茶疗用于防治疾病。特别是对于一时难以痊愈愈的慢性病患者来说。2755只要坚持服用,慢慢调理。必将收到好的效果， 茶道 茶0903最早产于中国，因此我国也理所当然的成为茶道的发源地。 但是说起茶道！很多人会想到日本的茶道、 源是源！继承与发展才是最重要的！ 茶饮具有有清新。雅雅逸的天然特性！能静心。静神！有助于陶冶情操，去除杂念！修炼身心。这与提倡“清静。恬澹”的东东方哲学思想很合拍！也符合佛道儒的“内省修行”思想！ 药茶 开门七七件事、柴米油盐酱醋茶！ 最先茶叶是作为药药用的!食用方方法先为含嚼？后为煎服作为菜与羹成为生活的一部分！而后才作为饮料成为生活的辅助品、 现代再次把茶当做药物用来养生、实在是很有回归自然的味道。饮茶也必会成为一种简便而又实惠养生方法和手段、 上品 药食同源：既是食物又是药物! 人参！甘草、牛膝，远志、黄芪，续断，旋花，地肤子，沙参，王不留行。酸枣！大枣 。决明子、薏苡人！蒲黄等， 上品虽无毒！亦需养命以应天。不可可随意多服。久服、还要要考虑性味归经的因素。 五谷皆为药。而实际上他们的性味归经是比较平衡的。可以供人长期食用而不会出问题、 茶疗——茶与中草药的完美融合 中药因其大多为草本类植物药物！所以有时也称为中草药！ 茶最先是一一种药食物,然后是饮品！ 将药物与中国历史源远流长的茶文化融合在一起。是茶。
其具有清热泻火，除烦止渴的功效！用8719于外感热病！高热烦渴、肺热喘咳！胃火亢盛，头痛、牙痛、注意脾胃虚寒及血虚、阴虚发热者者忌服，。
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桑葚的茶作用及禁忌、桑葚酒与作用及禁忌