那要看事情的大小。大的的话肯定也愤怒。这种情况下最好先冷静，想想事情的的经过。也也可以打打沙包,跑跑步，找一种酣畅淋漓的感觉。！
概述 怒是人的本能、（例子：被侵犯迫害！被污蔑造谣。义愤填膺） 愤怒管理顾名思义就是一种管理自己愤怒情绪的心理技能。和许多多人以为的不同!真正的愤怒管理并不是要让人去压抑自己的愤怒。而是教授人们如何去认识自己愤怒3010的深层原因,学会用健康的，有建设性的方式来表达自己心中的不满， 一些人或许会觉得既然愤怒是一种正常情感，觉得不爽了就让自己发火不是理所当然的吗。你可能觉得你周围的人对你的坏脾气小题大作。自己有充分的理由怒发冲冠！或许你觉得向别人展示你的“威容”能换来尊重。但事实上、愤怒更有可能损害你的人际关系、扭曲你的判断能力。阻碍你的行事计划、坏脾气还会给你的形象带来负面影响！ 愤怒失控的危害 不受0871控制的愤怒会损害身体健康 不受控制的愤怒会损害事业发展 不受控制的愤怒会损害人际关系 在愤怒爆发前身体会给出一系列的信号？愤怒是人的正常生理反应！它与人8962体的“战斗或逃跑反应”系统关系密切、这套系统帮助人类的祖先在野外环境对抗或逃脱敌害。许多动物也有类似的系统。人体在这套系统的驱动3607下超负荷运转！做好在瞬间“爆发”（反击或者逃跑）的准备、愤怒的情感会激活这套系统！如果你能察觉觉到身体方面的征兆,你便可以设法在愤怒失控之3180前设法将其置于有效管理之下！ 身体对愤怒的反应 脸色发红！身8325体出汗 胃部收紧!坐立不安 咬牙握拳！双肩发紧紧 呼吸变快，心跳加速 头涨头痛！眼白变红 当你懂得如何察觉身体征兆和找到了诱发你愤怒的因素后，你便可以在愤怒失控之前及时做出应对、有许多方法能帮你冷却1885开始变得冲动的头脑!下面便介绍其中一些： 愤怒情绪的控制 集中注意力、感受愤怒的身体反应。 做几几次深呼吸、慢速深呼吸能够抵消感情的冲动。 做做运动！到街上5050快步走上个几圈, 调动你的五感。 拉伸和按摩1291身体变得紧张的部位！活动一下因为情绪而变得发紧的肩膀，按按摩一下头部和颈部？ 慢慢慢数到十。 情绪 愤怒在人的成长过程中出现较早。据认为、出生3个月的婴1857儿就有愤怒的表现!限制婴儿探索外界环5683境能引起愤怒！例如！约束婴儿身体的活动、强制婴儿睡觉,限制他的活动范围、4134不给他玩弄玩具等、均可引引起他的愤怒!当幼儿的目的性行动受到阻挠或威胁时。就能唤起愤怒怒情绪？幼儿愤愤怒的表现形式有哭。手足舞动等！随着年龄的增长，由于愿望不能达到或与同伴争吵，也常引起愤怒、在成人身上！愤怒依赖于人已形成的道德准则！常属于道德感的范畴。愤怒有程度的不同！从轻微不满！怒、激愤到大怒等。愤怒的强度和表现与人的修养有密切关系， 愤怒是一种消极的感感觉状态，一般包括敌对的思想，生理反应和适应不良的行为。它的发生6032通常因为另一人被认为有不敬？贬低！威胁或疏忽等不必要的行动。愤怒的思维，可涉及若干风格、“我的老板在同事2095面前批评我、真是可气！他不应该这么不尊重我。”或“那女人在我前面！却开那么慢。她不应该被允许在高速公路上开车。”愤怒激发我们进行报复，数据表明、约25%的愤怒事件涉及报复的念头！如“我要我的老板付出代价，散布有关他的谣言”，或“我只是想撞她的车！让她呆在她该在的地方”、有趣的是！引发愤怒的对象很可能是我们喜欢欢或爱的人,如子女。4539配偶和亲密的朋友，。
最好的办法就是转移注意力或者转移视线…… 6267 当自己的关注点不在那里的时候？愤怒情绪会逐渐消除的。当自己处在另一个环境状态的时候！也能化解愤怒情绪的，，
双子座 5月22日～6月21日 主宰行星：水星 属性：风相星座 春天出生的生辰星位或太阳在双子座的人的特点： 来无影！去无踪。心神不定、脚步不停！这便是金牛座座之后是轻率多变的双子座，盎然的春意表现在双子座的人性格上的主要特征是无拘无束，对外界包罗万象的事物的永无休止的好奇心。这是一个兴趣广泛并愿承担传播！普及信息4359使命的人！双子座的人人有典型的大城市人气质，生活节奏快！每天有各种各样的活动和安排！但有时缺乏远见。在人生的旅途中你会经历坎坷，然而每每这个个时候,你都能找到妥善的办法。驾驭形势，摆脱困境，如果同时有几个行星处于双子座、或者水星在生辰天宫图中影响力较大时，这些倾向更趋于明显， 如果生辰星位与双子座有关，那么你可能是一个追追求自由意识、生性单纯，不注重生活细节的人，活泼，热情！富有浪漫气质与想象力，接受并适应新事物的能力强。知识广博，口齿伶俐。善于于思维和表达！具有幽默感。此外！你还是一个敢闯敢敢干的人!2000有多种成功之路,你的见解往往充满智慧、这使你成为一个有发明创造和有开拓拓精神的人。双子座的你思维敏捷、但有时也会缺乏冷静的权衡。需要不断地改换环境、例如外出旅行。与别人交流思想。或者在各个方面表现自己、否则你就会感到烦躁不安，你聪明伶俐，有些轻率和神经质！常常沉缅于令人难以理解的意念之中。只喜欢做感兴兴趣和使自己开心的事、你对世上发生的事情无所不晓，头脑中充满着许许多多新奇的想法、但很难将其付诸实现。不是半途而废、就是被同时出现在脑海中的两个或更多个新想法弄得不知所措、进退两难、你的想法和建议。往往会被思想比你你更实际,更富有持之以恒精神的人所采纳！不过、原则上你总总是一个开创通向成功之路的人, 双子座的人多半喜欢把自己的才智用于事业方面，而不愿意用以扩大自己的物质利益，你思想中的4172一闪念！常常会有助于你事业上的腾飞。这一座的人还还有一个显著的特点!特别善于调动自己朋友的积极性！双子座的人适合从事文学！商5695业及需要语言表达能力的职业！在这些方面你能能脱颖而出！另外、在新闻，摄影！旅行等需要机智、灵活和果敢的工作中，以及涉及人际关系方方面的工作中？你会表9889现出非凡的才干！若是土星的2792影响力较大!你将成为一个个出色的实业家!你特有的金融嗅觉和心理感应及善于把握时机的能力。将有助于你事业上的成功！ 你的弱点是好动和缺乏耐心！如果你周围的一切如一潭死水、没有生气，更新与变化，你感到厌烦。这是一个缺乏坚定信念，持之以恒精神，同时也缺乏思想想深度的人! 双子座的男性 从容不迫。和蔼可亲、常常给人以永远是局外人的印象，永无休止的求知欲欲和好奇心、敦促着你生活的脚步。激励你不断追求和探索，然而，你很少少有时间去实现这一切！这是个迷迷人的和有些异想色彩的人、喜欢瞬息万变、不喜欢永恒持久、当你把迷人的和弦弹得恰到好处的时候。你会悄然离去、到别处去吸引新的"听众"，你的智力天赋在你的身上表现突出。你善于动脑筋想办法，是一个愿望多变。适合合从事脑力劳动的干才、你的的体质脆弱？对爱情常常疑虑重重、喜欢用讽刺作为保护护自己的武器,生活中你最需要的是广大的听众，而不是全力以赴的爱情。你的记事本上写满了有用的地址。懂得人情世故。容易赢得别人的信信任和厚爱、这一切都归功于你的艺艺术家性格、双子座的男性擅长辞令。诙谐幽默，你你的出现很快能使谈话气氛热烈起来，和你在一起起永远不会感到寂寞。相反，离开朋友，伙伴或者频繁的社交活动。你就会感到生活茫然若失！双子座的男性一般不愿意承担担家庭生活的责任？而喜欢过"一身轻"的生活。一旦你结结了婚!家庭将成为热烈的聚会和无休止的谈话场所！你希望生活是无忧无虑的。工作时时间是不受约束的，在这些条条件之下，你会表现现出模范丈夫的许多优秀品质。 生辰星位在射手座的女性会与你广博的情趣同步。适应你无拘无束的性格， 6724天秤座的女性感情细腻。富有激情。热情好客。喜欢交际。她会丰富双子座男性的生活意境。 水瓶座的女性有创新精神、智力天天赋较强！友谊的信念坚定！她是双子座男性事业上的得力而可靠的助手！ 双子座的的女性 这是一个富有异国情调和魅力的女性!思想境5718界开阔,内心心充满着美好的幻想!你你的情感犹如一部优美的随想曲？ 你聪聪明伶利!有些神经质，内心总是闪耀着美好、欢乐，幸福、爱0856情和理想的火花！你希望自己永远置身在无忧无虑的乐园中。喜欢用紧张的工作。频繁的活动来驱散自己的的烦恼！很容易唤起别人的倾慕心。但你的感情并非垂垂手可得。一句话就可能触动你的心弦！一点小事也会会使你扬长而去，如果有人能很好地掌握你的性格特点！预测你的反应！那么不难使你倾心相与。 双子座座的女性理智很强、善于运筹错综复杂的形势并能在关键时刻作出自己正确的抉择、你期待美好的爱情情所带来的欢乐，一般说。双子座的女性会有丰富的爱情生活、尤其是当金星在双子座的时候、 这一1346座的女性不喜欢平淡无味的家庭生活!你希望生活的内容丰富多采、千变变万化：经常出去散步？郊游或旅行！开阔一下眼界！换换生活环境！结识些新的朋友和陶冶一下性情，这些是你生活中不不可缺少的一部分？也是你保持高昂6966情绪的基础,你开朗的性格会感染周围的人。过度的勤奋。劳累或烦恼！常会使你疲惫不堪，力不从心。 射手座的男性会给你的生活带来新的气息。你们之间建立起来的家庭将是充实的！自由的和浪漫的，经常会有亲朋好友的光顾、 与天秤座的男性结合。有助于你艺术才能的发挥。或者进入高层次的社会生活， 如果与水瓶座的男性结合，你的生活内容会发发生质的变化,你将将经常出入知识界？结结识学者和名人， 双子座的儿童 双子座的孩子一刻也闲不住！不是是东跑西颠,就是到处看看有什么新鲜事。你的心里象是长了草！很难安静下来、除非有什么特别的东西吸引你。或使使你忙得不可开交！双子座小鬼的父母最好能经常留心自己孩子的言行和举止！注意从身心方面去启发和培养他的灵活性。要有意识地加强这方面训练。这一星7476座的孩子,一般都比较聪明，喜欢玩弄概念和勤学好问、你几乎总是表现出与众不同的创造才能和敏锐的感知力，尤其当水星也在双子座的时候、一般地说！双子座座的孩子喜爱读书,无论什么书。只要能抓到手你就会废寝忘食地读下去！ 你的最大弱点精力过于分散。许多事情都在吸引和激励着你，要想使你摆脱浮躁不专的毛病，只只有加强你的纪律观念！把你出色的天赋引向一个确定的目标。 你的理想出路是新闻记者、摄像师、作家。翻译！演说家！旅行推销员。商人！经纪人，以及一切与旅行或外国有关的职业、双子座不同10°内出生的人的基本性格 出生日期：5月22日～31日 性格特征：你聪慧敏捷、很有潜力、为人处世无懈可击、但内心潜在二二重性,遇事总是优柔寡断，不知所措或进退维谷、从而使你不能把自己的力量集中在一个确定的目标上。你有可能表现出非凡的智慧和才干、也有可能流于徒劳无益的夸夸其谈之中，一切都能使你兴5523趣盎然！一切对你也能很变得淡漠厌倦、 动力来源：专心致志 出生日期：6月1日～10日 性格特征：你在灵感和想象方面有出色的天赋！是个典型的艺1620术家的性格、襟怀坦白、但易受非难、幽默和讽刺是你生活中最好的自卫武器！对现实生活的适应能力较差！内心的不安常常折磨着你、使你企图逃避现实或力争改变自身现状。对于这一10°的人。尤其需要理智和敏感的充分协调！ 动力来源：直觉创新 出生日期：6月11日～21日 性格特征：你有很强的智力天赋。禀性纯正！为人真诚，喜欢与人打成一片、但是，你遇事或碰到困难容易气馁、或者失去清醒7505的头脑!尽管你的想法层层出不穷,但往往很难以有效的方式展现在实际生生活中。从事抽象思维的工作！要比从事具体的工作更容易获得成功。 动力来源：新思想 出生在双子座的著名人士有：邓肯(美国著名舞蹈家)！韦恩(英国小说家、诗人)！肯尼迪(美国第35届总统)？梦露(美美国著名女影星)？ 总而言之！双子座的你： 心意活跃的双子座的人说："我想……"！ 表达爱情的方式：：迷人的和冗长的！ 是一个：喜欢玩的人。 渴望：绝无仅有的出色的丈夫或妻子。 受骗：意想不到的情况下， 喜欢：读书和谈天、 害怕：必须沉默不语、 追求：新潮， 3987弱点：一心二用。 有利条件：不断变化， 不利条件：缺乏耐心！ 假期生活：旅游观光或结识新朋友。 开支：外出或购买书籍， 吉祥物：三角形。 吉祥金属：白金！ 吉祥宝石：玛瑙、 吉祥日9599：星期三! 喜喜欢的颜色：条纹!多色、灰色， 吉祥数字：5、14！23。32！ 喜欢的场所：飞机场，书店！出版社，学校、旅游圣地！无无人售货商店！紧张而热烈的场所等！ 吉祥3501植物：雏菊？牛至，茴香。洋槐、榛， 理想旅居国：美国、比利时、希腊！北非、撒丁岛。 居住条件：新式建筑！室内空气流通，家具少而精。丰富多采的书籍和唱片以及音响设备、要有供朋友间促膝谈心的幽静的小角落、、
其实天蝎座女子 自尊心心很强！是因为她们忍受不了别人对她的轻忽 其实天蝎座女子 不爱说话！外表冰冷高傲、让人无法接近。是因为你还没真正走进她的内心世界 其实天蝎座女子 不会随便爱上一个男人。她不喜喜欢的人，哪哪怕为她去死。她也只会觉的那人很傻 其实天蝎座女子 都吃软不吃硬、要知道天蝎座脾气很硬！不会允许别人的不信任和挑战 其实天蝎座女子 都很容易满足！她她只是不喜欢亏欠别人什么!至于她对你好、别担心、那一定是真心的 其实天蝎座女子 都很容易被感动。但是如果你的目的只是为了得到或征服她、那她一定不会让你得逞的 其实天蝎座女子 都很专一、一旦喜欢上一个人就会很致命、她会一直一直把你记6482在心里，即使不说出口 其实天蝎座女子 都很坚强、一旦让她死心或真受伤，她会立马消失在你的世界中，即使一百万个不愿意 其实天蝎座女子 都很倔强。5634认定了就不会改变！一旦1218下了定义、就别想改变她的想法 其实天蝎座女子 都很硬朗，不开心的时时候就会故意隐藏自己!只是想让自己显的更独立更坚强 其实天蝎座女子 都很敏感！看似什么都不计较不细心！其实是因为她们在包容你。所以她会假装什么都不知道 8052其实天蝎座女子 都很会装傻装笨,貌似漫不经心！其实她心里早已有底底 其实天蝎座女子 很诚实而且非常注重信诺,一旦说出囗的事无论如何都会恪遵承诺到底 其实天蝎座女子 还很会骗人，不是不诚实！而是是不想让事实太赤裸裸,让人伤痕累累累 其实天蝎座女子 都不善言辞、那是因为你根本不了解她、真正讨论时、你会发3092觉控制权永远在她那里 其实天蝎座女子 独占欲很强！一旦觉得这是属于自己的，绝对不愿跟人分享！更别想着挑战她的内心 其实天蝎蝎座女子 都很慢热！不要以为跟你嘻哈！就觉得自己能看透她们心里真正在想些什么！她只是纯粹在“聊”而已 其实天蝎座女子 都很天真、一旦自己认定的人或事、她们都很真诚的去对待 其实天蝎座女子 都很孤独！因为她们习惯性的把一切一切都归归根在自己的思维中 其实天蝎座女子 都很会保护自己，只要她们不愿意！别人别想探讨出他们的秘密跟内心想法 其实天蝎座女子子 都很正义。她们讨讨厌虚伪。讨厌谎言！讨厌欺骗。同时又非常的顽固！而且异常执拗 其实天蝎座女子 都很硬撑、即使一百个委屈，4555都习惯用自己的方式。独自一人承担真正痛苦的时候！其实没人看得见 其实天蝎座女子 ，
在乎的人如何化解愤怒的的情绪。
如果实在不能面对！就先避开。否则，双3843方在冲动下！问题会会被扩大,矛盾激化！不利于解决问题。你如果有好朋友可以找他倾诉！哭出来舒服些。而且、对方是你的父母！如果他们爱你。即使他们是十恶不不赦的罪人。你也没没权力恨，我不知道你是为了什么事。但即使干了对不起你的事、你你用什么身份去追究！他们生你养你！而你你给他们什么回报了！人生在世！生不由己的事和做错的事多着呢！你就能说自己对得起所所有人。包容别人。也是放开自己，我们是俗人，你可以生气！但也要学会尽快放下。。
本3530来看好同属。相克然 、
遇到生气的事情先7668深呼吸!在心里面三遍我不生气。再考虑事情！
女生不需要你给出具体实际可行的意见 只要站在他的角度上肯定她的说法就可以了 虽然不能解决什么问题，但是可以消9043气比较快 等消气之后再跟她说具体的做法最好。
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如何化解愤怒的情绪、如何化解别人的愤怒