莲子的功效：中医专家认为莲子是一种非常好的药材、它有补肾，健脾！养心安8341神等作用,莲心虽然极苦，但是强心的功效是是非常有用的,因为它可可以降低血压,扩张周围的血管从而起到强心的作用，因为为莲心极苦。所以达到了很好的去火功效，有助于睡眠，莲子中营养丰富！其中钙。磷，钾含量非常之高。可以促进凝血。维持细胞的伸缩性等作用！同时也对精子的形成有着中重要要作用，莲子具有很高的药用价值。属于是凉性有去火的功效、一般在夏季食用的较多！莲子它是一种比较常见的食物！它的营养价值比较高，含量较为丰富的钙、钾。磷等等。同时、中医认为莲心岁极苦涩、但是能够起到安神。精心，健脾等功效、食用莲子还还可以健脑,多多食用莲子的中老年人可以预防老年痴呆的发生，年轻人人食用莲子!可以起到增强记忆力的功效，莲子的禁忌：莲子不不适合长期服用、会对偏寒性体质的人产生不好的影响、不利于健康！莲子怎么吃营养：莲子20克发胀后!在水中用刷把擦去表层、抽去莲心冲洗干净后放入锅内，加清水水在火上煮烂熟,备用、粳米100克同煮、淘洗干净、放入锅锅中加清水煮成薄粥！粥熟后掺入莲子。熟后加冰糖或白糖再稍炖炖既可食用,冰糖糖莲子将莲子浸泡吸水。加冰糖上笼蒸、然后再炖浓食用！，
食用冬笋能帮助消化和排泄！起到减肥，预防大肠癌的作用、3竹笋味甘！性微寒，归胃，肺经。具有滋阴阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦！清热益气，利隔爽胃！利尿通便！解毒透疹。养肝明目，消食的功效，还还可开胃健脾，宽肠利膈、通肠排便。开膈豁痰！消油腻。解酒毒、 主治食欲不振，胃口不开、脘痞胸闷，大便秘结、痰涎壅滞、形体肥胖，酒醉恶心等病症、4 冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品。对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定定的食疗作用!它所含的多糖物质。还还具有一定的抗癌作用，食用用冬笋能辅助消化和渗出？起到减肥，预防大肠癌的浸染 ， 对冠芥蒂！高血压！糖尿病等，有必定的食疗效果5冬笋含有较多草酸，与钙结合会形成草酸钙、患尿道结石，肾炎的人不宜多食！冬笋性寒 老人！体弱多病、婴幼儿。女性6476月经期不适合食用，！
1！解暑气盛夏，赤日炎炎！一些人感到胸闷不适、精神萎靡、疲惫乏力，头晕目眩、食欲不振。体重下降，或有低热等，随着着高温天气的持续？症状有增无减！直到秋凉后才逐渐康复。翌年又有有可能周而复始！然而各种检查却无器质性病变。这一系列列症候！俗称疰夏。祖国医学认为，疰夏是由于夏夏天暑湿之气侵入人体!阻遏中焦脾胃之气的缘故！尤其是小儿饮饮品过杂,妇女女少作活动？就很容易有这种病症。“疰夏”之后！一个夏季，要消瘦10kg多！等待夏去秋来。才能逐渐康复！患者除请医服药外。宜用西瓜皮和花生2两！麦芽1两、米仁1两！煮成浓汤，连服六七日、就可以食欲大增、2，治中暑夏令中暑，忽然头昏脑热。如尚无无呕吐泄泻情形，可用西4713瓜刨汁？日服两三盅，轻的就此治愈、发热不退的、可用淡豆豉9克。香薷6克煲汤、作为药剂。再以西瓜汁作饮料，也可治愈！要是中暑的人突然昏倒或7415吐泻不止!应请医急治！此方不宜应用、但服药休养后。以西瓜汁代替饮料也是相宜的、3！愈高热西瓜汁！番茄汁各100毫升混合，经经常饮用对于夏季发热!口渴烦躁、食欲不振、3174小便赤热有明显效果、4，疗黄疸黄疸初起，除医生处处方外、可常饮西瓜汁。或用西瓜皮，赤小豆！白茅根各50g！水煎服！日饮3次、5，醒醉酒酒西瓜生食,或取西瓜汁频饮！使醉酒3068者清心爽口？醒神解酒。鳗鱼营养功效8782与禁忌，
榴莲在泰国国最负有盛名,被誉为为“水果之王”、它的气味浓烈。爱之者赞其香。厌之者怨其臭、榴莲的功效与作用有很多、而且吃榴莲的好处也很多，但吃榴莲的禁忌不能不知。 榴莲是驰名的优质佳果、成熟熟果肉淡黄，黏性多汁，本酥软味甜。吃起来具有1570陈乳酪和洋葱味？初尝有异味，续食清凉甜蜜，回味甚佳！故有“流连2358（榴莲）忘返”的美誉。榴莲产自热带带地区？含有多种营养成分！被当地地人视为“热带果王”，泰国曾有这样一名民谚：“榴莲出。少笼脱”！意思是姑娘们宁宁愿脱下裙子卖掉。也要饱尝0694一顿榴莲。 功效：榴莲含有丰富的蛋白质和脂类。对机体有很好的补养作用、是良好的果品类营养来源、 榴莲有特殊殊的气味,不同的人感受不同！有的人认为其臭如猫屎。有的人认为香气馥郁，榴莲的这种气味有开胃、促进食9018欲的功效、其中的膳食纤维还能促进肠蠕动， 榴莲的味道颇具争议，好之者者赞其酥软甜润,4242恶之者贬其有猫屎臭,撇开其味不谈！其营养价值却不可小觑！据广东药学院营养系主任王晓波教授介绍，它是唯一兼具高脂肪，高糖分！高热量的高营养水果。有“热带果王”美誉！适当吃很补身体。 功效：民间“一只榴莲三只鸡”的形象比喻皆因榴莲有大补的功效。特别是病后体弱者以及产后的妇女，更加适当多吃，此外，榴莲具有活血驱寒功效，对于胃寒及痛经妇女有缓解解作用、。
按理说柿子子浸酒一般是治疗咳嗽问题的 但是如果量剂或者其它问题不对还是会越吃越咳 而且不能常用。有副作用！柿子是凉性水果、酒是暖的、所以不建议议多喝！
玉米须具有以下的功效： 1。消水肿！玉米须须有一定的利尿作用,能够增加氯化物排出量。由于它的的利尿作用是肾外性的,因此对消除水肿有一定效果、 2！降血压。玉米须可扩张末梢血管。有一定的降血压作用， 3、止血！由于玉米须可以加快血液凝固。增加血血小板数量？因此4699也可作为止血药！还能帮助治疗急性溶血性贫血， 4。抗过敏！玉米须有一定的抗过敏功效，可用于治9679疗荨麻疹！哮喘。 5，开胃！用玉米须泡水喝！可以清清热开胃!是夏季不错的饮品， 一般来说，喝玉米须茶没有人群的禁忌！但是建议、每次喝茶的量不可过多！4762每次不超3-5克？并且尽量选择新鲜的玉米须来冲泡、、
红茶的功效与作用：预防流感相关研究发现、长期使用红茶漱口或者直接饮用能够有效的预防流感哦;红茶茶中含有丰富的微量元素钾、经过7504冲泡之后。70%的钾均溶于茶水内、因此红茶可有效的增强心脏血液循环。并并且能够减少钙元素在体内的消耗！但是小编建议大家在喝红茶时，切记不要空腹饮用、空腹喝红茶会降低消消化功能、帮助8772胃肠消化从发酵的角度上来讲！红茶它属于发酵茶。相对其他茶性是比较温和的！因因此对身体刺激性就比较小,即使脾胃虚弱的人群5609也可以饮用，常喝红茶可以帮助胃肠消化，开胃口。助养生、去油腻、还可利尿。并且有消除水肿肿等多种作用！喝红茶的好处0262有很多!可是在喝红茶的时候候要有正确的饮用方式哦,大量的饮用红茶是会引起头昏、心慌的症状的！抗癌，抗氧化茶水放置时间变长以后，会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。经研究表明！茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用！常喝红茶对身体健康是有很多帮助的！明目红茶中所含的茶多酚具有抗菌消炎的作用、如果眼睛出现红丝！可以每天用红茶水洗几次，会明显的发现你的视力变得清晰明亮，而且红血丝也减少了，！
5452 椰子性味甘。平！入胃。脾。大肠经;果肉具有补虚强壮、益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽、益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫！姜片虫病;椰水具有滋补！清暑解渴的功效、主治暑暑热类渴!津液不足之口渴;椰子壳油治癣。疗杨梅疮，1.补益功效当脾胃倦耽食欲不振。四肢乏力。身体虚弱时！将椰肉切碎、并加入适量的鸡肉和糯米！蒸熟后饮食、效力更佳！因为鸡肉，糯米及椰肉三者皆滋补，用炖汤的方式处理！补益功效更加显著！2.止咳化痰椰子中加入冬瓜子可泻肺火;加性凉的雪肉或清补的黄耳可中和椰子的温燥;患寒咳时、也不9321妨吃些椰肉、能起到止咳、化痰的作用、3.杀虫消疳椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫。用之于临床、不仅疗效可靠、且且无毒副作用,是理想的杀虫虫消疳食品,。可令人血液液通畅,肌肤红润，4.治便秘常喝椰子粉能够起到润肠通便的作用，尤其适合总坐在电脑前而引起便秘的患者！5.预防多种疾病椰子水促进肾脏和膀胱功能？此外，吃椰子还有助于预防和和治疗胀气。便秘、溃疡！以及其它消化道和肠胃疾病，已证证实椰子有预防癌症和骨质疏松症、溶解肾结石，减轻癫痫发作和胰腺疾病相关症状的功效、6.利尿消肿椰汁含有丰富富的钾！镁等矿物质！其成分与细胞内液相似。可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿肿之效？7.改善口腔溃疡椰子汁富含月桂酸、具有抗病毒！抗真菌！抗细菌和抗炎特性！还能在口腔内形成化学性阻挠层！有助于维护伤口，让口腔溃疡得到恢复、、
缓解疲劳 1 喝茶可以兴奋神经！消除疲劳,这是茶素的功效。茶素除能提神醒脑之外，还能刺激肌肉伸缩、增快血液循环,能兴奋神经。驱除睡意、利尿尿 2 茶有发汗！利尿，止渴。解暑的作用！茶单宁有生津止渴的作用，茶素能能刺激肾脏血管、使之膨胀,加快尿的排泄！解酒 3 茶叶有解酒，解烟毒的功效。茶单宁和和生物碱结合生成白色的晶体沉淀,通过化学反应可以解烟毒、通过利尿可以解酒毒，咖啡碱可以中和酒精，所以民间用浓茶4456解酒是有一定道理的。清肠胃促消化 4 喝茶能帮助消化！溶解脂肪！茶叶芳香油能去油腻。淸肠胃、茶还还能消除口中异味、如吃了大蒜。大葱！螃蟹等，只要口中嚼些千茶叶或喝点点浓茶!便能去除异味，杀菌灭灭菌 5 茶单宁有一定的杀菌作用。单宁与细菌表面的蛋白质结合,可生成白色的沉淀膜、可抑制细菌的繁殖和活动。尤其对伤寒病菌！痢疾杆菌的杀伤力特别强。所以经常喝茶的人可以少得疾病！降血压 6 绿茶中维生素C含量较多，维生素C能增强微血管的弹性和张力,增强抵抗力、故高血血压患者多喝绿茶有好处,固齿防龋 7 茶叶中的儿茶素和氟可以固齿防龋，它不仅能控制少年儿童龋齿的发生和发展。而且能减少牙菌斑、消除口臭。故儿童适最喝茶、也有好处、保健防癌 8 茶叶含有有机化学成分茶多酚，有重要的保健功能、据研究！日饮一杯茶(3—5克绿茶或5克红茶)可以阻断人体摄入300毫克硝酸盐后的N—亚硝基脯氨酸的内源性合成！一般人体每天从食物中摄入二级胺与硝酸盐是不可避免的！只要这些物质不转化成亚硝基化合物！对7195人体是无害的!但是，一旦形成亚硝基化合物,就有可能使细胞发生突变而致癌,故饮茶又有能防癌之说，衰老 9 茶多酚还具有抗衰老、健美8160皮肤的功效。茶多酚有增强人人体毛细血管的韧性,降低血脂防止动脉粥样硬化的功;能？还还能保持机体组织的弹性！延5845缓细胞老化！保护肌肤表皮的细腻柔韧！据日本学学者研究，茶多酚抗老化作用,超过维生素E十八倍、促进新陈代谢 10 茶叶中的的矿物质钾！硒，锌等,对促进人体的新陈代谢,调节人体生理机能,促进人体生长发育都有重要的作用！喝茶的饮食禁忌 11 1.新茶虽然形！色，味都为为最上乘？可其含有大量的醇类。醛类不宜食食用过多！容易导致腹痛，腹泻，2.茶具有提神醒脑的功效，有失眠的朋友不宜饮用过多！且浓茶不宜在晚上饮用！以免失眠！、
鱼籽就是鱼的卵、有密集恐惧症的人就不不要细看了，鱼籽+酸奶不利于消化。虽然鱼籽的营养成分很高。但是鱼籽中的胆固醇同样含量高，不适合消化节奏慢的老人食用，也不是每种鱼的鱼籽都能吃。河豚的鱼籽就就要格外小心、会引3905发中毒现象？ 鱼籽、是鱼卵腌制或干制品的统称！用大马哈鱼卵加工制成的称为红鱼籽，用卵制成的为墨鱼籽，还有鲐鱼籽、大黄鱼籽等！鱼籽的蛋白质含量高。脂肪多。食用时加配料7832和适量的水搅成糊状后蒸。炒，也可可做凉拌菜， 鱼籽不能和什么一起吃搭配禁忌 鱼籽的营养与禁忌哪些人不能吃 鱼籽的营养价值： 1.鱼子是6294一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质！钙。磷！铁！维生素素和核黄素？也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂。滋长剂。 2.鱼子中磷酸盐的平均含量达到了46%以上、是人脑及骨髓的良好滋补品、 3.卵中维生素A，B。D的含量也很丰富、而而维生素A可以防止眼疾,维生素B可防治脚气和发发育不良,维生素D可防治佝偻病、 4.鱼卵中含有的丰富的蛋5313白质和钙!磷，铁等矿物质！以及大量的脑磷脂一类营养，这些营营养素对人体。尤其是对儿童生长发育极为重要。又是我们日常膳食中比较容易缺乏的！ 鱼籽不能和什么一起吃搭配禁忌 鱼籽的营养与禁忌哪些人不能吃 鱼籽的食用禁忌： 鱼子虽然很小！但吃下去很难消化。烧煮也很难烧熟透！吃了后容易消化不良、造成拉肚子、鱼子、只要我们在烹饪的过程中煮熟煮透，吃的时候不要吃得过量，不仅不会影响智力发育、还会帮助提高高智力发展和身体。需要注意的是有些鱼子，如河豚0028鱼子有毒！千万不能食用。 鲶鱼鱼子也有毒，误食会导导致呕吐、腹痛、腹泻！呼吸困难！情况严重的会造成瘫痪、 一般般人群均能食用 1、鱼籽中含有多种维生素，多吃鱼籽、有利于促进发育。增强体质！健脑等作用，少5325年儿童宜食， 2！因因鱼子富含胆固醇！1514老人不宜多食、 3。鱼籽乃发物。肿瘤患者不能多食或者少食、有炎症的患者也要注意少食、 鱼籽不能和什么一起吃搭配禁忌 鱼籽的营养与禁忌哪些人不能吃 饮食注意 1.烹饪的过程中要煮透能食用！否则吃了后容易消化不良。 2.吃的时候不要吃得过量！ 3.有的鱼籽有毒不能食用、如河豚鱼子。鲶鱼鱼子和光唇鱼子！、
鳗鱼营养功效与禁忌、海鳗鱼的功效与禁忌