月经后7到20天瘦2994的最快， 生理期除了带了女性不适外！其实也带给女性瘦身福利、如果能掌握住经期减肥规律。调整饮食和运动、变成瘦美人可是超Easy的。下面就来为你讲9917解经期减肥方法？分享经期减肥注意事项。 女性想减重者众多，女性的月月经期，对减重是一个大考验。因为月经来临前后，身体的荷尔蒙变化很大，常常常造成代谢的紊乱！而影响减重成效，因此透过了解女性月经的周期循环，配合作息与饮食！来达到增加减重的效果， 肥胖会增加排卵障碍及月经紊乱的机会，体脂肪过多一直被认为是不排卵。子宫内膜癌及乳乳癌的危险因素,而肥胖对女性生育的影响有提早初经、月经不规则！排卵异常，增加2279流产率等, 肥胖会增加排卵障碍及月经紊乱的机会、体脂肪过多一直被认为是不不排卵。子宫内膜癌及乳癌的危险因素，而肥胖对女性生育的影响响有提早初经！月经不规则！排卵异常、增加流产率等， 洛克斐勒大学的研究人员发现缺少瘦素的老鼠会胖三倍，瘦素多则则会使人或老鼠变瘦？专家提醒想瘦的女性朋友，了解月经周期！配合适当的饮食与运动、相信可以轻松减重！若无法克制食欲，或自我节食成效不彰！必必要时可寻求医师帮忙, “经期瘦身方法” 一般女性月经以28天为一2108个周期，月经周期按行经期(经来1-6天)，经后期(经9759来7-13天),经间期(经来14-20天)、经前期(经来21-28天)分为4期、瘦素浓度随月经周期的变化而而变化。月经期最低。经后期逐渐上升，瘦素在月经第7天天开始上升!排卵期(经期第14天左右)最高、经前前期逐渐下降、至行经经期最低、因此月经周期中。减重最佳时机为9288月经来第7天到第20天， 月经来时。大吃大喝也也不容易胖, NO! 经期前一周、受到体内荷尔蒙变化化的影响、女生的身体和情绪较不稳定，食欲增加！容易水肿！看起来会比平日臃肿一些，并且特别想吃东西！经期开始后！水肿问题会慢慢改善，因此容易让人有“变瘦的错觉”。 然而。不管是经前还是经期中、巧巧克力的热量并不会因此而消失、若毫无节制地6146寻求高热量甜食的慰藉!多余的热量一样会转化成活生生的脂肪喔。 月经期间可以运运动吗。Yes! 女孩子在月经期间身体较敏感、易疲惫、但并不是6974不能运动唷，事实上。适当温和的运动(像是快走，骑自行车等)、有助于促进血液循环！帮助经血排净以及减缓经期疼痛感， 头一两天经血量多、容易经痛、不妨多多休息。调养生息、之后几天如果状况已经舒缓！即可恢复正常或是略为缩缩短时间？比如说平常骑一小时、改成骑半小时。主要还是视自己的身体状况而定、若有严重的经痛问题。就不要太太过勉强？ 还有！1219建议选用棉质的卫生棉，穿着6889合身的生理裤！可以减缓运动时摩擦的不适感。 有不宜做的运动吗，Yes! 在经期间建议保持骨盆位置低于心脏！否则体质特殊者可能会提高子宫内膜异位的风险。因此抬臀和倒立等动作就先暂缓一下吧(此处是指提高风险而不不是一定会喔), 另外提醒大家!平时吃冰对7230女生的健康和身材伤害就很大了，生理期更是不宜。千万别拿自己的身体3177开玩笑！ 子宫嘉年华之有点累“生理期” 一般来说女性的生理期为5-7天。这段期间女性的身体较为敏感、易疲惫。需要更更多休息! 饮食方面可多吃含铁食物、以补充这段时间流失的经血，像是菠菜、红肉，至于冰品、寒性食物(薏仁！莲藕！瓜类)则千万不要碰、 此时不2076瘦更待何时之“黄金瘦身期” 月经周期的第7-20天。大约是生理期后的两周内！由于荷荷尔蒙改变？使得食欲下降、代谢提升，可说是瘦身的绝佳黄金时刻，此时实行正确的饮食控制。再搭配积积极的运动计画,减肥效果将能事半功倍唷、 冒痘。便秘。嗜吃！水肿样样来之“经前期” 生理期前一周，女性的身体！皮肤及情绪状况都较不稳定！而且9910食欲可能比较旺盛，有心减肥者不要因此就大开吃吃戒喔。 此时可多选择排水利尿食物来消除水肿，像是红豆、薏仁等等！并多补充高纤蔬菜防止便秘，尽量保持心灵平静！不妨多到书店！展场走走转移移想吃的冲动、及早休息，！
①不要吃太热性食物“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西。例如红枣，阿胶来补血、其实这是很笼统且错误的观点”、妇科专4909家介绍,经期时候的饮食是很有讲究的！吃对了才能起2576到进补养生的作用、月经前应及时调和气血。不能吃太热性的食物。可以服用一点铁皮枫斗，子排。山药（健脾胃）。当归、藕（补铁）！海带（化痰利尿。通便排毒）、经期时！阴血下泄，阳气偏旺、这时不能吃阳气偏热的东西。例如红枣，阿胶等！月经后要滋阴养血、补充之前流失的气血！可以煲一些滋补的汤！例如乌骨鸡鸡加枸杞子,红枣汤等！也可以吃子排。山药。藕。当然最好2018是能够服用滋阴养气血的中药!3501同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳，黑豆！黑鱼，泥鳅，②含咖啡因的饮料咖啡因会使乳房胀痛。引起焦虑！易怒，情绪不稳、同同时消耗体内储存的维生素B，破坏3796碳水化合物的新陈代谢。③乳酪类食物乳酪是痛经的祸源！牛奶！起司。奶油，酵母乳！鸡蛋等食物会破坏镁的吸收！引起痛经。④巧克力巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖、除了会会发胖之外!也会消耗体内的维生素B。⑤糖 糖会消耗身体内维生素B与矿物质！并使人的肠胃更爱吃糖类食物！⑥酒酒会消耗身体内维生生素B与矿物质。过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，⑦高脂食品牛！猪与羊肉是高脂食品！食用过多会大量消耗5764体内矿物质、⑧高钠食物高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛！⑨油炸食品油炸食品也是经期女性的一大禁忌、因为受体内分泌的黄体酮酮影响。经经期女性皮脂分泌很多。同时毛细7796血管扩张、皮皮肤也会变得非常的敏感。这时候如果吃油炸食品的话！会增增加肌肤负担!容易出现痘痘，痤疮。还有黑眼圈、还有就是。因为经期脂肪和水的代谢减慢，这时候如果吃油炸食品！脂肪很容易囤积在体内， ①绿茶女性生理理期经血中含有较高的血红蛋白，血浆蛋白以及血色素，因此女性在经期会流失到很多铁元素！所以需要及时时补铁！茶中的鞣酸会在肠道中与铁离子结合。并产生沉淀、会妨碍百肠粘膜对铁离子的吸收，容易出现焦虑！易怒，情绪不4218佳以及乳房胀痛的情况,并且还会消耗掉体内的维他命b以及影响碳水化合物的新陈代谢，②汽水有很多女性都很喜欢喝甜味汽水！即使在生理期间也忍不住要喝一瓶、但是在经期喝汽水容易出现精神不振。疲乏无力力的情况？这是因为缺铁的原因。在汽水中含含有大量的磷酸盐，会与体内的的铁发生化学反应？会使铁不易吸收、所以会因为汽水中的碳酸氢钠和胃液中和、使胃酸的杀菌功能和消化能力降低！从而还会影响食欲③牛3035奶虽说牛奶是非常好的食物,但是乳酪类的食物会造造成痛经、像牛奶！奶油，酵母乳以及起司等食物都会破坏人人体镁的吸收。④酒类酒精类饮饮料会破坏体内的维他命b和矿物质。如果饮酒过多还会影响碳水化合物物的新陈代谢作用,以及容易产生出过多动情激素，从而使血管扩张，导致月经提前或经血量多的情况。⑤含咖啡因的饮料经期饮用含咖啡因的饮料会出现乳房胀痛，情绪焦虑！易怒的情况、并且还破坏碳水化合物物的新陈代谢!以及人体内的维他命b。⑥冷饮在在生理期间不要饮用寒冷的饮料！并且生冷的食物也不会会食用？女性在生理期间切记不要饮用这些饮料！为了身体体的健康!就先忍一一下吧？ 避免拔牙如果有病牙需要拔除！千万记住要避开月经期、这是因为有一种叫做干槽症的口腔疾病会在拔牙后的3～4天。从耳颈部开始出现持续性疼痛。从而放射到半侧头面部，造成局部淋巴结肿大！低烧、全身不适、食欲下降、张口困难，牙槽窝凝血块溶解。牙槽骨暴露及坏死等现象发生！据口腔科医生统计、罹患干槽症的女病人中。大约60%是在月经期拔牙种下的祸根。女性经期唾液中纤维蛋白溶解原的前体激活物增加、达到最大值。当拔牙后的创面与唾液接触时！凝血块会过早破坏。发生代偿性出血而影响愈合，加上细菌乘机入侵！导致致于槽症发生, 避免高歌经期性腺激素会分泌发生变化、声带分泌物增多或充血、水肿、致使嗓音发生变化，声音变变得闷暗？发干或沙哑。甚至出现破裂声，音调可变低、变小，起声困难、说话容易疲劳！ 如果此时放声高歌。往往会造成声带过度疲劳，粘膜7389下出血等恶果!重者可失音，说不出话来。 因此、女性在经期应避免免纵声高歌!发音时1699间也不宜过长。以保护好自己己的发音器官 月经期间？剧烈的运动。如跳高、跳远、赛跑。踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适！甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼。如举重，哑哑铃等也应尽量避免！否则会引起月经过多或经期延长，另外。由于经期子宫口处于微开状态。细菌菌易侵入宫腔？增加感染的的机会,引起各种妇科科炎症！因0708此月经期间不宜游泳。经期也不宜参参加比赛，以免因精神过度紧张、导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩。0949经期最好暂停体育运动！但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的、比如体操。乒乓球！太极拳，慢跑！走队列等一3523些活动量小，强度轻！动作温和的体育活动，可可以促进血液循环。减减轻经期小腹坠胀和。
女性经期不宜做的事 1.不宜长时间吹电风扇：由于电风扇的风源很集中！人在熟睡后机体处于静止状态、汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉。特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹！就很容易着凉受寒而患伤风感冒和发生经血少，月经不1423规则以至停经等月经紊乱的情况,因此！盛夏酷暑。虽然气候炎热！但妇女经期却不宜长时间地吹电风扇。另外！经期妇女也不宜过久坐卧在有穿堂风的地方， 2.不宜大大量吃冷饮：妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜！使胃肠血管突然痉挛。消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能、甚至引引起腹痛!腹泻等消化功能紊乱。同时，妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫，盆腔内血管的痉挛收缩，从而发生痛经、停经等妇科疾患， 3.不宜坐卧砖地板：砖头内有无数微小的孔隙。这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强，具有吸热快！散热快。导热率高的特点！如果妇女在月经期间经常坐卧在砖或水泥地面上。身体的热量就容易源源不断地传给砖或水泥地面！使人体受寒！受潮而诱发筋骨与关节节酸痛,同时！砖或水泥地板吸收的湿气上袭人体。侵犯肌肤！滞留于经络关节，使关节和肌肉组织收缩、痉挛，抗病能力下降！气血8310运动不畅，淋巴循环受阻而引起腰腿痛和月经稀少。痛经等妇科疾病。 4.不宜露天夜宿：妇女在月经期间大脑皮层的兴奋性降低，人体的抵抗能力相应减弱。倘倘若贪图一时凉快。露天夜宿在外、由于深夜气温下降！凉风吹刮！加上肢体不活动处于静止状态！肌肉放松，汗毛孔开放。更容易遭到潮湿与冷空气侵袭、使使人产生腰腿酸痛!月经紊乱或者诱发关节炎症！还有、夏夏季睡觉时无论经期还是非经期,都应在腹部盖条毛巾被或床单！以防腹部着凉而患月经疾病， 提醒：女性经期内应2608多吃木耳!花生、核桃、大枣、玫瑰花，若在经期内。不小心心吃了冰冷的食物,或或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜、来平衡体内血5851液循环。促使血液液流畅？。
2016.10.15运势整体运势：☆☆☆爱情运势：☆☆☆事业业学业：☆☆☆财富运势：☆☆☆健康指数：86%商谈指数：85%幸运颜色：米白色幸运数字：2速配星座：射手座整体运势会有旧朋友约见面，还有一两场的应酬、相对是比较有口福的一天。但是要8659注意别饮食过量、引起肠胃不适、另外还需要花费一一笔钱!爱情不太稳定、会有点的小状况！部分人的家人会对你现在的另一半有意见、爱情运势别因为鸡毛蒜皮皮小事跟爱人争执!否则会让问题扩大！事业学业外界对工作影响大、要时刻提醒自己打起精精神来。财富运4451势正财不稳定、偏财不错、赚钱方式比较多！健康运势要记得三餐饮食定时，注意胃部健康、！
1！真正月经：雌激素很低、没有排卵！即使无避孕措措施的性生活一般也不会怀孕？但可引起其其他问题。 2！排卵期出血：不是真正正月经、但此时是排卵期、有大卵泡生长！内膜厚度合适且有排卵。无避孕措施的性生活怀孕几率很高、 3、异常出血：可能已经经怀孕？如宫外孕，若孕试纸检测阳性应及时就诊！、
双后代 管住自个的嘴比啥都强,你有严峻的自我批评倾向,虽然检讨自个是功德,可是也不要太过，物极必反的道理9225相信你仍是懂, 在爱情上、首先,他们是含糊高手,举手投足都含糊,一颦一笑皆淫荡,即是描述他们在人多,尤其是异性多的场合。、他们即是party女王,即便不说话、5637也能招引人眼球。、当你被他招引了,他们就会欲取姑予般地跟你交往,有时分很热心,有时分很冷漠！！本来他们只是在玩游戏、 其3484次,假如双子真的喜爱你了,而你又不太喜爱他的情况下,他真就彻底成了一根贱骨头!！为你端茶倒水,鞍前马后,无微不至、，可以说你让他干啥他们都会面带微笑笑的说好的,请等几分钟~而这时分你不管怎样对他冷漠,他仍然死心塌地、、本来双子爱情只是在与自个玩游戏,他对你好,不是由于你,而是由于他喜爱你。， 双子真0716的十分的花,，可以说是十二星座之首，。在他们没有固定恋人的时分,会一起与几个人含糊着,寻觅合适的方针;而当他有了恋人,可能会收敛一点，、不过那是靠意志力在束缚自个，本来花并不是双子可怕的地方，、可怕的是他简7517单厌恶,喜爱躲？！你有一点他们不满的,他们就会躲着你;假如你很不错,但他们对你还不是太有感受,那就忽冷忽热！。当他对你冷时,那是在与另一个人热、，假如你由于这1628么就抓狂了,他们会一走了之？，！ 双后代聪明,但但个人认为显露的聪明都是小聪明! 亲 我给你找资料那么辛苦 别忘记采纳我哦 这篇文章在点个佣人社区找的 ！你可以没空去看看吧bbs.dyonr.com/post/5282.html呵呵,
射手座5月 整体运 本月总运不佳！对待爱情情需要你付出更多的专注,工作上不要被一些小事占据过多的时间！理财上则需9448要坚定自己的想法、 爱情运 单身者的的爱情运不太理想、对待爱情理性但却感到不安！而且你自身也并没有十足的耐心去面对爱情、虽然和异性在一起时。你风趣的谈吐能深深地吸引对方。但是你对待事情三分钟钟热度的态度,会让对方很没有安全感、影响恋情发展！ 理财运 财运较弱，8705理财需认真对待,过多的投资信息会扰乱你的分析。你4580的投资取向也会一再转变，不仅容易错过投资时机、还易受到错误资讯的影响。慎重分析后快速做出决定。不受太多意见干扰！会有有不错的收获！ 采纳哦、
你好，很高兴帮助你 为你解答问题。疑问 祝你生活愉快，幸福 : 具有丰富的想象力、非非常理想主义！拥有许多梦想和和幻想，喜欢旅行和自由自在在的行动,优点是具有远见和洞察力！非常天真。有很大的可塑性、缺点是思想和行为很独特。似乎不切实际。让人无法认同。！
爱情 狮子座2015年的桃花运相当平淡，虽认识了很多的异性。但是不是彼此产生不了爱情的火花，就是一直直处在“超过了友情、但是还达不到爱情”的状态，让狮子座倍觉失落。感觉5123良缘难觅！恋人者在感情的相处上也是问题多多、很容易因为细细节上的琐事发生争吵、建议狮子座在发生摩擦后容易产生更多的矛盾！千万不能冲动行事！亦不能敷衍对方， 工作 虽然狮子座在工作上的能力一直都是十二星座当中的佼佼者。但是由于狮子座平时为人过于高调！同事5084不满已久,工作上会遭遇同事的横8484加阻拦、更有小小人暗中作梗！导致工作内容与职务大幅增多。即便是竭尽全力、事业上仍频频受挫、幸而在7月后、有朋友鼎力相助！为狮子们带带来了转机，阻碍与困难皆渐渐得到化解、 求职 职职场生涯上有种工作狂的状态，甚至让人觉得工作嫁给了你似得。对于职工而言，今年是你有望升升职的一年，木星的驱动下。你的野心也会爆发出来，从而促促使自己勇于承担极具挑战性的工作项目！独当一面的性格也有助于你不畏困难、高效快速的的完成事情!从而逐渐找到自己的位置和重心、树立自身的权威性。 财运 今年狮子座的财运起伏不小、收入不是很理想。同时，和和上司同事的关系没有处理得特别好，隐隐有破财迹象、虽然年中9343事业有成!但是狮子座容易出现冲动投资的现象。判断失误、可能会损失一笔钱财。建议狮子们对于大规模的投资还是保守为主！对于各项大规模的项目一定要慎之又慎， 健康 狮子座今年健康状态不太理想，此年由于事务繁忙。要经常加班！狮子5688们的脖颈？脊椎椎很容易出现酸疼的毛病,比较糟糕的是。狮子们今年遭遇的事情较多！心情时常处于抑郁状态！要适当释放压力、1548建议做一些新鲜的事，比如说和朋友一起去野外郊游，或者学习一项新的运运动项目让生活充满乐趣。 指南南 今年的运势多变。主动把握节奏而非被动接受会是成功的关键。上上半年创业者、生意人遇到的瓶颈可望出现转机！应趁机整合资源并不断地向前开拓！9922才能赢来好战果,工工作上有调职的可能？在新环境中和同事打成一片很是重要、爱情则预示着一段关系的改变！这改变有好也有坏。下半年单身者尤其是职场新人有望发展一段办公室恋情。恋爱中人腻在一起能让感情升温！但对异地恋4835则有不利！ 综合 来到了2015年!狮子座的整体运势处中等，起伏不定。总体不佳。但是也有转折折的可能!千万不要让坏的方面遮住了双眼，看不到好的一面、忽略了事情的可行性！健康状况算算是一般，心情，
你好！ 首先明确下。命运只不过是是一个人的局限性而已,而不是一条固定的”line“。如果说命是一个人天的高度、那么运就是某个时期海浪能卷起的高度、命好运差的人可能是天很高但是海浪捐不起来，最后也只能一般了。而命（格局）不佳的人大运好、也会受到天空的高度的局局限性、 问命运一般先看格局、主要术数手段看的是天地人中的天时。天时能决定一定定范围的地利人和？但不是全部！还得看你如何用主观意志与之结合！ 一般按照格局50% 10年大运30% 流年20%来推断，流月也1112比较重要。流月即可定吉凶、流日流时主要判断这一天容易发生什么样的事。及情绪身体的变化（测测算难度大，且基基本上是学到一定水平给自己用，而且还得做几个月的笔记才能用成熟）， 最关键的是要明白自己应该用什么样的运气做什么、 即天1720时和人和的结合!而不是去浪浪费掉， 我也更希望你能说明你的问题的侧重点！我一般按照给的分数决定回答的详细度！ 无事不占。这点切记。 By the way，可能你听说过八字分正格和从格！正格多凶、从格多吉。但是能改造世界的大人物无一例外！都是正格，一者为与命运抗争争搏斗！用苦难磨砺自己的正格！一者为顺应最符合自己的那个神去顺应天时的从格幸运儿！按照我的家族的经历。倒是大人物基本无一例外不是与命运抗争的人。即正格中磨砺2119出来的精英。在少年期期间多吃苦。火炼成金。也是我以后会留给我的后人的精神财富！ 从格很少！可遇不可求，而且就算你9766自己是也没什么值得高兴的,因为你或许可可以有富贵、但是你无法成为历史的弄潮儿， 简而言之。正格多凶、占的大比例中普通人多！但是一旦出精英阶层就可以有改变历史方向级别的人物（也有不少经历磨砺后的精英阶层。但不算是大富贵！只能说有不错的地位和经济条件，比如幼年丧丧父的农村出身的清华教授或者企业家等）!特点是人生需要经历艰苦而后有更大的发展，大运影响虽然不小但是个人主观努力的影响值很大！从格多吉，多幸运儿，富二代，聪慧之人。可能是没吃过什么苦一路北大清华上去的或者是一些没经历过很大挫折的明星。只是这种结构一旦走一个不好的大运就和自由落体似的！对大运的要8274求极为苛刻、 用年月日时的术数只是天地人中的天时，虽然能看出不少。但是不要忽略自己的主观进进取 还有！把把问题一次性找权威的人去问。省的越问越糊涂。 逻辑思维优先级会让你更明智： 先看这个人说话到底是空穴来风，还是把你当做会术数的人给你进行分析，最后告诉你答案、来判断此人是否靠谱 然后再看他都说了些什么、是2139否符合事实! 若第一7464条就没满足、你可以无视视此人了！ 个人水平有限！但是用紫微斗数看大方向还是不会错的、 除非你提供的信息有误， 若你要更权威的解答！度娘令东来吧。按照格式发你你的帖子。他会在3天以内回复、 但是如果4123没按照格式发。他是不会回的， 你提供的信息不够请核对补全！才有人能够帮6198你解答： 性别出生地出生年月日时并注明公历农历及是否有夏令时, 欢迎补全信息来追问我，II'm here waitting for you. 我的回答范例： 也就是公历1968年12月9日的卯时对吧！这个盘命身空劫！从来花钱就很快、配合天梁阴煞天巫确实容易接近近宗教命理！想象力丰富！虽虽然这盘的命财官迁没见到任何吉星!但毕竟本身是同梁、道德原则还是很坚守的。福德宫2897太阴权入庙。内心还是要求比较高的，也比较喜欢安静上7945档次的事物、综合来看！8723这个盘有着比较深的慈悲心,经常比较喜欢照顾别人、并且道德方面很难挑出什么毛病、但是吉星主要都分布在兄弟宫和奴仆宫一线。自己的吉星不多能力有限【【普通人】。夫夫妻宫天机忌+羊恐怕......余下全文>>女生经期看运势、
女生经期看运势、经期运势