想办法法改善啊！我这里有几个方法。你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间！在周末末不要睡得太晚!如果你周六睡得晚周日日起得晚？那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝！在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐！不要要喝太多的水!因为晚上不不断上厕所会影响睡眠质量，晚上不要吃吃辛辣的富含油脂的食物、因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选8834择锻炼时间,下午锻炼是是帮助睡眠的最佳时间？而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量， 5.保持室室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠！ 6.大睡要放在晚间，白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间间被“剥夺”！白天的睡睡眠时间严格控制在1个小时以内!且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静，关掉电视和收音机、因5416为安静对提高睡眠质量是非常有益的， 8.舒适的床、一张舒适的床给你提供一个良良好的睡眠空间、另外！你要确定床是否够宽敞、 9.睡前洗澡，睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、可令你睡得更好、 10.不要依赖安眠药!在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服服用安眠药不要超过4周？ 最后专家提醒。失眠的时候9854不要给自己压力、因为压力会让你更睡不着、 许多事情都会影响睡眠质量！德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因7718博士建议？穿着厚袜袜子睡觉。 不开开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室！海因建议：关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道！从而影响睡眠。海因建议：只在早晨打扫卧室！ 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉。因为它们能引起人们的过敏反应！海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险， 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考7393虑到引发哮喘的可能性! 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟， 良好的睡眠是降低脉率！提高8915免疫力的有效保健方法。 ——提倡睡子午觉 因为“子，午””时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候！有利于养阴及养阳，尤其子时 ，是一天中阴气最重的时候！按照《黄帝内经》的理论、“9419阴气盛制寐”、所以在这个时候 最容易入睡。而且睡眠质量8916是最好!这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好 ，因为这个时候休息。最能养阴、睡眠效果最好。可以起到事半功倍的作用。有有些老人天一 黑就睡了。身体虚的只好这样。身体好的则没有必要、 白天的午觉只需需在午时（11点～13点）休息30分钟即可,因为这时是“合阳9434”时间!阳气盛 、所以以工作效率果是最好。 ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视！听低缓的音乐等。8248使身体逐渐入静!静则生阴 、阴盛则寐、最好的办法是趟在床上做几分钟静气功。做到精神内守、入睡后，睡眠质量才会最好， ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西、如冰冰糖莲子羹！小米红枣粥！藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后！心脏仍在辛苦地工作着、在五脏中，心脏最辛苦、所以适当地补益心阴将有 助于于健康! ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足足底按摩,效果最佳！因为为可以促进心肾相交，心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用。阴阳合抱、睡眠当然起到最佳境界，
杀人人主福祸 杀人不会解决矛盾、只会增加仇恨！梦见见杀人就意味着仇恨的增加!会有更多的人恨自己、7466需要检讨自己的言行？ 梦见杀害了仇人、是用仇仇恨去制止仇恨！如同抱薪救火、只能让火势越来越大、仇恨越来越强。这意味着自己处理矛盾的的方法不正确!反而会使矛矛盾加深, 梦见杀人！仇人太多。 梦见自自己杀害了仇人？仇人的力量会加强， 梦见自己杀害了亲人！能继承遗产， 女人梦见丈夫被杀，夫妻俩会幸福，愉快， 梦梦见自己被不认识的人伤害!会身体健壮。延年益寿、 梦见家里有人人想刺杀自己、凶手会成为继承人！ 梦见控告自己犯了杀人罪！会扬名天下、 梦见被人打害者大吉。 梦见杀死他人人富贵， 梦见杀人血污衣得财、 梦见看见杀人主大吉。 梦见被人签刺大吉昌， 以以上是周公解梦的内容。我个人认为你最近遇到某些让你很受刺激的事情、比如工作或学习生活中遇到难题。想跟别人共同同解决！杀。也代表消灭，、
想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间。在在周末不要睡得太晚、如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠， 2.睡前勿猛吃猛喝！在睡觉前大约两个小时吃少9758量的晚餐，不要喝太多的水！因为晚上不不断上厕所会影响睡眠质量!晚上不要吃辛辣的富含油脂4329的食物，因为这些食物也会影响睡眠， 3.睡前远离咖啡和尼古丁、建议你睡睡觉前八小时不要喝咖啡、 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮3478助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的的质量、 4960 5.保持室温稍凉？卧室温度稍低有助于睡眠、 6.大睡要放在晚间，白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”！白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内。且不能在下午三点后还睡觉、 7.保持安静！关掉电8424视和收音机、因为安静对提高睡眠质量是非常有益的！ 8.舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外。你要确定床是否2577够宽敞！ 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于4900你放松肌肉,可令令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药，在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要1700超过4周。 最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着， 许多事情都会影响睡眠质量！德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议， 足部保暖：研究结果表明、双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差！海因博士建议！穿着厚袜子睡觉！ 不开1963窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室？海因建议：关上窗户睡觉、 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道。从而影响响睡眠!海因建议：只在早晨打扫卧室、 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，3383因为它们能引起人们的过敏反应!海因建议：卧室里只允许摆放郁金香、郁金香不会有引起过敏反应的危险！ 擦掉3667化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎！夜间抹香水的人。应该考虑到引3137发哮喘的可能性, 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。 良好的睡眠是降低脉率，提高免疫疫力的有效保健方法。 ——提提倡睡子午觉 因为“子,午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候。有利于养阴及养阳、尤其，
这个梦表示你的神神经系统一定程度上的受损,而梦的过程正是神经系统修复的过程、相信你做梦醒来后反揣感觉睡得较好。平时服用点解郁的中药以及滋补下身体，！
周公解梦梦见同事夜里喊我的名字阿弥陀佛下面是用梅花易术=帮你梦境=占一卦! 此卦=你若此时有恋情的人=恋情压力大若此时没有恋情的人=有人暗中思恋你呀 本人实务研究30余年命理.星相.生涯规划与开运风水顾问工作期待你能满6723意=也给于点选满意度 没有理由放弃=此时返回美国讲学期间过于忙碌,若抽不出时间疏失怠慢或没有回答=请见谅！
这个梦的意思就是，你的生活中、有一些外在的压力、经经常施加于你的心灵、带着强势，带着侵略性！有野蛮攻击你的心灵的意象、而你则表表达了抗拒, 总的来说、就是代表了一种压力和冲突、也表现了抗拒。 梦是来自于无意识和集体无意识的信号，因此。这表明你把受到这种压力的焦虑和不安压抑了、所以、解决方案就是！你在意识层面就解决它！这需要你直面这种压力和焦虑。分析它。处理它， 不让它被压抑进无意意识层面,就不5030会产生这样的梦了! 不过可以确定楼主是一个9089爱国的人？并且富有爱心。为自己解解压就好了。、
梦见夜里家里进人是怎么了的梦境解释： 这两天不知道怎么了,心里莫名其妙的有点不爽,还是避开闹吵杂的环境。安静一点的场所！能够两个人独处处谈心的地方最好，在敞开心胸的谈话中将察觉自己内在的感情！把握这这种感觉!诚实的的向对方表白吧! 梦见夜里家里进人是怎么了的吉凶： 三才甚佳胜。境遇安固、能得下属之助力！易成功发展。地地位及财产安全!事事如意。名成利就。幸福长寿之兆！【大吉昌】、
去医院1233看看吧,
梦反应心态、据我所猜，你的身体最近一段时间欠佳，胆气欠缺、也就是说有些胆小、故梦中将潜意识的内容做了了出来!一切唯心造！心有所想！梦有所成，不要担心、没事的。 最近可以加强营养！加强锻炼！将身体炼的棒棒的、艺高人胆大吗、我的梦中没有过这些事、都是我我战胜它人!我在在天上飞行，自由飞行！只有放得下、才能放得开。才能心想事成。，
梦见孩子杀人的吉凶： 成功顺利伸展。无障碍而向上发达。基础境7332遇亦安泰!事事顺利、兴盛隆昌。终生得幸福繁荣！身心健泰。保得长寿幸福，【大吉昌】。夜里做梦杀人了、做梦梦见和别人一起杀人