想办法改善啊。我这里有几个方法、你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间！在周末不要8395睡得太晚？如果你周六1465睡得晚周日起得晚？那么周周日晚上你可能就会失眠， 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要4522喝太多的水!因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠， 3.睡前远离离咖啡和尼古丁？建议你睡觉前八小时不要喝咖啡！ 4.选择锻炼时间、下午午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量， 5.保持室温稍凉？卧室温度稍7519低有助于睡眠、 6.大睡要放在晚间！白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内。且不能在下午三点后还睡觉！ 7.保持安静。关掉电视和收音机！因为安静对提高睡眠质量是非常有益的， 8.舒适的床,一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外。你要确定定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡,睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉。可可令你睡得更好, 4666 10.不要依赖安眠药!在服用安眠药之前一定要咨询医生。建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒。失眠的时候不要给自己压力、因为压力会让你更睡不着！ 许多事情都会影响睡眠质量！德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议！ 足部保暖：研究结果表明！双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差、海因博士建议、穿着厚袜袜子睡觉! 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音音通过开着的窗户进入卧室！海因建议：关上窗户睡觉， 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道,从而影响睡眠。海因建议：只在在早晨打扫卧室, 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧4759室里只允许摆放郁金香,郁金香香不会有引起过敏反应的危险、 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人、应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟、 良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效1904保健方法？ ——提倡睡子午觉 因为“子！午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候。有利于养养阴及养阳、尤其！
梦到自己己的老婆和孩子,表示你身边不愉快的事件都会一扫而空！恭喜楼主！！，！
【梦见金钱和故人】：钱是财富富的象征？ 梦见捡到钱，如果捡到的是硬币，而且1926地上一堆捡不完！表示你最近的财运普通。没有什2842么特别好？但但也不会负债, 如果捡到的是大额钱。表示你财运很好、虽然不是巨额款项、也不无小补， 梦见自己在路上捡钱！心情愉悦，预预示你的愿望将要实现。 梦见与已经死了的人进餐，会长寿、 梦见已故的长辈。6700将会大吉大利, 梦见死人微笑、会受到人们0893的尊敬, 梦见与死人交谈！是祥瑞，会财源旺盛！官运亨通、扬名四海，，
思之切！便成梦！白日所见。也成梦！他人之事，成自己的梦、 像你。多次听到甚至见到身患白血病的事件、在你心里留下深刻印象，所以就进入梦境！甚至和自己的孩子联在了一起。 其实，梦即是幻、幻而成梦。跟命运、跟真实的情境。跟发展趋势没有什么关系，要不为什么叫梦呢！凡是关于梦的解析之类的书，都为胡说4011八道之说！ 知道梦即是幻、就可以3724放弃心理的压力了。你的孩子不会因因为你的梦有什么问题,只能更好。因你更为呵护！更为关怀了， 祝你放心!孩子更好，，
您梦见「牙齿」的解释结果为： 牙齿是困难 牙齿是人身上最坚硬的部分，象征着难以克服的困难， 梦见数自己的牙齿，意味着会遇到难以克服的困难，遭受他人人的侮辱、而如果数别人的牙齿。则意味着给敌人增加困难，一定定可以战胜敌人。 梦见牙齿脱落。8825困难会离开自己去别的地方。也就是把自己的困难转嫁他人。一定会引引起他人的不满!产生矛盾和争吵、 如果你做梦梦见你的牙齿掉落，这其实是一个7456非常好的暗示、预示着你的生活将有大转机出现、为什么这样的梦就意味着转变呢，其实很简单、牙齿掉落代表着人的奶牙脱落，在现实生活中就表现为从孩童时代到成人时代的转变！所以，这个梦境传递着成长与成熟的讯息、也意味着你将要承担更多的的责任！ 梦见拔牙、不久要买房房置地？ 女人梦见拔牙，生活会丰裕！ 商人梦见拔牙，能做一笔能获获大利的生意？ 农民梦见拔牙，丰收在望、 梦见牙疼。能发财。 梦见刷牙！健康方面3621可能会有麻烦!已经治好的病！有可能再复发而使你烦恼，这时最好充分休息，把病病彻底治好。同时也要注意生活要有规律， 梦见吞下牙齿,大凶,将罹患患大病、！
说明你往昔杀业重！念经消业障的表现。努力加油、
应该是神经有点衰弱！多吃点营养养物品!补一补！不要减肥，尽量多吃点，，
导读：你是否经常梦见自己发财了呢。谁都有一个发财梦、梦见自己突然有好多钱、更希望美梦成真，但是梦醒之后你有4104没有想过,呢，今天就告诉大家梦见发财意味着什么， 我最近老是梦见自己发财了。中了好几万甚至更多的钱、有时候是买彩票中的、有时候是在路上走着7780走着突然捡到的。我非常开心，于是筹划着拿这些钱做什么好、买房8358子或是买车等等？醒来发现只是一场梦、好难受。请问梦见自己发财财了意味着什么呢。 解梦： 梦者梦见自己发财了！说明明你最近玩得有点疯、是时候记得要做收心操了！另外在现实中。你的热情及天真的的想法!会让情人乐意配合，谨记别太坚持己见、和气才能生财，适当的休闲闲能为工作/学业带来更大的动力， 其他梦见发财的寓意： 有钱人梦见得到了财富，是祥兆、能交好运。 女人梦见得到财富，很快要临盆、 梦见耗费费亲戚和朋友的财富!是不祥之兆！会失去别人的帮助， 梦见继承了财产是祥瑞。找到好工作！ 梦见有很多财富。会忧愁悲伤、 女人梦见有很7592多财产、会为孩子的安全担扰， 商人梦见有很7444多财产，生意会0819大亏损， 梦见别人有很多财富、生活会放荡、奢侈、 梦见妻子很富有！是吉兆。收入会日益增多、 梦见抛弃了财产，是不祥之兆，会受到敌人的的威胁？。
6203 你是男生还是女生啊、
做梦梦见别人的孩子死了梦见别人家的小孩死了的相关解释梦见家！事事业和生意都会发生好转？梦见小孩死了。预示着孩子的身体很健康、梦6965见自己的小孩死了,预示着你近期不但可以结交好运！而且还会发横财、但是不要期望过高！梦见小孩死掉，你会耗耗费很多精力在工作之中,9924就当作是提升自己的竞争力,但是仍然要量体而为！可以先把手边的工作放下，去从事一些轻松的运动，怀有身孕的人梦见别人家的小孩死了、预示生女，冬占生男！慎防动土而动胎气！谈婚论嫁的人0809梦见别人家的小孩死了!9373说明资财有得，感情失意难成。创业的人梦见别人家的小孩死了，代表顺利得财！慎防官司。不宜扩大，准备考试6014的人梦见别人家的小孩死了？意味着不改变主意。专心攻读可以录取！打算出门的人梦见别人家的小孩死了、建议遇雨延期再外出、梦见别人家的小孩死了的心理学建议别人的优点好处就是你模仿的对象、脸皮厚一点直接抄袭也没关系！多少带点冒险心态学学别人不一样的做法、对打破自己以往的旧模式很有帮助喔！另一方面这两天在亲子关系上有了新的动向，适合父母子女间坐下来好好沟通的日子、梦见别人家的小小孩死了的相关梦境【梦境1】梦见看到小孩死了：梦到我去我兄弟家找我兄弟，他俩在二楼！而我莫名其妙的在三楼、也5530不知道是不是记错了,有一个小孩从三楼楼顶上掉了下来、挂在了电电线上,我想救他。可是他一挣扎就掉在了地上，死了，完了我就醒了 (内蒙网友提供)【梦境2】梦见自己己生小孩可小孩死了：梦见自己和情人生了小孩,可小孩就在抱回家的路上被小偷掐死了、情人来了把小偷也杀死了，警察来了把尸体都装走了，然后把尸体放入河中。我可小孩的没放！后来我和情人回家路过此河看见小孩尸体情人问我要带回去不、我说算了后来情人把小孩尸体放在河中让他顺水而去 (浙江网友提供)【梦境3】梦见小孩死了变鸡蛋和怪物：梦见旅行修炼中我和家人在在路上然后借宿。我们做饭漏电了、起了火星然后借宿人家的小孩死了变成鸡蛋，突然所有灯都灭了！然后出现了一只全身长毛的怪物。借宿人家说。我女婿来了 (黑龙网友提供)【梦境4】梦见小孩死了：梦到好像回家了。先见到我姐！又见见到亲戚抱着她的孩子！我过去去抱了一会、然后说我走了。就把孩子给了她妈妈、一转过身、她妈妈把孩子放在椅子上，孩子从缝缝缝掉了下去！可是突然间间椅子缝变成了深渊！孩子8426也不见了 (陕西网友提供)【梦境5】梦到别人的小孩死了缠着自己：梦到小孩是被她奶奶摔下楼!我想救小孩，抱着小孩往医院路上跑、无奈路上阻碍太多、小孩还是死了，但是她的鬼魂就缠着着我在我怀里、想抢我我孩子的位置,我的孩子一直哭、我不断的寻找办法 (云南网友提供)【梦境6】梦见小孩死了：梦见我家亲戚来我奶 她像中邪一样 会伤害鹅狗之类的动物 别人说现在是她的魂 我奶赶她走她不走 我很害怕 我找人帮忙 后来她孙子不知道怎么来我奶家死了 她抱孙子回家火化 围了好多人 我哭的很伤心 (天津网友提供)做梦梦见别人的孩子死了有什么寓意、网民做梦最佳解梦：做梦梦见别人的孩子死了！梦中的“孩孩子”代表着重要的事物。也就是说梦者或者梦中的“别人”已经或者将要失去对自己来来说很重要的东西。比如破产，失恋！家庭庭不幸等等，另外因为是别人的孩子死了！也代表着梦者一种“幸灾乐祸”的的心理！您的潜意识也许很乐意看看到“别人”的不幸和出丑,这样的情绪是不不好的、还好只是一场梦而已。。孩子夜里做梦怎么回事、做梦梦见老婆和孩子是怎么回事