我感觉我晚上睡觉要做很多梦,只是感觉闹钟响的前一秒都还在做梦。不知道这样的睡眠质量是好还是不好呢。是什么原因造成的呢！ 通常我们人每天晚上都会做梦，或许有的人会说8575“那可不一定”,其实只是自己无法想起来、并不是没有做梦。为什么有的梦在醒来时。还能记得7521很清楚。有些梦在醒来之后。却一一点也想不起来呢!据心理分析大师1219佛洛伊德的解释：在我们内心深处，都埋藏着一种平常无法意识到的“无意识的欲望世界”。当清醒的时候这个愿望（据佛洛伊德说。主要是性的欲望）为意识所控制、但一旦入睡睡以后!意识的压抑就开始放松、因此逐渐表现在梦中、到那时。深层的愿望将会苏醒过来变成梦，即变7625成影像或故事，但此时时意识的控制作用并非完全丧失,所以愿望也不能一味得逞。这种意识的检查结果，就是是我们所能记忆的梦!也是内容极不可能的梦。再者，如果内容过于荒廖。令我们的意识太过惊讶！那么意识将会把梦遣回深层的禁室里！使它变成“无法想起”的梦。 做梦是以自己的思想为主导，有时候醒醒来以后只有模糊的感觉？不能回忆起梦中的细节，有些时候梦梦就代表一种愿望？ 做梦是一种生生理现象!但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到2626充分的休息、时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌慌是没有必要的, 做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻锻炼脑的功能，他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分，另一一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这3351种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到到自我完善!不致衰退1491的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的! 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相相当强烈的，我们能够从做2079梦时测到快速的？紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉5128醒时的强度,7284从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦。愚夫寡梦！”这话虽有点武断。但也也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然！不睡则罢、一睡就恶恶梦连篇，就应另当别论了， 做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适适得其反。损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡！强烈而而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得4656不到休息而疲劳。一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 7998神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉、无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展， 是表示睡眠质量量好的。、
多梦的原因 一一般人做梦是正常的！但如果做了一宿的梦、感觉像看了几场电影。这就不不正常了！ 多梦梦是失眠的一种表现！而失失眠的危害很大,导致次日日精神不足！注意力下降、出现焦虑！抑郁的情绪，甚至导致肥胖！加速衰老！会对工作和生活产生多种危害！ 造成多梦的原因、可能是这几个原因： ·压力太大 瞅瞅自己最近是不是班加太多！学习太拼命。或或者想太多啦,这些身体和精神上的高压力都会导致多梦，所谓日有所思。夜有所想。白天在意的事情、有1237时候就会梦起哟! 如果有！那5882得调整好心态和精神状态、适当减压，应该可以改善状况的、 ·神经衰弱 多梦与神经衰弱有一定的关系、大多数神经衰弱患者都有失眠！多梦的困扰！而多梦，失眠，又会导致长期睡眠不足，有2986时早晨会头痛！实际是加重了神经衰弱的症状、 所以、如果你发现自己己不仅多梦,第二天醒来还很疲倦！头疼、最好去神经内科瞧瞧，及早早发现问题, ·药物影响 吃了某些比如含避孕药、抗心律失常药！可导致失眠多梦、不过这应该只是影响当下的睡眠状况。随后停药，多梦的状况不会持续下去。所以无需太担心， ·外边太吵 噪噪声太大会导致失眠多梦、小九曾经经在很吵闹的街道拐角处住过，车声声真的从未停过，睡4631觉的背景音乐是它、醒来的闹钟也是它。那段时间确实睡得不太好， ·晚上吃太饱 吃太饱，如果未等消化完就入睡。肠胃是不可能让你得逞的，它会隐隐作痛、阻碍你进0692入梦乡。即便你最后睡着了！肚子难受的现7417象并未消失！让你做做着美梦也感受着腹痛？ ·睡前太兴奋 比如剧烈运动啊…恩科，别想歪。有的男生在在睡前会做俯卧撑!女生做仰卧起坐、这样的是剧烈运动没错吧。神经太兴奋就容易生梦哦，另外睡觉过程中想事情也会刺激脑脑细胞的活跃！引发梦境、So、睡前避0996免太兴奋、避免深2266度思考。或许许你可以睡得更好一些！ 如何选择正确的调理方法 一！睡眠环境 睡眠质量的高低低与睡眠环境很有关系！在15～24度的温度下可以安然入睡，冬季门窗关闭后屋里会留下吸烟的烟雾！以及燃烧不全的煤气。会影响睡眠、在发射高频电离离电磁辐射源附近居住的人,如果不是因为自身原因导致的睡眠不好，建议远离该地。如果掌握了科学睡眠的要点，就能保证高质量睡眠。科学睡睡眠也是现代生活对人们提出的新要求， 二，足部保暖 研究显示，双脚冰凉的女性睡眠4346质量往往都不是好,要比足部暖和的女性睡眠质量差，建议穿着袜子入睡、 三、睡眠用具 一个！
写2543一道辟邪符戴上!
用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦。不做梦5902会有什么反应。科学家做了很多剥夺人做梦的实验！即当睡眠者一一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒、如此反复进行。结果发现。对梦的剥夺！会导致人体一系列生生理异常，如脉搏、血压、体温以及皮肤电压均增加！植物2823神经系统机能有所减弱,同时还会引起人心理上一系列列不良反应。如紧张、焦虑！易怒、记忆障碍！出现幻觉、定向障碍等、显然！做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程！正常的梦境活动。成成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽。一类催无梦1469睡眠肽。另一类催有梦睡眠肽，将它施于动物，使其睡眠的有梦期延长！结果实验动物的平均寿命大大提高， 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以以锻炼大脑的思维能力？接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即3001被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外!它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰、当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度的好转！那么、为什么有些人不能做梦或者说完6926全回忆不了梦境呢!这是受到无线电波的1930干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 做做梦对人有许多好处,做梦可以锻锻炼脑的功能!做梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受5291的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要， 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没6768休息好"？"晚上梦多！2143简直没有睡着",那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息8929或休息不好的表现吗！这种种观念是不对的!做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦3528就表示没有睡好！实际上、做梦是一种生理现象、不管你有没有有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦,因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少！有研究表明、梦感感与失眠的程度没有必然的联系!也就是说，有无梦梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么、为为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情绪状态有关， （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注、导致梦感增强，反过来又加重对健8465康的担心！对失眠的恐惧、以至形成恶性循环， （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 （5）个体功能状态差异，不同的个体体的梦感不同!甚至同一个体在不同时期。煌δ茏刺胃幸膊痪∠嗤裕械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外、部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一种心理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事事情联系在一起，使思想负担加重。情绪受到压抑！从从而出现种种不适现象, 做梦本身对人及睡眠都有一一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活。则应找医生看看、0147寻找原因并进行治疗，！
睡觉做梦说明你睡眠质量浅、白天容易疲劳、而不做做梦说明晚上睡的很香, 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一一宿没休息好"!"晚上梦多。简直没有睡着"！那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不不能说做了梦就表示没有睡好!实际上。做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少，有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么！为为什么会有前面的抱怨呢,有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识3051及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关、 （3）对自己的健康4215过分关心。对梦感过分关注、导致梦感增强！反过来又加重对健康的担心！对失失眠的恐惧!以至形成恶性循环、 （4）在 中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5））个体功能状态差异、3200不同的个体的梦感不同!甚至同一个体在不同时期、不同功能状态、梦感也不尽相同，所以、有的人会感觉一段时间梦多。而另一段时间梦少、 另外，部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天3190就感到有气无力！其实这这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使使思想负担加重？情绪6731受到压抑、从而出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠！日日间有明显嗜睡，影响正常的的工作和生活,则应找医生看看。寻找原因并进行治疗，，
建建议你多去河边走走,
梦见“争吵、与人争吵”， 梦见和妻子争吵、夫妻恩爱、生活幸福。梦见和亲友吵架。全家人会和睦相处。危难难时期能得到朋友的帮助！梦见和敌敌人打架、一切都会顺利！工作人员梦见见与上司争吵，会提职增薪。梦见与下级级吵架!会妥善地处理理自己的事,梦见与死人争吵！会身强力壮、寿比南山。已婚女人梦见与丈夫拌嘴、会生男孩。女人梦见与邻居吵嘴，财产会安全无样、已婚女子梦见与乞丐吵嘴，丈夫会穷困潦倒。少女梦见与父母顶嘴，不久要嫁到富户人家！梦见和自7383家的女人发生龈龉，是不祥之兆、会家破人亡，梦见朋友吵闹、会失去人们的帮助！梦见敌人大吵大闹、是祥瑞，意味着自己能胜利！梦见与陌生人在马路上打架。是吉兆，朋友2590会邀请自己参加聚会!商人梦见和顾客发生争吵！生意意会不顺利、收入减少！病人梦见和医生吵闹！灾灾难很快就过去，但是病人梦见和亲人或医护人员吵架、病情会恶化。老年人梦见见和孩子拌嘴？是祥瑞！生活幸福。延年益寿，。
梦见和异性睡觉意味着： 静静享受难得的一个人独处时光！感情已陷入瓶颈危机、需花费心思突破！待在家中别到处闲晃。也是省钱的一种方式、你正思索着下一步的计划该如何实行！ 梦见和异性睡觉的吉凶： 境境遇安全。长辈惠泽，承受父祖之余德、前辈之提拔，而可获得意外之成功发达、但数理若凶！或许陷于病弱。【大吉8421昌】 切勿当真。，
人们通常认为睡眠是被动的休息、其实不然，睡眠眠实际上是贮存!整合人的记忆。调节神经和内分泌的很重要的过程、比如人的生长激素。只有在人的深睡眠中才会达到高峰！所以睡眠对于儿童！成人都特别重要， 目前睡眠眠障碍可分为5类： 第一，睡眠不足、即失眠， 第二。睡不醒。总是想睡， 第三。时间倒错，白天睡觉。晚上睡不着。 第四，由于社3512会因素？生活习惯等影响了正常的生活频率，比9558如人为地加班,使睡眠时间间拖延？ 第五！睡眠过程中伴随尿床！夜游！梦话、夜间心律失常以及睡眠5516中的高血压。心绞痛。猝死等！睡眠障障碍已涉及上百种疾病、 失眠是一种常见的睡眠障碍！据国内外资3257料统计？青年人有过失眠的超过50%。老年人则高6608达70%，人为何会失眠呢、医学科学学研究认为、失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地。或气气温急骤变化,或噪声过大地影响等。都会引起人0153的睡眠障碍， 二是疾病因素如牙痛。咳嗽、哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡！以致失眠、 三是心理理因素紧张、抑郁，兴奋或悲伤等都会引起人失眠！ 有学者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着精神方6495面的障碍，研究发现，对许多失眠的人来说，心理因素是6117导致失眠的主要因素。而失眠又影响人的心理状态！失眠使人精力不足。精神萎靡，注意力力不集中？情绪低沉、急躁，焦虑、紧张！易怒，从而降低了人的学习效率和工作效率，长期失眠。还可使人感知能力下降，记忆力减退！思维灵活性降低。计算能力降低，还会使人的性格发生一些不良的改变、或产生一种难以忍受的痛苦感、严重挫伤人的生活信心，造成悲观情绪，甚至引起厌世念头和自杀行为、可以说、失眠是人类健康的大敌， 生活中如何才能消除失眠的干扰。医学家们提出了一些些办法： 一、消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡！生怕睡不着、结果越怕睡不着就越睡不着、长此下去！便形成条件反射。9197造成恶性循环、对此、心理学家指出：失眠固然有害。但对失7908眠的恐惧和忧虑更为有害。 二，严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼、无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床！这4311样坚持数日。就会逐逐渐好转,切不可一疲倦就打盹儿。 三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡。卧室应尽量幽静！舒适！有助于更快入睡。枕头不宜过高、否否则会妨碍呼吸, 四，注意睡前心理卫生睡前精神要放松。情绪要安宁、不可思绪过多。要力求心无。
这位朋友： 其实，睡觉做梦是很正常的，因为你不了解梦。对梦存有9083偏见啊、 梦、是人体进行自我调节压力等的一种保护功能。 因为梦出现现在睡眠的第四期以后,有梦，起码说明你的睡眠还是可以的。有实验证明、人的梦如果果被剥夺以后、人的内分泌系统就会发生紊乱、导致疾病！所以、梦是机体的一种保6747护功能!只是人们对它它不了解而已？ 梦又是一种潜意识和心理的活动！也就是说，平时人在社会活动中有些受到压抑的东西！被压抑到潜意识中去。肌体只有通过梦的形式来进行调节。 所以！不必在意有梦、也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理，梦的内容会千奇百怪！无奇不有、支离破碎）所以，梦的内容与现实无关、人最重要的是是平时要注意调节自己的情绪？使自己保持心境相对平衡、夜晚睡觉做梦是怎么回事、睡觉总爱做梦是怎么回事？